1、掌握人生规律 提高生命质量,南阳市教科所 景国成63143687 ,人生：简单说，一模一样-从生到死详细说，千差万别：会生活的，富、乐、寿、康乱生活的，生不如死。,像一本书 像一杯茶 像一场戏 像一场梦 像一次旅行 像一片绿野 像一场比赛 像一场舞会 像一场马拉松 像一支点燃的蜡烛,人生啊,其实，人生有规律，抓住规律，即可实现：富而乐 寿而康（“富而乐 寿而康”的来历）,第一部分,人生的一些“点”与“段”,1、人生各个“阶段”的（其中一种）划分：,胎儿期（-1岁） 婴儿期（0-1岁） 幼儿期（1-6岁） 童年期（6、7岁-11、12岁） 少年期（11、12岁-14、15岁）（另有：少年初期12
2、-15岁，少年后期15-18岁） 青年期（15-18-28岁） （另有：初1518岁, 中1823岁, 后2328岁） 成年期（28-35岁） 壮年期（35-60岁） 老年期（60以后；90岁以后，按照125岁考虑）,2、人生的几个“特殊年龄”,1岁-（抓周）3岁、7岁（三岁看大，七岁看老）6、12岁14与16、20 、18 （不同意义上的“成人”）；49、56 35、44、45、48、73、84、125、175, “ 7”、 “8”的倍数 - 黄帝内经之生理节律1：,丈夫八岁，肾气实，发长齿更，二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳合，故能有子。三八腎氣平均。筋骨勁強。故真牙生而長極。四八筋骨隆
3、盛。肌肉滿壯。五八腎氣衰。髮墮齒槁。六八陽氣衰竭于上。面焦。髮鬢頒白。七八肝氣衰。筋不能動。天癸竭。精少。腎藏衰。形體皆極。八八則齒髮去。腎者主水。受五藏六府之精而藏之。故五藏盛。乃能瀉。今五藏皆衰。筋骨解墮。天癸盡矣。故髮白。身體重。行步不正。而無子耳。, “ 7”、 “8”的倍数 - 黄帝内经之生理节律2：,女子七岁肾气盛，齿更发长。 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。 五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。,人发展过程中的几
4、个 “关键期” 1,1、依恋关键期（02岁）-情感、安全（前4天现象）2、脑发育关键期（03岁）-营养与刺激 3、语言关键期（06岁）-听、说、读、背4、阅读黄金期（4.55.5岁 -读、背与表达 5、感官关键期（06岁）-探究、体验6、动作关键期（06岁）-探究、体验,人发展过程中的几个 “黄金期” 2,7、对细微事物感兴趣的关键期（1.54岁）观察、体验8、秩序关键期（24岁）-游戏活动9、数的关键期（16岁） -数学活动10、社会规范关键期（2.56岁）-游戏活动、社会实践11、书写关键期（3.55.5岁）书画12、文化关键期（69岁）-阅读、观察、思考（这就是为什么 “三岁看大 ，七岁
5、看老” ）,13年为一段的心态,1-13-比：群胆、敢字当头、初生牛犊、不顾后果、寻衅滋事）； 13-26-食：发散、外泄、生长、创造； 26-39-财：成家、立业、赚钱、实惠、名利； 39-52-官：谨小慎微、循规蹈矩、正派威严、人云亦云、怕出格 52-65-印：慈爱、奉献、给与、付出、不计回报65以后-从“老小孩”开始，进行高一层次的轮回,孔子的70抒怀： （事业、成就、心态、境界）,吾15而志于学,30而立,40而不惑,50而知天命,60而耳顺,70而从心所欲,不逾矩,35岁以后的体质：若不注意保养，一路下滑。 40岁以后的长相：善良者，呈吉相，险恶者，呈凶相。,第二部分,学前的“养”和
6、“育”,1、人生的“因-果”定律： 每一阶段的优劣都以“前一阶段” 为基础,受孕条件好-好胎儿 胎儿发展好-好婴儿 婴儿养育好-好少年 少年发展好-好的人生（青、壮、老）及时纠正“小的失误” ，仍可以弥补！,2、 “-1岁” ：影响终身！,父母：身体、情绪、饮食、心态；烟酒、药物、辐射、举止言谈、所处环境 育龄：母亲2328岁 胎教：音、声（音乐、歌谣、对话、等）和抚摸等刺激,怀孕前、怀孕中和哺乳期的注意事项：,情绪与毒素的实验 ： 心情平静时，“哈气”凝结的水是澄清无味的;悲伤哭泣时，“哈气”水浑浊有沉淀;气愤发怒时，“哈气” 水有毒，注入白鼠体内即死。 清净心、慈悲心可以解毒、排毒！,胎教
