1、小学田径教案 1教材内容一.简介挺身式跳远的一般知识.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.任务与要求一. 使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：橄榄球.四.肋木柔韧:一. 简介跳远的一般知识.1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走步式 .2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.3.技术难点. 空中技术.4.技术关键：助跑与起跳的衔接.5. 助跑方式：直线.二. 学习挺
2、身式跳远的起跳及空中技术.1. 学习挺身式跳远的起跳技术：起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作，助跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地,一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队. 教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织: 教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织: 1. （1） 、 （2） 、同上.教法:1. 讲解、示范.2.
3、集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.351575小小小小小本部分结束部分655迅速蹬伸，三关节充分蹬直，蹬离地面.摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地面平齐,小腿自然下垂.同时，两臂屈肘协调下肢摆动.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.上四步完成：(4). 在沙坑中完成:2. 学习挺身式跳远的空中技术.（1）.原地模仿：（2）.悬垂模仿空中技术：（3）.利用踏板在沙坑中完成：一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿屈腿摆动.（3） 、 （4） 、组织: 教法: 同上.
4、要求：1. 同上.2.概念清楚.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.7.腾空姿势较正确.2.（1）. 组织: 教法: 同上.要求：1.同上.2.认真体会.3.互相学习.（2）.组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.积极动脑3.空中技术概念清楚.(3). 组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.积极动脑3.空中技术概念清楚.4.空中有较明显的挺身动作.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.55510510205小大大大大大大小 小学田径教案 2教材内容一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.二.学习落地技术.任务与要求一.使学生基本掌握挺身式跳远的起跳及
5、空中技术.二.使学生初步掌握落地技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.肋木柔韧：四.跑的专门性练习:1.小步跑：20 22.高抬腿：20 23.后蹬跑：20 24.垫步跳：30 2一.复习挺身式跳远的起跳及空中技术.1.起跳:（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.连续的上一步完成：30 3一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 要求: 1.认真.2.幅度大.四.
6、组织: 教法: 集体、个别指导.要求: 1.动作协调.2.幅度大.3.垫步跳上步积极.4.起跳有力、充分.一.1.（1） 、 （2）组织: 教法: 集体、个别指导.要求:1.上步积极.2.互相学习.3.上、下肢协调配合.4. 动作规范.（3） 组织: 教法:集体、个别指导.要求：1.同上.2.摆动腿先落地.3515755小小小小中中本部分结束部分655（4）.连续的上三步完成：40 32.空中技术：（1）.原地模仿：（2）.利用踏板助跑 3-5 步在沙坑中完成空中技术：二.学习落地动作.落地时小腿尽量前伸,两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆,使身体重心迅速移过落点.(1). 原地模仿落地技术:(
7、2）.利用踏板助跑 3-5 步在沙坑中完成空中技术：一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材. 3.以膝关节领先向前摆.4. 组织: 教法:1.示范、讲解.2. 同上.要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.3.立腰、头向上顶2.（1）组织: 教法: 同上.要求：1.互相学习.2.概念清楚.3.动作协调、到位.(2). 组织: 教法: 同上.要求：1.同上.2.空中有较明显的展髋动作.二.（1）.组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.积极动脑3.空中技术概念清楚.4.有明显的收腹举腿动作.(2). 组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.上下肢协调.3.空中技术概念清楚.4.空中有较
8、明显的收腹举腿动作.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲10105155105大大大大大大小 小学田径教案 3教材内容一.学习落地技术.二.改进起跳技术.任务与要求一. 使学生初步掌握全程助跑的挺身式跳远技术.二.使学生的起跳技术得到改进.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一.课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.肋木柔韧：四.游戏:喊号.一.改进起跳技术. 1.连续的上一步完成：30 32.连续的上三步完成：40 3一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二
9、.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 要求: 1.认真.2.幅度大.四.组织: 教法: 讲解.要求: 1.遵守规则.2.跑动积极.3.认真.一.1. 组织: 教法:集体、个别指导.要求：1.同上.2.摆动腿先落地.3.以膝关节领先向前摆.4.动作幅度大.2. 组织: 教法:1.示范、讲解.2. 同上.3571510小小小小大本部分结束部分6553.在沙坑中完成起跳技术：二.学习全程助跑的挺身式跳远技术.1.丈量步点：2.全程助跑的蹲踞式挺身式跳远：一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材. 要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.3.立腰、头向上顶.4.大腿抬至与地面平齐.3.
