1、第一部分：Q/A1、 （1） “生涯是生活里各种事件的演进方向与历程，它统合了人一生中各种职业和生活的角色，由此表露出个人独特的自我发展组型。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:10（2） “生涯有三个部分构成：时间：个人的年龄或生命的过程；广度或范围：每个人一生所扮演的各种不同的角色；深度：个人投入的程度。 ” 刘敏榕 职业生涯规划与就业实训 天津 天津科学技术出版社 2009:1（3）个人比较认同第二种看法。如果只是记录了生命的过程，而没有去注重自我的投入，或许会浪费一定的时间。个人的投入和结果的相对比较，更能让我们意思到效率的重要性，珍惜时间，珍爱生命。当然
2、有些东西我们并不一定去注重结果是什么，比如亲情，爱情，我们更为关注的只是过程，只是他们带给我们的温暖和喜悦。2、 （1） “体验学习是通过理论和实践的综合使知识、技能和价值观发生改变的过程。 ” 黄中天 生涯规划 体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:42（2） “传统教育是指与现代教育相对的教育流派。专指德国教育家赫尔巴特及其学学派的教育理论和教学模式。泛指在一定历史时期形成的流行的、具有影响的教育思想、制度和方法。 ” 摘自 百度百科 http:/ （3）在传统学习中，我们在学校的教室了听着老师讲的课，做着笔记，课后做做作业，一切来源于课本，终结于作业。在这样的学习中，学到的东西是过
3、去的知识，受到了限制，没有了自主性，这样的学习是单向沟通的，效率比较低，而且比较难以做到活学活用。而在体验式学习中，我们在实践与他人合作的同时，积极的投入，与教师都成为了学习的主体，这样的沟通是双向的，而且容易引起兴趣，使学的效率提高了，也使学的东西得到了运用。34、 （1） “信仰是同人类的社会生活、精神生活一同发展起来的精神现象，表现为社会对一定的宇宙观、社会观、价值观、人生观等观念体系的信奉和遵行。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:114（2） “信仰是指人们对某种事物或思想、主义极度尊崇和信服，并把它奉为自己言行的准则和指南，甚至终生深信不疑、执着追求的
4、一种意志行为，它是富裕思维的人类所普遍具有的意志品质。 ” 安身健 信仰的选择与实现 郑州河南人民出版社 2008:13（3）我的信仰：科学的信仰。科学信仰经得起实践和历史的考验，可以指导我们用正确的方法、高效率的路径完成我们要做的事情，同时可以避免我们少走很多弯路。对事物正确的认识，用科学的方式来解释不了解的事物，改造自我和环境，在人与自然和谐发展的同时，满足我们自身的需要，有不引起一系列的环境污染问题。遵循自然的规律，得到自己想要的，又不危害社会，危害自然，因为一旦造成了恶略的影响，最终受害的还是我们，还是自己。（4）信仰：一种很奇妙的东西，信仰是衔接思想和力量的重要桥梁。当你处于绝境的时
5、候，它会发挥难以想象的力量，让你坚持下去，不屈服，不放弃，指导坚持到最后一秒。抗战时期，多少革命先烈在收到威胁的时候，正是他们对党的信仰让他们选择了视死如归，为了革命事业甘牺牲自我。牺牲小我完成大我。5、 （1） “生命是通过基因复制、突变和自然选择而进化的系统；子代与亲代之间在形态、生理机能上的相似更是遗传的结果。任何一个生物个体都不能长期存在，他们通过生殖产生子代是生命得以延续。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:139（2） “生命没有审美就只能是灰色的，没有美丽更没有辉煌。生命的审美价值在于自然性。 ” 邓丽娟 生命审美教育 太原 山西教育出版社 2004
6、:1（3）对生命的理解：生命其实就像一次旅行，旅途的开始就是出生，旅途的结束就是生命的终结。不同的是生命的机会只有一次，旅途确实可以重新开始。我们的生命是父母旅程的延续。（4）尊重生命，领悟生命：生命的开始时有我们的亲人陪伴着我们行进，后来我们分开了，走向了不同的路了，我们的路上只能依靠我们自己，为了然自己的旅途增加乐趣，我们无需急于赶路，我们应该一路走来，一路欣赏路上的风景，用心去体会。生命是脆弱的，它是短暂的，它需要我们去爱护，去保护，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，用有限的生命创造价值。生命又是顽强的，虽然经不起时间的考验，但我们人类有延续了这么长的时间，还在继续延续下去。6、 （1）
