1、第四章 超越自我，成就梦想 成功心理障碍的克服,两个美国推销员奉命到非洲去推销皮鞋。在天气炎热的非洲大陆,人们一般都是打赤脚的。第一个推销员看到非洲人都打赤脚,立刻失望起来:“这些人都打赤脚,怎么会要我的鞋呢?”于是放弃努力,失败沮丧而回。另一个推销员看到同样的场面,心里却惊喜万分:“这些人都没有鞋穿,这是多么大的市场啊!”,一个人被烦恼缠身,于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。他来到一个山洞里,看见有一个老人独坐在洞中,面带满足的微笑。他深深鞠了一个躬,向老人说明来意。老人问道:“这么说你是来寻求解脱的?”他说:“是的,恳请不吝赐教。”老人笑着问:“有谁捆住你了吗?”“没有。”“既然没有人捆住你,何
2、谈解脱呢?”,第一节 解析心理障碍,“跳蚤的跳高 ” 心理障碍,主要有意识障碍、意志障碍、情感障碍和性格障碍。,意识障碍,意识障碍,指由于人脑歪曲或错误地反映了外在现实世界,从而影响以至减弱人脑的辨认能力和反应能力,阻碍着人们对客观事物的正确认识,从而影响事业上的成功。,意志障碍,意志障碍,指人们在自我能力开发中,确定方向、执行决定、实现目标的过程中起阻碍作用的各种不专注、不坚持、缺乏自制力等不正常的意志心理状态。,情感障碍,情感障碍,指人们对客观事物所持态度方面的不正确的内心体验。,性格障碍,性格障碍,是指人们在自我开放中常常出现的气质障碍和性格障碍,第二节 成功心理障碍的克服,一、跨越障碍
3、的意志力 苏秦,人的意志品质跟人的个性特征有着密切关系。锻炼意志要和塑造健全、完美的个性特征结合在一起,针对自己的不同个性特点进行意志锻炼。 坚强的意志必须依靠内心强烈执著的信念作为巨大的推动力来维持。所以说美好的愿望、远大的理想是培养良好意志品质的基础。 健康的身体是战胜困难的本钱。,心理测验:意志力,01.你正在朋友家中.茶几上放着一盒你爱吃的巧克力.但你的朋友无意绐你吃。当他离开房间时,你会 A.立即吞下一块巧克力,再抓一把塞进口袋里。 B.一块接一块地吃起来。 C.静坐着,抗拒它的诱惑。 D.对自己说:“什么巧克力?我很快就有一顿丰盛的晚餐。 02.你发现你的好友未将日记锁好便离开房间
4、,你一向很想知道她对你的评价,你会 A.匆匆揭过数页,直至内疚感令你停下来为止。 B.立即离开房间去找他,不容许自己有被引诱偷看的机会。 C.急不可待地看,然后责问他居然敢说你好管闲事。,03.你从朋友的日记中发现了多个秘密,极欲与别人分享,你会 A.立即告知别人。 B.不打算告诉任何人,但会让他知道你已经发现了她的秘密,使她不敢太放肆。 C.什么也不做,你们能做好朋友,正因为你能守秘密。 D.努力忘记一切秘密。 04.你正努力攒钱准备年底去旅行,但你看到了一件非常喜欢的衣服。你会 A.不顾一切买下它,宁愿哀求父母借钱给你去旅行。 B.找一件同样款式但价钱便宜很多的衣服。 C.放弃它,没有任何