10、 组织: 教法：同上.要求：同上.二.1.组织: 教法: 同上.要求:1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.2.积极动脑3.攻板意识强.4.步点较准确.2. 组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.起跳充分、有力.3.技术概念清楚.4.空中技术规范.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲101015205大大大大小小学田径教案 4教材内容一.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.二.改进和完善空中技术.任务与要求一. 使学生基本掌握全程助跑的蹲踞式跳远技术.二.使学生的空中技术得到改进和完善.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一.课堂常规：值
11、日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.肋木柔韧：四.游戏:贴人一.改进和完善空中技术.1.连续的上一步完成：30 32.连续的上三步完成：40 3一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 要求: 1.认真.2.幅度大.四.组织: 教法: 讲解.要求: 1.遵守规则.2.跑动积极.3.认真.一.1. 组织: 教法:集体、个别指导.要求：1.同上.2.摆动腿先落地.3.以膝关节领先向前摆.4.动作幅度大.2. 组织: 教法:1.示范、讲解.357157小小小小大本部分结束部
12、分6553.加速跑：50 34.助跑 5-7 步的蹲踞式跳远；二.复习全程助跑的蹲踞式跳远技术.1.丈量步点：2.全程助跑的蹲踞式跳远：一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材. 2. 同上.要求：1.互相学习.2.三步节奏紧密.3.立腰、头向上顶.4.大腿抬至与地面平齐.3. 组织: 教法：同上.要求：同上.4.组织: 同上.教法：同上.要求：1.空中有明显的蹲踞和收腹动作.2.上板积极.3.互相学习.二.1.组织: 教法: 同上.要求:1.起动、步数、加速方式、节奏等固定.2.积极动脑3.攻板意识强.4.步点较准确.2. 组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.起跳充分、有力.3.技术
13、概念清楚.4.空中技术规范.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲810155205大大大大大小小学田径教案 5教材内容一.简介跨越式跳高的一般知识.二.学习跨越式跳高的起跳及杆上技术.任务与要求一. 使学生初步了解跨越式跳高的一般知识.一. 使学生初步掌握跨越式跳高的起跳及杆上技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：中间打.四.肋木柔韧:一. 简介跨越式跳高的一般知识.1.用远离横杆的腿起跳.2.结构：助跑、起跳、过杆、落
14、地.3.技术难点. 杆上技术.4.技术关键：助跑与起跳的相结合技术.5.助跑方式：直线.6.助跑角度为 35-45.二. 学习跨越式跳高的起跳及空中技术.1. 学习跨越式跳高的起跳技术：做出跪膝送髋的动作。两臂在体后，此时髋在肩的前面，随着起跳脚的滚动，上体快速前移，起跳腿迅速蹬伸，三关节充分蹬一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二. 组织: 要求: 1.反应迅速.2.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一. 组织: 教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.1.（1）组织
15、: 同上.教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.351575小小小小小本部分结束部分655直，蹬离地面.摆动腿直腿向前上方摆出，同时，两臂屈肘协调下肢摆到肘与肩平齐时制动.（1）.原地模仿：（2）.上一步完成：（3）.上三步完成：2. 学习杆上技术.（1）.低杆模仿：摆动腿摆至高于杆面，起跳腿迅速做过杆外侧切的动作.（2）.助跑 2-4 步的杆上动作：一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.要求:1.放脚动作正确.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿直腿摆动.（2）.组织: 同上. 教法: 同上.要求：1.
