1、青海旅游攻略时间：7 月 26 日出发8 月 4 日到家Tip:关于远距离的出行方式，像是高海拔地区，首次出行的朋友还是推荐坐火车/高铁，10小时以上不推荐硬座，尽量提前购买卧铺票。如果没有卧铺，推荐航空出行。7.27-住宿：西宁启远商务宾馆Tip:住宿楼下到了晚上 7 点以后有很多夜市和小摊贩，水果坚果等非常划算。Tip:青海时间比北京时间要推后两个小时。7 月份推荐水果：巴梨、金红宝、哈密瓜、苹果、香水梨Tip:启远宾馆附近推荐三升干拌面、青海土火锅、沙拉丁生烤羊排（酸奶、炮仗、烤羊肉串一定要吃）7.28-Day1：西宁 塔尔寺(￥80)青海省博西宁宾馆 公交 40 路或 25 路（到盐湖
2、路口）或 85 路（新宁广场西） 新宁路客运站，高速客车 塔尔寺，票价每人 7 元，车程 30 分钟左右新宁路客运站 走路 700 米 青海省博物馆（后来省博没去，去王府井商场逛了逛）Tip:塔尔寺对于拍照摄影非常敏感，要注意。水井巷就在王府井商场 B 对座面，新宁客运站出来可以去水井巷逛一逛，有永庆酸奶和生莲酿皮，尝了永庆酸奶，非常酸，味道一般。水井巷里面还有一些炒货店值得尝试，炒瓜子、炒栗子、炒核桃都很不错。何家炸糕排队人很多，可以试试看。青海一些偏远地区上厕所要一到两元，且不接受硬币，只要纸币一元。7.29-Day2(约 260km)：西宁拉鸡山旅游公路(3820m)坎布拉森林公园(￥2
3、50) 贵德黄河沿岸贵德（住宿，包含第二天早餐）-住宿：贵德景悦阁酒店Tip:坎布拉值得游玩。贵德酒店住宿条件较好，早餐丰盛，推荐。如果是包车游玩，推荐大家提前和司机师傅联系好，包括怎么出行，看哪些地方，住在哪里等等，一般司机师傅会为你考虑的，并且会把行程建议得更加合理。另，自己定住宿需要提前为司机师傅要司机床位，通过司机师傅预订则不需要。7.30-Day3(约 220km)：贵德青海湖 151(￥100 二郎剑景区、黑马河到石乃亥路段据说是青海湖最美路段)茶卡盐湖 (￥70) 黑马河（住宿，第二天早上观日出） 住宿：黑马河万豪宾馆Tip:青海湖观景可以在周围藏民的圈地进去，一般 10 块钱一
4、个人，景色也非常好，而且可以省一大笔门票费用。茶卡盐湖路上也非常非常堵，建议早去，实在不行车子尽快停路边，走过去。黑马河住宿不推荐，贵且条件差，建议查好天气状况确定天气晴朗能看到日出再预订。黑马河看日出 7 月底日出时间约为 6 点 20 分，一般 5 点半左右去湖边，推荐走去走回，或者摩托车回来，因为车子非常非常堵。推荐住宿石乃亥附近，也能看日出，而且不挤。石乃亥附近的大致的住宿地点有一些酒店如旦切酒店、黑骏马客栈、湖缘商务酒店等等。7.31-Day4(约 500km)：黑马河橡皮山(3817m)石乃亥鸟岛(￥125 7 月底基本无鸟，可不去或者在停车场看一下)刚察县大冬树山垭口(4120m
5、)冰沟林海祁连（大草原、阿柔大寺、卓尔山） （住宿，包含早餐） 住宿：祁连万豪假日宾馆ps：祁连这里能吃到正宗的牦牛酸奶和牦牛肉，羊肉品质比西宁高，青稞面和酥油也是高品质的。推荐品尝一些手抓羊肉、烤羊肉串、烤羊排等等。Tip:冰沟林海值得一玩。 祁连这里黄蘑菇品质很好，基本还价到 450 一斤就差不多可以买了。卓尔山值得一去，很美的地方，记得多带一件冲锋衣，带上一次性雨衣备用。8.1-Day5(约 400km)：祁连大草原 （阿柔大寺）岗什卡雪峰 七彩瀑布门源油菜花(￥30)大坂山(3792m)黑泉水库 西宁 住宿：西宁金辉商务宾馆Tip:从祁连大草原到岗什卡雪峰之间会路过阿柔大寺以及其他一些
6、寺庙，可以进去看看。从岗什卡雪峰到大坂山隧道之间有可以看油菜花的一个高地，蓝天白云、油菜花与草原配合相得益彰，一定要下来拍照！阿柔部落附近有很多农家乐，就是在藏民的帐篷里吃饭，价格较为合理，一般大盘鸡、手抓羊肉、炕锅羊肉在 90 左右一份，还有酸奶、酥油茶、奶茶等可以品尝，可以去体验一下。卓尔山、祁连草原附近有很多玻璃房，非常有意思，推荐体验。8.2-Day6：西宁自由安排莫家街、大十字、水井巷、马步芳公馆、东关清真大寺、南山Tip:西宁除了一些老牌酸奶，雪糕“清真奶糕”一定要吃两根，就是绿色纸头包装的那种雪糕，非常浓醇，超美味！关于酸奶，一般那种表皮淡黄接近白色的比较酸，发酵较过，不太适合内
