1、.第六讲 大学生性心理及恋爱心理一 教 学 目 标 ：通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识二、教学重点：大学生性心理及恋爱心理特点。三、教学难点：如何树立健康的恋爱观。四、教学过程：1、首先是心理测验爱情成熟度趣味测试 ；2、 在 正文部分，通过三个主题两 性 相 爱 的 心 理 学 、 了解爱的真谛，增强爱的能力 、 寻觅和经营爱情的心理策略 ，传递青春、健康的爱情理念和策略；3、在延伸探索中，鉴于“胜利者的笑容无需训练” ，我们关注失恋问题失恋了，你如何面对、失 恋 情 绪 的 化
2、解 ， 期 望 这 对 大 学 生 是 有 备 无 患 的 心 理 储 备 ；五、作业处理：设计“扪心自问环节” ，是关注本讲重点内容回顾和思考的话题。六、讲课稿：引 言爱情是一个非常奇怪的东西文学艺术都极尽所能地讴歌和表现爱情和美好和神圣，现实生活中的爱情往往世俗苍白、难言浪漫，甚至让许多人为其所伤、寸断肝肠。文学艺术和现实生活，哪一个更接近爱情的真实？顺利发展的爱情总是相似的，中途夭折的爱情却各有各的不幸，其间有什么奥秘？本章就是为打开这些问号而来，你有所期待吗？本讲提纲首先是心理测验爱情成熟度趣味测试 。 在 正文部分，通过三个主题两 性 相 爱 的心 理 学 、 了解爱的真谛，增强爱的
3、能力 、 寻觅和经营爱情的心理策略 ，传递青春、健康的爱情理念和策略。在延伸探索中，鉴于“胜利者的笑容无需训练” ，我们关注失恋问.题失恋了，你如何面对、失 恋 情 绪 的 化 解 ， 期 望 这 对 你 有 备 无 患 。 经典启示是妈妈写给热恋中女儿的信 ，我真的想续写爸爸写给热恋中儿子的信 ，因为通常男孩会更多地在恋爱关系中被动出局。但是，聪明的男孩子是可以从妈妈写给热恋中女儿的信中知道自己应该如何做理智成熟的自己，所以我没有狗尾续貂的必要。在趣味赏析环节，选择男人会珍惜一辈子的女人 、 男女约会须知 、 爱情不相信眼泪和爱之语 ，让你的爱情理论更为全面和强大。最后的扪心自问部分，引导你
4、做一个关于本讲重点内容的回顾和思考。心理测验爱情成熟度趣味测试温馨提示：请你在依次认真读毕题目之后，首先立即选择一个符合自己目前状况的答案，在选项上以“”标志出来；然后，再推断一个关于这个题目的“最佳答案” ，在选项上以“”标志出来。1 我的初恋（“I love you” ， “So am I”）时间大约在_时代。A、小学； B、初中； C、高中； D、尚未填补空白2 “我在同伴中算得上是一个与异性交往的自我感觉良好者”与你的符合度是_。A、100%； B、75%； C、45%； D、25%3 我期待投入一场爱情之舞第一位的原因是A、我渴望爱情； B、他（她）让我心动；C、我感觉生活缺乏激情；
5、 D、别人都有一个他（她）4 我的丘比特之箭所指目标的第一位的品质必须是_。A、让我由衷地喜欢； B、他（她）确实魅力超群； C、他（她）外表出众 ； D、他（她）的社会背景很好5 在我期待的爱情互动中，我能够选择的爱情关系是_。A、我真诚地爱着他（她） ； B、彼此平等互爱； C、我多付出一些迎合他（她） ； D、他（她）要爱我多一点6 我们之间出现情感危机时，我最可能的处理方式是_。A、理智对待，力争挽回； B、冷静处理，接受任何结果.C、伤心愤怒，据理力争； D、主动回避，结束关系操作手册：1 分数划定标准：A5 分； B3 分； C2 分； D0 分2 测试结果解释：总分 30 分；如
6、果你的得分在 8 分以下，说明你的爱情成熟度太低，根本不适宜于谈恋爱；如果你的得分在 8 分15 分之间，说明你的爱情成熟度不高，如果你在谈恋爱，爱情会随时出现问题；如果你的得分在 15 分22 分之间，说明你的爱情成熟度是适宜于谈恋爱了；如果你的得分 22 分30 分之间，说明你是爱情高手。3 打开你的爱情之门的建议：你不是在选择一个符合自己目前状况的答案，又推断了一个关于这个题目的“最佳答案”吗？请大家交流。正 文两 性 相 爱 的 心 理 学爱情是一对男女之间基于一定的客观物质基础和共同生活理想，在各自内心形成的最真挚仰慕，并渴望对方成为自己生活伴侣的最强烈、稳定和专一的感情，爱情的本质
