1、敏思首页 推荐 群组 论坛 星岛首页 新闻 时评 财经 历史 时尚生活 娱乐 健康 专题 民调 直播 色彩治疗师 色彩搭配师 色彩能量作者： Sh居 出自：设居空间 浏览/评论：158/0 日期：2010 年1 月 11 日 11:25 据日本拥有色彩治疗师资格的山里三津子介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，红色菜肴使人们会感到亢奋；面对白色菜肴时，人们会感觉轻松。下面则是各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物。红色 能促进血液循环，振奋心情，促使人们将想法付诸实施。相应食物有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓和苹果。粉红色 象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜
2、肴具有积极作用。相应食物有桃、玫瑰红葡萄酒和猪肉。橙色 是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。黄色 可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。绿色 有利于稳定心情和减轻紧张情绪，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。白色 具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。相应食物有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶。黑色 保护身心，令人沉着自信。相应食物有羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。青色 眉间轮 蓝色 喉轮绿色
3、 心轮黄色 脐轮橙色 生殖轮红色 海底轮（从上至下）科学与健康本报综合报道经常失眠？让蓝色帮你沉睡；神经紧张？让绿色帮你放松；对自己缺乏自信？那么让黄色提高你的信心吧。这就是当今在欧美渐渐流行的色彩疗法。色彩在人的生活中无处不在，对人的影响可谓渗透到人的每一个细胞。 巧妙运用色彩的能量可以调节身心，促进健康。如今，英国有 600 位经过特殊培训的色 彩治疗师，如果说色彩顾问的存在是让人的外在更加美丽，那么色彩治 疗师的出现则是为了让人的内在更加健康。理论基础源于古印度健康理论色彩疗法基于流传久远的古印度健康理论，即光谱中的每一种颜色都有一定的波长，产生一定的振动，从而每一种色彩都拥有自己的特殊
4、能量，这些能量跟人体中 7 种内在的具有支配能力的能量相吻合。人体内的这7 种能量在梵语中被统称为轮穴。人体的轮穴从上往下依次为顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、生殖轮、海底轮（相当于会阴部位）。如果轮穴的能量失去平衡，那么人就会生病，而利用色彩调节身心则可以阻止能量失衡。自然界的七色光谱与轮穴的对应关系为：紫色对应顶轮，靛青对应眉间轮，蓝色对应喉轮，绿色对应心轮，黄色对应脐轮，橙色对应生殖轮，红色对应海底轮。颜色能够通过人眼、皮肤、头骨被人吸收，而人体中的每一个细胞都需要光的能量，所以色彩的能量通过细胞吸收后会影响全身，而且是从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康。古印度人在修炼瑜伽时，经
5、常利用自然光达到更佳的修炼效果。其实，人类关于色彩及其对人体影响的研究已有漫长的历史，它是古代文明的精神基础。除了古印度人外，古希腊哲学家亚里士多德也曾对色彩进行过广泛的研究。中世纪欧洲著名医生阿尔韦托马格诺发表的关于颜色的论著，至今仍有非常珍贵的意义。医学证明色彩确实可以治病那么现代医学上有证据证明色彩疗法的疗效吗？答案是有。1982 年，位于美国加州的圣迭戈州立大学护理学院的一项研究显示，暴露在蓝色灯光下可以大大减轻罹患风湿性关节炎妇女的痛苦。1990 年，美国的一项研究也揭示，闪烁的红色灯光可以在1 小时内让剧烈的偏头痛得到缓解。美国佛罗里达州健康和和谐中心的 色彩治疗师埃琳娜德迪奥尼修
