1、2018/10/15,1,营养讲座 主讲：杨雯方,2018/10/15,2,健康的重要性,2018/10/15,3,健康哪里来？,2、靠医生？,3、靠日常保养？,1、靠吃？,2018/10/15,4,一、积极乐观的心态,健康四要素：,2018/10/15,5,二、充足的睡眠,成人6-8小时/天,2018/10/15,6,三、适量的运动,2018/10/15,7,四、均衡的营养,2018/10/15,8,七大营养素,一、水 占人体重60-70% 人体每日所需：2L/日,2018/10/15,9,二、蛋白质,功效： 一、人体的原材料：占人干重80%左右，人体每月几乎全部更新一遍； 二、合成酶、激素
2、、抗体的原材料 三、修复人体组织 四、维持水平衡 五、提供能量,2018/10/15,10,蛋白质的需求量,中国营养学会建议：标准体重1克/公斤 标准体重=身高-105（男80克，女70克/天） 例如：小王标准体重70公斤，需补充蛋白质至少70*1克=70克你够了吗？,2018/10/15,11,如何评价蛋白质的品质,1、蛋白质含量； 2、蛋白质的消化率（吸收率）； 3、蛋白质的利用率（所含9种必需氨基酸的比例）。22种氨基酸9种必需 蛋白质消化率校正氨基酸计分（PDCAAS）-测定蛋白质模式与2-5岁儿童体内蛋白质氨基酸模式的吻合度，满分为1（即100%）。,2018/10/15,12,20
3、18/10/15,13,2018/10/15,14,三、碳水化合物,提供能量 过剩糖元脂肪,2018/10/15,15,四、脂肪,一、饱和脂肪“坏”动物油脂 二、（多）不饱和脂肪“好”亚麻酸、亚油酸、 DHA、EPA等DHA大量存在于脑组织、视网膜、睾丸及精子中。深海鲑鱼油,2018/10/15,16,脂肪与动脉硬化,2018/10/15,17,五、维生素,抗疲劳类维生素B族 功效： 1、释放能量 2、舒缓神经食物来源：谷糠、麦麸皮、猪肝、酵母等,2018/10/15,18,维生素B族缺乏表现,VB1脚气病 VB2口腔溃疡、舌炎、鼻侧脂溢性皮炎 VB6脂溢性皮炎、失眠、易怒、预防动脉硬化 叶酸
4、巨细胞贫血、胎儿神经发育异常 VB12巨细胞贫血、神经系统异常四肢末端麻木，嗅、味觉失常，记忆力减退、运动障碍等,2018/10/15,19,VC作用： 1、增强免疫力、预防感冒 2、促进胶原蛋白合成 3、促进铁质吸收 4、解毒、抗过敏 5、皮肤“天然漂白剂” 6、预防癌症,抗衰老类维生素：VC、VE、-胡萝卜素,2018/10/15,20,2、VE,作用： 1、生育酚增强精子、卵子的活性 2、女性的第二荷尔蒙，抗衰老，淡化色斑 3、防止细胞脂质氧化，保护红细胞等 4、调节血小板的黏附力和聚集作用保护心、脑血管健康,2018/10/15,21,3、 -胡萝卜素,作用： 1、VA的前身，维持正常
5、视力，保护眼睛 2、维护上皮组织分化促进黏液分泌（包括表皮、呼吸、消化、泌尿生殖系统） 3、促进动物生长及骨骼发育 4、维持正常免疫功能 5、预防癌症,2018/10/15,22,六、矿物质,钙、铁、锌,2018/10/15,23,七、纤维素,2018/10/15,24,卓越的纽崔莱,自然的精华 科学的精粹,2018/10/15,25,纽崔莱（1934-2012）,历史悠久,2018/10/15,26,纽崔莱创始人 卡尔.宏邦,2018/10/15,27,事 实,中国奥运会体育代表团唯一专用营养食品2000、2004 美国NBA、NASA专用,2018/10/15,28,安利纽崔莱是当今世界上
6、少数仍然自行种植植物原料的营养食品生产商之一。 纽崔莱湖景镇农场 地点：南加利福尼亚州 面积：233公顷 种植作物：紫花苜蓿、菠菜、欧芹、花椰菜和胡萝卜等 纽崔莱巴西农场 地点：巴西中部（赤道以南3度） 面积：1，659公顷 种植作物：针叶樱桃和其它热带水果 纽崔莱鲑鱼湖农场 地点：华盛顿州 面积：288公顷 种植作物：松果菊、颉草和薄荷等草本植物 纽崔莱墨西哥农场 地点：墨西哥中部的Jalisco州 面积：547.5公顷 种植作物：紫花苜蓿、柑橘、水田荠、大蒜等,2018/10/15,29,2018/10/15,30,2018/10/15,31,2018/10/15,32,一流的生产设施：,
7、2018/10/15,33,可靠的认证质量保证：,获得美国FDA颁发的GMP质量认证 2004-1-19中国质量报、2004-1-9日国际商报等媒体报道安利纽崔莱以远超过国内保健食品GMP要求的标准轻松获得认证，文章认为，纽崔莱为国内保健品企业通过GMP审查作了一个良好的示范。,2018/10/15,34,价格优势：,蛋白质粉 VS 野生甲鱼 野生甲鱼：200元/500克 500克70%（食部）16%（含量）=56克 每8克甲鱼蛋白质：200568=28.5元 纽崔莱蛋白质粉每8克：2954008=5.9元脂肪、胆固醇含量,2018/10/15,35,方便：,1颗维生素C（含60mg）相当于7.5斤番茄所含的VC。 1颗-胡萝卜素相当于450克-胡萝卜所含的胡萝卜素,