7、是承担责任、赋予，真正的爱情是以互爱为前提的，它可以使人获得力量和幸福，充实人生，促进成才的事业。爱 情 心 理 研 究 表 明 ： 自 身 的 需 要 、 兴 趣 、 理 想 、 性 格 、 修 养 ， 对 方的 外 在 形 象 、 内 涵 修 养 、 社 会 地 位 等 因 素 ， 影 响 着 “你 会 爱 谁 ”的 选 择 。1 爱 的 启 动 原 理 爱 的 原 型许 多 人 会 在 适 当 的 时 候 爱 上 一 个 人 ， 但 是 很 少 人 想 明 白 ： 我 为 什 么 喜 欢 的 是 这 一 位 ？这 是 因 为 不 容 易 为 我 们 觉 察 的 潜 意 识 在 择 偶 中
8、 起 着 重 要 作 用 。 从 童 年 时 代 起 ， 我 们就 开 始 认 识 和 接 触 以 自 己 的 异 性 父 母 为 主 要 参 照 点 的 人 ， 对 异 性 产 生 好 感 ， 并 把 引 起好 感 的 某 些 异 性 形 象 贮 蓄 在 潜 意 识 里 ， 形 成 心 理 偶 象 “爱 的 原 型 ”。 但 是 ， 爱 的原 型 的 集 中 形 成 是 青 春 期 。 这 时 ， 随 着 性 意 识 的 全 面 觉 醒 ， 性 知 识 的 大 量 获 得 ， 性.生 理 的 加 速 成 熟 ， 个 体 产 生 旺 盛 的 性 欲 冲 动 。 于 是 ， 青 少 年 将 日
9、常 生 活 、 电 影 、 电 视 、画 报 、 小 说 中 所 认 识 、 所 接 触 到 的 许 多 零 散 、 多 样 的 异 性 形 象 在 潜 意 识 中 进 行 综 合 ，形 成 一 个 朦 朦 胧 胧 的 异 性 形 象 ， 作 为 性 想 象 的 对 象 ， 聚 集 在 潜 意 识 里 。正 是 因 为 在 潜 意 识 里 贮 存 着 爱 的 原 型 ， 让 我 们 在 茫 茫 人 海 中 会 选 择 他 (她 )， 而不 是 别 人 。 当 遇 到 某 一 异 性 ， 你 会 马 上 被 他 (她 )吸 引 住 ， 并 产 生 爱 情 冲 动 ， 这 是 因为 对 方 的 外
10、 在 形 象 、 典 型 动 作 在 瞬 间 激 活 了 你 潜 意 识 中 的 “爱 的 图 像 ”， 于 是 就 产生 似 曾 相 识 之 感 在 梦 里 见 过 你 ， 从 而 一 见 钟 情 。2 爱 的 运 行 动 力 性 吸 引 力在 两 性 交 往 中 ， 个 体 的 外 表 形 象 是 引 起 异 性 好 感 并 产 生 爱 的 首 要 因 素 。 因 为 外 表形 象 最 易 被 人 感 知 。 外 表 形 象 符 合 自 己 要 求 的 异 性 ， 不 仅 会 使 人 体 验 到 生 理 上 的 快 感 ，而 且 让 人 享 受 到 精 神 上 的 愉 悦 。 性 吸 引
11、力 的 形 成 在 于 外 表 形 象 ， 它 是 以 外 在 美 、 气 质美 和 性 魅 力 三 方 面 吸 引 异 性 。外 在 美 体 现 在 体 形 、 五 官 、 皮 肤 、 毛 发 、 风 度 上 ， 其 中 性 感 、 气 质 美 等 风 度尤 具 吸 引 力 。 性 感 ， 是 美 感 中 与 性 有 密 切 关 系 的 表 征 ， 能 给 异 性 以 集 中 、 强 烈 的 感 受 ，启 动 异 性 产 生 性 亲 近 的 心 理 冲 动 。 女 性 的 性 感 表 现 在 眼 、 唇 、 四 肢 及 女 性 的 第 二 性 征上 ； 男 性 的 性 感 集 中 在 躯 体
12、 ， 如 肌 肉 和 眼 神 上 。气 质 美 是 指 寓 于 个 体 的 言 谈 举 止 之 中 ， 能 使 异 性 感 觉 心 理 相 容 并 产 生 好 感的 心 理 特 点 ， 通 过 外 表 形 象 、 言 谈 举 止 表 现 出 来 。 平 时 所 说 的 “风 韵 独 特 ”、 “只可 意 会 ， 难 以 言 传 ”的 魅 力 ， 就 是 性 气 质 的 美 感 。 两 性 间 的 气 质 吸 引 ， 正 是 一 方 的 气质 美 满 足 了 对 方 潜 在 的 心 理 期 待 ； 对 异 性 赞 不 绝 口 ， 并 非 对 方 容 貌 出 众 ， 而 是 因 为对 方 的 气
