1、香烟与生活和中专生谈吸烟,徐州职教中心心理咨询室,一、引言,青少年憧憬成人的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。,但是如果你了解到吸烟对身体的损害，是由你抽第一支香烟开始，你就要重新考虑一下。,吸烟与死亡人数预测,全球2000年 2025年 烟民人数 12.5亿 17亿 年因吸烟致死人数 500 万 1000万+ 中国 烟民人数 3.5亿 5亿 年因吸烟致死人数 100万 200万+,烟草中的有害成分主要有害物质:尼古丁一氧化碳烟焦油其他,吸烟的危害,多种癌症 循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、肺心病
2、、脑血管疾病、动脉瘤、周围血管疾病等 呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、COPD、结核、肺炎和流感 消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃炎 口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔异味 儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、新生儿呼吸病、婴儿猝死综合征 美容：牙齿和手指黄染、皱纹多,吸烟是导致肺癌的首要危险因素 因肺癌死亡的患者中，超过80%由吸烟与被动吸烟引起 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的820倍 吸烟与肺癌的发生呈量效关系 我国肺癌的发病及死亡率显著上升,吸烟与肺癌,吸烟与心脑血管疾病,冠心病 高血压 脑血管疾病 脉管炎,青少年吸烟危害大 ：,抵抗力弱 肺功能降低 心理、不良行为 易患气
3、管炎和肺炎、中耳炎 腹痛发生增多 哮喘 损害大脑：使智力效能减低,同学们：听完香烟的危害后，,你想戒烟吗？你敢拒烟吗？,如果，你现在还不曾吸烟,你应该,告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。 不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯 不论身在何处，坚持远离香烟,NO,如果，现在你已经开始吸烟甚至离不开香烟。,Fagerstrom尼古丁依赖性评分表,1 通常在起床后多长时间吸第一支烟？5分钟 （3）; 6-30分钟（2）; 31-60分钟（1）; 60（0） 2 在不准吸烟的场所是否感到受限制？ 是（1）; 否（0） 3 如果必须取消一次吸烟的机会，最不愿意取消一天中的哪一次？ 晨起第1支（1）;
4、任何1支（0） 4 每天吸几支烟？ 30支（3）; 21-30支（2）; 11-20支（1）; 10支（0） 5 晨起后1小时内吸烟量是否多于其他时间1小时？是（1）; 否（0） 6 即使因为不舒服卧床也要吸烟吗？ 是（1）; 否（0）评估：积分=5分，提示中度依赖；积分6分，提示重度依赖,停止吸烟的时间,20 分钟,血压, 心跳和 外周循环改善,24 小时,CO水平降低,48 小时,味觉和嗅觉提高,2-12 周,肺功能改善 30%,3-9 月,呼吸急促和咳嗽减少,1 年,心肌梗死下降 50%,10 年,肺癌风险下降 50%,15 年,心肌梗死和卒中的 危险降至非吸烟者水平,戒烟对健康的好处,戒烟的阶段,戒烟成功,考虑前期 (尚未作出戒烟的决定),(计划戒烟),戒断症状表现,吸烟的渴求与冲动,焦虑抑郁,紧张,烦躁易怒,疲劳,口干咳嗽,食欲增加,睡眠障碍,头痛头晕,戒断症状,不能集中精力,腹泻便秘,戒烟协议书,我与自己签订戒烟协议书我向自己承诺完全戒烟，从XX（年）XX（月）XX（日）开始。承诺人签名：XX 保存人签名：XX,吸烟有害健康,谢谢！,