16、同上.2.概念清楚.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.（3）.组织: 同上.教法: 同上.要求：1.同上.2.认真体会.3.互相学习.2.（1）.组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.起跳腿做外侧切的动作.3.动作协调.(2). 组织: 教法: 同上.要求:1.同上.2.积极动脑一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.55520255小大大中大小小学田径教案 6教材内容一.复习起跳和空中技术.二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.任务与要求一.使学生基本掌握起跳和空中技术.二.使学生初步掌握半程助跑的跨越式跳高技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与
17、 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：小场地足球赛.四.定位操:一. 复习起跳和空中技术.1.复习起跳技术：（1）.原地模仿；一. 组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.幅度大.一. 1.（1）.组织: 同上.教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.2.起跳
18、脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿直腿摆动.351575小小小小大本部分结束部分655（2）.上一步完成：（3）.上三步完成：2. 空中技术：助跑 2-4 步的杆上动作：二.学习半程助跑的跨越式跳高技术.助跑 4 步的跨越式跳高技术.一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.（2）.组织: 同上. 教法: 同上.要求：1. 同上.2.概念清楚.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.（3）.组织: 同上.教法: 同上.要求：1.同上.2.认真体会.3.互相学习.2.组织: 教法: 同上.要求:1.互相学习.2.起跳腿做
19、外侧切的动作.3.动作协调.二. 组织: 教法: 1.讲解、示范.2.集体、个别指导.要求:1.上步积极.2.起跳有力、充分.3.上、下肢协调配合.4.腾空姿势较正确.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.101015255大大大大小小学田径教案 7教材内容一.改进起跳技术.二.复习半程助跑的跨越式跳高技术.三.学习全程助跑的跨越式跳高技术.任务与要求一.使学生的起跳技术得到改进.二.使学生基本掌握半程助跑的跨越式跳高技术.三.使学生初步掌握全程助跑的跨越式跳高技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告
20、人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：篮球赛.四.定位操:一. 改进起跳技术.1.垫步跳：20 32.上一步完成：三. 组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.幅度大.一. 1.组织: 教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.2.组织: 同
21、上. 3515710小小小小大本部分结束部分6553.上三步完成：二.复习半程助跑的跨越式跳高技术.助跑 4 步的跨越式跳高技术.三.学习全程助跑的跨越式跳高技术.1.丈量步点：2.助跑 7-9 的跨越式跳高技术 .一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.教法: 同上.要求：1. 同上.2.概念清楚.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.6.上步积极.3.组织: 同上.教法: 同上.要求：1.同上.2.认真体会.3.互相学习.2.组织: 教法: 1.讲解、示范.2.集体、个别指导.要求:1.上步积极.2.起跳有力、充分.3.上、下肢协调配合.4.腾空姿势较正确.三.1.组织: 教法: 1.
22、讲解、示范.2.集体、个别指导.要求:1.步点准确.2.助跑轻松、有弹性.2. 组织: 同上.教法: 1.讲解、示范.2.集体、个别指导.要求:1.同上.2.杆上技术规范.3.技术连贯.4.互相学习.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.551010255大大大大大小小学田径教案 8教材内容一. 改进和完善空中技术.二.复习全程助跑的跨越式跳高技术.任务与要求一.使学生的空中技术得到改进和完善.二.使学生基本掌握全程助跑的跨越式跳高技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课
23、的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：打龙尾.四.定位操:一.改进和完善空中技术.1.垫步跳：20 3四. 组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.幅度大.一. 1.组织: 教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.放脚动作正确.3515710小小小小大本部分结束部分6552.助跑 2 步的跨越式跳高技术：三.复习全程助跑的跨越式跳高技术.1.丈量步点：2.助跑 7-9 的跨越式跳高技术
24、 .一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.2.起跳脚蹬地迅速.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.2.组织: 同上. 教法: 同上.要求：1. 同上.2.概念清楚.3.剪绞动作快.4.摆动腿摆过杆面.5.互相学习.6.上步积极.三.1.组织: 教法: 1.讲解、示范.2.集体、个别指导.要求:1.步点准确.2.助跑轻松、有弹性.2. 组织: 同上.教法: 1.讲解、示范.2.集体、个别指导.要求:1.同上.2.杆上技术规范.3.技术连贯.4.互相学习.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.1510305大大大小小学田径教案 9教材内容一.简介
25、跑的一般知识.二.学习跑的专门性练习.任务与要求一.使学生初步了解跑的一般知识.二.使学生初步掌握跑的专门性练习.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：老鹰抓小鸡.四.肋木柔韧:一. 简介跑的一般知识.1.技术重点: 途中跑.2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑.3.分类：短跑、中长跑、接力跑.二. 学习跑的专门性练习.1.小步跑：摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘
26、自然摆动.一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一. 组织: 教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织: 1.（1）同上教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.351575小小小小小本部分结束部分655（1）.原地模仿：（2）.行进间：20 32.高抬腿：上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关节放松，小腿自然下垂. 然后大腿积极下压，小腿随小腿自然伸开并用前
27、脚掌着地.支撑腿三关节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆动.（1）.原地模仿：（2）.行进间：20 m 23.后蹬跑： 上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直，最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自然摆动.（1）. 支撑高抬腿：（2）.行进间：30 m 2一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.要求:1.动作协调自然.2.大腿积极下压. （2）.组织: 教法: 同上.要求：1.同上.2.膝关节放松.3.脚尖勾起.4.着地有扒地动作.2.（1）. 组织： 同上 1.（1）教法: 同上.要求 1.保持高重心.2.支撑腿三关节充分伸直.3.大腿高抬.（2）.组织: 教法
28、: 同上.要求 1.同上.2.大腿下压积极.3.互相学习.3.（1）.组织: 教法: 同上.要求：1.大腿高抬.2.大、小腿自然折叠.3.以膝领先向前摆动.4.后蹬充分.（2）.组织: 教法: 同上.要求 1.同上.2.两臂自然摆动.3.后蹬结束后，腿留在体后.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.51551510105大大大大大大小 小学田径教案 10教材内容一.复习跑的专门性练习.二.学习途中跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握跑专门性练习.二.使学生初步掌握途中跑技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基本30一课堂常规：值日生集合整队，
29、向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：小场地足球赛.四.肋木柔韧:一.复习跑的专门性练习.1.小步跑：20 22.高抬腿：20 m 23.后蹬跑： 30 m 2二.学习途中跑技术.1.学习摆臂技术：两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织: 教法:1.讲解、示范
30、.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.动作协调.4.互相学习.二.1.（1）. 组织： 教法: 同上.3515725小小小小大部分结束部分6552.学习途中跑技术：（1）.直道中速跑：60 m 2（2）.弯道中速跑：身体内倾，内脚的外侧着地，外脚的内侧着地.60 m 2一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.要求 1.肩关节放松.2.幅度大.3.互相学习.4.用力.2.（1）.组织: 教法: 同上.要求 1.同上.2.大腿高抬.3.动作自然、轻松.4.后摆折叠充分.5.两臂屈肘摆动.（2）.组织:同上.教法: 同上.要求：1.同上.2.身体内倾.3.认真.一、二
31、. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.1015155中大大小 小学田径教案 11教材内容一.复习途中跑技术.二.学习起跑和起跑后的加速跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握途中跑技术.二.使学生初步掌握起跑和起跑后的加速跑技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏：打龙尾.四.定位操:一. 复习途中跑技术.1.小步跑：20 22.高抬腿：20 m 23.后蹬跑： 30 m 24.直道中速跑：一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱
32、满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.幅度大.一.1、2、3 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律.4、5 组织: 教法: 同上.3515710小小小小大本部分结束部分65560 m 25.弯道中速跑：60 m 2二.学习起跑和起跑后的加速跑技术.1.蹲踞式:“各就各位”时，两手撑在起跑线前的地面上，两脚依次踏在起跑器上，后腿的膝跪地.随后两手收回于起跑线后沿，两臂伸直两手距离比肩稍宽，四指并拢与拇指成“八
33、”字型支撑.预备后，臀部慢慢抬起至稍高于肩.（1）.原地模仿；（2）.起跑起跑后的加速跑：当听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动.同时两腿迅速蹬离起跑器，后腿以膝领先向前摆出，前腿配合做有力的蹬伸，上体逐渐抬起，尽快过渡到途中跑中.A:直道： 20m 2B:弯道： 20m 22.站立式:“各就各位”后，前脚在线后，身体重心前倾，两臂自然下垂。听到枪声后，两腿用力蹬地，两臂用力摆动，迅速摆脱静止状态.A:直道： 20m 2B:弯道： 20m 2一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.要求 1.动作轻松自然.2.幅度大.3.互相学习.二.1. （1）.组织: 教法:1.集体、个别
34、指导.2.讲解、示范.要求:1.动作规范.2.概念清楚.3.互相学习.4.认真.（2）.组织: A 、B 教法: 同上.要求：1.同上.2.动作幅度大.3.身体逐渐抬起.4.动作正确.2. .组织: A 、B 教法: 同上.要求：1.互相学习.2.同上.3.向切线方向跑进.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.15520155大大大大小小学田径教案 12教材内容一.复习起跑和起跑后的加速跑技术.二.学习终点冲刺跑技术.任务与要求一. 使学生基本掌握起跑和起跑后的加速跑技术.二.使学生初步掌握终点冲刺跑技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基3
35、0一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.双人操:四.跑的专门性练习：1.小步跑：20 22.高抬腿：20 m 23.后蹬跑： 30 m 24.加速跑：40 m 2一.复习起跑和起跑后的加速跑技术.1.蹲踞式:A:直道： 30m 3B:弯道： 30m 32.站立式:A:直道： 一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 教法: 讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.幅度大.四.1、2、3、4 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.