6、说，色彩疗法还经常被用于治疗诵读困难症、阿尔茨海默症以及注意力缺陷。迪奥尼修女士认为：“未来的药物将是颜色、声音和光线的结合。”色彩疗法的实践还证明，在阳光的七色光谱中，蓝色对治疗失眠症、高血压有帮助；绿色有助于缓解神经紧张；黄色有助于治疗便秘，提高自信心；橙色对治疗抑郁症和哮喘有效；紫色有助于减轻上瘾症和偏头痛；青色则有助于治疗关节毛病和静脉曲张；红色被认为有助于改善怠惰乏力和性欲不振。疗法应用连酒店也采用色彩疗法目前在英国有大约 600 位色彩治 疗师。他们必须到国际色彩协会或类似机构学习解剖学、生理学以及心理咨询技巧，得到认证后才能执业。在英国，色彩疗法一般一个疗程收费 45 英镑。在色
7、彩治疗过程中，治疗师首先会对治疗对象的健康史及其生活方式做一个详尽的了解，然后给治疗对象展示各种颜色的丝巾，让治疗对象选择自己最喜欢的四种颜色。治疗师就根据这些色彩选择展开治疗，通过 7 个轮穴的分布将彩色灯光打到治疗对象身体的不同部位。今年 9 月初，一个在欧洲颇有影响的特殊放松疗法被首次引进到美国。这种疗法被称作“感官协调放松法”，是用一部机器将色彩、灯光和音乐疗法集于一身，让使用者减轻压力，获得身心的放松。此外，在当今的医疗保健领域，色彩疗法经常跟其他疗法相结合，以期达到最佳的保健和治疗目的。越来越多的瑜伽导师开始在瑜伽课中使用有色灯，让有色彩的灯光从教室后方射到学生的背后，增强瑜伽修炼
8、的效果。佛罗里达州棕榈滩的一位电脑程序师皮特斯蒂芬森在参加过色彩瑜伽课后表示：“我很奇怪以前竟然没人想起过这些，色彩真的有助于保持身体的平衡。”在一些瑜伽课中，瑜伽老师还会让学生想象在心脏部位有个绿色球，借此改善人们爱的能力，改善身心平衡。在美国，还有体育馆在室内脚踏车课上利用有色灯。在西班牙首都马德里市中心有一家以色彩治疗为特色的酒店，名叫“七色房酒店”，其理念是运用色彩疗法改善游客的身心健康。酒店管理者特别介绍说，在酒店中设置黄色房间，可以让游客重建自信心、减轻精神负担。（本报综合报道）红色让你精神振作橙色赶走你的抑郁黄色提高你的自信绿色让你不再紧张青色让你关节灵活蓝色助你安心睡眠紫色缓解
9、你的头痛色彩对人的影响无处不在本报综合报道 色彩疗法对人影响更深远的是心理和精神层面。因为色彩在人的一生中无处不在，影响也无处不在。吃的颜色也非常重要作为婴儿，人在子宫里就感受到了色彩，那是代表着母体营养的令人放松的粉红色。在儿童期，认识色彩是人成长发育的必经阶段，对色彩的接触直接影响到人的意识。而长大成人时，人们时常将不同的感情、记忆和意义跟某种颜色联系起来，这些可以作为我们的潜意识存在。人们甚至建立起了对色彩的偏见，认为一些色彩对自己有着幸福、伤心、恐怖的特殊含义。所有的生活体验都能在人脑中留下印记。一些负面的体验经过长时间累积，容易导致疾病。比如，如果有人长期以来出于某种原因处在无法表达
10、自己的想法、情感和需要的境地，这个问题就会在喉轮（跟蓝色相对应）中表现出来。喉轮在精神层面跟自我表达有关。所以，如果人的自我表达受阻，那么这一区域的能量就无法自由流动。而运用恰当的色彩则有助于驱除负面情绪，打通情感阻塞，令身心重新获得平衡。颜色在大自然中无处不在。科学实验已经证明，那些让葡萄成为紫色、南瓜和胡萝卜成为橙色、西红柿和西瓜瓤成为红色、花椰菜和猕猴桃成为绿色的自然色素都对人体的健康有益。基于此，色彩疗法的另一个重要理念是，人们看到的颜色跟吃进肚里的颜色一样重要。色彩可以改变我们的生活色彩疗法是一个整体医学的概念，而不是一个完全孤立的医学疗法，所以，色彩治疗应当跟人的日常生活息息相关，
11、而不仅仅是花一两个小时听从色彩 治疗师的指挥那么简单。大自然的每一事物都有存在的理由，色彩也不例外。利用色彩的能量可以改变我们的生活。有专家指出，学习色彩的使用可以令人在工作学习中获得更大的成功，在竞技中有超常的发挥，而且能改善睡眠，让人精神焕发。有研究显示，办公室的装饰以蓝色和黄色为主，职员的工作效率会更高，因为蓝色和黄色是天空和阳光的颜色。而绿色经常被用于医院和学校，因为绿色有镇定作用。在许多时候，人们选择能代表自己个性的颜色装扮自己就是一种色彩疗法的体现。比如，澳大利亚著名女歌星凯莉米洛曾经将自己的成功归功于穿粉红色内衣（粉色代表无条件的爱）。美国色彩顾问安吉拉怀特指出，高尔夫“天王”泰
12、格伍兹喜欢穿红 T 恤，是因为红色给人充满力量的感觉。色彩心理扮靓,你需要色彩顾问吗以往，我们只能通过个人经验和他人的评判，或是私密好友的交流来判断自身打扮是否得体，但是并不是每个人都有很好的审美感受，能够将自己的形象处理得恰到好处。尽管有时砸了很多钱买来了好多名贵的服饰和珠宝，搭配在他们的身上，效果却可能很糟糕。专业的色彩顾问指出：生活中至少有 90的人平时喜欢的和常用的颜色恰恰是最不适合她们自己，可以说有太多的人浪费了几十年的心血去摸索自己形象定位，却根本不知道最漂亮的形象是什么样的。那么，色彩顾问究竟能帮到你什么呢？ 体验顾问如何当参谋 在刘纪辉眼中，每个人都有与生俱来的“色彩属性”，而