13、质 正 好 暗 合 了 自 己 的 心 理 偏 好 。 例 如 ， 如 她 内 心 柔 弱 ， 一 直 崇 拜 并 向 往 刚毅 的 气 质 ， 而 他 恰 恰 表 现 出 雄 健 和 粗 犷 ， 她 就 说 他 气 质 好 而 喜 欢 ； 他 个 性 粗 放 ， 希望 遇 到 情 感 细 腻 的 姑 娘 ， 而 她 正 好 在 言 行 中 表 现 出 温 柔 与 多 情 ， 他 会 被 她 的 气 质 吸 引而 相 爱 。性 魅 力 如 果 说 ， 气 质 美 是 性 吸 引 力 的 核 心 ， 外 在 美 是 爱 情 产 生 的 基 础 ， 那么 ， 性 魅 力 就 是 异 性 之 间 情
14、 感 产 生 的 催 化 剂 ， 两 性 相 吸 主 要 在 于 彼 此 的 性 魅 力 。 性魅 力 并 非 千 人 一 面 ， 它 因 人 的 个 性 ， 修 养 、 理 想 模 式 的 不 同 而 不 同 ： 有 的 人 崇 尚 学 识 ，有 学 问 的 人 就 对 其 具 有 性 魅 力 ； 有 的 人 崇 拜 权 力 ， 权 柄 在 握 的 人 就 对 其 具 有 性 魅 力 ；有 的 人 贪 恋 流 行 ， 媒 体 热 捧 的 明 星 人 物 就 对 其 具 有 性 魅 力 。.3 爱 的 不 解 之 迷 审 美 错 觉许 多 人 并 不 具 性 吸 引 力 ， 但 仍 有 异 性
15、 选 择 ， 并 深 深 爱 着 她 (他 )。 这 是 因 为 ， 在 两性 交 往 中 ， 随 着 交 往 的 深 入 ， 对 方 的 内 在 美 诚 实 、 刚 强 、 理 想 远 大 、 品 格 高 尚 ，能 力 出 色 等 品 质 被 相 恋 的 另 一 方 认 识 和 接 纳 。 这 时 ， 内 在 美 会 弥 补 、 掩 盖 外 表 形 象 的不 足 ， 平 平 的 相 貌 获 得 完 美 包 装 ， 让 “慧 眼 独 具 ”的 人 觉 得 同 样 “看 上 去 很 美 ”。人 们 因 此 选 择 并 深 爱 着 他 (她 )， 这 就 是 “情 人 眼 里 出 西 施 ”的 心
16、 理 机 制 ， 心 理 学 专业 术 语 称 其 为 “审 美 错 觉 ”。审 美 错 觉 是 对 审 美 对 象 经 过 深 入 体 验 之 后 而 产 生 心 理 意 象 的 变 化 的 现 象 。 人 的相 貌 是 天 生 的 ， 但 作 为 审 美 形 态 ， 会 随 人 的 情 感 变 化 而 变 化 。 此 时 ， 行 为 与 心 灵 的 美 与丑 ， 足 以 改 变 你 对 自 然 面 貌 的 看 法 。 当 你 从 对 方 的 言 谈 、 举 止 中 体 验 着 内 在 的 美 好 心 灵时 ， 美 感 会 随 之 产 生 ， 其 自 然 相 貌 在 你 眼 中 会 变 得
17、“亲 切 可 人 ， 唯 此 最 佳 ”。4 爱 的 选 择 取 向 显 隐 互 补精 神 分 析 学 家 荣 格 的 理 论 揭 示 ， 每 个 人 都 具 有 “显 性 ”与 “隐 性 ”(或 称 “影 子 ”)两 重 人 格 。 换 言 之 ， 每 人 除 了 表 现 出 来 的 “显 性 人 格 ”外 ， 还 有 个 正 好 相 反 、 潜 藏心 底 的 “影 子 人 格 ”。 例 如 ， “显 性 人 格 ”是 “分 析 型 ”的 人 ， 影 子 人 格 是 “感 觉 型 ”。 通 常 ， “分 析 型 ”的 人 注 重 逻 辑 分 析 与 客 观 评 断 ， 但 是 当 他 在 强
18、 调 与 表 现 “理 性 ”时 ， 便 不 知 不 觉 地 把 自 己 细 腻 多 情 的 “感 性 ”的 人 格 成 分 ， 压 抑 到 潜 意 识 深 处 ， 变 成隐 性 的 “影 子 人 格 ”。“显 性 人 格 ”的 形 成 与 先 天 因 素 有 极 大 的 关 系 ， 同 时 也 受 到 后 天 因 素 的 影 响 。 例如 ， 男 性 成 长 过 程 中 ， 多 被 要 求 “喜 怒 不 形 于 色 ”， “好 汉 打 落 牙 和 血 吞 ”， 他 人 格中 多 情 易 感 的 部 份 便 被 深 深 压 抑 到 潜 意 识 中 变 成 “影 子 人 格 ”。当 先 天 人