7、欣赏（周文王）1：,据刘向的列女传记载：太任自妊娠后，“目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，能以胎教。”,胎教欣赏（周文王）2：,怀孕三个月后，一切行动均须循礼而动，受礼节制；,胎教欣赏（周文王）3：,怀胎七个月后，移居分娩前的专门测室中，由宫廷内的乐官（太师）、膳夫（太宰）、卜筮官（太卜）分别拿着奏乐用的乐管、炊事用的斗器和卜筮用的蓍草、龟甲侍护王后，在连续3个月当中，如王后对声乐和饮食等方面的要求有悖礼法时，他们就以“不习”、“不敢”之类的托辞婉言拒绝，以保证胎教的正确实施。,胎教的理论依据：,理论依据：感于善则善，感于恶则恶。 所以，孕妇要特别注意所接触的事物。整天接触真善美的东西，胎儿
8、就有真善美的天性；整天接触假恶丑的东西，胎儿就有假恶丑的天性。所以，怀孕期间，要做到“声音滋味，以礼节之”。,3、 家庭：影响一生的学前教育场所:,1 、“没教养！”指的是什么？ 2、 观念：第一所学校第一任教师（家长、相关亲人及家庭环境） 3 、“染缸”论- “纯白”丝绸，从 “浅红”到 “大红”,4、婴儿期家庭教育重视什么？,1、身心发育靠刺激：亲子互动、游戏 2、抓好几个“关键期” 3、德行（兴趣、习惯、策略、自信）：（ 配音经典诵读，歌谣、诗词、德育故事、弟子规 4、什么决定命运?（思维）观念-行为-习惯-性格-命运（幸福）,4、婴儿期家庭教育重视什么？,5、兴趣、好奇心、探究意识（耐
9、心回答“为什么”；别怕“惹乱子”；“引导”不失时机） 6、家长的举止言谈,4、婴儿期家庭教育重视什么？,7、多读书、读好书；适度玩具；充分玩乐；尽量少的电视、电脑，尽量不配手机、 mp3。,教育的本质-长（zh）善救失：,与生俱来de“善”质：兴趣、好奇、探究、体验（胎儿期、两周、6个月、1岁至学前）观察、比较、辨别（1岁左右至学前）自主、合作与遵守规则（2、3岁以后至学前）质疑、乐学、好问（2、3岁以后至学前） 善于表达、乐于表现、勇于展示（2、3岁以后至学前） 尊亲敬师（0岁至学前） ） 注： 善（成为科学家、哲学家所应具备的各类素质） 失（受环境影响而出现偏失） 第1、2、3任老师乃至一
10、切教育的任务：长善救失,“从教育本质”看基础教育改革 景国成，教育时报 2008.12.6,经典诵读与“童蒙养正”：,身有伤，怡亲忧；德有伤，怡亲羞。 -弟子规 扬名声，先父母；光于前，誉于后。 -三字经孝经-从根本上避免：厌学、逃学、逆反、打架、违纪、网瘾、抑郁、自暴自弃、自杀等）登陆：南阳教育科研网,优秀的学生其实很容易造就！,孝德智人生（实例枚不胜举）,MBA夫妇的经典育儿：,远离现行教育，全日制进行“国学启蒙：三字经、弟子规千字文韵律论语、中庸、大学周易道德经北大、清华、附小,家教欣赏（周文王）1,文王出生后，在后宫挑选“宽裕、慈惠、温良、恭敬、慎而寡言者，使为子师，其次为慈母，其次为
11、保母，皆居子室。他人无事不往”子师、慈母、保母合称“三母”，其中，“师，教以善道者；慈母，审其欲恶者；保母，安其寝处者。”由她们共同负责孩子德性的培养与日常起居的料理。,家教欣赏（周文王） 2,在孩提时代，由德高望重的人负责教导他懂得孝、仁、礼、义，并且反复去做。为了让他每天看到的都是正事，听到的都是正言，走的都是正道，要将他周围的邪人赶走，使他的视野之内没有丑恶的行为。为了让他接触到的都是正人，又从各地挑选那些言行端方、懂得孝悌之道的人作为他的伙伴，每天与这些品行端正的人在一起。,家教欣赏（周文王）3,随着年岁渐长，生理开始发生变化，有了朦胧的性的意识，开始注意女色了。这个时候，要把他的注意
