1、浅谈自卑心理,主讲人:李家旺,尼克松败于自信的故事尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。,小泽征尔胜于
2、自信的故事。小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！“话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。 原来，这是评委们精心设计的“圈套“，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定“的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发
3、现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。,主要内容,自卑的概念 自卑的表现 自卑产生的原因 消除自卑的方法,一、自卑心理的概念,自卑心理是一种对自己的能力、品质的评价偏低而产生的不如别人的消极的自我意识。自卑感人人都有，适度的自卑是一种激励因素，能促人奋进；而无时不有的严重的自卑感是一种心理障碍，它可以使人心灰意冷，不思进取，无所事事,不仅带给自卑者深深的心理痛苦，也外显于言行举止上，成为妨害身心发展、抑制才能发挥、阻碍人际交往的重要因素，且能引起心理扭曲，容易转化成抑郁症，出现过激行为，导致自残、自杀或犯罪等行为。,二、自卑心理产生的原
4、因,（一）生理遗传因素带来内向、好静、沉思倾向。 （二）自我评价标准有偏差，参照对象水平过高，人生目标不切实际。 （三）经济条件、生活环境不佳，相对落后带来防卫和退缩心理。 （四）过分注意自身缺陷和不足。,（五）传统家庭和学校教育忽视和缺乏心理教育，不善于使用激励方法。 （六）消极心理暗示强化了行动的低效率，加剧失败。 （七）缺乏实践机会，较少成功体验，获得赏识机会有限，无法找到自我价值和成就感，从而难以树立自信。 （八）学习压力过重。 （九）社会上颓废风气影响。,三、自卑心理的外在表现,（一）拘谨、胆怯，放不开 （二）疑心重，敏感、脆弱 （三）孤僻，口头表达能力、人际交往能力差 （四）意志薄
5、弱，遇难即退 （五）依赖性强，独立自主能力较差,（六）缺乏责任心，过分强调外因，忽视内因的决定作用 （七）动手能力、学习能力较差，效率低下 （八）参与性差，缺乏激情 （九）掩藏自己，贬低自己，埋没自我才能 （十）忧郁、消沉、悲观、消极,四、消除自卑心理的对策,一、要建立自信心；突出自己，坐前排；当众发言；昂首挺胸，快步行走。 二、用补偿心理超越自卑，知耻而后勇；发挥长处，收获成功自豪感。 三、用乐观的心态面对失败 四、积极与人交往，正视别人，学会微笑 五、教育者对儿童进行正确的教育，多鼓励。,为了能让你保持乐观的勇气和信心，请反复告诉自己： 1、我是很积极乐观的。 2、我相信自己，我也相信自己
6、的能力。 3、我对生存下去的目的有明确的定义。 4、我会朝着乐观面去想，我能达成我的目的。 5、我常常梦想我已经成功了，我可以清清楚楚地看到我成功的情形。 6、我总是注重事件的积极乐观面。 7、内心的我有信心也有勇气。 8、我的心灵是完全为我所有，我能够控制我的情绪、直觉以及身体。 9、凡事我都会马上去做。10、我对我的成功充满信心。,我自信 我能行,没有天生的拿破仑，只真正的工作能力是你自信自强的基石。我看见法兰西的王冠掉在地上，我要用剑把它挑起来。-拿破仑给我一个支点，我可以撬起整个地球！-阿基米德,静心反思,1、你对自己最不满意的是什么？2、你对自己不满意的方面怎么办？3、你认为哪些因素制约了你的发展？4、你对自己当前的状态满意吗？,谢谢！,
