1、华南师范大学教 案年级： 课次：第 1 周第 1 次课 日期：课的内容：（室内引导课）1、明确本学期体育课的教学安排。2、明确体育课的常规要求及注意事项。3、上好初中体育与健康课的意义和要求。课的目的：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的 责任感和主动参与课堂管理的积极性。教学重点：1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。教学过程：一、本学期体育课的教学安排：本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类
2、（排球、篮球） 。考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。二、课堂常规要求及注意事项：1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。三、上好高中体育与健康课的意义和要求：(一
3、)、导入课题九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。意义：1、素质教育的重要途径2、促进身心发展的重要手段3、调节脑力活动的有效方法4、培养未来社会主义建设人才的需要要求：1、养成课堂常规习惯2、增强学习与锻炼意识3、提高运用知识、技术的能力内容略：见教参华南师范大学教 案年级： 课次：第 1 周第 2 次课 日期：课的内容：广播操 恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的
4、规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分基本部一、 常规教学：1、 体委整队、报告人数2、 师生问好3、 宣布本课内容4、 检查人数与服装5、 安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定一、广播操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5 节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。6/8分15/17分2/3次集合队形： 要求
5、：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。内容：1、 组织纪律教育2、 集体协作教育3、 自觉管理教育方法：1、 语言提示法2、 表扬鼓励法3、 自我约束法华南师范大学分 3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑 800 米2、俯卧撑 6-82-3 组3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳 8-1
6、02-3 组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：40% 平均脉搏预计：120-130 次/分华南师范大学课后
7、小结场地器材 录音机一台教 案年级： 课次：第 2 周第 3 次课 日期：课的内容：广播操 恢复性练习教学任务：复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分基本一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定一、广播
8、操：内容：复习、纠正跑跳操（3-5 节）重点：动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：6/8分15/17分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：1、讲解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法华南师范大学部分基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的
9、指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习。结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑 600 米2、俯卧撑 6-82-3 组3、跳的练习：跳绳 302-3 组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形式：1、慢跑集体练习。2、跳的练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认
10、真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见华南师范大学练习密度预计：40% 平均脉搏预计：120-130 次/分课后小结场地器材 录音机一台 跳绳 25 根教 案年级： 课次：第 2 周第 4 次课 日期：课的内容：广播操 恢复性练习教学任务：复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。教育任务：培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。研究课题：何为正确的审美。部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导
11、部分基一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定一、广播操：内容：复习、纠正活力操（3-4 节）重点：6/8分15/17分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥练习队形：体操队形组织形式：集体教学法教法：内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法华南师范大学本部分动作的规范性基本部位的准确性易犯错误：基本动作部位不准纠正方法：强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。1、讲
12、解基本部位动作的要求。2、分解示范讲解。3、教师纠正。4、随音乐练习。学法：1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。2、认真观看教师的示范与讲解。3、在教师的指导下分节练习。4、自我复习改进，相互指导。5、音乐下复习，分组相互观摩。3、自我约束法结束部分二、恢复性练习：内容：1、慢跑 600 米2、俯卧撑 5-82-3 组3、腹、背肌练习 30 次2-3 组4、跳垫子 102-3组注意：密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课14/16分4/5分要求：1、练习认真、积极。2、相互指导、相互鼓励。3、动作力求规范、准确、优美。组织形
13、式：1、慢跑集体练习。2、力量练习与俯卧撑分组进行。教法：1、讲解练习方法及要求。2、指导学生练习。3、每组间歇 30 秒放松。学法：1、明确练习的方法及要求。2、在教师的指导下练习。要求：1、练习时听从指挥。2、认真、积极。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见华南师范大学练习密度预计：40% 平均脉搏预计：120130 次/分课后小结场地器材 录音机 1 台 小折垫 45 块教 案年级：高一 课次：第 3 周第 5 次课 日期：课的内容：双杠、排球 教学任务：学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、
14、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥两路纵队绕田径场慢跑 400 米队形：内容：1、组织纪律教
15、育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：华南师范大学2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术48 拍30/32分体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4 组双杠 1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分结要点：用力后上摆、紧腰含胸拉压杠。身体伸直远伸，沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。重点：沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：
16、了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球要领：半蹲预备、正对来球、腕上 10 厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力组织形式：双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、讲解、示范，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、站立、踢腿模仿练习。34 次2、挂臂连续摆动。34 次3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。34 次4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。34 次排球：两人一球1、徒手模仿练习。56 次2、两、三步移动垫球模仿练习。45次3、垫固定球练习。56 次4、一抛一垫练习。56 次要求：1、注意安
17、全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：华南师范大学束部分一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教 案年级： 课次：第 5 周第 9 次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意
