1、康 奈 尔 笔 记 法文字和语言表达都是我们最好的输出方式。壹 你 有 没 有 经 历 过 这 样 的 一 个 时 间 段 ， 忙 活 了 一 周 ， 写 运 营 周 报 月 报 的时 候 却 不 知 道 怎 么 写 ； 看 了 很 多 本 书 ， 但 是 随 着 时 间 的 推 移 ， 书 里 的 干货 你 基 本 记 不 清 了 ； 开 会 或 者 是 上 课 的 时 候 笔 记 记 得 零 零 落 落 ， 事 后 只能 靠 自 己 的 记 忆 办 事 。如 果 你 想 尝 试 改 变 ， 或 者 你 想 提 高 你 学 习 工 作 的 效 率 的 话 ， 你 就 得 学会 如 何 记 笔
2、 记 。 我 们 先 来 看 一 个 小 实 验 ， 体 会 下 记 笔 记 的 好 处 。贰 美 国 心 理 学 家 巴 纳 特 在 1981 年 做 了 一 个 实 验 ， 研 究 了 做 笔 记 与 不 做笔 记 对 听 课 学 习 的 影 响 。 把 学 生 分 成 三 组 ， 每 组 以 不 同 的 方 式 进 行 学 习 ：甲 组 为 做 笔 记 组 ， 要 求 他 们 一 边 听 课 ， 一 边 摘 出 要 点 ； 乙 组 为 看 笔 记组 ， 他 们 在 听 课 的 同 时 ， 能 看 到 已 列 好 的 要 点 ， 但 自 己 不 动 手 写 ； 丙 组为 无 笔 记 组 ，
3、 他 们 只 是 单 纯 听 讲 ， 既 不 动 手 写 ， 也 看 不 到 有 关 的 要 点 。学 习 之 后 ， 对 所 有 学 生 进 行 回 忆 测 验 ， 检 查 对 文 章 的 记 忆 效 果 。实 验 结 果 表 明 ： 在 听 课 的 同 时 ， 自 己 动 手 写 摘 要 组 的 学 习 成 绩 最 好 ；在 听 课 的 同 时 看 摘 要 ， 但 自 己 不 动 手 组 的 学 习 成 绩 次 之 ； 单 纯 听 讲 而 不做 笔 记 ， 学 习 成 绩 最 差 。实 验 后 人 们 总 结 了 记 笔 记 的 三 个 好 处 ： 记 笔 记 有 助 于 指 引 并 稳
4、定 学 生 的 注 意 力 。 要 想 在 听 课 的 同 时 记 好 笔记 ， 必 须 要 跟 上 老 师 的 讲 课 思 路 ， 把 注 意 力 集 中 到 学 习 的 内 容 上 来 。 记 笔 记 有 助 于 对 学 习 内 容 的 理 解 。 记 笔 记 有 助 于 对 所 学 知 识 的 复 习 和 记 忆 。叁 你 之 前 所 有 的 问 题 都 可 以 用 康 奈 尔 笔 记 法 （ 又 称 5R 笔 记 法 ） 一 步 解决 ， 来 看 看 什 么 是 康 奈 尔 笔 记 法 。文 字 版 -5R 记 录 法 ：1.记 录 （ Record） 在 听 讲 或 阅 读 过 程
5、中 ， 在 主 栏 （ 将 笔 记 本 的 一 页 分为 左 小 右 大 两 部 分 ， 右 侧 为 主 栏 ， 左 侧 为 副 栏 ） 内 尽 量 多 记 有 意 义 的 论据 、 概 念 等 讲 课 内 容 。2.简 化 （ Reduce） 下 课 以 后 ， 尽 可 能 及 早 将 这 些 论 据 、 概 念 简 明 扼 要地 概 括 （ 简 化 ） 在 回 忆 栏 ， 即 副 栏 。3.背 诵 （ Recite） 把 主 栏 遮 住 ， 只 用 回 忆 栏 中 的 摘 记 提 示 ， 尽 量 完 满地 叙 述 课 堂 上 讲 过 的 内 容 。4.思 考 （ Reflect） 将 自
6、己 的 听 课 随 感 、 意 见 、 经 验 体 会 之 类 的 内 容 ，与 讲 课 内 容 区 分 开 ， 写 在 卡 片 或 笔 记 本 的 某 一 单 独 部 分 ， 加 上 标 题 和 索引 ， 编 制 成 提 纲 、 摘 要 ， 分 成 类 目 。 并 随 时 归 档 。5.复 习 （ Review） 每 周 花 十 分 钟 左 右 时 间 ， 快 速 复 习 笔 记 ， 主 要 是 先看 回 忆 栏 ， 适 当 看 主 栏 。肆 解 决 秘 籍首 先 要 先 明 白 一 点 ， 学 生 时 代 记 笔 记 只 是 为 了 学 而 做 笔 记 ， 而 工 作 中呢 ， 我 们 是
