1、足 三 里穴 位 于 外 膝 眼 下 四 横 指 、 胫 骨 边 缘 。 从 下 往 上 触 摸 小 腿 的 外 侧 ， 左 膝 盖 的膝 盖 骨 下 面 ， 可 摸 到 凸 块 （ 胫 骨 外 侧 髁 ） 。 由 此 再 往 外 ， 斜 下 方 一 点 之 处 ，还 有 另 一 凸 块 （ 腓 骨 小 头 ） 。 这 两 块 凸 骨 以 线 连 结 ， 以 此 线 为 底 边 向 下 作 一正 三 角 形 。 而 此 正 三 角 形 的 顶 点 ， 正 是 足 三 里 穴 。 足 三 里 穴 在 外 膝 眼 下 3寸 ， 距 胫 骨 前 嵴 1 横 指 ， 当 胫 骨 前 肌 上 。 取 穴
2、 时 ， 由 外 膝 眼 向 下 量 4 横 指 ，在 腓 骨 与 胫 骨 之 间 ， 由 胫 骨 旁 量 1 横 指 ， 该 处 即 是 。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。三 阴 交 穴 ， 十 总 穴 之 一 。 所 谓 “妇 科 三 阴 交 ”， 顾 名 思 义 此 穴 对 于 妇 症甚 有 疗 效 ， 举 凡 经 期 不 顺 ， 白 带 ， 月 经 过 多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用
3、广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠女 人 常 揉 三 阴 交 终 身 不 变 老取 穴 方 法 : 用 度 骨 同 身 寸 的 方 法 在 内 踝 尖 上 直 上 3 吋 ， 自 己 的 手 指 ， 4 指 幅 宽 ， 按 压有 一 骨 头 为 胫 骨 ， 此 穴 位 于 胫 骨 后 缘 靠 近 骨 边 凹 陷 处 。昆仑穴位置：在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点取穴。申 脉 别 名 阳 跷 ， 属 足 太 阳 膀 胱 经 。 八 脉 交 会 穴 之 一 ， 通 阳 跷 。 在 足 外 侧 部 ，外 踝 直 下 方 凹 陷 中 ， 布 有 腓 肠 神 经 和 外 踝
4、 动 脉 网 ， 有 补 阳 益 气 、 疏 导 水 湿 之功 效 1。位 置 :脚 外 踝 中 央 下 端 一 厘 米 凹 处 。丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。太溪穴位置：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。主治：常用于月经不调、遗精阳痿、小便不利、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、失眠、咳嗽、气短、腰痛、足跟痛等疾病的治疗与保健。大钟穴正 坐 或 仰 卧 位 ， 平 太 溪 下 0.5 寸 ， 当 跟 腱 附 着 部 的 内 侧 凹 陷 处 取 穴 。水 泉 穴 :在 足 内 侧 ， 内 踝 后 下 方 ，
