1、校园百米定向运动教学设计一、指导思想：本课以“健康第一，增强学生身体素质为本”的指导思想，以提高学生积极参与性为出发点。根据高中学生的知识结构、兴趣爱好、技能水平和认知能力等，设计了以智慧与体能相结合的新型运动项目校园定向运动。其运动及趣味性、挑战性，科学知识性为一体，让学生在上课的过程中能体验运动乐趣和感受成功喜悦，从而激发学生的运动兴趣和参与热情。 二、学情分析：对于高中生，在思想上已经有了明显的自主性，不再像初中生那样热情好动，再加上体育是非高考项目，所以就有了可上可不上的消极心态。他们只喜欢自己感兴趣的运动，具有挑战性的运动。对于跑步是极其厌恶的。所以要想让他们跑起来就要设计他们感兴趣
2、，而且有挑战的项目让他们参加。三、设计思路：本节课利用百米定向运动的形式为主导进行设计，一般教学是通过电子打卡器、指北针、电子指卡、定向地图等进行教学训练或比赛，本节课是在没有专业定向器材的情况下，通过定向越野的教学思路结合一般上课的形式，利用简单的器材进行的定向运动。通过操场上的自制点标记，结合定向图纸进行教学。在点标记上贴上古诗文劝学来提高学生的趣味性和竞争性，在轻松愉快的气氛中达到发展学生耐力跑的能力、同时又不知不觉中背会一些古诗词，最后通过古诗词的对照确定学生的定向能力是否正确。这样即培养了学生对定向运动的兴趣，又提高了自己的知识。四、课时计划：共安排 3 节基础定向运动课，分别为体验
3、课、基础课一（个人定向赛）、基础课二（团体赛） ，本次课为第二课时。校园百米定向运动教案年级：高二年级 教师：蔡志磊教学内容1、 百米定向个人赛练习2、 田径场持图跑技术练习教学目标1、 在了解百米定向的规则流程下，进一步提高定向跑的技术。 2、 发展学生持图定向快速跑的能力，提高学生的基本素质。 3、培养学生独立识图的能力和记忆能力，培养学生对定向运动的兴趣。重点难点重点：快速识图定向跑技术 难点：拇指按压辅助法的应用程序 课的内容 教师活动 学生活动 时间一、开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本课内容及提出要求。4、检查服装，安排见习生。组织全班四列
4、横队站立。教法：宣布课的内容及提出本课要求。要求：1.声音洪亮，精神饱满。2口令正确，表达自然。技 术 ： 主 要 采 用 身 体 微 向 前倾 或 正 直 的 姿 势 。队形： 要求：1、集合“快、静、齐”2、精神饱满，队伍整齐。2 分二、准 备部一、慢跑热身四人一组在小组长的带领下沿着不同的点标记进行自由 4-5分钟慢跑热身。二、徒手操1、头部运动； 2、扩胸运动；教法：1. 讲明每组学生跑动路线的要求和时间。2. 教师口令提示，语言鼓励学生练习。3. 观察学生练习并及时纠正。要求：队形 14-5分分3、体转运动；4、腹背运动；5、弓步压腿； 6、侧压腿A、动作优美。B、手势与口令及时、协
5、调。要求积极投如准备活动中，从根本上重视准备活动。1.自主观察学习，发现规律。2.积极参与练习，尽快热身。要 求： 1.积极跑动。2.完全投入游戏中。、3-4分三、基本部分一、百米定向个人跑练习要求运用个人快速跑技术跑完所有点。1、讲解规则2、要求运用提前识图先看后打点的技术。3、始终确定地图的方位与实地方向相同（向北） ，确定人转图不转。4、根据人数多少分 6-8 组。间隔 30 秒-1 分钟左右。3、回到终点以后分组讨论，总结二、百米定向技术提高（交换看背面地图）8-10 人一起出发，按规定路线找点计数，对答案。（1）通过前两节课的学习，我们已经能进行简单的识图跑，今天我们看一下同学们能不
6、能在规定的时间内跑完自己的路线。 （计划时间男生 4 分钟，女生 5 分钟）（2）教师讲解找点规则及要求：（3）讲解定向跑技术：A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B快速反应技术：、提前读图，确定人转图不转。、看点打卡，跑中识图。C、回到终点以后分组讨论，（4）集合以后讨论，教师引导，1.智能、体能和技术的关系2.迅速判断方向的技术 教师引导，巡回、指导1. 学生积极发言，认真听讲。2、学生进行找点练习牢记定向跑动技术：A.定向持图跑技术：看图时，左手水平持图，右手摆臂，B快速反应技术：1.提前读图，1.严格按照定向程序，2. 按秩序打印成绩为队友加20分7 分油。3. 比赛完