13、这需要有专业的眼光来判断，色彩顾问就是教你认识自己的“色彩属性”。你适合哪些颜色？如何搭配色彩更合理？并且她们会专门研究色彩数据，替顾客参谋购物。专业级的咨询费一般要几千元左右一次，帮你从头到脚的色彩都包装好。价格其实不菲，但愿意一掷千金的大有人在，因为毕竟不同于一般的美容美发设计，一次服务可终身受用，还是物有所值的。刘纪辉女士是至今为止唯一被 CMB 总部邀请接受色彩顾问培训的中国人、她制定的黄种人色彩季型与个人风格判断标准被 CMB 确认为国际标准，她拥有在中国培训、考核、认证世界最高等级色彩顾问的唯一资格；她的 12 季色彩理论，是根据色彩冷暖、明度、纯度三大属性之间的相互关系把四季扩展
14、为十二季。通过专业测试，她将在 135 块色布中能找到适合你的颜色，测出你独有的基因色调；并向客户提出着装、饰品、化妆等方面的色彩搭配建议；色彩顾问还可以陪客户逛商场；替客户挑选符合他们个人风格的服饰。记者在祺馨公司看到一个女士正在做色彩测试。在自然光下，色彩顾问把各色系不同颜色的布罩在她的身上。“有些颜色放在身上，从没觉得脸色那么好过，有些就会让我显得很没有精神。做色彩分析的好处在于在短时间内，集中几乎所有色系的布料颜色进行比对，色彩顾问再以专业的美术眼光帮我从细微处分析。”刘女士从事教育工作，经常会出席一些交流活动。过去她把自己定位为中性风格，以体现干练、智慧的职业女性风采，因此总为自己选
15、择冷色系衣服，粉红对她来说绝对是太大胆的色彩了。“做色彩分析之前，我从来没有尝试过，甚至没想到过粉色会适合我。逛商场时，有些颜色的衣服我是从来不会考虑。分析结果完全颠覆了过去我对色彩的认识，如果没做过分析，我一辈子可能都在乱穿衣，我想每个人都应该找到适合自己的颜色。”刘女士说。据了解，深圳目前前来色彩咨询的多为公务员、企业老板、公司高层管理人员以及业务员等需要注重个人形象的女性，也有部分男性是被老婆拉来“强行”听课，结果也从不情愿到不得不感叹受益良多。属于你的“个人色彩”爱美的你，是否也遇到过这样的尴尬事：穿着流行的时装，化着时尚的妆容，却无意中听到别人对自己的评价是“气色不好”、“妆化得太浓
16、”等等。其实，这都是色彩惹的“祸”。如今要解决这一困扰，你可以请教专业的色彩顾问。“我做了五年职业色彩形象顾问，我的客人中绝大多数人平时喜欢的和常用的颜色都不是她最漂亮的，甚至有可能是离她最远的那一类。更多的人平时只敢穿黑、白、咖啡、米色等中性色，或在搭配上用黑、白配一切，或只会用同色系的近似搭配。”刘纪辉认为，其实我们穿衣打扮的规律，由两大决定因素组成：色彩和风格。一个人天生的发色、眼睛的颜色和肤色三者之间的关系决定了你的用色规律，我们把它称之为“个人色彩季型”。你身材的线条和最本质的性格特点决定了你穿衣打扮上“形”的规律，我们把“形”的规律称为“个人风格”。只要找到你的“色彩季型”与“风格
17、”，可以说所有形象上的问题迎刃而解，你将会很清楚该选择什么颜色的衣服、化妆品，该回避什么样的服饰，再不用盲目地去买一大堆自己也不知道为什么去买的衣服，然后挂在衣柜里可能只穿过一次或从来没穿出过门，而女人盲目的购物习惯，往往害了自己，结果把自己弄得一团糟。刘纪辉告诉我们说，“更重要的是你会改变你的购物习惯，不用担心买回来的衣物不能搭配的问题，甚至你可以不必再专程购物，而是随时随地看到适合自己的就买下来，无论是鞋、包、上衣、裙子、裤子、项链、耳环、戒指、手表，什么都可以，它们之间几乎都可以任意搭配，但前提是一定要属于你的色彩季型和风格。”“你可能从来没想过颜色对人的形象起到至关重要的作用，颜色带给
18、人的变化堪称神奇。适合你的颜色会让你整个人看起来很精神，皮肤亮泽，肤质都会显得紧致、透明、细腻，五官轮廓清晰立体，脸型会得到修饰，脸上的一些小瑕疵，比如黑眼圈、眼袋、小斑点、小细纹、鼻唇沟周围的暗色都会淡化。”“个人风格”决定形象风格可以解决你穿衣打扮上一切关于“形”的问题，风格决定你服装的款式、面料、图案、剪裁，饰品的样式、大小，以至于眼镜、鞋、包的形状以及最让人头疼的发型问题。终于清楚了自己该用什么颜色了，但又有问题出来了，用一块面料，当然颜色相同，做了两件不同款式的衣服，很可能穿起来效果不同，这就是有关风格的问题了。色彩顾问指出，风格本来就是很抽象的，比色彩要难理解一些，而且在辨别上更不
19、能以自己喜欢那种来作为判断标准，而是要依据自身的情况作客观的分析。很多人都会有这样痛苦的经历：剪完头发恨不得大哭一场，或跟发型师大吵一架，因为那发型实在太不适合你了，而发型师却还在一边解释，这是今年最流行的发式，这很配你的脸型、气质等等。其实这是他不懂风格才是决定发型的根本因素，其次才是脸型、气质、职业等。但是也没办法，头发都剪掉了，好在还能长长，只能忍气吞声地等它长上两三个月吧。提醒爱美的女性：人的色彩季型有可能随着年龄或生理情况发生微调，但版型、风格基本一生不变，而每个人都有自己与生俱来的独特优势，不要总试图与上天赐给你的美丽作战，总是拿自己的弱项去与别人的强项拼。也不要总想变成另外一个人