12、力转移到学习上去，送他到学宫里去接受东学、南学、西学、北学和太学等五处学习。东学教育他要有仁爱之心；南学教育懂得长幼有序、诚信相待；西学教育要尊重知识、尊重人才；北学教育懂得贵贱有等的道理；太学是承师问道的地方，然后要在行为举止上请太傅指正，如果没有按照要求去做，太傅就要用责打的方法加以惩戒。五学教育的目的是要不断增进太子的道德和知识，使他明白事理。,家教欣赏（周文王） 4,到了二十岁，这一年要为他举行成年仪式，称为冠礼。不会再处处严苛地要求他了。但也丝毫不马虎，一旦犯了错误，史官就一定要如实地记载下来，这是他的职责。如果史官胆敢为太子隐瞒，那么就要把他处死。除了史官要记载太子的过失之外，负责
13、伙食的宰官还要撤走膳食以示惩戒。如果宰官不这么做，也会被处死。这样做还不够，有批评的声音，他必须前往倾听，虚心接受，把错误改正了。可见，作为接班人，文王是多么的不容易啊。凭借着良好的严格教育，加上自身天资极高，聪慧明圣，智力超群，文王最终成为一代圣人,第三部分,学龄儿童的“养、育”与常见问题,幼年“养育不佳”的后果：,成人的一切“问题”都能从幼年养育不佳中找到根源,1、孩子上学了，家长注意事项：,赞誉学校、赞誉老师 习惯与感恩（弟子规）（孝、敬、爱）感恩专心+细心+勤奋成功 分数与德行 辅导做题 启发读书关于“补习班”：策略、方法、规律及相关的学习内容；技能（体音美劳） 关于“预科班”：（弊多
14、利少）,2、兴趣好奇心-成功的动力,1、维护、激发； 2、适时引导对新奇事物的好奇心和兴趣（说明某件事的深远意义和价值可疑增加兴趣）,3、习惯,生活与作息：饮食、作息、整洁、守时、反应速度） 学习与做事：听课、作业与电视、玩具（专注）父母的榜样作用：举止言谈，处事风格、待人接物,4、关于“注意”与“多动症”：,所谓的“多动症” ：(习惯，任务大小，课堂趣味性、“聪明程度、做事风格)关于“课件”的制作 从吃饭、听故事、看书、看电视、玩玩具、画画做起，专注地干每一件事，养成习惯（21天）；,5、关于记忆,1、重点记忆-反复朗读、书写和阅读记忆内容； 2、分类记忆-对记忆内容进行分类整理后再进行记忆
15、； 3、联想记忆 4、背诵记忆（点读法） 5、口诀记忆 6、备忘录。 1、 “丢三落四”大多与习惯有关，而不是与记忆的问题； 2、老年人的记忆与如何加强（黄金记忆与流体记忆）。,6、关于“创造性思维”的培养,1、环境与氛围（不怕麻烦，不怕混乱：给予时间、空间、注意力、热爱、自由地发表思想和观点，尤其是非常规思维；）； 2、鼓励自由思考和尝试（重视、鼓励、允许）； 3、给予验证自己观点的机会（体验、尝试） 4、鼓励参与假想性讨论（如：万一遇到恐龙怎么办？的没有标准答案的假设。） 5、异想天开,7、男性和女性的心理有否差异,女：在语言、文学、和音乐等领域更加优秀；观察力、注意力更加细腻、敏感；文静
16、、喜欢阅读、擅长技巧性活动； 男：数学、科学、机械等领域更有能力； 空间距离感、更加明显；打斗、冒险；近些年的高考“状元”、信息时代的高“职位”： 理性的讲：没有明显的界限，过于注意会加强差异，忽视它则会培养更加全面的孩子。启示：学校、家庭都要重视、引导。上海徐汇区对1340中小学生学习能力的调查,8、常见问题 -身体,饮食：早熟、晚熟、超重-食欲、增加、锻炼； 生长疼、不匀称、梦遗、声音； 男乳胀疼；女初潮及相关知识 生长高峰与驼背、紧张、自卑、自傲、逆反青春痘与痤疮：（一般认为：与雄性激素有关。导致皮脂腺发育旺盛-皮脂分泌过多-积于毛囊内、且有细菌，造成毛囊管堵塞引起的。分布在脸、脖子、背
17、部。男16-19，女14-17；）内径：上部与脾胃有关，下部与情感（冲脉）有关。阳光、清洁、消毒；转移注意力，全神贯注于学习关注与体育锻炼：体操、球类、美术、音乐,10、常见问题 -学习成绩下降的原因：,家庭：逆反、交友与网瘾 学校：班主任、老师、学法、压力与厌学 青春期导致注意力分散 表现欲过旺（多人中的一个男孩或女孩）引导提升内涵、做出成绩、超凡；正常交往；,11、根除“逆反”,孩子不出现“逆反”的几个条件：1、从小注意孝心、恭敬心、感恩心和责任心2、父母的尊严足以领孩子佩服3、平时重视推心置腹地交流； 如果真的逆反了1、合适的时机，通过留言条、书信等交流2、也可以借助于孩子最佩服的人（班
