1、良性阵发性位置性眩晕(BPPV)的自我治疗方法 1全网发布：2013-06-28 17:01 发表者：苏纪平 (访问人次：2560)这里介绍的是（耳石）自我复位的方法之一.1、首先，以上身直立的姿势坐在床上。2、 侧身躺下，1-2 秒钟后，转头并保持在 45度角（方法：想象有人站在你面前大约 2米，然后你一直看着他的头）。保持这姿势 30秒，或直到你的头晕消失。3、重新回到上身直立的姿势并保持 30秒4、 侧身躺到另一边。同样，1-2 秒钟后，转头并保持在 45度角（另一个方向的 45度）。保持这姿势 30秒，或直到你的头晕消失。5、再次到上身直立的姿势并且等待 30秒。 注意：1、你应该每天
2、早、中、晚分别练习一次。2、连续练习 2周。大多数患者经过 10天训练后即可完全缓解其症状。3、约有 30%的 BPPV，一年之内会复发。如果复发，你每天就要增加 10分钟的练习时间。手法复位法治疗良性阵发性位置性眩晕全网发布：2011-06-23 21:56 发表者：徐江 (访问人次：1156)治疗方法让患者纵行坐在床上，检查者在其背后扶头，按下列步骤行 PRM治疗。第 1步，让患者快速悬头仰卧，头向患侧旋转 45，患耳向下，使耳石沉到后半规管中部，在此位置维持 23 分钟；第 2步，将头逐渐转正，继续向健侧转 45，使耳石移近总脚，保持头位23 分钟；第 3步，头与躯干同时向健侧转 135，使耳石回归椭圆囊，维持此位置 12分钟；第 4步，头转向正前方，让患者慢慢坐起，呈头直位。每完成一步观察眩晕及眼震，待其终结后才做下一步，在治疗中此法应重复进行，直至眩晕及眼震消失，如此反复 23 次，直到任何头位均引不出眼震，为一次治疗。对双侧患者需行双侧复位。治疗后嘱患者保持健侧卧位 1周，同时避免剧烈活动，不作体育活动和体力劳动。对一次治疗无效者，间隔 7-10天可重复治疗，重复 3次无效者采用其他方法治疗。