20、，你就是你，找到属于你自己的特点，把它发扬光大，你就是最美的。这就是你的风格，可以说是由你最本质的特性决定的，可能连你自己在相当长一段时间内都不了解自己最本质的性格是什么，所以绝大多数人的个人风格都不像表面看上去那么简单，而是要经过一番详细推理才能拨云见日。关于色彩搭配师（ABOUT COLOR COORDINATOR）色彩搭配师是运用专业知识和技能，进行色彩搭配与设计；色彩策划与营销；色彩调查与管理；色彩研究与咨询的工作人员.哪些人适合学习色彩搭配专业技术？1、企业在职设计师、企划人员（包括服装设计、个人形象设计、纺织品设计、产品设计、涂料设计、汽车色彩设计、室内设计、建筑设计、商场导购、灯
21、光设计、舞台设计、广告设计、动画设计、园艺设计等领域的从业人员）；2、营销企划人员、管理人员；3、设计类专业在校学生；4、大众色彩爱好者。国内外背景：色彩搭配师是九十年代在日本等国家兴起的一种时尚职业，活跃于各行各业进行色彩设计和商品企划。现在日本每年参加考试认证的人数高达十几万人，大多数设计师及零售、商品企划人员都拥有色彩搭配师身份；普通色彩爱好者也通过考取证书拥有一个新的职业机会。目前专业色彩搭配师在国内基本空白，前途非常广阔。专 业 资 格：色彩搭配专业能力 3 级、2 级、1 级。各 级 目 标：3 级：掌握从事色彩行业的部分基础知识和技能；2 级：掌握较高级的色彩知识和色彩实践的指导
22、能力，具有提供专业的色彩咨询服务工作的能力； 1 级：集丰富的色彩知识于一身，具有色彩开发、色彩计划、色彩研究等高水平驾驭色彩的能力。具有实施色彩计划、进行色彩教育的能力。证书：考试合格获得由中国流行色协会颁发的色彩搭配专业能力等级证书；培 训 考 试：每年举办六次，时间约为一周（专业培训 5天，考前培训 1天，考试半天）。考 试 大 纲：3 级：色的属性；色的表示、色名、光和色、混色、色彩的心里功效、基础配色、服装色彩应用、室内色彩应用、环境色彩应用等内容。2 级：色彩文化；表色系、色名、光源与照明、心理评价方法、配色技法、色彩效果、服装色彩应用、室内色彩应用、环境色彩应用等，并加上 3 级
23、考试的内容。1 级：色彩管理、色的知觉、色彩调和论、服装色彩应用、商品色彩应用、室内色彩应用、环境色彩应用等，并加上 2 级考试的内容。报 名 条 件：中国流行色协会会员（如非流行色协会会员，可于到京报到时办理加入协会会员手续200 元/年，享受协会会员专业服务等）职业前景在今天，随着人们生活空间的个性化、差别化的进步，人们对色彩的感觉要求也更加丰富了，因此更加需要色彩搭配带来的各种效应。现在日本每年参加考试认证的人数高达十几万人，大多数设计师及零售、商品企划人员都拥有色彩搭配师身份；普通色彩爱好者也通过考取证书拥有一个新的职业机会。目前专业色彩搭配设计师在国内基本空白，前途非常广阔。就业空间
24、所有有形可见的领域都能够使用色彩，可谓用途广泛，例如：服饰色彩设计、居室美化、专业色彩搭配、商品色彩设计、陈列色彩设计、室内装饰色彩、工业建筑色彩设计、景观色彩、城市广告色彩规划等等，色彩的设计及应用是至关重要的一环，有助实现完全的设计理念。色彩搭配师在这些领域中都有充分发挥才能与就业的空间。课程简介主要课程 主 要 内 容色彩的作用 视觉表现上的色彩、生理心理上的作用、交流沟通上的作用、作为象征的作用色彩的表现使用色彩的工作、色彩表现必须具备的知识、色彩使用的方法、色彩的材料、作为手段而使用的色彩色彩基础知识 色彩的性质、色彩的知觉、看色彩的方法、国际中常用的色彩体系知觉效果 视觉效果、心理
25、效果、材质效果、感情表现色彩操作 色彩的属性、色调、混色、配色和调和、对比和反差、连续和分割、支配和强调、变色和变调、特殊色彩的对待色彩计划 色彩计划的目的、色彩计划的过程、资料的收集和分析、色彩计划的内容、色彩信息技法 形象图表分类、各个色彩形象的特色、形象与训练色彩设计练习 色彩设计的工具及流程、流行色和流行趋势、服饰色彩设计、建筑色彩设计、产品色彩设计、产品开发与“包装”的色彩设计色彩疗法,即是通过颜色对人的心理和生理的作用,达到防治疾病的目的。早在 20 世纪中后期,西方一些科学家就发现了一种奇特的“制怒良方”,即让一个正在发怒的人观看一定深浅的粉红色,就可以使发怒者迅速冷静下来。后来