18、主任、学科老师、亲友等）“交流”。,12、常见问题 -考试紧张,适度紧张有必要， “过于紧张”和 “过于不紧张” 不能要。 平时形成习惯：1、 展示水平的机会；正确看待考试、将注意力集中在考试内 容的准备上，而不是结果2、干脆先放下考试，通过体育锻炼，改善紧张；3、闭目做几次深呼吸；4、过程中可以伸懒腰、闭幕深呼吸、头部按摩等。5、考试焦虑脱敏（一个个“真的吗？不对”。）,13、掌握“道”最重要庄子：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！” 學（学） 道-策略、方法和规律。如古人对宇宙万事万物的认识方法（太极1-两仪2-四象4-八卦8-六十四卦64 -爻象384+2 -万事万物）教师用
19、“教之道”，教学生（孩子）掌握“学之道”。 学科之道：体系、思想、方法（物理、语文、英语）,14、常见问题 -学困难生如何赶上？,预习：知道重点，高效听课（笔记）、高效作业、进一步的预习和拓展； 阅读：兴趣第一、厚积薄发、提升内涵； 日记：应试能力、全面素养。,15、关于情感与人格,0-4天（缺失母爱，将难以弥补） 0-2依恋（情感、安全感-耐心和策略） 2-6（家庭氛围、宽严程度） 7-12（家庭氛围、父母意见与方法不一、 宽严程度、罗嗦、关爱与引导等） 12-18（关注与引导等） 18以后（关注与指导）,16、儿女与父母间一生的情感曲线,12-成家立业,父母孩子,1-12岁,成家立业之后,
20、依恋,想脱离，离不开,想依靠,遗憾,古代,近些年,老人需要儿女及时行孝,孝敬父母的四个层次：身、心、志、慧,你留意过自己的父母吗?如果你在一个平凡的家庭长大, 如果你的父母还健在，不管你有没有和他们同住 如果有一天，你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净； 如果有一天，你发现家中的碗筷好象没洗干净；,如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘； 如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃； 如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯；,如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯，比如不再想要天天洗澡时； 如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果； 如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜；,如果有一天，
21、你发现父母喜欢吃稀饭； 如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了； 如果有一天，你发现他们在吃饭的时间老是咳个不停，千万别误以为他们是感冒或着凉，那是吞咽神经老化的现象 ； 如果有一天，你发觉他们不再爱出门,如果有这么一天，我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了，器官已经退化到需要别人照料了。 如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你千万千万要常常探望，不要让他们觉得被遗弃了。,每个人都会老，父母比我们先老，我们要用角色互换的心情去照料他，才会有耐心、才不会有怨言，当父母不能照顾自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好。如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不