5、东西能阻碍你的旅游大计。 D.每次经过那店铺时都蒙住眼睛。,05.你深信自己深深地爱上了他,但他只在无聊时才想起你。在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面,你会 A.立即冒着雨去找他,纵然数小时也是值得的。 B.先要他答应以后更好地待你才答应去,他照例微笑着应允。 C.挂断电话。虽然你很不情愿,但你需要一个更关心你的人。 O6.你对新年所许下的诺言所抱的态度是 A.懒得去想什么诺言。 B.只能维持几天。 C.到适当的时候就违背它。 D.维持23年。,07.如果你能在早上6点起床温习功课。晚间便有更多时间,令你做事更有效率。你会: A.算了吧,睡眠比温习更重要。 B.虽然每天早晨6点闹钟准时闹醒你
6、,但你仍然赖在床上直至8时才起来。 C.约在6时半起床,然后淋热水浴使自己清醒。 D.把闹钟调到5时半,以便能准时在6点起床。 08.你要在6星期内完成一项重要任务,你会 A.限期前30分钟才开始进行。 B.每次想动手时都有其他事分神,你不断告诉自己还有6星期时间。 C.立即进行,并确定在限期前两天完成。 D.在委派后5分钟即开始进行,以便有充足的时间。,09.医师建议你多做运动,你会 A.每天慢步去买雪糕,然后乘计程车回家。 B.最初几天依指示去做,待医生检查后即放弃。 C.只在开始的一两天照做。 D.拼命运动,直至支持不住。 10.朋友想跟你通宵观看录像带.但你需要明早7时起床做兼职,你会
7、 A.看通宵,然后倒头大睡。 B.视情绪而定。要是太疲倦就告假。 C.看到晚上9时半回家睡觉。 D.拒绝,好好地睡一觉。,选A得1分,选B得2分,选C得3分,选D得4分。如果你得分在16分以下,说明你并非缺乏意志力,只不过你只喜欢做那些你有兴趣的事,对于那些能即时获得满足感的工作,你会毫无困难地坚持下去。你很想坚持你的新年大计,可惜很少能坚持到底。如果你的得分是1628分,说明你很懂得权衡轻重,知道什么时候要坚持到底,什么时候要轻松一下。你是那种坚守工作本分的人,但遇到极感兴趣的东西时,你的好玩心会战胜你的决心。如果你的得分在28分以上,那么你的意志力简直惊人,不论任何人、任何情形都不会使你改
8、变主意。但有时太执著并非好事,尝试偶尔改变一下,生活将会更充满趣味。,第二节 成功心理障碍的克服,二、成功需要脚踏实地 老吴 心理研究:浮躁心理 力戒浮躁必须培养稳重的气质和精神。 要树立正确的人生观念。 要有务实精神。,第二节 成功心理障碍的克服,三、剥开虚荣的画皮 项链 心理研究:虚荣心理 要树立正确的荣辱观,即对荣誉、地位、得失、面子要持有一种正确的认识和态度。 在社会生活中要把握好攀比的尺度。 学习良好的社会榜样,做一个“实事求是、不自以为是”的人。 要正确对待别人对自己的评价。,心理测验:虚荣,01.你经常停留在商店橱窗前,悄悄欣赏自己的身影吗? 02.你曾经做过整形手术吗? 03.
