1、小 学 生 健 康 教 育 知 识 宣 传 栏 （ 一 ）一 、 预 防 近 视少 接 触 电 视 、 电 脑 、 手 机 ，减 轻 过 重 的 学 业 负 担 ， 培 养 良 好 的 用 眼 习 惯 。及 早 加 强 对 家 长 的 预 防 近 视 的 指 导 ，确 保 孩 子 在 校 的 运 动 时 间 。二 、 每 天 应 吃 多 少 盐 ？世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为 68 克 。 我 国 居 民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于 6 克小 学 生 自 我 保 健 常 识1、 饭 前 便 后 要 洗 手 ；2、 每 天 早 晚 刷 牙 ；3、 定 期 洗 澡 、 理 发 、 剪
2、 指 甲 ；4、 服 装 整 洁 ；5、 勤 晒 被 褥 ；6、 讲 卫 生 ， 讲 公 德 ， 不 乱 扔 乱 倒 ， 不 随 地 吐 痰 ；7、 每 天 进 行 一 次 锻 炼 ；8、 不 吸 烟 ， 不 酗 酒 ；9、 按 时 让 孩 子 参 加 计 划 免 疫 ；10、 主 动 学 习 保 健 知 识 。一 、 怎 样 预 防 龋 齿 ？1.是 刷 牙 和 漱 口 。2.减 少 或 控 制 饮 食 中 的 糖3.增 强 牙 齿 的 抗 龋 性 含 氟 牙 膏 刷 牙 法 ， 一 般 浓 度 不 超 过0.4%氟 化 钠 ， 儿 童 每 天 早 、 晚各刷牙1 次 ， 有 一 定 降 低 龋 齿 的 效 果 ， 较 易 推 广 ， 也 是 目 前 国 际 上 公认 的 最 佳 辅 助 方 法 。 任 何 氟 化 防 龋 方 法 ， 都 只 能 用 于 水 源无 氟 或 低 氟 区 。 高 氟 区 不 能 使用。二 、 人 体 必 需 的 营 养 素 有 哪 些 ？人 体 必 需 营 养 素 包 括 以 下 5 类：（1）必 需 氨 基 酸（2）必 需 脂 肪 酸（3）维生素（4） 无 机 盐（ 5） 水
