1、十二步练声法刘军这是非常高效的练声方法，获得最佳效果的途径是持之以恒只要你坚持练习15天以后，你的嗓音就会变得非常棒！准备一小杯温开水第一步：舒展1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。2、舒展通道：七窍本相连相通。我们需要舒展发生通道，使其通畅。闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。感觉耳膜会鼓，眼睛会张做完四组喝一口温水休息三十秒第二步：均匀弹唇1、用拇指和 指 脸 嘴 ， ，轻轻吹气使其嘴唇 来， 持气息 、 / 部完 ，一口气 持十 秒 ，气息要 。2 练声 ， 时 练声 的 ， 的 是声 要 ， 获得轻 的高音！一一口气 持十 秒
2、。做十。喝一口温水休息三十秒第三步：甩音高currency1发 的声音。一口气 持“秒fifl 声的第四步：动耳朵面部肌肉 后方 来，” 的感觉就 。其就是 ， 耳朵 。第五步：共鸣练习 ， 常那样 ， 和 嘴唇之小 ，后发 要感觉fi 。感觉就像手 ，要用声来发。这 练习以 变 和 的音，你的音 ， ，这样的声音 。练习一 后， 来发音，感觉要像 一样来做。 感觉 会 的。练习一 喝一口温水休息三十秒第六步：丹田发力练习 气息的力法一 音 会 一 ， 比：发 3 这 音。用气息和 用气息来比 。练习曲为“345 嘿 嘿 嘿 345 嘿 嘿 嘿 3345 嘿 嘿 嘿 4345 嘿 嘿 嘿 53
3、45 嘿 嘿 嘿 6345 嘿 嘿 嘿 7345 嘿 嘿 嘿 8345 嘿 嘿 嘿 9345 嘿 嘿 嘿 “345 嘿 嘿 嘿 做完这 练习会感觉腰部 弛酸胀。第七步：声音竖起来持 wu 这 音的感觉来发 mu 这 音。Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu持 发力速度快第八步：丹田咬字H （ 发力）死 要爱H （ 发力）死 要爱H （ 发力）死 要爱H （ 发力）死 要爱练习读一段 词。这样练习， 开你的声音，用正确的气息感觉却练习咬字， 的腹部获得一种肌肉的反应， 时就会 正确的气息支持”破高音很 帮助。第九步；假音练习用 音 ，曾志伟 的声音。读一段 词。使声音 质感！第十步：呼噜练习别堵住一 的鼻孔，猪叫的声音堵住 的鼻孔猪叫的声音这 练习以帮助我们打开声音通道，重要的是以帮我们打开我们的高位置第十一步；强度练习像 常的感觉，手 巴，嘴唇闭拢。后发 嗯 这 音，短促、爆发力、很干脆的爆发来。十二步：狼叫发 wu 从低音fi高音，后从高音再fi低音。