9、你曾经动过整形的念头吗? 04.你定期花钱保养你的指甲吗? 05.你喜欢欣赏自己的照片吗? 06.度假回来时,你会向别人展示纪念品吗? 07.你很注重衣着打扮吗? 08.你每天梳头超过三次吗?,09.你喜欢身上戴着许多装饰品吗? 10.你偏爱名牌手提箱吗? 11.你偏爱名牌衣服吗? 12、跟一个浑身邋遢的朋友走在路上,你会觉得尴尬吗? 13.你希望自己拥有一些头衔吗? 14.你花在打扮和保养上的费用超过预算吗? 15.你喜欢拍摄自己的肖像艺术照片吗?,如果你回答的“是”超过10个,那么无可否认,你是个虚荣心相当强的人。你对自己的外表非常在意,在他人面前,无时无刻不在注意自己的仪容,因为你希望自
10、己永远留给别人最佳的印象。如果你回答的“是”不到3个,那么你这个人可以说一点虚荣心都没有。即使有些虚荣的人会觉得你很邋遢,但是你一点也不在乎,宁愿把注意力放在重要的事情上,也不愿花许多时间和金钱在虚无的外表上。,第二节 成功心理障碍的克服,四、无端猜疑消解人际优势 三国演义 心理研究:猜疑心理,心理测验:猜疑,01.你怀疑别人在背后说你坏话吗? 02.你认为每个人都是有目的的吗? O3.你怀疑许多人逃税吗? 04.如果事先知道谎言不会被识破,你怀疑很多人都会欺骗别人吗? 05.你很难信任别人吗? 06.你不喜欢借东西给别人,因为你怀疑对方不会还吗? 07.你总是把日记本放另11人找不到的地方,
11、还要锁起来吗?,心理测验:猜疑,08.你经常查对银行账单吗? 09.付完账后,你总会数一下找回的零钱吗? 10.你不会随便将皮包放在自己看不到的地方吗? 11.你相信别人随时都可能骗你吗? 12.一时找不到东西,你会怀疑被偷了吗? 13.在陌生的城市向人问路,你会问两个以上才确定吗? 14.如果对方临时取消约会,你会怀疑他的动机吗? 15.你认为人基本上都是不诚实吗?,心理测验:猜疑,选择“否”得0分,选择“是”得1分。如果你的分数是1015,你是个非常信任别人的人。你认为人基本上都是可靠的。当然,你可能会因此而常常失望。有些人甚至会利用你的这种天性而故意欺骗你。不过,像你这样的人通常会活得比
12、较快乐些。 如果你的分数是59,你本来是很信任别人的,然而经验告诉你,这个世界上仍有许多不诚实者的存在,所以你的信任中往往带有怀疑的成分。如果你的分数是斗以下,你是一个非常多疑的人。这样的情况很危险,严重的话,可能会有偏执狂的倾向。,第二节 成功心理障碍的克服,五、成功路上警惕“红眼病” “妒妇津”的故事 嫉妒是由于别人胜过自己而引起的情绪的负性体验。 心理研究:嫉妒心理,心理测验:嫉妒,测验共包括20个陈述,各描述不同的情境,请仔细阅读每个陈述,想象身处在当时的情境中,并选一个最能符合你的感觉的答案: 为别人感到高兴-1；完全不在意-2； 或许有些懊恼-3；稍有不悦-4； 确实会嫉妒-5；愤
13、愤不平外加嫉妒-6； 震怒不已-7。 全部作答完毕后,再计算出总得分。,01.你的朋友想租房子,你给他建议,并提醒他找房子并不容易,难找也不要气馁,结果他第一天就找到比你更好的房子,租金也比较便宜。02.你的老板出国度假两个月,行程包括你梦寐以求的日本、欧洲和东南亚。03.你的同事娶了一个有钱有地位又如花似玉的娇妻,你发觉你的老板邀请这位同事和他的新婚妻子共餐、欢叙。04.你的公司有内部进修课程,老板在最后一堂课出现了,并且问了一个不太好答的问题。你举手想回答,但老板却让其他同事回答,对方的答案 平淡无奇,老板却称赞他真正了解了课程的重点。05.有一天你发现一位能力远不如你的同事会使用一向令你
14、头痛的电脑程序。06.你参加某个有抽奖的聚会,你因为先离席而把奖券给了别人,后来这张奖券中了你一直想要拥有的手提式电脑。07.你无意中听到老板告诉一位同事,要他负责一个重要的方案,而这个方案却是你第一个提出来的。08.你在公司中一直没什么成就,一位情况和你差不多,也在受苦受难的同事,却继承了一笔意外之财,想提前退休到国外旅游。09.你曾训练出来的一名同事刚刚升官,就要变成你的上司。10.你提出了一个设计好、更省钱、功能高的计划,但公司却决定采用另一个一切都较逊色的计划。,11.你奉命为一个能力不算好的同事收拾残局,所花的功夫可能比一开始就让你负责更多。当你大功告成后,你的同事却抢走了所有的功劳
