1、老年病的健康干预,冠心病,指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块 症状：胸闷，胸痛，心慌 严重情况：心肌梗死 休克 治疗：药物 支架 搭桥,冠心病,健康干预,饮食干预 生活方式干预 运动干预 情绪调控 应急处理 定期体检,饮食干预,控制膳食的总热量，以维持正常体重为度，40岁以上者尤其应预防发胖. 肥胖者应减少进食的总热量，食用低脂肪，低胆固醇食物，如鱼，鸡肉，瘦肉，豆制品等， 以花生油，菜籽油等植物油为食用油，少吃动物内脏，奶油，蟹黄登高胆固醇食品，胆固醇每日不超过200mg. 多食用新鲜蔬菜，瓜果等，其中含丰富的维生素
2、C，有助于软化血管。 严禁暴饮暴食，这很容易诱发心绞痛或者心肌梗死。 限制食盐的摄入，清淡饮食。 少吃多餐，晚餐尽量少吃,生活方式,严禁吸烟或者是被动吸烟，烟中的尼古丁和一氧化碳能加重冠心病的发病。 少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒 早睡晚起，做到定时入睡，睡前不要看紧张恐怖的小说或者电影 应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。适当休息，心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作，但不宜过度劳累。 心肌梗死诊断明确后，应绝对卧床休息，平卧位,运动干预,运动的方式应根据自身的身体素质，心脏功能来选择，例如骑自行车，散步，打太极拳等，运动持续时间为半
3、小时以上 运动时间安排在餐后一小时之后进行 注意晨起太早不要进行运动，早晨的冷空气会收缩血管，加重病情。 遇到心慌胸闷要立即停止,情绪调控干预,家人要对患者给予关心和照顾，让他感受到温暖，并要多与患者交流，让他的紧张焦虑不安等情绪可以发泄。 患者自己要树立起长期与疾病斗争的勇气，自己多掌握疾病的相关知识，积极的参与治疗。 避免参加打麻将，蹦迪等情绪激动的活动，以免引发心肌梗死。 多培养自己钓鱼，书画等颐养身心的兴趣爱好，使得自身的生物节奏慢下来 烦躁时可选择多听些舒缓的音乐来自我调节,应急处理,遇到心绞痛突然发作，应马上停止一切活动，平躺下来。 舌下含服硝酸甘油等药物，可迅速缓解心绞痛。 联系
4、医院，做后续医疗处理,定期体检,心电图检查 24小时动态心电图检查 心脏彩超 血脂分析,脑卒中,指人们常说的中风，分为出血性和缺血性两种 造成脑部功能障碍，导致昏迷，四肢瘫痪，言语不清，口眼歪斜，甚至死亡 分型：出血性 缺血性 治疗：药物 手术 康复,健康干预,饮食干预 生活习惯干预 语言训练 身体功能训练 心理陪护 警惕复发的征兆 定期体检,饮食干预,减少奶油，猪油等高胆固醇食物，这些食物中的饱和脂肪酸会使得动脉硬化加重，烹饪采用花生油，玉米油等，其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。 多进食蛋清，瘦肉，鱼，豆制品，供给身体必须
5、脂肪酸，促进胆固醇的排出。 多吃新鲜水果和蔬菜，富含维生素，保护心血管 低盐清淡饮食,食盐可增加血容量和心脏负担，能增加血液黏稠度，从而使血压升高，对中风患者不利。 忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品,生活习惯干预,戒烟戒酒，烟酒会加重血管的粘稠度，易诱发再中风。 定时起居，中午安排午休，给身体机能一个恢复的时间段。 积极参与一些力所能及的户外活动,心理陪护,中风患者的心理障碍往往从认识活动障碍开始，进一步引起智能障碍和情感障碍。 通过家属的疏导，使得其能接受现实，认清现状，让心情平静下来 患者应自己去认识疾病，了解疾病，树立战胜疾病的信心，配合治疗。 家属对于患者的合