19、格 成 份 中 “阳 刚 ”、 “分 析 ”特 性 较 强 的 男 孩 子 去 念 理 工 ， 毕 业 后 又 在要 求 一 丝 不 苟 ， 恪 守 规 则 的 环 境 中 工 作 ； 而 身 具 “阴 柔 ”“感 性 ”特 质 的 女 孩 去 念 人文 ， 毕 业 成 后 又 在 文 教 界 工 作 ， 此 时 男 女 先 天 加 上 后 天 的 差 异 就 变 得 更 大 了 。 于 是 ，我 们 容 易 发 现 ： “外 向 ”者 与 “内 向 ”者 、 “活 泼 的 ”与 “稳 重 的 ”， “分 析 型 ”与 “感 性 型 ”的 男 女 大 学 生 之 间 ， 彼 此 强 烈 相 互
20、 吸 引 的 现 象 。5 爱 的 形 态 各 有 所 求男 女 之 间 的 爱 情 分 成 六 种 形 态 情 欲 之 爱 、 游 戏 之 爱 、 友 谊 之 爱 、 依 附 之 爱 、 现实 之 爱 、 利 他 之 爱 。.情 欲 之 爱 是 建 立 在 外 表 生 理 吸 引 基 础 之 上 ， 追 求 浪 漫 情 调 和 生 理 快 感 ； 游 戏 之爱 将 爱 情 视 一 场 让 异 性 合 作 进 行 的 游 戏 ， 并 不 会 将 真 实 的 情 感 投 入 ， 经 常 更 换 对 象 ，重 视 的 是 过 程 而 非 结 果 ； 友 谊 之 爱 是 一 种 注 重 精 神 交
21、流 和 相 互 关 怀 的 爱 情 ； 依 附 之爱 是 一 方 对 另 一 方 过 度 依 赖 的 情 感 状 态 ； 现 实 之 爱 是 注 重 考 虑 对 方 的 现 实 条 件 ， 以 期让 自 己 投 入 的 爱 情 成 本 获 得 最 大 化 回 报 的 功 利 化 爱 情 ； 利 他 之 爱 带 着 一 种 牺 牲 、 奉 献的 态 度 ， 追 求 爱 情 ， 在 付 出 中 感 受 自 身 价 值 、 获 得 爱 的 满 足 的 爱 情 。6 爱 的 成 分 三 生 万 象Sternberg（ 1986） 爱 情 三 角 理 论 （ Triangular theory of l
22、ove） 是 目 前 最 重 要且 令 人 熟 知 的 理 论 。 他 认 为 爱 情 包 括 三 种 成 份 ： 亲 密 （ Intimacy） 、 激 情（ passion） 、 及 承 诺 (commitment) 。所 谓 亲 密 是 指 与 伴 侣 间 心 灵 相 近 ， 互 相 契 合 ， 互 相 归 属 的 感 觉 ， 属 于 爱 情 的 情 感成 份 ； 激 情 是 指 强 烈 渴 望 与 伴 侣 结 合 ， 促 使 关 系 产 生 浪 漫 和 外 在 吸 引 力 的 动 机 ， 也 就是 与 性 相 关 的 动 机 驱 力 ， 属 于 爱 情 的 动 机 成 份 ； 而 承
23、诺 则 包 括 短 期 和 长 期 两 个 部 份 ，短 期 的 部 份 是 指 个 体 决 定 去 爱 一 个 人 ， 长 期 的 部 份 是 指 对 两 人 之 间 亲 密 关 系 所 作 的 持久 性 承 诺 ， 属 于 爱 情 的 认 知 成 份 。随 着 认 识 的 时 间 增 加 及 相 处 方 式 的 改 变 ， 上 述 的 三 种 成 份 将 有 所 改 变 ， 爱 情 的 三角 形 会 因 其 中 组 成 元 素 的 增 减 ， 其 形 状 与 大 小 也 会 相 应 改 变 。 三 角 形 的 面 积 代 表 爱 情的 质 与 量 ， 三 角 形 面 积 愈 大 ， 爱 情
