1、吃什么下奶最快最多 ?多喝汤，冲服催乳方“通草促乳方”，可以快速催乳下奶另外吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。特别是鲫鱼汤，炖猪蹄，下奶最快。可以配合按摩，效果会更好。推荐8种催奶食物一、花生花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。二、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。神农本草经将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤 ，虚 ，补 ，益 ， ， ”，“久服， ”。本草 能“补肝肾，润 ， 肠”，“ ， ， 肠， 。”、用用currency1种，用“生”，用 “”，具有各种丰富的营养fi。fl ，外， 有营养是”含， ，
2、食用，最好 将 食。，有通乳功效，产妇乳可用猪蹄食用。种食 ，可， ” 用猪蹄催乳效果更 。、 多 或 ，为 。 ，有通经 血 的 用，可 血 、经 通等症。催乳有果出 乳 症， 奶有 ，乳 ， 会 将 汤 炖，可以通 乳 血，催乳 胃化的功效。一些产妇将 与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后 乳 旺盛，实主 还是汤的 用， 纯将 煨汤是达 催乳的效果的。、金针金针叫萱草花，另有黄花等别 ，是萱草上的花蕾部。 是一种多年生宿根野生草本植物，根 ，喜欢生 背阳潮 的地方。营养十丰富，每100克干品含蛋白14。1克，几乎与动物 相近。 外，还含有 的维生fiB1、B2等。由于金针营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国 学认为 有 热、宽胸、 尿、止血、下乳的功效。 产后乳 下，用金针炖瘦猪 食用，极有功效。六、豌豆豌豆 青 豆， 平，含磷十丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有 便、生津液、疮 、止泻痢、通乳之功效。青豌豆熟淡食或用豌豆苗捣烂榨服用，皆可通乳。七、豆腐豆腐有益 ，生津润燥，热 之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水服，可以生乳。八、茭白传说武天产后乳，复 便秘结，腔溃疡，但她畏吃药，当一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋 服，竟奏奇效。
