1、张建华,健美操教学理论与实践,执教：专项课：18周/72学时,教学设计,（1）教学内容设定及背景分析（2）教学目标设计（3）教学的重、难点（4）教学方法（5）预期结果,一、教学内容设定及背景分析,（一）教学内容： 竞技健美操中学生高水平套路单人操、三人操； 技巧啦啦操（二）背景分析 1、经过一个学期的大众健美操的系统学习，对于健美操基本动作组合已经能够较好的掌握与完成。本学期是一个关键时期，是对专项身体素质、专项技术水平、专项技能等方面打好扎实基础的重要时期。而竞技健美操的教学与训练过程可以对学生这些方面起到至关重要的作用，同时为日后流行舞种的学习打下进一步的坚实基础。,2、 上学期舞蹈啦啦操
2、已经传授给学生，所以学生已经具备基础，同时本学期竞技健美操的学习，使得学生在柔韧素质、力量素质及难度素质都有很大的提高，也为技巧啦啦操的学习打下了很好的基础。,二、教学目标设计,（一）竞技健美操的教学目标1、认知目标：了解竞技健美操的运动特点和健身价值，了解竞技健美操的裁判知识，2、技能目标：通过学习，能够掌握竞技健美操规定动作单人和三人，并能对初学者进行健美操的训练与指导3、情感目标：培养学生刻苦训练、不怕吃苦的精良好品质，同时增强学生自信心，享受快乐体育。,（二）技巧啦啦操的教学目标,1、认知目标：了解技巧啦啦操的运动特点和健身价值，了解技巧啦啦操的裁判知识，2、技能目标：通过学习，能够掌
3、握全国第一套技巧啦啦操三级规定动作，并能很好的完成3、情感目标：培养学生刻苦训练、不怕吃苦的精良好品质，同时增强团体配合,三、教学的重点、难点,(一)竞技健美操（单人）重点：动作规范、难度动作完成质量 竞技健美操规定动作套路包括成套操化动作+成套难度动作+成套过渡与连接动作。 竞技健美操难度动作分为四大类：A：俯卧撑、倒地、旋腿与分切 B：支撑与水平 C；跳与跃 D：平衡与柔韧难点：操化动作与难度动作的结合流畅性，以及与 音乐的配合。,教学的重点、难点,竞技健美操（三人）重点： 难度动作、位移难点：三人密切配合,教学的重点、难点,技巧啦啦操,五、教学方法,根据不同套路的动作风格和每组动作组合内
4、容不同，相对应的教学方法会有变动。但最基本的教学方法讲解法：说明教学任务、动作名称、动作要领、作用、做法及要求，同时指导学生掌握基本知识】技术、技能、进行练习的方法。示范法：示范面、示范速度、学生观察示范的距离角度提示法：语言或口令、手势提示带领法：带领时选择好示范面完整法与分解法：动作简单，采取完整法，较复杂动作，采用慢速完整练习。要求协调性较高的，分解成积分局部动作分别进行教学。记忆法：包括观察法、念动记忆法重复法：重复单个动作、组合动作、成套动作练习 另外还采取分组练习法、启发式教学法、探究式教学法、创新式教学法,六、教学设计,开始部分：课堂常规、准备活动基本部分：健美操、身体素质练习结
5、束部分：放松操,二、准备活动,1、绕圆圈跑2、有氧操：前2次课由教师自编8个8拍动作组合，之后由学生模仿教师动作组合，培养学生上台领操的能力，增强自信心，同时为以后从事健身行业打下基础。,基本部分健美操,一、竞技健美操单人 教师做完整的动作示范，确立正确的动作概念教师运用领做法、分解法、递加法、完整法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并结合音乐巩固练习，善于发现优秀生上台领操男女分开教学,基本部分身体素质练习,柔韧素质：腿部、腰部等力量素质：四肢、腰腹、背部等难度动作：成套组合中的12个,结束部分,1.放松操（音伴）2.师生共同评析本课表现3.归还器材、师生再见,七、学习效果预计,预计整堂课的练习密度为55%，练习密度中等，平均心率在120-135次,