24、 就 越 丰 富 。Sternberg(1986)进 一 步 提 出 ： 在 三 种 成 份 下 有 八 种 不 同 的 爱 情 关 系 组 合 ：喜 欢 只 包 括 亲 密 部 份 ； 迷 恋 只 存 在 激 情 成 份 ； 空 爱 只 有 承 诺 的 成份 ； 浪 漫 之 爱 结 合 了 亲 密 与 激 情 ； 友 谊 之 爱 包 括 亲 密 和 承 诺 ； 愚 爱 激情 加 上 承 诺 ； 完 整 的 爱 三 种 成 份 聚 集 于 一 个 关 系 当 中 ； 无 爱 三 种 成 份 俱 无 。评 判 一 个 爱 情 案 例 ， 我 们 从 其 爱 情 关 系 中 可 以 鉴 定 爱 情
25、 质 量 和 寿 命 。7 爱 的 发 育 爱 的 季 节性心理的发展是伴随着第二性征的出现、性意识的觉醒而逐渐发展的，大致经历四个阶段：“爱在冬天”的疏远异性期青少年在第二性征出现后的 12 年内，朦胧的意识到两性差别，开始有了不安和羞涩的心理，很怕异性注意自己的变化，于是男女彼此疏远，即使是青梅竹马的童年伙伴也较少交往。有的孩子在家里在还不由自主地疏远异性长辈。与此同时，也开始表现出对性的好奇心和求知欲，很想知道被成人世界掩饰的秘密到底是.什么。 “爱在春季”的相互吸引期对异性产生好感与爱慕，一般发生在女孩 1213 岁，男孩 1314 岁以后。这时的少男少女开始喜欢表现自己，男孩乐于在女
26、孩面前展示自己的能力与才华，赢得女孩的好感与赞许；女孩开始注意修饰打扮，引起男孩的注意和喜欢。男女相互接近的渴望使他们乐于参加与异性在一起的集体活动：结伴外出郊游、唱歌、跳舞或参加体育活动等等，并对异性表示关心、体贴、乐于帮助异性同学以博得异性的好感。“爱在夏日”的向往异性期1516 岁之后的青少年向成人过渡加快，在对异性产生好感的基础上各自形成一个或几个异性的“理想模型” ，并在众多的男女生交往中，逐渐由对群体异性的好感转向对个别异性的依恋，有的还形成一对一的“专情”行动，初恋大多就是在这个时候拉开帷幕。“爱在金秋”的恋爱行动期高中毕业进入大学的青少年，对异性的爱慕和向往不再是羞答答的玫瑰静
27、悄悄地开，自然而然地进入了恋爱择偶行动阶段。男女双方从内心深处都感到异性存在的美好，并渴望用各种方式接近异性，引起特定异性的注意与好感。 8 爱 的 进 程 人 生 百 味迷 醉 期 这 是 被 倾 慕 对 象 的 形 象 ， 言 行 、 品 格 、 才 能 等 肉 体 与 精 神 的 魅 力 深深 吸 引 而 迷 醉 的 阶 段 。 此 时 ， 会 出 现 一 种 被 对 象 所 吸 引 的 近 乎 幻 觉 的 思 念 情 绪 ， 对 方的 形 象 时 时 在 脑 海 中 萦 绕 ， 并 产 生 综 合 效 应 。 心 灵 战 栗 、 恐 慌 、 幻 觉 、 羞 涩 、 急 盼 等情 绪 重
28、 叠 着 占 据 身 心 ， 使 其 陷 入 强 烈 而 又 无 理 智 的 恍 惚 中 ， 有 一 种 难 以 捉 摸 的 亲 近 欲 与冲 动 。怀 疑 期 因 为 被 恋 人 迷 醉 ， 拼 命 地 在 对 方 面 前 显 示 自 我 ， 向 她 (他 )进 言 ， 以微 妙 的 眼 神 和 动 作 来 示 意 ， 引 起 对 方 注 意 。 但 他 (她 )对 我 有 意 吗 ?看 得 起 我 吗 ?对 他(她 )的 爱 的 可 能 性 疑 虑 不 止 。 对 方 稍 有 不 慎 或 可 疑 举 动 ， 都 会 引 起 自 己 的 不 安 与 烦恼 。 这 其 实 是 过 敏 性 思
29、维 所 致 。非 我 期 当 终 于 知 道 对 方 也 在 爱 着 自 己 的 时 候 ， 就 进 入 了 “非 我 状 态 ”。 彼此 相 见 ， 情 感 体 验 强 烈 ， 容 易 出 现 不 可 觉 察 和 控 制 的 举 止 失 常 ， 声 音 颤 抖 、 脸 色 紧 张 ，没 有 以 前 那 种 “镇 静 自 若 ”的 表 现 ， 不 像 平 时 的 “我 ”了 ， 故 称 “非 我 ”。 这 阶 段 时间 虽 短 ， 但 很 重 要 ， 由 此 可 判 断 出 爱 的 深 度 与 强 烈 性 。美 化 期 这 时 ， 恋 者 在 心 里 总 是 把 对 方 融 为 一 体 ， 你