26、科学家经过研究得出,粉红色能使“人的下丘脑发出命令”,减少肾上腺素的分泌。科学家还发现在强烈的灯光下工作的人,不到两小时就会感到疲劳不适,如果按照不同的时间改变灯光照明的颜色就能起到消除疲劳的作用。科学家还发现,在黑暗中人体的红血球会减少,而在阳光下红血球就增多,这样随着昼夜循环,人体的红血球不断波动,但平均值是一定的。事实上这种作用主要是太阳光中的蓝光造成的。科学家根据这一原理,对胆红素偏高的婴儿用人造蓝光照射,每天 8 小时,56 天就能矫正胆红素的指标,而在这以前治疗惟一的办法就是输血,现在改用“色疗”效果十分显著且又很简便。色彩治疗现代社会紧张的生活节奏令人窒息，人们开始把目光转向自然
27、，返朴归真，重新挖掘远古时代祛病保健的良方妙法。颜色疗法便是近年来一种重放异彩的古代疗法。 人类关于色彩及其对人体影响的研究已有漫长的历史，它是古代文明的精神基础。希腊哲学家和科学家亚里士多德就对色彩进行了广泛的研究。著名医生阿尔韦托?马格诺在中世纪发表的关于颜色的论著，至今仍有非常珍贵的意义。 了解各种颜色的生理作用，正确使用颜色，可以消除疲劳，抑制烦躁，控制情绪，调整和改善人的肌体功能。 据研究，一些疾病在很大程度上是由于人体内色谱失衡或缺少某种颜色造成的。在我们体内有 7 种腺体中心，分布在脊柱的不同部位。每种颜色都能产生一种电磁波长，这些波长由视觉神经传递给大脑，促使腺体分泌激素，从而
28、影响人的心理与肌体，达到医疗作用。 每一种颜色有其独特的作用，令人产生不同的情感。在装饰、化妆、服装和广告方面合理使用色彩可以取得宜人的效果。除了医疗作用外，颜色还有一定的象征意义和社会属性，对人类生活有着举足轻重的影响。 白色象征真理、光芒、纯洁、贞节、清白和快乐，给人以明快清新的感觉。 红色是一种热烈的颜色，它象征着鲜血、烈火、生命和爱情。其心理作用可以促进血液流通，加快呼吸并能治疗忧郁症，对人体循环系统和神经系统具有重大作用。 绿色是希望的象征，给人以宁静的感觉，可以降低眼内压力，减轻视觉疲劳，安定情绪，使人呼吸变缓，心脏负担减轻，降低血压。 紫色代表柔和、退让和沉思，给人以宁静、镇定和
29、幻想，可以治疗大脑疾病及精神紊乱。 黄色是色谱中最令人愉快的颜色，它被认为是知识和光明的象征，可以刺激神经系统和改善大脑功能，激发人的朝气，令人思维敏捷。 橙色是新思想和年轻的象征，令人感到温暖、活泼和热烈，能启发人的思维，可有效地激发人的情绪和促进消化功能。 蓝色意味着平静、严肃、科学、喜悦、美丽、和谐与满足，它经常被用来放松肌肉紧张、松弛神经及改善血液循环。 黑色则代表死亡和黑暗，令人产生悲哀、暗淡、伤感和压迫的感觉。 在日常生活中，正确使用服装与化妆品的颜色和合理处理居室的色调，不仅可以使人享受艺术的魅力，而且能促进身心健康。 食物色彩的健康功效你也许有过这样的经历，当你情绪低落时，只要
30、穿上橙色以及黄色等所谓“维生素色”的外衣，立即就会精神焕发。大量研究表明，食物的颜色同样具有抚慰心灵、为人们增添力量的奇妙作用。 近日，一位日本学者对食物的颜色与人的心理进行大量研究后，撰写了一本利用食物色彩烹饪出健康菜肴的专著。该书将食物分为红色、粉红色、橙色、绿色等十种，分别介绍了各种颜色具有的效果，并结合人的不同身心状态，介绍了最好食用哪种颜色的食物。 红色食物：促进血液循环，增添活力。具有坚定决心，使想法变为实际行动的效果。主要食材：西红柿、牛肉、动物肝脏、红辣椒、草莓、苹果等。 橙色食物：当你情绪不佳，感到不安时，能令你鼓起精神。橙色也是最能够刺激食欲的颜色。 主要食材：柑橘类、芒果
31、、胡萝卜、蚌贝等。 黄色食物：具有刺激大脑及神经，并赋予能量的作用，有助于提高注意力和学习欲望。最好在早餐和午餐中添加黄色食物。 主要食材：土豆、玉米、香蕉、纳豆、蛋黄等。 绿色食物：能带来身心安稳和平衡，减轻疲劳。与其他颜色的食物搭配，具有相乘效果。主要食材：菠菜、鳄梨、苦瓜、卷心菜、橄榄油等。 白色食物：能带来极为强大的能量，帮助产生新的想法，积极向上地思考问题。 主要食材：白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、面条、酸奶等。黑色食物：保护身心，为你带来自信和信心。作为一种健康食材，给人带来放心感 主要食材：木耳 、紫菜 、黑豆 、黑芝麻、黑米、黑枣 、海带等。色彩疗法基于古印度健康理论，即光谱中