7、“从微观层面来说，我个人，就是现在的我=生命+生活+ 生涯；从中观层面来说，我的家庭，我的情人，我的好友；从宏观来说：我的国家，我的地球。 ” 黄中天 生涯规划 体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:180181(2)“一种克己制胜的人生策略上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。一个人除非先控制自己，否则他将无法控制别人；战胜自我的人才有可能克敌制胜。 ” 梁家荣 战胜自我 心想事成 南宁 广西人民出版社 2008:9（3） “我”：不仅仅是指我们自己的身体，而且包括个人的人格、兴趣、价值观等，是身、心的结合体。越是明显的东西我们总是越容易忽视，就像我们对自己的了解一样，总以为很了解自己，遇到
8、大事时才发现原来对自己了解是有限的。（4）生活经验对自我概念的影响：小时父母总是很忙，为了生活而奔波，自己需要照顾自己，小的事情也得自己去解决，总是对自己说我可以的我可以的。所以现在的自己相对比较独立，不太需要去依赖别人，考虑事情也能比较全面。7、 （1） “古人曾说：事事洞明皆学问，人情练达即文章。可见洞明事事、练达人情自古以来就是一门深奥的学问，用现代的话来讲，就是要把握待人处事的原则，做到处事圆融通达，成为受欢迎的人。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:229（2） “沟通是什么，像是大禹治水，又好像武侠小说里的打通任督二脉，常常赛得是那里，打通的是这里，下
9、面一通，就全通了。 ” 刘墉 南宁 创造双赢的沟通 接力出版社 2001:10（3）邻居有着一对父子，儿子总是对父亲很是不满，说什么他父亲没有替他谋求到一份好的工作，没法和他沟通，而父亲呢，总是不言语，只是默默地为他儿子做事情。其实他们真的存在代沟，无法沟通吗？在我看来并不是这样的，问题的关键并不是存在着什么代沟，而是他们没有努力尝试去沟通，儿子总是站在自己的立场上，总是抱怨父亲如何如何，但事实是他父亲做得已经不错了。只要当儿子的可以站在父亲的立场上，看他父亲为他做的，而当父亲的可以更多的尝试着去沟通。相信他们之间不会再存在什么无法沟通的事情。8、 （1） “其实适当的压力，是保持活性的重要条
10、件。如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭。如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪。 ” 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:275（2）正面影响：一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。 “船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？” 一个年轻的水手嘟囔。看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨
11、的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”摘自东南西北 2007 年第 11 期没有负重，没有压力，当船遇到风暴是就会很危险。人呢？如果没有压力，其实就是没有动力，没有进步。得过且过，当一天和尚撞一天钟，这样的人生是经不起风浪的袭击的，这样的人容易受到伤害。这就是“压力效应” 。负面影响：一杯水的故事：一知名教授曾向他的听众这样讲述如何正确对待压力。他举起一杯水，问道：“ 这杯水有多重 ? 从 20 克到 500 克，回答各异。 “其实具体多重并非关键，关键在于你举杯的时间。如果你举了一分钟，即便杯子重 500 克也不是问题，如果你举
12、杯一个小时，20 克的杯子也会让你手臂酸痛，如果举杯一天，恐怕就需要叫救护车了。同一个杯子，举的时间越长，它会变得越重。 ” “倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就像水杯一样，会变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪其重。正确的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次举起它。 ” 随着社会的进步，生活节奏的快速化，我们面临的压力也日益增加，若我们一直扛着而不知如何去放下的话，相信迟早有一天我们会被压垮。只有学会放弃才能拥有。减缓、放下压力，挑战压力，迎接未来。9、 （1） “时间是物质运动中的一种存在的方式，有过去、现在、未来构成的连绵不断的系统。是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。 ” 黄中天