30、 我 不 分 了 。 无 论 是 学 习 、工 作 、 生 活 ， 还 是 衣 着 打 扮 ， 经 常 首 先 从 对 方 角 度 考 虑 ， 一 举 一 动 首 先 会 想 到 ：.“她 (他 )会 喜 欢 吗 ?”以 对 方 的 苦 为 苦 ， 乐 为 乐 。 对 恋 人 的 一 切 举 动 都 进 行 感 情 化 的美 化 处 理 ， “一 日 不 见 ， 如 隔 三 秋 ”。了解爱的真谛，增强爱的能力1 拒绝爱的能力不适合自己的和自己不愿意要的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面:一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断、勇敢地说“不” ，不要含含糊糊，立场必须坚定如一，因为爱情来不
31、得半点勉强和将就。如果因为同情、因为屈服于对方的穷追不舍而优柔寡断，不忍心拒绝，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。如果不顾对方的心理状态、个性特点，生硬、冷酷地、不顾情面地提出分手，处理方法过于简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，甚至惹出事端来，这些做法是很不妥当的。每个人都有追求爱情和拒绝爱情的权利，应该学会运用尊重和机智的方式来维护自己和他人的利益。2 接受爱的能力爱的能力包括施予爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要
32、敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行事，或是无所适从。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。应该在待人接物中保持适度的敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地做出选择。坦然承受求爱被拒绝或拒绝求爱所引起的心理压力。3 发展爱的能力人间固然有风情万种，但最真最浓的莫过于亲情、友情和爱情。亲情是人性的体现，友情是人性的完善，爱情则是人性的升华。这三种
33、情感伴随人的一生，只有懂得爱的真谛，才能尽情地淋浴爱的阳光。发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才.能创造出幸福美满的婚恋。寻觅和经营爱情的心理策略1 在爱你的人中选择你爱的人许多人遭遇情感的挫折，其实是自讨苦吃。为什么呢？因为爱情其实是具有非常典型的本能色彩的心理活动。你爱一个人的理由，说出来都非常高雅、浪漫，其实爱情的内心物语却是彼此相当的对话、各有所求的交换，牺牲自己的奉献。 “因为爱，所以爱”的男女相爱的神话，都是不
34、懂爱情的人炮制的爱的谎言和悲剧。所以，可能爱你的人你不去爱，而是去追求不可能爱你的人。认为自己的执着和付出，会“感天地、泣鬼神” ，最后的结局还是竹篮打水一场空。西方有个谚语：“十八岁之前的女孩没有不因为爱情而结婚的，十八岁之后的女孩没有因为爱情而结婚的。 ”（十八岁这个年龄分界点未必准确，标志的是相对幼稚的阶段和比较务实的阶段）所以说，理论上“你可以与许多异性相爱” ，其实你选择爱的范围非常狭窄，爱情成功幸福的秘笈是：在爱你的人中选择你爱的人。2 关注自己内心的感觉你爱一个人，是想与对方在一起。可以我们经常面对这样的苦恼人“我和一个女孩子相处很久，彼此感觉很好。只是因为她皮肤不太白，我下不了
35、决心。 ”或者， “他如果哪怕是再高两厘米就好了，我的家人都说他太矮了。 ”如果将人家“皮肤不太白” 、 “ 家人都说他太矮”作为其实是不喜欢对方而拒绝人家的借口，那就无所谓如何说。但是，真正喜欢对方的话，千万不要让自己因为考虑外人的评价而放弃。无论别人的看法多么重要，那是一时的好恶。记住：爱是给自己的，不是让别人看的。3 全力提升自己的综合实力许多人没有爱情目标的时候漫天遍野去追寻，赢得爱情之后又疑神疑鬼去设防。爱情让人好疲倦、好痛苦、好无奈。真的没有治疗“为爱伤透了心”的良药吗？其实，做任何事业都有不同的智慧层次。追求爱情是获得爱情的比较直接的，因而也是比较低级的智慧水平的行动。换一个思路