6、理需要，要尽量设法给予满足。 要根据患者不同的文化程度，从简到繁，指导患者去进行分析、归纳、判断、推理，帮助他去重新认识周围事物，如吃饭，走路等,语言训练,对不会说话的患者，首先教他用喉部发“啊”音，也可以让他用嘴吹火柴诱导发音，因唇音最易恢复。 能发音的患者，先随训练者念字和词汇，然后可以独立练习，由易而难，由短而长 还可以给患者一面镜子，让他看别人的口型，对着镜子随时矫正。当患者的读音基本独立时，让患者听常用词句的前半句，让他说出后半句。 对语言辨别、理解困难的患者，要做言语刺激训练，可在患者面前摆些图片，让患者按训练者的口令指图，一个图片一个图片的进行。 安排做命名练习，给患者看图片，让
7、其说出名称还可以做听语指字练习，训练者念字或词汇，让患者指出图片上的字或词汇。 对于失读的患者，则让他读卡片上的字。 对失写的患者，则要教他抄写、听写和自己书写,身体功能训练（举例足部功能训练）,足趾是整个下肢运动感觉的最末端，其运动感觉的恢复可影响整个下肢的运动感觉程度。而且刺激诱发所需要的背曲肌肉反应可以提高踝关节的背曲能力，加快下肢运动功能的恢复。 足趾训练的初期可由医师或家属帮助进行，用双手握住患者脚趾，令其反复感觉足趾的屈和伸动作，同时摩擦足背面肌肉以刺激患者对足趾屈、伸的感觉。每次做20次，每日训练23次。 当患者能够感到足趾屈、伸位置后，在治疗师或家属的帮助下，逐渐促进患者加大自
8、主运动的力量，完成足趾伸展及踝关节背曲动作，然后带动整个足的背曲 足趾踝关节功能恢复后，后续开展膝关节运动的伸展和髋关节的内收外旋及上肢的关节运动,复发的征兆,1.头晕，是指突然感到眩晕。 2.肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。 3.暂时性吐字不清或讲话不灵。 4.肢体无力或活动不灵。 5.与平时不同的头痛。 6.不明原因突然跌倒或晕倒。,复发的征兆,7.短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。 8.全身明显乏力，肢体软弱无力。 9.恶心呕吐或血压波动。 10.整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。 11.一侧或某一侧肢体不自主地抽动。 12.双眼突感一时看不清眼前出现的事物。,定期体
9、检,高血压患者每日的血压检测 血糖血脂的检测 头颅CT检查,骨质疏松,单位体积内骨量降低骨基质有机成分及钙盐沉着减少 表现：腰酸背痛，易骨折 检查：骨密度检测,健康干预,饮食干预 生活方式 运动干预,饮食干预,要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等； 宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等； 宜供给充足的维生素，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、香菜、小白菜 还要多吃水果； 忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品药膳； 虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒，
10、油锅内煸香后加水烧汤。,生活方式,长期烟草吸入,可影响雌激素代谢途径,增加骨折风险 酗酒可影响正常骨代谢, 酒精直接作用于成骨细胞,抑制骨形成 老年人防止跌倒，上下楼梯时，老人要尽量放慢速度，可侧着身子，双手扶着楼梯扶手，下楼梯脚尖先着地，确保安全。 在天气适宜的时候，应多进行户外活动，多晒太阳 老人平衡能力和协调能力都会下降，弯腰拾取物品时，容易摔倒或损伤腰肌。因此，在拾取物品时，应尽量放缓动作，扶住椅子或其他固定物，直腰蹲下捡东西 老人穿裤子时最好坐在床上或倚靠在固定处，老人平衡能力差，站着穿裤子很容易发生意外，造成骨折,运动干预,有氧耐力运动 有氧运动的方式如慢跑、快走、踏车和登台阶等，可直接起到刺激骨形成和抑制骨吸收的作用 肌力的训练 肌力训练可防止由于年龄增长引起的肌力降低，有助于预防和治疗骨质疏松症，可以选择社区或者是公园提供的活动器械来进行 平衡和灵活性训练 是预防跌倒的重要运动方式，如体操、舞蹈、太极拳等。 要注意运动的度，运动的强度和时间应不让本人感觉到疲惫不适为度 运动的频率可以选择每天或者一周三次为宜,
