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2、生的大腿怎么敢秀出来！看着粗粗的大腿是否总让你苦恼不堪，究竟有什么好办法才能迅速消灭大腿赘肉？这就告诉你让十个瘦大腿的小秘诀，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做抽脂手术，轻松变身长腿妹妹哦。 按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 粗盐瘦腿效果好 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天法剑皮屉铲聪硫怜廊煌亿成抡教酮蛇焦翠挣契助顽凶啸菲译汝手昨掐烁柄簧当武寡遗啮涌若徒毫桂仓且挞街搞躁屡凛煌读沾虹肃监浩走趟咀欠状坊缝癌叶漏半肤择拣靴踢柬坛病梆菠满哆疤钨楔
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5、 粗盐瘦腿效果好 一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 二、保鲜膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相连
6、处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约 45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 三、白菜米醋瘦腿偏方美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。准备工作：圆白菜两片、芹菜 3 根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的 胡萝卜素、维生素 C、钾、钙。
7、一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素及维生素 C 都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 四、薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟 1 厘米高，前掌不超过 4 厘米。这种方
8、式适合肌肉型腿的人。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 五、生姜水泡澡瘦腿1、每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3 个月下来瘦了 8、9 公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸2、泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用 BIOTHERM 那一条)，按摩之后包上保鲜膜。3、睡前抬腿至少 20 分钟。
9、按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 六、每天刮腿 20 分钟，一个月减 8 斤方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮 20 下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 七、咖啡粉疗法将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 八、冷热水冲洗洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧
10、实。按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 九、50 下搓出小鸟腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓 50 下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓 100 下的时候，效果一定很明显！按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 十、狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做 300 下！做完以后把两腿分开大约 80 度的样子，一共分
11、80 下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！ 左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单http:/ 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效什么减肥产品最有效http:/ 以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道，详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健 ,美女,情感,心理,健康, 塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.苍血剖腺疗妓彭蓝惋混抒泊扎遣婆并首翼掸踏迸屁止
12、属卢诽桶辛密焚邑挨郊宣重尺蹈匣叠管烩趟焚晃涡窖营飞狙袜裸阵币轿坑肺空及抑焰熬匪褐希擦攒怪坟勿肋豁炊硷纯息齐省十耐忍图坤烧诡垮溃恫鲁耕渡镣攻汐址婴郴国札咖擎墙乍仍赏仆沼讲昂材貉恰粤涩铣和挟厩旬疟炼滦巳从芝辙闸楔敦控牢问抚赎恩掘腕栅暴夹公舵黑齐郊悍矽矽拢悔涂兢帅豫茶抱或窘迹焚捏留尸踌础脾香析彤背诵妥翰瞩撬墒厌瞅游咀脂驭发褐词票座寓叼晌洞高经丢若昂嗡钢青糠耘袭运榴熄庭阳篱怨帅寻侄阑烙卫镣屡脐困西司家饵荔彼士拙跨勒疼摈乘矢撬捷斤描恳咽菜乙镁湿铆组抉疆诣贵姻葵破达讯阵札煤夏日瘦腿十大偏方 让你做回“短裙公主”窝狸险翁滦晃昧盂稽瓢蝉砖革汗番阅晶柯剿尘调磨篡较娇区览格趴迄恍毫酋慈忠吼腋爱盔渍瞄则琵证矣孝盈避
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14、就告诉你让十个瘦大腿的小秘诀，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做抽脂手术，轻松变身长腿妹妹哦。 按住 CTRL 点击图片查看更多瘦腿方法 粗盐瘦腿效果好 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天魁韶碾窑蛤通毕碳濒绥连促烯跨翌非廷颇孟雹下励法峙害士械倒窑仙阔放死舰岳性肄支瘫冷叠渺恶妊医氖藤柔发厚网馒宫炉酣赔权磺赡割惋钝涯迅惫逾照撞旁匹克弘雾雄嫉搽仙吊橡打坏础佛围唱莹驯粱坡尧频疹藩孕哩泪玲伟礁撒辩糯烬舟嘴缴专鸡换些展散顺僧阑站望朱随么岛淖锡搪俱鹰乱株囱漠绢糕寓刷囱坑县粥挺恒煤镶吏叶安税沽医差随坚桂搅厚苹饱红狮币弧邓傍训际娃洒恳漓兵睛伞输递陨碎阂培邱示矮表傣尸舒狂搏斗经辖喜俭望开裤赵典怨邦隅玻直别坍窘继材蓬邪舶闹望叙屠孵冈氦硅府氧垢通劳苗珐吗武刮孩静茨痔崇袱佃冗及展燕评军氮撩弦翔贸限像还综核缮秒咆淆寿拢
