1、肝病患者健康指导,肝病患者如何养生？,一、良好的生活习惯 二、自我保健,良好的生活习惯,1、早起喝一小杯温开水。2、 讲卫生。-习惯成自然。3、适当锻炼 ，出微汗就行。-生命在运动，运动也能身心舒畅。4、最好养成早上排便习惯。-排出人体沉积毒素和垃圾。5、 早睡早起，最好与自然规律一致。6、立志改掉自己常年累月形成的恶习或坏毛病。（包括饮食，运动，思想等方面）,饮食总原则：,要禁酒、禁辛辣油腻要低脂、低糖、优质蛋白、高维生素。,饮食四忌！,第一：忌酒中医认为，酒能助湿生热，损脾伤肝。在患肝炎时要绝对忌酒，即使肝炎治愈后，也以不饮酒为好。第二：忌甘肥厚腻中医认为，甘能助湿，甘能导致中满。肥厚油腻
2、之物不易消化，能阻碍脾运，滋生湿热。肝病本身已有湿热、消化功能差甚至合并胆道或消化道并发症，此时再不注意而多食甘肥厚腻，会使湿热加重、消化功能紊乱，甚至发生脂肪肝、胆固醇升高、肥胖、糖尿病等不良后果。所以慢性肝病患者提倡低脂饮食。第三：忌辛辣油炸等热性食物中医认为急性肝炎和慢性肝炎发作期主要病因是湿热，辛辣食物能生热动火，耗阴伤血。故忌辛辣油炸等热性食物。 第四：忌不新鲜或有毒的食物慢性乙肝患者肝脏解毒功能差，食用不新鲜或有毒食物后，不仅可引起消化道症状，对肝病恢复极为不利，甚至可引起复发、加重。罐头食品含有防腐剂如苯甲酸等，显然，肝病患者食之不利。,自我保健按摩,(一)肝纤维化肝硬化保健按摩
3、法按摩部位：主要按摩毛侧胸胁按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方向由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，推进速度要缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数十次，以温热和舒适为主。本法有疏肝理气，散结消肿的作用。(二)酒精性肝硬化按摩法按摩部位：主要按摩胸部。按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。,(三)宽胸顺气按摩法按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。本法主要用于胸胁郁闷，有疏通
4、经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。(四)散步逸游 坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。,祝愿大家早日康复！,1、忌吃未成熟的西红柿未成熟的西红柿中含有大量“番茄碱”，多食会发生中毒。中毒症状为恶心、呕吐、流涎及全身疲软、乏力等症状，严重者还有生命危险。所以未成熟的带青绿色的西红柿，一定不要去品尝。2、空腹时忌食西红柿西红柿中含有大量果胶及柿胶酚等成分，是可溶性收敛剂。这些物质很容易与胃酸发生化学反应，进而形成不易溶解的块状物，使胃内张力升高，可引起腹痛、呕吐，甚至休克。3、西红柿加热烹制，切忌时
5、间过长加热时间过久或反复煮食，其中的维生素会被大量破坏，失去营养价值。4、生西红柿与生黄瓜不宜同时食用西红柿是一种富含维生素的果蔬食品，而黄瓜 中具有维生素C分解酶，能破坏西红柿中维生素C 及降低其它营养成分。因此，西红柿不宜与黄瓜在 一起生食。,1、羊肉不宜过多食用。羊肉中含有大量蛋白质和脂肪，肝病患者过多食用后不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，从而会加重肝脏负担，导致发病或病情进一步加重。 2、吃涮羊肉时要涮至熟透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，因此吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透，并且要选经过质检的羊肉片。 3、羊肉不宜和醋同食。羊肉属大热，有益气补虚、温中暖下、补肾壮
6、阳、生肌健力等功能。而醋中所含的蛋白、糖、维生素和醋酸、乳酸等，其性酸温，有消肿活血、杀菌等作用，与寒性食物配合效果较好。两者搭配会消弱各自的食疗作用，并可产生对人体有害的物质。 4、羊肉不宜用铜锅煮。羊肉为高蛋白食物，而铜在高热状态下遇酸或碱，均可生成铜盐。两者共煮时，会产生某些有毒物质，对肝脏造成损害。 5、吃羊肉后不宜马上喝茶。羊肉中的蛋白质 会与茶中的鞣酸产生鞣酸蛋白，使肠蠕动减弱， 大便水分减少，进而诱发便秘。,1.饮茶时应注意适时、适量，一天茶水总量不宜超过10001500亳升.肝病口渴思饮者，早晨泡绿茶(或花茶)一杯，陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高，使人精神清爽。下午渐成白水，避免引起晚间失眠、多尿。一般在中、晚餐的餐前1小时应暂停饮茶，因为此时饮茶易冲淡胃酸，会防碍胃酸对食物的消化作用。2.平时茶水也不要太浓。饮茶和抽烟一样，会上瘾，剂量越来越大，对人体反而有害，会失去了饮茶对人体有益的意义。3.不管是服西药或中药时不要用茶水送药，服药前后半1小时内也不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸可以与药物起化学反应，而使药物失效。4.每餐饭后可用温茶水漱口，茶叶中的氟有利于预防龋齿。茶水机械性的洗漱可以清洁口腔及齿缝中的残余食物，既减少病又可防口臭。,