13、 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009：292（2）一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看 一天省下一两粮，十年要用仓来装。一天一根线，十年积成缎劝学颜真卿三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。杂诗陶渊明 盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。（3）个人对时间的理解：时间看不见，摸不着，但它确实是存在的，我们可以用我们的感官去感觉。时间是我们生命的计时器，我们的生命力也随着时间一分一秒的流逝，不再复返。时间让我们可以去工作，去生活，无享受，去接受考验。10、 （1） “休闲是指生活领域中除去工作及必要的生理时间以外剩余的
14、那段时间，是人们履行社会职责及各种生活时间之处后，有个人自由支配的时间。在这段时间内，人们不受制于任何外界加诸自身的义务。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:313（2） “生活中为获得健康、愉悦而主动积极的活动。不强调休闲活动必须于工作之余才能举行参与。 ” 摘自 http:/zh.wikipedia.org/wiki/休閒 维基百科（3）其他功能：休闲能够丰富人生，在休闲的时间里，我们可以去做自己喜欢的事情，让生命更加丰富多彩。休闲可以创造艺术和平淡之美；休闲可以实现人生超越，人总是向着可能性前进，向着无限去超越。休闲生活能够摆脱现实压力，使身心得到解放，实现
15、人生境界提升和人生极限超越。有助于提升人素质和境界， 使人超越自然、超越社会、超越自身，从而成为自然界主人，亦即自由人。（4）放松，获得一个好的心情，保持愉快的心情，从而更好的学习，工作。赢得一个好的人际关系。11、 （1） “个人理财可以诠释为研究个人资金如何筹措、分配、运用与管理的学问。简单地说，个人理财就是研究个人钱财的处理。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:329（2） “个人理财规划是指在实现个人或家庭客观情况和财务资源而制定的旨在实现人生各阶段目标的，一系列相互协调的计划，包括职业规划、房产规划、子女教育规划、退休规划等。 ” 李善民 毛丹平 个人理
16、财规划理论与实践 北京 中国财政经济出版社 2004 ：34（3）个人理解：借助现有的资金，运用一定适当的分配方式，是需要的各个方面得到最大的满足。（4）拿出 50 元做短期快速回收的小本生意，50 留用。12、 （1） “心理健康是指身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作中和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:355（2）原因：在我看来，一个心理健康的人，他一定能够在一定程度上控制自己的情绪，让自己的心情不至于太过悲喜，保持比较愉快的心情，使自己的身体也处于“愉快”的环境，从而保持
17、身体的健康。保持愉快的心情，不至于总是对自己所处的环境抱怨，才能发现生活中的美，让自己感觉到幸福。让身心充满活力，有动力去完成自己的学习、工作。（3）其他心理健康标准：（1）美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“ 最经典的标准 ”：1）充分的安全感2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价3）生活的目标切合实际4）与现实的环境保持接触5）能保持人格的完整与和谐6）具有从经验中学习的能力7）能保持良好的人际关系8）适度的情绪表达与控制9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥摘自百度百科 http:/ “
