1、一路向西 大美青海湖 国庆节自驾游行程攻略DAY1：包头银川 白银（906km）DAY2：白银西宁 塔尔寺青海湖 黑马河（485km）DAY3：黑马河看日出 茶卡盐湖德令哈 大柴旦（501km）DAY4：大柴旦莫高窟 玉门关（雅丹） 敦煌（341km）DAY5：敦煌瓜州 嘉峪关七彩丹霞 张掖（600km）DAY6：A-张掖祁连山 卓尔山 西宁白银（610km）B-张掖金昌武威白银（534km）DAY7：白银包头 （返回可爱的家，990km ）全程 4500 公里左右DAY1：早 4:00 阿尔丁广场集合出发，早餐车上解决，民东高速口上京新高速，经 7 个半小时车程，约 11：30 抵达银川服务
2、区吃饭。吃饱喝足，午休一个小时。中午 13:00 出发，继续高速，约 18:00 抵达白银，入住酒店。住宿：白银建银凯悦酒店 豪华双床房 208 元；DAY2：早 8:00 从白银出发， 4 小时车程，约 12:00 抵达西宁。午饭在莫家街或交通巷解决，据说很多美食。午餐后略作休息，出去前往塔尔寺（80 元）参观，约半个小时车程。 参观后，出发前往青海湖。途中可选择前往拉鸡山（推荐） 、日月山、倒淌河（车览） 、二郎剑景区（不推荐） ，沿途欣赏优美的青海湖风光，最终抵达黑马河。住宿：宿卓玛家（湖缘驿站，标间 280 元）或者黑马河宾馆。DAY3：早 7:00 起床，黑马河观日出。早餐后，可继续
3、徜徉青海湖，视情况是否前往鸟岛（100 元）参观。然后前往著名的茶卡盐湖（50 元）。“ 茶卡”是藏语，意即盐池，到了湖边你看到了一望无际的盐湖时，白白的以为是雪地呢。茶卡盐湖游玩后，途经德令哈补给。德令哈是蒙古语，意为“金色的世界”，山很美。从德令哈去大柴旦的路你会看到一块景区的牌子，前往外星人遗迹 32 公里，一直开进去就能看到托素湖（视情况是否去） 。一路游玩，直奔大柴旦吃饭、住宿，可选守信宾馆（标间 175 元） 。DAY4：早 7:00 起床，早餐后启程。一路游玩，预计下午 11:30 可到莫高窟（160 元）参观。参观结束后，略作休息。然后参观玉门关（40 元）、雅丹地貌（70 元
4、/120 元）。王之涣凉州词：“黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。”玉门关，俗称小方盘城，位于甘肃敦煌市西北 90 公里处。相传西汉 时西域和田的美玉， 经此关口进入中原，因此而得名。玉门关也省称“玉关” 。 敦煌雅丹地貌属于古罗布泊的一部分，在敦煌这块神奇的土地上，大自然创造出了许多奇观异景。敦煌雅丹位于新疆、甘肃交界处，距玉门关西北 80 余公里处，有一座典型的雅丹地貌群落，布局有序、造型奇特、是一座罕见的天然雕塑博物馆。堪称敦煌的又一奇观，它是大自然鬼斧神工，奇妙无穷的天然杰作。参观结束后，视情况决定是否参观鸣沙山月牙泉（120 元） ，到敦煌市区住宿吃饭，
5、逛沙洲夜市。葡萄哈密瓜超！赞！超！级！甜！好！吃！到！没！朋！友！可选莫高宾馆（标间 256 元） 。靖远尕六美味羊羔肉, 驴肉黄面，有名的有顺张和达记这两家。DAY5：早 7:00 起床，用餐后启程前往嘉峪关（120 元） ，途经瓜州时一定要品尝美味的哈密瓜！简单参观嘉峪关后，直奔张掖，预计 16:00 抵达，首先参观丹霞国家地质公园（80 元） ，然后入住宾馆休息。可选生态百味香家园（标间 120 元） 。DAY6：早 7:00 起床，用餐后继续前行，车览被誉为中国最美国道227 国道。途中相继参观祁连大草原、东方小瑞士卓尔山（70 元）（需要从峨堡镇下 227 国道走 80 多公里，是否
6、参观视情况而定）、门源等。途径西宁，直奔兰州，入住宾馆。DAY7：早 5:00 出发，从兰州经银川，至包头，返回温暖的家，预计抵达时间为 21:00。必 备 物 品一、药品在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天 8 片，可以使高原反应减少 80%。饮食尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白质，有条件的多摄入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水分。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护、湿润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。景天红花胶囊，功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前 3-
7、5 天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2 天，防止发生晕氧。奥默携氧片 ：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服下 4 粒，半小时之内就能缓解高原反应症状。*止痛药：必理痛、芬必得、百服宁*胃肠药：泻立停、氟哌酸、藿香正气胶囊、胃气*消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星*鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝*维生素： 21 金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素*外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球*眼睛护理：眼药水 、眼药膏*感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片*急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水.*急性腹泻，
8、肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素）*心血管疾病：丹参滴丸*急性呼吸道感染：头孢类抗菌素*防止上火：牛黄解毒片*晕车：葡萄糖+扑尔敏+ 维生素 b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。 （注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）二、证件和物品：1. 证件：身份证、驾驶证、行车本、交强险保单、导游证、学生证等；2. 衣物：薄羽绒服或三层冲锋衣，长袖体恤，速干裤或牛仔裤（两条），舒适徒步鞋或登山鞋（两双），棉
9、袜两双，替换内衣若干，遮阳帽，遮阳伞，魔术围巾，披肩，太阳镜，拖鞋。3. 护肤品：防晒霜（防晒等级越高越好），补水保湿面霜（大宝很适合），湿巾，纸巾，卫生纸，洗面奶，洗发水，毛巾，牙刷牙膏等。4. 电子物品：相机（单反最好），手机，IPAD，充电宝，对讲机（两台车出行可准备），各类充电器，强光手电。5. 图书资料：自制攻略，景点介绍，打印地图和路线，笔记本，闲书（选带）。6. 其他：水杯，保温壶，睡袋，帐篷（可选），工具箱，插排，体温计，胶带。7. 食品：矿泉水，红牛，巧克力，士力架，方便面，自热米饭，罐头，饼干，牛肉干，口香糖，水果，咸菜等。三、车辆准备1. 报险提前续好。2. 如保养里程快到了，需要提前做好保养换油。4. 对轮胎、电瓶等进行检查，确认车辆没有问题。3. 出行前油箱加满。
