1、保持快乐的十八种技巧,编著：协信集团 毛媛媛,健康对我们很重要,著名保健专家洪兆光教授有一个生动的比喻：如果健康是“1”，那么你所拥有的金钱、知识、技能、房子、车子、家庭、子女等等都是后面的“0”，“0”越多就越富有，而前面的“1”没有了，就都等于“0”了。,100000000000000,健康的定义,生理健康：身体没病、机体各组织细胞的功能协调、作用完善 。 心理健康 。 适应社会的能力强：人际关系和谐、能适应现有职业、适应日常生活。,心理健康的标准,精力充沛，能从容不迫地应对日常生活的压力而不感到过分紧张，可以从事渴望做的一切工作。 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己宽以待人。 应
2、变能力强，能够较好地适应环境的变化。,日常面对的心理健康挑战,生活压力：生存、房子、车子、人际交往、旅游、娱乐等。 责任与义务：孝敬老人、养育孩子、帮助家人。 职业压力：企业破产、失业、能人倍出、生意难做。,给我们带来的后果,焦虑导致工作效率降低，甚至厌世。 易怒，严重影响人际关系和家庭和睦，从而孤立无助。 免疫力降低，失去缓解压力和抗病能力，导致恶性循环。 内分泌功能紊乱，导致疾病。,健康良方,使我们快乐的方法?,1、要有目标和追求,2、经常保持微笑,3、学会和别人一块分享喜悦,4、乐于助人,5、保持自己的一颗童心,6、学会和各种人愉快的相处,7、 保持幽默感,8、要能处乱不惊,9、学会宽恕他人,10、有几个知心朋友,11、 常和别人保持 合作,并从中获得 乐趣,12、享受你的天伦之乐,13、保持高度的自信心,14、尊重弱者,15、偶尔放纵自己一下,16、有空去上上网,17、不妨来家中坐坐,18、 最后，不要财迷,祝大家：,永远健康快乐，让生命更加灿烂辉煌！谢谢大家！,