18、心理健康是指人们对于环境及相互之间具有最高效率以及快乐的适合情况。不仅要有效率，也不只是能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者的同时具备。 ” 何守亮 秦明功 心理健康教育 天津 天津科学技术出版社 2009：2（3） “心理健康是一种持续的、积极的、丰富的心理状况，是当事者在任何情况下都能良好地适应，具有生命力，并能发挥其身心的潜能。 ” 何守亮 秦明功 心理健康教育 天津科学技术出版社 2009：213、 （1） “八种双胜双赢的习惯：经营健康，相信自己，充满热情，乐于倾听，积极选择，轻重缓急，知彼解己，团队合作。这八种习惯不单事业、创业的阶段需要，在就业、职业、志业中都需
19、要。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:385（2） “职业生涯是指组织个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制订有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。 ” 刘敏榕 职业生涯规划与就业实训 天津 天津科学技术出版社 2009:1（3）个人觉得无需加一个“无业”阶段，原因：志业就是指你奉命要做的事，按自己的心灵所想做事，你的无上欢喜就是你的志业。所以就业前的人生成长阶段的“工作”和退休后的“工作”都可以用志业来形容。这两个阶段里，我们不用承受太大的压力，可以按自己所想去做。14、15、 （1） “全人
20、教育就是塑造“全面的人” ，即道德高尚的人、人格独立的人、身心健康的人、智能双全的人、与社会和谐的人、善于创造的人。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京 高等教育出版社 2009:564（2） “全人教育是指教学时了解学生的心理需求、能力、经验、性格、意愿等主观条件,并加以配合之来进行教学活动,从而激发学生的求知欲,学习动机,而能快乐学习。 ” 摘自 百度百科 http:/ （1） “终身学习是指人生全过程的学习历程，此以历程包括正规的、非正规的及正式的学习活动，旨在配合人生各阶段的社会角色与发展，以达成发展个人潜能、提升生活品质、促进社会改造的目标。 ” 黄中天 生涯规划体验式学习 北京
21、高等教育出版社 2009:580（2） “终身学习为一生中所需要的知识、技术，包括学习态度等应该如何被开发和运用的全过程。 ” 高志敏 终身教育、终身学习与学习化社会 上海华东师范大学出版社 2005:1011（3） “终身学习强调的基本特征是有意义的学习，而其学习场所也不限于家庭、学校、文化中心或企业等。大凡被个人或集团可以加以利用的一切教育设施及资源都应包括在内。 ” 高志敏 终身教育、终身学习与学习化社会 华东师范大学出版社 2005:11（4） “对学习者的要求给予必要的应答，并有学习者自主地选择合适的学习手段与方法，然后再通过其终身的生涯来进行，这即为终身学习。 ” 高志敏 终身教育
22、、终身学习与学习化社会 华东师范大学出版社 2005:11（5）个人比较认同第一种观点。原因：从字面上来看，终身学习中的终身就意味着我们活到老学到老，而在这学的过程中，我们不可能说一直都是在正规的学校正式的学习，有时也会从社会生活中、实践当中、自我学习亦或是同学同事朋友之间的互相探讨等等方面学到相关的知识、技能，为人处事得方式，做人的道理等等。在社会生活中，我们总是会扮演不同的角色，在这角色中学习相关的知识，用于实践，为社会和自己他人创造价值，同时使所学的东西得到运用，升华。（6）对终身学习产生背景的认同与否：部分认同，社会的迅速变迁、社会发展的需要、知识的迅速成长与淘汰，都要求我们要终身学习
23、，以为我们一旦我们终止了学习，新的知识产生了，新的要修出现了，旧的学识依然不适合现实需求的时候，我们就跟不上时代发展的步伐，为社会所淘汰。而人的寿命或休闲时间的增加与否并不会对学习产生多大的影响。假设一下，你有无限的时间和无限的生命，但你掌握的东西已经远远足以你立足于社会，立足于世界，这时已然没有多大的动力促使我们去学习，就谈不上终身学习了。（7）其他的学习类型：无意识的学习：在于他人的相处过程中，非主动的学到的东西；自我领悟：在实践的过程中形成对事物的了解。(8)中国对终身教育的实践：1、相关的立法，2002 年公布“终身教育法” ；2、成立各种成人教育、职业教育。（9）世界各国终身教育实践：1. 制定终身教育的法规；2. 把成人教育纳入终身教育的大体系中；3. 改变学校的封闭结构，向社会开放；4. 开发各种社会教育渠道。（10）我国在终身教育方面起步比较晚，发展还不全面，虽然目前还无法和发达国家相比，但相信在不就的未来将会达到较高的高度。17、