5、当 太 溪 直 下 1 寸 ， 跟 骨 结 节 的 内 侧 凹 陷 处 。照 海 穴 :内 髁 尖 正 下 方 凹 陷 处商 丘 穴正 坐 垂 足 或 仰 卧 位 ， 在 内 踝 前 下 方 凹 陷 处 。 当 舟 骨 结 节 与 内 踝 高 点 连 线 之 中点 处 取 穴 。中封穴位于人体的足背侧，当足内踝下缘前 1 寸，肌腱的内侧，踝关节背屈时逞凹陷处。金门（关梁、梁关）足太阳膀胱经 (BL63) 郄穴定位 在足外侧，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。主治 癫痫、小儿惊风、腰痛、下肢痹痛。至阴穴【 定 位 】 足 小 趾 外 侧 趾 甲 角 旁 0.1 寸 。 【 解 剖 】 有 趾 背 动
6、脉 及 趾 跖 侧 固 有 动 脉 形 成 的 动 脉 网 ； 布 有 趾 跖 侧 固 有 神 经 及 足背 外 侧 皮 神 经 。 【 主 治 】 胎 位 不 正 ， 滞 产 。 头 痛 ， 目 痛 ， 鼻 塞 ， 鼻 衄 。 【 操 作 】 浅 刺 0.1 寸 ； 胎 位 不 正 用 灸 法 。 【 临 床 运 用 】 现 代 常 用 于 治 疗 胎 位 不 正 、 神 经 性 头 痛 等 。 艾 灸 至 阴 矫 正 胎 位 ， 成 功 率较 高 。 【 备 注 】 足 太 阳 膀 胱 经 的 井 穴 艾 灸 该 穴 对 纠 正 胎 位 不 正 有 奇 功 ， 临 床 上 一 般 一 到
7、两 周 就 可 以 见 效 ， 且操 作 简 单 ， 基 本 无 副 作 用 。足窍阴穴及相关介绍分享到： 位置：在足第 4 趾末节外侧，距趾甲角 0.1 寸（指寸） 。取法：正坐垂足或仰卧位，在第四趾外侧，距趾甲角 0.1 寸处取穴。穴位解剖：皮肤、皮下组织、趾背腱膜、趾骨骨膜。皮肤由足背中间皮神经的外侧支和腓肠外侧皮神经分布。跖背动脉在趾蹼处分出二支趾背动脉，分布于各趾的相对缘。趾底总动脉也发出趾底固有动脉到各趾，因此各趾均有四条趾动脉，即二条趾背动脉，二条趾底固有动脉，各动脉均与同名静脉和神经伴行，走行于各趾的跖背面与侧面的交界线上，在趾端形成各自的网，营养并支配趾关节、腱膜和皮肤。功用
8、：疏肝解郁，通经活络。主治病症：1、精神神经系统疾病：神经性头痛，神经衰弱，肋间神经痛；2、循环系统疾病：高血压，脑血管病后遗症，足踝肿痛；3、五官科系统疾病：结膜炎，耳聋，耳鸣；4、其它：哮喘，胸膜炎。 信息来源于 “砭萃网” 转载请以链接形式注明出处 网址：http:/ 年 02 月 12 日 星期四 09:46 随着年龄的增长，人的记忆力必然会有所衰退。今天我们给大家介绍几个增强记忆力的穴位。茶余饭后常做自我按摩具有增强记忆，提高智力，延缓大脑衰老的作用 按揉风池坐位，两手中指指尖，按在颈部的风池穴逐渐用力向下按压，待穴位处出现酸胀感后，再作环形揉动至同侧额部。每次约分钟，如此每日次。功
9、效：益聪明目。说明：风池在项部，枕骨之下，与风府相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。点按攒竹曲肘放在桌子上，两手半握拳。拇指伸开，拇指置于攒竹穴。两拇指逐渐用力向穴位上方顶点按揉，待穴位周围至眼区有酸胀感觉时再按压分钟松指。每日次。功效：明目通络。说明：攒竹在眉毛内侧边缘凹陷处。按揉太阳两拇指指腹，分别按两侧太阳穴。逐渐用力按揉，待酸胀感从穴位扩散至两侧时继续按揉分钟。每日次。功效：醒脑益智。说明：太阳在眉梢与外眼角连线中点，向后约寸凹陷处。拉耳廓双手拇指、食指指面捏紧耳廓根部，上下拉动，用力均匀。每分钟次左右，连续拉分钟，以整个耳朵有明显的热胀感为度。功效：聪耳健脑。按揉涌泉坐位，右手