15、。12.你的邻居十分乏味,房子平淡无奇,太太看了令人生厌,却被邀请参加某名人的晚宴。13.你辛辛苦苦工作了两年，眼看着就要升至!1你一直巴望的职务,没想到一个刚进公司才半年,颇有才华又积极进取的小伙子却捷足先登了。14.你为了某项长期研究计划而提出经费补助申请,但一位有钱的同事却利用家世取得了补助。15.你去拜访一位10年未曾谋面,年纪比你大的表亲,结果发现对方看起来比你年轻,身体好像比你好。16.有一个你颇为熟识的人不断地在跳槽,职务都比你好,因为他看起来能力很好。事实上,你知道他是“金玉其外,败絮其中”那类的人。17.对于你的工作,你的能力绰绰有余,但每次和上司谈话总觉得有压力,不能完全表
16、达自己并取悦上司。而其他能力差的同事,却能编造好听的故事,讨好并博得上司的欢心。18.因为公司经费短缺而冻结加薪,使得你灰心辞职。后来你在一个聚会中碰到你的继任者,发现对方在一年之内加薪四次,原因是和老板建立了某种“特殊关系”。 19.你自愿在周末加班,希望引起老板注意。周一上班却发现很多同事周末到老板家玩,就是你不在场。20.你极力想摆脱一位品行动作可疑的熟人,但却发现别人对他推崇备至。,第二节 成功心理障碍的克服,六、成功完美 小男孩与母亲 心理研究:完美主义心理 首先要对自己的潜能有个正确的估计,既不要估得太高,更不必过于自卑。其次要重新认识“瑕疵”和“失败”。,第二节 成功心理障碍的克
17、服,七、突破单一能力 心理研究:多元智力理论,第二节 成功心理障碍的克服,八、在单调中寻找工作的乐趣 玛丽亚小姐 心理研究:情绪调控作用,第二节 成功心理障碍的克服,九、事在人为 “这张安全网牢固吗?” 心理研究:信心崩绝,几种增强自信心的简易方法,首先在心理上必须做好“坐在前面”的思想准备。 养成主动与人说话的习惯 笑能给人增添信心,表明了“我有信心,我是一定能行的”。,心理测验:自信心,下面的测试可以使你了解自己的自信心有多少。回答“是”得O分,“否”得1分。 01.你下了决心,一旦没有人赞同,你就不会坚持做到底。 02.参加晚宴时,即使很想上洗手间,你也会忍着直到宴会结束。 03.如果想
18、买性感内衣,你会尽量邮购,而不亲自到店里去。 04.你从不认为你是个绝佳的情人。 05.即使店员的服务态度不好,你也不会告诉他们的经理。 06.你不常欣赏自己的照片。 07.别人批评你,你会觉得难过,08.你很少对人说出你真正的意见。 09.对另1人的赞美,你总是持怀疑的态度。 10.你总是觉得自己不如别人。 ll.你对自己的外表不满意。 12.你认为自己的能力比别人差。 13.在聚会上,只有你一个人穿得不正式,你会感到不自在。 14.你不觉得自己是个受欢迎的人。 15.你不认为自己很有魅力。 16.你感觉自己没有幽默感。 17.目前的工作不是你的专长。 18.你不懂得搭配衣服,19.危急时,
19、你会很慌张。 20.你很难与别人合作无间。 21.你认为自己只是个寻常人。 22.你经常希望自己长得像某人。 23.你经常羡慕别人的成就。 24.你为了不使他人难过,而放弃自己喜欢做的事。 25.你会为了讨好别人而打扮。 26.你勉强自己做许多不愿意做的事。 27.你任由他人来支配你的生活。 28.你认为你的优点比缺点多。 29.即使在不是你错的情况下,你也会经常跟别人说抱歉。,30.如果在非故意的情况下伤害了别人的内心,你会难过。 31.你希望自己具备更多的才能和天赋。 32.你经常听取别人的意见。 33.在聚会上,你经常等别人先跟你打招呼。 34.你每天照镜子不超过三次。 35.你的个性不
20、是很强。 36.你并不是个优秀的领导者。 37.你的记忆力很差。 38.你对异性缺乏吸引力。 39.你不懂得理财。 40.买衣服前,你通常先听取别人的意见。,第二节 成功心理障碍的克服,十、缺陷不是成功的障碍 罗斯福 心理研究:跨栏定律,第二节 成功心理障碍的克服,十一、过犹不及的自我肯定 “追贼 ” 心理研究:自负心理,心理测验:自负心理,选择“是”得1分,选择“否”不得分。 01.一旦你下了决心,即使没有人赞同,你仍然会坚持做到底； 02.参加晚宴时,如果很想上洗手间,你绝对不会忍着直到宴会结束; 03.你认为你是个绝佳的情人； 04.如果店员的服务态度不好,你就会告诉他们的经理； 05.