36、2.认真.3.遵守纪律. 4.互相学习.一.1. 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求 1.动作规范.2.能正确安装起跑器.3.互相学习.2. 组织: 教法: 同上.3571515小小小小大本部分结束部分65530m 3B:弯道： 30m 3二.学习终点冲刺跑技术：加强两臂的摆动，在距终点线前一步时做上体急速前倾的动作，以胸或肩触线.1.原地模仿：2.慢跑中完成上动作：50m 3三.俯卧撑：20 2一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.要求 1.动作规范.2.互相学习.二.1.组织: 教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.动作规范.2.概念清楚.3.互相学习.4
37、.动作做的突然.5.不要跳起.2.组织: 教法: 同上.要求：1.同上.2.动作正确.三 .组织: 要求：1.认真.2.动作尽量到位.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.15515155大大大大小第 十三 周 2 次课 上课时间 年 月 日教材内容一.复习终点冲刺跑技术.二.学习全程跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握终点冲刺跑技术.二.使学生初步掌握全程跑技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.行进间操:四.跑的专门性练习：
38、1.小步跑：20 22.高抬腿：20 m 23.后蹬跑： 30 m 24.弯道加速跑：50 m 2一.复习终点冲刺跑技术.蹲踞式（记时跑）30m 4二.学习全程跑技术：一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 同上教法: 讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.幅度大.四.1、2、3、4 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律. 4.互相学习.一.1. 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求 1.动作规范.2.能正确安装起跑器.3.互相学习.4.达到终于点时做冲刺动
39、作.二.1.（1）组织: 3571515小小小小大本部分结束部分6551.介绍跑的专门性练习：（1）.后踢腿跑：20m 2（2）.车轮跑：20m 2（3）.扒地：20m 22.全程跑：100m 2一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材. 教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.动作规范.2.概念清楚.3.互相学习.4.认真.5.后折叠紧.（2）.组织: 教法:1.集体、个别指导.2.讲解、示范.要求:1.大腿折叠高抬.2.概念清楚.3.互相学习.4.动作协调.5.脚尖勾起.6.有扒地动作.（3）.组织: 教法: 同上.要求：1.动作协调.2.膝关节放松.3.大腿积极下压. 4.大腿
40、折叠高抬.5.脚尖勾起.6.有扒地动作.2.组织: 教法: 讲解.要求：1.动作协调.2.互相学习.3.动作规范.要求：1.认真.2.动作尽量到位.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.7810255大大大大小第 周 次课 上课时间 年 月 日教材内容复习全程跑技术.任务与要求使学生基本掌握全程跑技术.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏:半场篮球赛：四.定位操；复习全程跑技术.1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2
41、）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑： 30 m 2（4）.后踢腿跑：一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 分成两队.教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.有拼搏精神.四.组织： 教法：讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.精神饱满.3.幅度大.1 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律. 4.互相学习.3571520小小小小大本部分结束部分65520 m 2（5）.车轮跑：20 m 2（6）.扒地：20 m 22.全程跑：100m 23.变速跑：10n一
42、. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.2. 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求 1.动作规范.2.能正确安装起跑器.3.互相学习.4.达到终于点时做冲刺动作.3.组织: 教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.互相学习.4.认真.5.调整呼吸.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.252005大大小第 周 次课 上课时间 年 月 日教材内容改进全程跑技术.任务与要求使学生的全程跑技术得到改进.运动负荷部分时间课 的 内 容 组 织 与 教 法 时间次数强度准备部分基30一课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本
43、节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400 2三.游戏:小场地足球赛：四.定位操；改进全程跑技术.1.跑的专门性练习：（1）.小步跑：20 2（2）.高抬腿：20 m 2（3）.后蹬跑： 30 m 2（4）.后踢腿跑：一.组织： 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: 要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: 分成两队.教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.有拼搏精神.四.组织： 教法：讲解、示范.要求: 1.动作协调.2.精神饱满.3.幅度大.1 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.遵守纪律. 4.互相学习.3571520小小小小大本部分结束部分65520 m 2（5）.车轮跑：20 m 2（6）.扒地：20 m 22.行进间跑：40m 63.全程跑：120 m 2一. 放松.二. 讲评.三. 归还器材.2. 组织: 教法:1.集体、个别指导.2.互相学习.要求：1.动作轻松自然.2.步伐开阔.3.互相学习.4.尽量加速并保持.3.组织: 教法:1.集体、个别指导.2.讲解.要求:1.动作放松.2.有节奏.3.认真.4.体会直道进入弯道的技术.5.尽量保持速不下降.一、二. .组织: 要求：1.放松.2.认真听讲.252005大大小