32、的每一种颜色都有一定的波长，产生一定的振动，从而每一种色彩都拥有自己的特殊能量，这些能量跟人体中 7 种内在的具有支配能力的能量相吻合。人体内的这7 种能量在梵语中被统称为轮穴。人体的轮穴从上往下依次为顶轮、眉间轮、喉轮、心轮、脐轮、生殖轮、海底轮（相当于会阴部位）。印度有关轮穴的描述与我国传统中医穴位有点相似，只不过称呼不同。色彩疗法最早应用于瑜伽当中。色彩疗法在我国早期也曾有过应用，散在于古典的点滴当中，没有形成系统，在近几年才被重视起来。如果轮穴的能量失去平衡，那么人就会生病 ，而利用色彩调节身心则可以阻止能量失衡。 色彩能影响健康你知道吗环境蓝色：改善睡眠如果压力过大，经常失眠，不妨把
33、被单、窗帘等改成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准（但不能很深，过深会使人感觉不舒服）然后搭配一些绿色植物，墙上点缀一些黄色风景，对于促进睡眠有极大的效果。紫色：恢复年轻紫色是一个恢复年轻的颜色，能够让我们的神经系统反应敏锐，迅速恢复健康。紫色跟蓝色一样，能够镇静精神，作为一种精神镇静剂来使用，对于具有神经质，或者容易烦躁的人，会很有效果。白色：平静情绪白色可以平静人的情绪，安抚人的心灵，让人从烦躁的环境当中解脱出来，同时还有舒缓疼痛的作用。但纯白可能会令人产生拘禁的情绪。所以家具如果采用纯白色，还应增添一些彩色。灰色：中庸温驯灰色可以给人一种中庸温驯的感觉，与白色一样，是人们接受程度比较高的颜色
34、。不管是单独使用还是用来点缀，灰色带给人的感觉，深思而平和。它作用与白色相似。温馨提醒：需要注意的是，血压高的人，尽可能减少在红色环境当中待的时间，服装尽量不要选择红色。因为做过这方面的观察，红色通常代表的是一种热情，是最具有生命力的一种颜色，当一个人进入四面墙壁都是红色的地方，血压会上升，体温会升高，这是因为红色会促进人的血液循环。着装白色：最有益的健康色白色对健康来说，是最有益的颜色。有人观察发现，如果一个人连续两天都穿白色的衣服，他的感冒的症状会减轻。因此可以理解为什么很多公司里要求员工穿白色衬衫。而且白色属于中性的色彩，人们的接受程度也高。橘色：一种很活泼的健康色如果你感觉这段时间情绪
35、比较郁闷，可以有意选择一些亮丽的色彩来搭配，比如红色，橘色。橘色是一种很活泼的健康色，穿上这种橘色的衣服，会让人感到充满生气。另外，这个颜色会让人促进食欲，促进生长激素的分泌。长期穿这种颜色的衣服，有人分析，还有促进人体增高的效果。米黄色：一种能消除肌肉紧张的颜色米黄色是一种最能够消除肌肉紧张的颜色。实践证明，米黄色具有促进人体神经松弛的效果。蓝色：一种精神镇静剂通常，蓝色可以作为一种精神方面的镇静剂，可以缓解精神不安，或神经过敏的现象。患有高血压的人，尽量穿些蓝色的衣服，相信这样可以抑制血压的上升。户外绿色：缓解紧张绿色可以消除紧张，让人有休息的感觉。春天马上就到了，到郊外踏青，可以让人的肌
36、肉皮肤有活力，可以促进我们排出体内的毒素，增强新陈代谢。多在绿色植物的环境当中待着，对人缓解紧张，消除疲劳非常有帮助。专家观点：适合减压的色彩包括灰色，黄色，绿色，蓝色，柠檬黄，湖水色，蓝色，石灰色，这样的颜色都可以带给我们愉悦，影响我们的精神。但应根据自己的情况来选择不同功能的色彩进行搭配。因为对于色彩的诊断包括使用，没有一个模式会适用所有人。每一个人的心理状态都是不同的，这与做心理治疗一样，不同的人有不同的心理背景，即便同样都是抑郁症，最终的治疗方案也不同，因为它的产生机理不一样，不同的成长经历决定了不同的价值观念和行为模式。所以，选择色彩减压，也要根据每个人不同情况来选择。你知道七色光谱
37、的功能吗?蓝色：对治疗失眠高血压有帮助。绿色：可以缓解神经紧张，焦虑。黄色：有助于治疗便秘，提高自信心。橙色：对治疗抑郁症和哮喘有效果。紫色：有助于减轻上瘾症和偏头疼。青色：有助于治疗关节疾病和静脉曲张。红色：有助于提高人的精神状态，改善懒惰和性欲不振等。TIPS：食物颜色慰藉心情拥有色彩治疗师资格的日本作家山里三津子在其著作中把菜肴分成红、粉、橙和绿等10 种颜色，逐一介绍了各色食物的情绪功效，以及人们在何种状态时适宜食用何种颜色的食物。 红色能促进血液循环，振奋心情，促使人们将想法付诸实施。相应食物有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓和苹果。粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃、玫瑰红葡萄酒