18、识与能力。研究课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走立定10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教华南师范大学基本部分三、准备活动：1、慢跑2、徒手操1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10
19、）活动手腕、踝关节一、双杠：学习挂臂前摆上成分腿坐技术48 拍30/32分两路纵队绕田径场慢跑 400 米队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4 组双杠 育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束部分重点：沉肩、留腿、展髋踢腿、制动、上体急振。保护与帮助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：复习正面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、判断球的路线。一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排
20、保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、挂臂连续摆动。34 次2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐 24 次3、帮助下练习完整动作。46 次排球：两人一球1、徒手模仿练习。34 次2、一抛一垫练习。56 次3、两人对垫练习。68 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见华南师范大学练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教 案年级： 课次：第 5 周第 10 次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：
21、改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：技术学习的步骤部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥内容：1
22、、组织纪律教育2、集体协作教育华南师范大学基本部分起步走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术48 拍30/32分两路纵队绕田径场慢跑 400 米队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4 组双杠 3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束2、学习支撑摆动前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，
23、推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。二、排球：复习正面双手垫球重点：垫击球部位、人球关系、协调。难点：协调用力、判断球的路线。一、放松整理4/组织形式：双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、帮助下练习完整动作。35 次2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。35 次3、跳起支撑前摆跳下。23 次4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。34 次5、保护帮助下小幅摆动完成下法。24 次排球：两人一球1、徒手模仿练习。34 次2、一抛一垫移
24、动练习。56 次3、两人对垫练习。68 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况华南师范大学部分指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课5分3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教 案年级： 课次：第 6 周第 11 次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚
25、韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：力学在体育的运用部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、内容：1、组织纪律教育2、集体协作教华南师范大学起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转
26、运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐2、改进支撑摆动前摆下48 拍30/32分服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4 组双杠 育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分结要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。二、排球：学习双手上手传球要领：微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张开半
27、球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。重点：手型、击球点、协调用力难点：协调用力4组织形式：双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、帮助下练习完整动作。35 次2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。24 次3、支撑摆动前摆下（加大幅度） 。24 次4、帮助、提示下完成练习。35 次排球：两人一球1、徒手模仿练习。34 次2、自传练习。56 次3、两人对传练习。68 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松华南师范大学束部
28、分一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课/5分2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 3540% 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教 案年级： 课次：第 6 周第 12 次课 日期：课的内容：双杠、排球教学任务：巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：力学在体育的运用部分课 的 内
29、 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走立定三、准备活动：10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教育华南师范大学1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双
30、杠：1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐48 拍30/32分组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4 组双杠 方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分结束部2、巩固、提高支撑摆动前摆下要点：摆、移、制动、推换、挺落重点：1、移重心，推杠换握及时。2、制动腿、展髋、挺身跳下。保护与帮助：落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。二、排球：复习双手上手传球重点：手型、击球点、协调用力难点：协调用力一、放松整理指导学生放松二、小结4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、提示要点，安
31、排保护方法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：双杠：1、支撑摆动练习。23 次2、保护下支撑摆动前摆下。24 次3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。23次4、模拟考核练习 12 次排球：两人一球1、徒手模仿练习。34 次2、自传练习。56 次3、两人对传练习。1015 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见华南师范大学分 三、布置收器材四、宣布下课练习密度预计： 35% 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教 案年级： 课次：第
32、7 周第 13 次课 日期：课的内容：双杠测试教学任务：检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自我评价与相互评价。教育任务：培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。研究课题：评价的方法部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥内容：
33、1、组织纪律教育2、集体协作教育华南师范大学起步向后转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操（双人操）1）头部运动2）肩绕环3）扩胸运动4）伸展运动5）体侧运动6）体转运动7）俯背运动8）正压腿9）下蹲、绕环10）活动手腕、踝关节一、双杠：双杠测试48 拍30/32分队形：体操队形组织教法：1、教师讲解示范2、学生在教师的口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形：4 组双杠 3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法基本部分结束部分标准：高一年级教学大纲技术评价标准。方法：准备好后每人一次二、排球：学生自我练习或比赛一、放松整理指导学生放松二