21、你经常欣赏自己的照片； 06.别人批评你的时候,你不会觉得很难过； 07.你会对人说出你真正的意见; 08.对另别人的赞美,你从来不会持怀疑的态度; 09.你从来不觉得自己比别人差: 10.你对自己的外表很满意: 11.你认为自己的能力比别人强;,12.在聚会上,即使只有你一个人穿得不讲究,你也不会感到不自在; 13.你认为自己很有魅力; 14.你有幽默感; 15.目前的工作是你的专长: 16.你懂得搭配衣服; 17.危急时刻,你会表现得很冷静; 18.你与别人合作无间; 19.你认为自己只是个寻常人: 20.你从没有希望自己长得像另一个人; 21.你不会羡慕别人的成就: 22.你不会为了不使
22、他人难过,而放弃自己喜欢做的事; 23.你不会为了讨好另1J人而打扮; 24.你不会勉强自己做许多不愿意做的事;,25.你不会任由他人来支配你的生活； 26.你不认为你的优点比缺点多; 27.如果不是你的错,你就不会跟人说抱歉; 28.如果在非故意的情况下伤害了别人的感情,你不会感到抱歉; 29.你并不希望自己具备更多的才能和天赋I 30.你不会经常听取别人的意见; 33.在聚会上,你总是先跟别人打招呼; 32.你每天照镜子不超过三次; 33.你的个性很强: 34.你认为自己是个古板的领导者； 35.你的记忆力很好； 36.你对异性有吸引力 37.你懂得理财; 38.买衣服前,你通常不听取别人
23、的意见。,第二节 成功心理障碍的克服,十二、求人不如求己 拜观音 心理研究:依赖性,心理测验:自主性,01.在工作中,你愿意 A自己单独进行。B.不确定。C.和别人合作。 02.在接受困难任务时,你总是 A.有独立完成的信心。B.不确定。C.希望有别人的帮助和指导。 03.你希望把你的家庭设计成 A.拥有其自身活动和娱乐的自己世界。B.介于A、C之间。C.里朋友交往活动的一部分。 04.你解决问题,多借助于 A.个人独立思考。B.介于A、C之间。C.和别人展开讨论。 O5.你青春年少时,和异性朋友的交往 A比别人少。B.介于A、C之间。C.比较多。,O6.在社团活动中你是一个活跃分子。 A不是
24、的。B.介于A、C之间。C.是的。 07.当人们指责你古怪不正常时.你 A无所谓。B.有些生气。C.力常气恼。 08.到一个新城市找地址,你一般是 A.自已看地图。B.介于A、C之间。C.向人问路。 09.在工作中,你喜欢独自筹划而不愿受人干涉。 A.是的。B.介于A、C之间。C.不是的。 10.你的学习多依赖于 A.阅读书刊。B.介于A、C之间。C.参加集体讨论。 选A得2分,选B得1分,选C不得分。,第二节 成功心理障碍的克服,十三、面对困难要放声大笑 杰里 心理研究:防御性悲观,心理测验:乐观度,01.你打过赌吗? 02.你曾梦想过赢了彩券或继承一笔大遗产吗? 03.度假时,你曾经没预定