22、要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的“自尊心”。,当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。 从我们出生开始，喂奶换尿布、生病时不眠不休的照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，关心的行动永远都不停歇。如果有一天，他们真的动不了了，角色互换不也是应该的吗？,为人子女者要切记，看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。 树欲静而风不止，子欲养而亲不待你留意过自己的父母吗？,第四部分,成人养生,青年： -成家、立业、成名的心态,1、成家
23、（以貌取人、以财取人）2、立业（就业与奋斗）3、竞争，为成名还是为良心？（职称、职位）,青年： 难以低档的诱惑和袭击：,酒、色、财、名、利老子：天下熙熙，皆为利来，天下嚷嚷，皆为利往。懒惰、嫉妒、怒气“美食”、美饮（饮苦食毒）一个原本175-250岁的刚强之躯，就这样一点点地衰微，及早地走向坟墓。,人到中年（工作、老、小） 家庭、婚姻（婚后不把对方放心上、环境与条件、厌旧喜新、无道德准则、无责任心、无伦常观念等）酒、色、财、气不减名利与竞争加强体质下降、压力、抑郁、身体透支、毛病百出、需要“大修”，稍不留心就过早报废。,中年-家庭婚姻与情感,如何趋吉避凶,吉凶在乎 “心”：吉凶之兆，萌乎心而动
24、乎四肢。做善者常获福，做恶者常近祸。 -了凡四训,成人修身养性建议,工作：凭良心，尽本分，干好工作，完成使命 ！学会“工作禅”，做好每件事，轻松度人生。,成人修身养性建议,饮食：为健康而吃，不为耳、眼、鼻、舌而吃；不为情感、爱欲而吃。,成人修身养性建议,管理“嗜好”：持必要的“戒”；除“贪、怒、愚、慢”。 拒绝垃圾食品、碳酸饮料等。,行为不检点、动机不纯正者，多病；,成人修身养性建议,善待身心：动静结合、身心共修（走步、拳术、气功静坐、书画等）,成人修身养性建议,心态与心量：工资外财职称、职位多付出（舍与得）（10元钱治好抑郁症）保持一颗“真诚、清净、平等、智慧、慈悲”的心,成人修身养性建议,
25、家庭与人际：（只看优点，不看缺点）大人争过，小人争理看周围都是仁君，只有自己是凡夫各自责，天清地宁，各相责，天翻地覆（杨淑芬的“激励法”）,成人修身养性建议,常怀感恩心：天地、阳光、雨露、祖国、父母、老师、大众、帮助过我的人，伤害过我的人，绊倒过我的人。换位思考：己所不欲，勿施于人（换位思考）；行有不得，反求诸己；常用“转念术”：本来.念头一转哲人的一句话：“不怕恶念起，就怕觉悟迟”,参考：,周易：吉善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。陈毅：善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰不到，时辰一到，一定要报。,建议：,多读书，读好书：读经典（儒道释），愉悦地生活大学的定、静、安、虑、得成人更需学习和落
26、实弟子规,内径告诫我们“为何会短寿”,今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。（黄帝内径）：,内径告诫我们“如何长寿”,余闻上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夫上古圣人恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。,孔子告诫我们“如何长寿”,孔子曰，君子有三戒： “少之时，血气未定，戒之在色； 及其壮也，血气方刚，戒之在斗； 及其老也，血气既衰，戒之在得。”实际上就是一个“贪”字。 从字面上看，孔子提出的“三戒”是针对少年、壮年、老年提出的，但实际上，这“三戒”对于身处青壮年的人们来说，都很重要。,祝愿大家： 富而乐，寿而康,