10、拇指指腹按揉左右涌泉穴各次。以左右各次为一轮，每次轮。每日次。功效：壮阳养神。说明：涌泉在足底部，卷足时足前部凹陷处，约足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前与后交点上。内庭穴求助编辑百科名片内庭穴，ST44 Ni tng，是足阳明胃经的荥穴，在足背当第 2、3 跖骨结合部前方凹陷处。主治：齿痛，咽喉肿病，口歪，鼻衄，胃病吐酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，热病，足背肿痛。近人报道还可以治疗三叉神经痛，急慢性肠炎，肠疝痛，脚气。目录定位 取穴方法 解剖 功效 主治 配伍 操作 临床运用 方例 备注 歌诀 文献摘录 现代报道摘录 1.小儿吐乳 2.腹股沟急慢性疼痛 展开 定位 取穴方法 解剖 功效 主治
11、 配伍 操作 临床运用 方例 备注 歌诀 文献摘录 现代报道摘录 1.小儿吐乳 2.腹股沟急慢性疼痛 展开 编 辑 本 段 定 位足 背 第 2、 3 趾 间 缝 纹 端 。 编 辑 本 段 取 穴 方 法取 穴 时 ， 可 采 用 正 坐 或 仰 卧 ， 跷 足 的 姿 势 ， 此 穴 位 于 脚 底 部 ， 在 第 二 趾 根 部 ， 脚 趾弯 曲 时 趾 尖 碰 到 处 。 约 第 二 趾 趾 根 下 约 三 厘 米 处 。 编 辑 本 段 解 剖穴 下 有 皮 肤 、 皮 下 组 织 和 趾 腱 膜 。 分 布 有 足 底 内 侧 神 经 的 趾 足 底 总 神 经 ， 有 足 背 静
12、脉 网 ； 布 有 腓 浅 神 经 足 背 支 。 编 辑 本 段 功 效清 胃 热 ， 化 积 滞 。 编 辑 本 段 主 治 齿 痛 、 咽 喉 肿 痛 、 鼻 衄 等 五 官 热 性 病 证 。 热 病 。 吐 酸 、 腹 泻 ， 痢 疾 ， 便秘 等 肠 胃 病 证 。 足 背 肿 痛 ， 跖 趾 关 节 痛 。 古 代 记 述 ： 齿 痛 ， 鼻 衄 ， 口 歪 ， 口 噤 ， 口 臭 ， 胃 热 上 冲 ， 喉 痹 ， 腹 胀 满 ， 肠 疝 痛 ，泄 泻 ， 赤 白 痢 ， 便 秘 ， 足 背 肿 痛 ， 发 热 ， 烦 躁 ， 嘈 杂 ， 食 不 化 ， 胫 痛 不 可 屈 伸
13、 ， 疟 ， 不嗜 食 ， 恶 食 ， 小 便 出 血 ， 小 腹 满 ， 石 蛊 ， 寒 疟 面 肿 ， 肠 鸣 ， 瘾 疹 ， 耳 鸣 。 近 人 报 道 ： 牙 痛 ， 三 叉 神 经 痛 ， 急 慢 性 肠 炎 ， 肠 疝 痛 ， 脚 气 。 编 辑 本 段 配 伍配 合 谷 治 齿 痛 ； 配 地 仓 颊 车 治 口 歪 。 编 辑 本 段 操 作直 刺 或 斜 刺 0.5 0.8 寸 。 艾 炷 灸 3 5 壮 ， 艾 条 灸 5 10 分 钟 。 编 辑 本 段 临 床 运 用现 代 常 用 于 治 疗 急 慢 性 胃 炎 、 急 慢 性 肠 炎 、 齿 龈 炎 、 扁 桃 体 炎 、 趾 跖 关 节 痛 等 。 配合 谷 主 治 牙 龈 肿 痛 ； 配 太 冲 、 曲 池 、 大 椎 等 主 治 热 病 。 编 辑 本 段 方 例胫 痛 不 可 屈 伸 ： 内 庭 、 环 跳 。 厥 逆 ： 内 庭 、 章 门 。 小 腹 16胀 ： 内 庭 、 临 泣 。 睛 痛 ： 内 庭 、 上 星 。 牙 痛 、 扁 桃 体 炎 ： 内 庭 、 合 谷 。