34、、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织形式：双杠 排球教、学法：（一）教师教法：1、宣布考评标准及方法。2、组织考评。（二）学生学法：双杠：1、自我练习。52、准备好的学生考试。3、考完的学生练习排球。排球： 学生自我练习或比赛要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结考核情况3、安排学生收器材4、师生互道再见华南师范大学练习密度预计： 35% 平均脉搏预计：100110 次/分课后小结场地器材 双杠 8 付、大垫子 8 块、排球 25 个教 案年级： 课次：第 7 周第 14 次课 日期：课的内容： 接力跑、跳高教学任务：初步了解下压式接力技术
35、；建立背越式跳高技术模型，学习起跳技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。研究课题：起跳腿的落脚的原理部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、内容：1、组织纪律教育2、集体协作教华南师范大学基本部分2、行进间队列练习起步向后
36、转走立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、接力跑：初步了解下压式接力技术重点、难点：传接棒的配合二、跳高：1、建立背越式跳高技术模型。2、学习起跳技术。分助跑起跳、腾空过杆、落点缓冲。30/32分服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面3、体委示范讲解认真、规范，口令洪亮组织形式：接力跑 跳高练习队形： 体操队形（接力跑）育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结要领：弧线助跑加速积极、动作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂前上摆、
37、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、脚跟内转，背向横杆。重点：快速起跳难点：助跑与起跳结合技术一、放松整理教、学法：（一）教师教法：1、讲解、示范。技术图谱。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：接力跑：1、明确下压式接力技术要领及重点、难点。2、徒手模仿练习。23 次3、分组慢跑练习传接棒技术。400 米跳高：1、观看录像、图片了解技术。2、确定起跳腿。3、原地起跳模仿练习。35 次4、上一、三步起跳练习。68 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：华南师范大学束部分指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分1、指导学生放松2、总结课上
38、练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35% 平均脉搏预计：100110 次/分课后小结场地器材 接力棒 4 个 跳高架 2 副 海面包 4 块 皮筋 2 根教 案年级： 课次：第 8 周第 15 次课 日期：课的内容： 接力跑、跳高教学任务：进一步了解下压式接力技术；学习助跑和助跑与起跳相结合技术，学习过杠技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。研究课题：摆动腿的摆动动作部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报
39、告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走立定10/12分2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥内容：1、组织纪律教育2、集体协作教育3、自觉管理教华南师范大学基本部分跑步与立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、接力跑：进一步了解下压式接力技术重点、难点：传接棒的配合30/32分队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面组织形式：
40、接力跑 跳高练习队形： 体操队形育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/教、学法：（一）教师教法： 1、讲解、示范。技术图谱。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。接力跑：1、教师提示下压式接力技术要领及重点、难点。2、徒手模仿练习。23 次3、分组接力。400 米跳高：1、三、四步助跑起跳练习。35 次2、弧形助跑练习。23 次3、提会肩、背落垫练习。23 次4、原地背向起跳过皮筋练习。35 次5、上一步助跑起跳过杠练习。35 次要求：1、注意安全，人人负责。2、相互协作、相互指导。组织：1、指导学生放松2、总结课上练
41、习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见华南师范大学部分5分练习密度预计： 30% 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 接力棒 4 个 跳高架 2 副 海面包 4 块 皮筋 2 根教 案年级： 课次：第 8 周第 16 次课 日期：课的内容：跳高、武术教学任务：半程助跑背越式跳高练习，改进助跑与起跳相结合技术，学习丈量步点的方法；了解武术的历史及基本知识，学习武术的基本手法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。研究课题：武术的健身作用部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与
42、 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：10/122/3集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进内容：1、组织纪律教华南师范大学基本部分1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步向后转走立定跑步与立定三、准备活动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、武术：1、了解武术的历史及基本知识2、学习武术的基本手法、步法手法：拳、掌、勾步法：弓、马、扑、歇、虚步腿法：蹬、弹腿分30/32分次 要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。
43、2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 武术为体操队形组织形式：武术 跳高育2、集体协作教育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结二、跳高：1、半程助跑背越式跳高练习2、改进助跑与起跳相结合技术3、学习丈量步点的方法567重、难点：助跑与起跳相结合技术教、学法：（一）教师教法：1、提示跳高要点；教师给学生讲解武术历史、基本知识。讲解基本手法、步法。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（二）学生学法：武术：1、学生了解武术历史、基本知识。2、明确基本手法、步法及练习。35次跳高：1、四-六步助跑起跳练习。24 次
44、2、四步助跑过杠练习。35 次3、学习丈量步点的方法。4、四-六步助跑背越式跳高练习。35 次5、教师纠正。要求：1、认真学习、积极练习。2、相互协作、相互指导。3、动作认真有力。华南师范大学束部分一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材四、宣布下课4/5分组织：1、指导学生放松2、总结课上练习情况3、安排学生收器材4、师生互道再见练习密度预计： 35% 平均脉搏预计：110120 次/分课后小结场地器材 跳高架 2 副 海面包 4 块 皮筋 2 根教 案年级： 课次：第 9 周第 17 次课 日期：课的内容：跳高、武术教学任务：全程助跑背越式跳高练习，改进、巩固过杠技术；学习形神拳第一
45、段，复习基本手法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。教育任务：培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。研究课题：武术的健身作用部分课 的 内 容 时间次数教、学 法 与 组 织 教育内容与方法引导部分一、常规教学：1、体委整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课内容4、检查人数与服装5、安排见习生二、队列练习：1、原地转法左、右、后10/12分 2/3次集合队形： 要求：快、静、齐 精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、内容：1、组织纪律教育2、集体协作教华南师范大学基本部分2、行进间队列练习起步向后转走立定三、准备活
46、动：1、慢跑2、徒手操由体委组织学生做徒手操。一、武术：1、复习基本手法、步法2、学习形神拳第一段起势；并步抱拳礼；左侧步冲左拳、右侧步冲右拳；开步前推双掌、翻掌抱拳；震右脚砸右拳、马步右左冲拳、震左脚砸左拳、马步左右冲拳。30/32分服从指挥队形：体操队形组织教法：1、教师课前指导。2、学生在体委的组织、口令下做操要求：1、动作认真、规范、到位2、逐步用力，充分全面练习队形： 武术为体操队形组织形式：武术 跳高育3、自觉管理教育方法：1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法结束二、跳高：1、全程助跑背越式跳高练习2、改进、巩固过杠技术一、放松整理指导学生放松二、小结三、布置收器材4/5分教、学法：（一）教师教法：1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。2、引导学生逐步学习。3、纠正指导。（