36、看爱情，我们发现：爱情的华丽表白和苦苦追求并不是真正“赢得爱情战争”的制胜利器。 “有实力才有魅力”倒是颠覆不破的真理。将心比心地想一想：谁不期望自己所爱的人是一个优秀的人？于是，有一种爱情攻略是“闭谷修炼” （专注于社会生存技能的学习、训练和成长，加强品德、魅力、修养的体悟、口味和养成。 ）放弃辛苦.地追求，选择优雅地操炼，因为爱情的基础是爱情之外的东西社会地位、生存能力、品德修养。于是，全力提升自己的综合实力成为大学生爱情发展中的智慧之路。4 选择重要，培养更重要青年时代的观念一般是比较纯洁、唯美的，尤其是自我概念相对优越的人会确立一个追求完美的爱情标准。以这样的标准选择爱情，这种按图索骥
37、的做法往往没有自己想要的结局。我有一个堪称经典的理论：“爱情是宝石”你的眼睛被一颗硕大无朋、绚丽华贵的宝石吸引了，你通常只是欣赏而不会“我选择，我喜欢” 。为什么呢？你感觉难能可贵的东西别人也知道价值不菲。如果你有一双慧眼，寻找一块璞玉（含有宝石的矿石） 。用自己的技艺进行打磨、雕琢，一块属于你自己的宝玉就此诞生。据此，我们给执意寻找优秀异性为爱情对象的大学生的建议是：选择一个尚感青涩的异性，用心去培养感情，你会找到自己的真心爱人。5 让爱情的花朵结出人生的果实许多人曾经体验过爱情的摄人魂魄的魔力、激动人心的过程、志得意满的幸福。可是，当一切归于平淡，爱情还剩下什么值得回味和留恋的东西？有的人
38、威严地说：爱情是一种精神病（这可以自成一家之言的学术观点） ；有的人超脱地说：爱情是青年人的游戏（言下之意是不值得当真的东西） ；有的人伤感地说：爱情让人伤痕累累（受伤大约都与无知和低能有关） ；有的人后悔地说：爱情让青春岁月蹉跎而逝（应该是没有留下值得珍惜的结果） 。其实，爱情本来不是必然遭遇如此的否定。一对相爱的人，感觉对方太可爱了，自己配不上对方，于是，更为喜爱和珍惜对方，为自己加速成长提升了紧迫感、注入了新动力。于是，爱情的花朵结出人生的果实因为爱的引导，你学业成长、修养提升、充满活力、积极向上。这是多么美好的爱情图景？爱的生命力显现出来：因为爱的滋养，双方都在成长！6 永不轻言放弃，
39、坦然面对丧失爱情的成与败应该是追求爱情的人早就有的预期，任何事情也不会百分之百的成功。但是，每一个人都可以理论上清楚的事，在现实面前就犯糊涂因为珍惜爱情，被动失恋的人通常心有不甘；因为被人拒绝，被动失恋的人感觉颜面无光。于是，一些不理智的思维活动主宰自己“失去这份真爱，我将一无所有” ， “我得不到，别人也休想拥有” ，“你对我无理，别怪我无情” 。于是，有了许多失恋者的百态表演。这其中，最可怜的选择、最无聊的表白是“为了爱情，永不言弃！”其实，爱情是一株狗皮草（生命力极强的野草） ，今天被连根拔起，明天就会重生。所以，对待爱情的问题和风波，力争挽回，永不轻言放.弃；面对去意已决的离开，你的明
40、智选择是“挥手与其告别，坦然面对丧失” 。延伸探索失恋了,你如何面对常言道：情场如战场。感情的道路上，有平坦也有崎岖，有甜蜜也有苦楚。失恋或许是许多人都会经历的一道槛。熬过了，海阔天宽；熬不过的，便沉浸在悲痛中不能自拔。请问，你是如何走出失恋的呢？1 失恋的第一阶段：这是你最痛苦的时期，这时候，你可能满脑子是他（她）和你们在一起的时光，（参考时间：个月）A、让朋友陪伴，一有时间就找朋友。B、独处，喝酒，堕落。C、找回恋人，天天在可以见到他（她）的地方等。D、迅速发展新恋情，以新换旧。E、报复。F、解释可能性的误会，尝试恢复关系的可能性。2 失恋的第二阶段：痛苦已经减轻，但是对他（她）还是有浓浓
41、的思念。（参考时间：个月）A、奋斗，我要过得比他（她）好。B、等待，等对方的回心转意。.C、开始寻觅新的恋人。D、日子浑浑噩噩，自己都不知道怎么过的。E、换个环境，开始一段新的生活。F、反思自己的过失，接受失恋的现实。3 失恋的第三阶段：痛苦已经消失了，留下的只是回忆（参考时间：一年以后）A、怀念以前的快乐，希望对方能够重新接受自己。B、一直的等待，不管未来如何，就是认定他（她）。C、过去的已经不重要，生活有了新的重心。开始了新的生活。D、已经找到新的恋人，在心底留下不为人知的回忆。E、怀疑爱情的存在，选择独身。F、从过去的经历中吸取教训，自信开始新的生活。你选择什么方式度过失恋，可以衡量你人