25、旅馆就出门了吗? 04.你觉得大部分的人都很诚实吗? 05.对于新的计划,你总是非常热衷吗? 06.当朋友表示一定奉还时,你会答应借钱给他吗? 07.在一般情况下,你信任别人吗? 08.每天早晨起床时,你会期待又是美好一天的开始吧? 09.收到意外的来函或包裹时,你会特别开心吗? 10.你会随心所欲地花钱,等花完以后再发愁吗?,11.你对未来的12个月充满希望吗? 12.如果半夜里听到有人敲门,你会以为那是坏消息,或有麻烦发生了吗? 13.你随身带着安全别针或一条绳子,以防万一衣服或外的东西裂开了吗? 14.出门的时候,你经常带着一把伞吗? 15.你把收入的大部分用来买保险吗? 16.度假时,
26、把家门钥匙托朋友或邻居保管,你会将贵重物品事先锁起来吗? 17.大家计划去野餐或烤肉时,如果下雨,你仍会照原定计划准备吗? 18.如果有重要的约会,你会提早出门,以防塞车、抛锚或别的状况发生吗? 19.如果医生叫你做一次身体检查,你会怀疑自己可能有病吗? 20.上飞机前,你会买旅行保险吗?,第二节 成功心理障碍的克服,十四、不要让心态随他人摇摆 父子俩 心理研究:干扰的心理机制,总结性测验:成功可能性,请你回答下列问题,如答“是”得1分,“否”得0分,最后将分数合计出来。要测得准确的结果,必须如实回答。 01.若发觉自己错了,是否勇于道歉? 02.遇到困难是否越斗越勇? 03.与恋人幽会时碰见
27、自己的朋友,是否会正式介绍一下? 04.当天必须完成的工作,是否会拖延到第二天? 06.对初次见面的人,是否会毫无顾忌地打开话题? 07.对某方面不如自己的人是否轻视? 08.对毫无结论的议题和会议,是否设法离开? 09.对自己的才能,是否喜欢逢人夸奖? 10.对自己的所有服装是否要求整齐,11.对自己不懂的事物,是否会不耻下问? 12.能按固定的比例节省你的收入吗? 13.失败后是否会反省而不耿耿于怀? 14.对社会问题是否议论起来就慷慨激昂? 15.对朋友的忠告,是否接受? 16.每夜都睡得很充足吗? 17.听到朋友出人头地,是否产生竞争心理? 18.对受到好评的书,是否买来一看? 19.
28、为工作而牺牲与朋友的约会,是否认为是没有办法的事? 20.对交代给自己的事未能顺利完成,是否有尽量完成的欲望?,21.由于不高兴而发脾气,是否能很快忘掉? 22.对已着手进行的工作,是否不喜欢半途而废? 23.是否是非分明? 24.对朋友的邀请,除非有要事,都会接受吗? 25.有困难时是否不喜欢依赖人? 26.答应了别人的事,是否想办法完成? 27.被人说闲话,是否不理睬他? 28.你对自己目前的工作是否有自信心? 29.不管周围多少吵闹,也能集中精神工作吗? 30.是否无论如何也想出人头地?,结束语：健康地享受成功,石油大王约翰.洛克菲勒 心理研究:情绪与身心健康 很多人都是在年轻的时候用健康去换来金钱,到了年老的时候再用金钱去买健康。你应该清醒地认识到,不管从事什么样的职业,都不应该为了金钱而牺牲你的健康。一个人脑力的充沛,完全取决于身体的健康,而一个身体健康的人,他的才干和效能,会超过十个体弱者的才干和效能。,谢谢！,