7、 为 了 忘 记 而 做 笔 记 ， 把 它 记 录 下 来 ， 然 后 暂 时 的 忘 记 。 因 为我 们 精 力 有 限 ， 忘 记 是 为 了 我 们 能 更 好 的 完 成 当 前 手 头 的 工 作 。 如 果 同时 被 多 件 事 情 打 扰 的 话 ， 我 们 完 成 事 情 的 效 率 将 非 常 低 。比 如 我 们 在 开 会 时 ， 如 果 你 的 脑 海 中 突 然 闪 过 一 个 绝 妙 的 想 法 ， 你 最好 的 选 择 是 用 最 快 的 方 式 记 录 下 来 ， 然 后 把 它 忘 记 掉 ， 集 中 精 力 于 当 前的 开 会 ， 等 开 会 结 束
8、后 ， 有 空 再 去 想 刚 才 的 那 个 想 法 。 如 果 你 开 会 的 时候 考 虑 着 这 个 想 法 ， 那 么 你 的 大 脑 就 要 开 始 同 时 处 理 两 件 事 ， 开 会 和 想法 ， 而 且 这 两 件 事 ， 只 能 够 二 选 一 。 你 开 会 的 时 候 也 就 心 不 在 焉 ， 时 间白 白 浪 费 了 。康 奈 尔 笔 记 法 的 巧 妙 运 用 ： 看 书 的 时 候 （ RIA 便 签 读 书 法 与 5R笔 记 法相 结 合 ） 在 2 处 记 录 你 在 书 中 看 到 的 某 段 精 彩 内 容 ， 在 1 处 写 对 书 的 这段 话
9、让 你 想 到 生 活 中 你 哪 些 做 得 不 好 的 地 方 ， 并 且 在 3 处 ， 写 自 己 的 领悟 ， 感 悟 ， 以 后 想 怎 么 去 改 变 的 自 身 的 这 个 缺 点 。写 运 营 周 报 月 报 的 时 候 ， 每 天 每 周 每 月 每 年 的 个 人 总 结 的 时 候 ， 都 可以 这 样 写 。 在 2 处 写 自 己 的 今 天 /本 周 /本 月 都 做 了 哪 几 件 事 情 ， 1处 写 关键 所 做 的 事 情 中 最 关 键 的 是 哪 几 件 。 在 3处 写 今 后 我 应 该 怎 么 做 得 更 好 。那 么 我 们 怎 么 完 成 会
10、 议 记 录 ， 第 一 步 ， 在 白 纸 上 面 画 出 简 单 的 座 位 席 ，第 二 步 ， 用 录 音 笔 全 程 录 开 会 音 频 ， 第 三 步 ， 用 四 色 笔 ， 分 别 用 不 同 颜色 记 录 每 个 人 开 会 中 发 言 的 要 点 （ 大 概 记 个 要 点 就 可 以 了 ， 因 为 你 全 程用 了 录 音 笔 ） 。伍 速 记 的 字 母 和 符 号 表序 号 速 记符 含 义 序 号 速 记符 号 含 义 序 号 速 记符 号 含 义1 等 于 (equal) 2 e.g. 举 例 (for example) 3 大 约 (about)4 i.e. 即
11、 是 (that is) 5 结 果 (result) 6 esp. 尤 其 (especially)7 原 因 (reason) 8 p.s. 附 注 (Postscript) 9 增 加 (increase)10 ef 比 较 (compare) 11 减 少 (reduce) 12 NB 注 意 (NoteBene)13 并 且 (plus) 14 和 (and) 15 重 点 (keypoint)16 Q 问 题 (question) 17 A 答 案 (answer) 18 大 于 (more)19 小 于 (less) 20 etc. 等 等 (etcetera) 21 变 成 (
12、become)22 pf 证 明 （ proof) 23 VS. 对 抗 (versus) 24 大 概 (approximately)陆 最 后 的 提 醒 ：在 学 习 中 ， 我 们 不 能 盲 目 的 记 录 ， 盲 目 的 记 录 是 一 种 缺 乏 思 考 机 械 式的 重 复 劳 动 ， 只 是 看 起 来 很 用 功 ， 实 则 是 缺 乏 给 自 己 一 个 深 入 思 考 问 题的 时 间 ， 看 起 来 很 努 力 ， 实 则 很 没 多 大 价 值 。 成 为 了 笔 记 的 奴 隶 ， 而 不是 笔 记 的 主 人 。 但 是 也 不 能 什 么 笔 记 都 不 做 ， 结 果 怎 么 样 你 回 头 看 看 这篇 推 文 的 实 验 就 知 道 了 。