38、和猪肉。橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作精神。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。绿色有利于稳定心情和缓解紧张情绪，与其他颜色的食物一起摄入更是效果倍增。相应食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。相应食物有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶。黑色保护身心，令人沉着自信。相应食物有海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。大自然的各种色彩使人产生各种感觉，并可陶冶人的情操。不同的颜色使人产生不同的情绪，从而
39、引起人的心境发生变化。 近年来，各国科学家和心理学家对颜色进行了深入细微的研究，并且得出了“颜色能影响健康”的结论。试验证明：适当的选用颜色，将会成为一种有益健康的“营养素”，反之则对健康不利。 俄国一位学者研究表明，红色使人心理活动活跃，紫色使人有压抑的感觉，玫瑰色使人已经消沉或受到压抑的情绪振奋起来，蓝色可以使人镇静并可抑制人过于兴奋的情绪，绿色可以缓和人的紧张心理活动。 心理学家对颜色与人的心理健康进行了研究。研究表明在一般情况下，橙色能产生活力，诱发食欲，有助于钙的吸收，利于恢复和保持健康。黄色可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维，绿色有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，对好动或身
40、心受压抑者有益。自然的绿色对晕厥、疲劳与消极情绪均有一定的克服作用。蓝色能降低脉搏，调整体内平衡。紫色对运动神经、淋巴系统和心脏系统有压抑作用，可维持体内钾的平衡，有促进安静和爱情及关心他人的感觉。 心脑病患者一般禁忌红色 红色是血液的颜色，能刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多时，会产生焦虑和身心受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。在艺术作品，如：节日表演、电影中，少量的红色可起到点缀作用，但红色常过多或让人凝视大红颜色太久，不仅会影响视力，而且易产生头晕目眩之感。因此不宜接触过多。 有学者做过实验，证明人在黄颜色的房间里脉搏正常，在蓝色的房间里脉搏减慢一些，
41、在红颜色的房间里脉搏增快很明显。因此，心脑病患者一般禁忌红色。 色彩健康法 颜色可使人绝望，也可使人重新获得生活的勇气。当然这种作用是间接的诱发作用。给大家介绍一件有趣的事：有一座黑色的桥梁，每年都有一些人在那自杀。后来把桥涂成天蓝色，自杀的人显著减少了；人们继而又把桥涂成粉红色，在这自杀的人就没有了。从心理学观点分析，黑色显得阴沉，更会加重人的痛苦和绝望的心情，把人向死亡推进了一步。而天蓝色和粉红色使人感到愉快，充满希望，使人从绝望中挣扎出来，重新燃起生命之火。在日本，色彩健康法、色彩疗法从穿衣、吃饭到居室环境，越来越受到人们的关注，如合理用不同色彩的家居装修，橙色适用于娱乐室、厨房；蓝色的
42、环境使人感到幽雅宁静，在寝室使用蓝色，可消除紧张情绪，有助于减轻头痛、发热、晕厥、失眠。七色七疗法 色彩具有生理和心理特质，光谱中红色或者暖色端的色彩更具有生理特质，表现外在的自我，而青色或者冷色端的色彩更具有心理特质，显示内在的自我。 （1）暖色：与脊椎底端的能量中心相对应，这种能量中心刺激人的生理活力， 对人体的生殖能力尤其重要，暖色不与力量、意志和勇气相联。 红色：如果你的能量或活力不够，红色可以起到激励性的治疗作用，红色与人体相对应的是生殖器。因此，如果一个人性欲很低或想提高性生活质量，最好身着红色。 疗法：身体状况不佳：精力不够，贫血，血液循环不畅，低血压，感冒受凉，性冷淡。 橙色：
43、有助于人体的吸收和消化，与肚脐能量中心相对应，拥有很多橙色能量的人身心健康，乐观向上，体力充沛，橙色有助于营养吸收，排除废物。 疗法：身体状况不佳：缺乏活力，胃口不好，消化不良，哮喘，腹部绞痛，胆石症。 心理状态不佳：无精打采，亲友过世，压抑悲伤，厌倦。 注意事项：如果身体健康，生活愉快，就不需要过多的橙色，过多橙色使人自满和任性，橙色同红色一样充满力量，要慎重。 橙色激励语言：我身心健康充分享受生活。 黄色：是智慧的色彩，它的能量中心，处于腹腔神经丛，该神精是神经系统的中心，黄色与智慧、理性和注意力集中有关。 疗法：身体状况不佳：便秘，肠胃胀气，粮尿病皮肤病，精神疲惫。 心理状态不佳：压抑，