42、生的底蕴、韧性和高度。想一想可能的你的选项，你是 A、B、C、D、E、F 中的哪一个？无论你选择的是哪一个，学会选择 F 是你的理智和成熟，期望你通过这个环节，打下一支爱情免疫针。失 恋 情 绪 的 化 解端 正 认 识 爱 情 是 很 重 要 的 ， 但 它 毕 竟 不 是 生 活 的 一 切 。 人 生 还 有 同 样 重 要的 对 理 想 ， 事 业 的 追 求 。 失 恋 并 不 意 味 人 生 的 失 败 或 幸 福 的 毁 灭 ， 何 况 还 有 以 后 的 感 情生 活 及 别 的 追 求 ， 同 时 ， 有 恋 爱 必 有 失 恋 ， 不 必 夸 大 自 己 的 失 意 ， 倒
43、 是 应 该 趁 此 机会 反 省 一 番 遭 遇 挫 折 的 缘 由 ， 并 从 中 获 得 启 迪 和 成 长 。.适 当 宣 泄 若 把 失 恋 的 痛 苦 、 忧 伤 压 抑 在 心 中 ， 势 必 引 发 不 良 后 果 ， 向 你 的好 朋 友 、 家 人 宣 泄 你 心 中 的 委 屈 和 苦 恼 ， 好 朋 友 ， 家 人 的 安 慰 会 让 你 淡 化 对 方 在 你 心中 的 地 位 。自 我 安 慰 有 两 个 方 向 的 自 我 安 慰 ： 一 种 是 “酸 葡 萄 取 向 ”， 即 “吃 不 到 葡 萄 ，就 说 它 是 酸 的 ”， 否 定 对 方 的 好 处 ，
44、尽 力 寻 找 对 方 的 缺 点 ， 以 冷 却 心 中 的 热 情 ， 如“她 长 得 并 不 好 看 ”等 等 方 式 来 获 得 心 里 的 平 衡 。 另 一 种 是 “甜 柠 檬 取 向 ”， 把 目 前的 境 况 的 好 处 扩 大 化 ， 以 求 得 安 慰 。 如 “感 谢 他 （ 她 ） 让 我 重 获 自 由 ， 我 可 以 有 机 会再 次 选 择 新 的 朋 友 ”。积 极 转 移 从 三 个 方 面 转 移 自 己 ： 环 境 转 移 ， 尽 可 能 离 你 痴 心 所 爱 的 人 远 一 点 ，眼 不 见 为 好 ， 空 间 距 离 的 变 大 会 使 感 情 淡
45、 忘 ； 注 意 转 移 ， 对 方 不 爱 你 ， 就 别 在 为 对方 而 痛 苦 了 ， 把 感 情 转 移 到 别 的 事 物 上 ， 如 转 到 做 好 工 作 、 培 养 爱 好 ； 情 感 转 移 ，失 恋 者 会 不 习 惯 没 有 恋 人 的 日 子 ， 马 上 恋 爱 别 的 对 象 。 但 是 ， 因 为 失 恋 时 ， 很 急 于 摆脱 痛 苦 ， 此 时 不 过 是 寻 求 “感 情 代 用 品 ”， 往 往 感 情 用 事 ， 很 可 能 导 致 不 当 的 选 择 ，而 造 成 另 一 次 爱 情 的 失 败 。致 力 升 华 失 恋 之 后 ， 把 时 间 、
46、精 力 全 部 投 入 到 学 业 、 事 业 中 ， 力 求 用 学 业 、事 业 的 成 功 证 明 自 身 价 值 ， 获 得 心 理 的 安 慰 。 其 实 ， 升 华 也 是 一 种 情 感 失 意 之 后 的 注意 力 的 转 移 ， 是 一 种 更 高 层 次 ， 更 有 价 值 的 转 移 ： 失 恋 的 痛 苦 因 为 放 下 而 得 以 全 面 解脱 ； 自 己 的 学 业 、 事 业 因 为 专 注 而 突 飞 猛 进 。 选 择 用 一 场 酣 畅 淋 漓 的 成 功 ， 借 破 茧 化蝶 式 的 华 丽 转 身 ， 修 复 因 为 失 恋 而 导 致 的 自 尊 心 的 创 伤 。扪心自问本讲重点内容回顾和思考1 你会选择一个什么样的人作为恋爱对象？你为什么喜欢这样一个人？2 如果你喜欢一个异性，会立即追求人家吗？为什么呢？你设想一下你如何做才能赢得人家的爱？3 你如何看待失恋？假设你失恋了，你会如何面对问题？4 假设有一个异性追求你，你并不喜欢对方，你应该如何做呢？为什么？