7、成的站在等待区四、结束部 分总结放松练习：学生互相方松教法：1.组织全班集体放松2.讲解动作并示范3.指导练习要求：1.边讲解边示范2.语言鼓励要求：1.身心放松2. 回忆定向跑动技术3. 总结定向运动意义乐趣。8 分最高心率 150160 次/分平均心率 110120 次/分场地与器材场地：校园田径场器材：标志物，图纸，打卡器，秒表。 密度预计 3035%授课记录课后小结：通过本节课的教学，将以往单调的跑变成了有趣的游戏跑，就如有些同学跑下来以后满头大汗但脸上还是挂着微笑。一个比较胖的女生高兴的对我说：“老师，我今天把这一周的距离都跑了”我问“累吗”她笑着说：“不累，还挺有意思的”。所有的同
8、学基本上都可以跑完一次，有些男生稍微的鼓励或引导一下就可以跑两次，虽然满头大汗，但下课都还意犹未尽。其他班的同学看着我们的学生手拿地图在操场上跑也想加入，经过简单的讲解以后也可以尝试着跑下来，这样的情景在高中已经好久都不见了。所以本节课的教学虽不是一节特别好的优质课，但是在培养学生的德、智、体等多方面都起到了积极地作用。同时达到了新课标的基本要求，真正达到了老师“要求跑”到学生“自主跑”的情况。我想这样的课高中，初中，小学阶段都可以进行尝试，最基本的在校园就可以开展几节课，既能提高学生的兴趣，又可以培养学生识图、合作、交流等各项能力。本节课教学用图附件 1校园定向运动标记卡姓名： 组别：第一组
9、 时间： 有效/无效1-40 2-34 3-37 4-41 5-44 6-46 7-478-45 9-53校园定向运动标记卡姓名： 组别：第二组 时间： 有效/无效1-53 2-47 3-50 4-42 5-44 6-39 7-348-55 9-56校园定向运动标记卡姓名： 组别：第三组 时间： 有效/无效1-33 2-32 3-37 4-36 5-34 6-55 7-568-35 9-34 10-38 11-53校园定向运动标记卡姓名： 组别：第四组 时间： 有效/无效1-46 2-50 3-48 4-45 5-44 6-41 7-388-40校园定向运动标记卡姓名： 组别：第五组 时间：
10、有效/无效1-39 2-38 3-41 4-39 5-44 6-43 7-398-40 9-35 10-39附件 2标志点对应表32 33 34第一组 第一组 第一组 学第二组 第二组 第二组 中绳第三组 成山 第三组 积土 第三组 ；第四组 第四组 第四组 蛟龙35 36 37第一组 第一组 第一组 不可以已第二组 第二组 第二组 第三组 渊 第三组 兴焉 第三组 风雨第四组 第四组 第四组 第五组 以成 第五组 第五组 38 39 40第一组 第一组 第一组 君子曰第二组 第二组 木直 第二组 第三组 生 第三组 第三组 第四组 圣 第四组 第四组 心备焉第五组 不积跬步 第五组 故/至千
11、里/小流/江海 第五组 无41 42 43第一组 异 第一组 第一组 第二组 第二组 而 第二组 第四组 ， 第四组 第四组 第五组 无以 第五组 第五组 不积45 46 47第一组 而 第一组 青 第一组 取之于蓝第二组 第二组 第二组 水为之第四组 而神明 第四组 积善 第四组 第五组 第五组 第五组 48 50 44第一组 第一组 第一组 。第二组 第二组 ， 第二组 寒于水第四组 德 第四组 成 第四组 自得第五组 第五组 第五组 ；53 55 56第一组 青于蓝 第一组 第一组 第二组 冰 第二组 輮以 第二组 为轮第三组 焉 第三组 积水 第三组 成附件 3校园定向运动正误对照表（
12、第一组）1-40 2-34 3-37 4-41 5-44 6-46 7-47君子曰 学 不可以已 异 。 青 取之于蓝8-45 9-53 而 青于蓝 校园定向运动正误对照表（第二组）1-53 2-47 3-50 4-42 5-44 6-39 7-34冰 水为之 ， 而 寒于水 木直 中绳8-55 9-56 輮以 为轮 校园定向运动正误对照表（第三组）1-33 2-32 3-37 4-36 5-34 6-55 7-56积土 成山 风雨 兴焉 ； 积水 成8-35 9-34 10-38 11-53 渊 蛟龙 生 焉 校园定向运动正误对照表（第四组）1-46 2-50 3-48 4-45 5-44 6-41 7-38积善 成 德 而神明 自得 ， 圣8-40 心备焉 校园定向运动正误对照表（第五组）1-39 2-38 3-41 4-39 5-44 6-43 7-39故 不积跬步 无以 至千里 ； 不积 小流8-40 9-35 10-39 无 以成 江海