44、自我评价过低，注意力集中时间过短，手指发肿，考试紧张。 注意事项：如果有胃病，过于激动或烦燥不安，压力过大，难以放松，难以入睡，则应该避免黄色。 黄色激励语言：我很擅长和别人交流。 绿色：处于光谱的中端，是胸腔内心脏能量中心的色彩，绿色表示和谐、平衡、同情、怜悯和敬业，如果缺少绿色能量人体就会失去平衡。 疗法：身体状况不佳：心脏不好，支气管炎，流感幽闲，恐惧症。 心理状态不佳：不稳定、沮丧、害怕投入感情。 （2） 冷色 青色：是光谱中的第一种冷色，是从暖色向冷色的过渡色，使人转向内心世界，精神升华远离物质，向深层次发展，青色与喉咙能量相对应，而喉咙能量中心，控制语言。如果难以入眠想象或摄入青色
45、都会有所帮助，吃青色食物可以减轻人体的“红色”能量，清除压力带来的头痛，同时青色也有收敛和防腐的作用。因此，适用于治疗传染病与炎症。 疗法：身体状况不佳：高血压、喉咙发烧、外伤、蜇伤或烧伤，月经不调，防偏头痛，儿童如麻诊腮腺炎，牙病。 心理状态不佳：胆怯，缺乏性感，害怕在公众面前说话，害怕面对他人，对他人不信任。 注意事项：如果情绪低落，感到寒冷肌肉紧张，应该避免青色。 蓝色：与蓝色相对应的是眉毛能量中心或“第三只眼”所控制的更高境界，这种色彩使人们能从精神的角度看待事物，觉察到人的五官所不能感觉到的东西，这种色彩具有志向远大，充满灵感和为人类服务的特质，蓝色可净化心灵和血液，使人们摆脱恐惧和
46、焦虑，从而能够听到自己内心的声音，了解自己的真正需求。如果想开发自己的心灵潜能最好采用蓝色，如想象或静思蓝色，这样可以让人精神境界升华，从而能用心灵看待事物，蓝色可培养洞察力，有助于解梦，蓝色与脑下垂体腺有联系，脑下垂体腺位于大脑底部，是人体最重要的内分泌腺脑下垂腺通过其产生的，荷尔蒙控制其他腺体包括甲状腺和肾上腺。 疗法：身体状况不佳：耳聋、白内障、大出血，神经质头痛。 心理状况不佳：心理困扰，偏执歇斯底里过分敏感。 注意事项：如果患有心理疾病或季节性情感紊乱或心情不适，最好远离蓝色，以免加剧这种状况。 蓝色的激励语言：我相信直觉能引导自己走过人生之路。 紫色：如果缺少灵性，或者觉得生活缺少
47、意义，紫色是助人沉思的色彩，因为紫色的作用是促进精神升华，或者创造力的产生。所以，静思紫色有助于人们提高精神升华和找到生活的意义，如果想远离物质世界，或者清静无为可摄入紫色食物，这样可以使心态趋于平静，提高精神境界，紫色是松果腺的色彩，因为其形状像松果，所以称为松果腺，这个梨子大小的器官位于在大脑分泌褪黑激素和复合胺，这两种荷尔蒙调节人的生物钟，紫色与左半脑相联系，右半脑控制直觉想象力和洞察力。 疗法：身体状况不佳：脑震荡，癫痫症，神经痛的多发性硬化。 心理状态不佳：神经衰弱症，失去信念，绝望，自暴自弃。 注意事项：如果有严重的心理疾病或者酗酒吸毒最好避免紫色。紫色的激励性语言：我寻求完美的自
48、我，更好的为他人服务。穿对色彩好心情跟着来 你有没有意识到，当你心情很好的时候做起事来总是事半功倍，而当你心情糟透了的时候却好像事事都与你作对，倒霉的事情似乎在一天之内全发生了，于是你的心情就越发糟糕。究其原因，很多时候使你身心失衡的根源就在于你错误的穿着色彩。科学家们曾做过这样一个有趣的实验，把两个同样青涩的西红柿放在一起，一个用红布盖上，另一个则盖上白布，过了一天打开布一看，用红色布盖着的西红柿已经明显变红熟透了，而用白布盖着的则只是略微有些变红而已。这个实验表明色彩是有能量的，并且不同的色彩蕴涵能量的大小也不同。 而人类作为自然界中的一个动物种类，其自身也是带有一个能量的小磁场，可以想象
49、如果你的能量磁场与你每天必须穿着的服装颜色的能量磁场相加，那你的能量就会增强，而如果你穿的服装颜色与你的能量磁场正好相斥，其结果就如同盖了白布的西红柿你的能量不但不会增加，还会阻碍你自身能量的发挥。所以你的心情好不好，运气顺不顺，与你日常的穿着用色脱不了甘系。 那么，怎么测定自己的能量磁场呢?其实你的色彩基因就是你的能量磁场的一种表露形式。例如你是个发色呈柔软的赫色，皮肤白皙或是珊瑚粉色且易长雀斑，甚至眉毛及眼球的颜色也呈浅赫色的人，适合穿浅而明亮的带黄色调的暖颜色衣服，如鲑肉色、苹果绿、鹅黄、珊瑚红等。只有穿此类颜色的衣服才能使春季型人的你变得积极有活力；而属于冷色系的夏季型人有的发色不是很黑也不如春季型人那么黄，且皮肤中带粉红色，使其能量更有效地发挥的颜色是蓝色、紫色及玫瑰粉色等带蓝调的颜色；属于暖色系的秋季型人，发色、眉眼及皮肤的颜色都比春季型人要深很多，一般呈深赫色，使此类型人产生渴望与创造力量的颜色有咖啡色、橙色、芥末绿、砖红色和金色等；与夏季型人同属冷色系的冬季型人，肤色不是苍白就是较深暗，但有着乌黑的头发，黑白分明的眼睛，此类型人多属于浓眉大眼型。最佳的幸运色是色彩鲜艳纯正的带蓝色调的颜色，如宝蓝、大红色、艳玫红、松树绿和纯黑色等。 色彩如同人身体每日必需的多种维生素，如果你偏食某种维生素，就会造