7、地人的口味，表面金黄有菜籽油撒上的一般比较甜，水水嫩嫩的，比较甜，适合内地人品尝。当地的馍馍很巨大，觉得新奇的同志可以试试。当地有很多鲜奶店，也有人拿着奶桶卖鲜奶，都是非常非常好的鲜奶，可以买几块钱的鲜奶回去煮着喝。另外有的店里也有包装的鲜奶可以尝试。 在雅君羊羔肉餐厅靠近金辉宾馆（武警医院）方向走几步有一家四川小炒（就在七一路上） ，店主是个不高的四川大爷，店面不大，这家川菜味道贼好，店主非常良心，酸菜鱼都是现捞鱼做的，非常棒！强烈推荐这一家无名小店！后续：推荐可以根据自己的爱好与实际情况规划在其中的行程：张掖、敦煌大环线；德令哈、可可西里一线；玉树一线；甘孜地区年保玉则、色达一线。回程：推
8、荐飞机从西宁到南京，中间经过西安转机比较划算。西安咸阳机场晚上可以自己找位置休息，24 小时开放。咸阳机场周围也有很多休息的客栈，提供免费接送机服务。去哪儿搜索“咸阳机场附近的酒店”即可。从西宁市区到曹家堡机场推荐到八一路客运站（走进去有买大巴票等车的地方：西宁城市候机楼）乘坐机场大巴。只能买当天当次的票。30 分钟一班大巴，最早好像是 8 点半的一班大巴。注意：1、和当天的景点、天气对应安排服装2、到当地买驱蚊水3、打车用软件或者说明要打表，起步价 6/8 元4、白天要注意防晒。注意面部保湿。5、重口味饮食多喝水多吃水果蔬菜避免上火6、清真餐厅尊重宗教习惯，不说吃猪肉。藏民不吃鱼、店里吃饭酥
9、油茶始终保持不空杯。7、如高反可服用红景天。8、青海湖蚊子毒，咬了不要挠会感染，尽量避免草地方便，进帐篷速度快，记得拉上内帐9、比较冷的地方：黑马河日出、祁连卓尔山、大冬树山垭口特产：雪山牌（果洛）牦牛肉干（咖喱味） 、小西牛青海老酸奶、天露纯牛奶、圣湖青稞奶茶、奶提子、奶贝、仙红辣椒酱、青稞蕨麻饼、青稞酸奶饼蕨麻（60 一斤） 、柴达木诺木洪野生枸杞（50 一斤） 、黑枸杞（500 一斤） 、黄蘑菇（450 一斤） 、藜麦（20 元一包）当地美食：老酸奶、手抓肉、甜醅、土火锅、炕锅羊肉、炒搓鱼、鳇鱼、巴梨、长把梨、大盘鸡、狗浇尿、炒面片、炮仗、酥油糌粑、抓面三升干拌、小吴酿皮、尕晋娃羊肠面（
10、抓面） 、益鑫羊肉手抓馆（城东白玉巷、先点菜再进去选肉付款，城中也有一家） 兴海路：马一刀烤肉（五点才开门） 、木桥牛肉面（干拉加肉） 、拜酿皮（莫家路拜酿皮） 、退骨肉也可以 七一路：尕穆萨美食城（七一路，羊肉串、面片） 、雅君靖远羊羔肉（离金辉宾馆近，七一路，小炒） 、高尔力羊肠面 启远宾馆附近：白驼腿骨牦牛肉（八一路） 、穆仨尔酿皮、青山酿皮、青海土火锅（国际村店，城东区乐都路国际村旁） 、高尔力羊肠面（夏都分店） 、华英炮仗碗拌（炒面片） 东关清真大寺附近：元青牛肉拉面、沙拉丁生烤羊排（共和路龙电小区斜对面） 、成贵羊脖子手抓专卖店 城西：生莲酿皮 城中：马贵洋芋抓面（六点以后开门）全
11、国通用交通事故电话：122 西宁市公安局：0971-8251627西宁邮编：810000 贵德：811700 共和：813000 祁连：810400 门源：810300海东州：西宁市公安局交通警察支队：0971 -6130506西宁市交通事故值班电话（交警支队）：0971-6146380、6146027西宁市车辆故障求助电话：0971-4720001 湟中县公安局交通警察大队事故科：0971-2232416海南州：贵德交警大队：0974-8560399 共和县交警大队：0974-8512450海北州：刚察县交警大队：0970-8652511 祁连县交警大队：0970-8676521、8672170门源回族自治县交警大队：0970-8615196、8612165
