1、九 级 1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、基本准备姿势，基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本拳法：上踢腿法（配合发声） 4、跆拳道基本国际用语 八 级1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡 2、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑（男 10、女 6、儿童 4） b、仰卧起坐（男 15、女 8、儿童 6） c、双腿提膝(左右各 10 次) 4、品势：太极一章必考七 级1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击直拳3、基本腿法：a、横踢（配合发声） b、下
2、劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各 2 次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男 15、女 10、儿童 8） b、两头起（男 15、女 10、儿童 8）c、背肌（男 20、女 10、儿童 8） d、每腿两次左右提膝（各 10 次）5、品势：太极二章必考六 级 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各 2 次） 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男 10、女 5、儿童 3） b、两头起（男 20、女 12、儿童 3） c、立卧撑跳（男 15、女 10、儿童 6）5、品势：太极三章必
3、考，太极一至二章中抽考一章五 级 1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：a、弓步立掌刺击（左右各 2 次）、 b、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各 2 次）3、腿法：a、前旋踢（配发合声） b、双飞踢（配合发声） c、横踢+双飞踢（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男 15、女 10、儿童 8） b、拳卧撑（男 15、女 6、儿童 4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各 4 次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章四 级1、柔韧：横、左右竖叉 2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各 2 次）3、腿法：a、后踢（配合发声） b、横踢+ 后踢（配合发声） c、原地腾空后踢（配合发声）4、
4、体能：a、拳卧撑夹臂（男 15、女 8、儿童 6） b、单腿快速横踢脚靶（男 20、女 15、儿童 10）5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章三 级 1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各 2 次） 拳法：直拳击靶3、腿法：a、360 度横踢（配合发声） b、横踢+360 度横踢（配合发声） c、三飞踢（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体 360 踢度（男 10、女 8、儿童 4） b、双腿腾空左右分腿拍脚（男 10、女 8、儿童 6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章二 级 1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡
5、（左右各 2 次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声） b、任意组合腿法（男 3 种、女 3 种、儿童 2 种）c、360 度横踢+后旋踢（配合发声） d、横踢+ 后旋踢（配合发声）4、体能：a、俯卧撑击掌（男 8、女 5、儿童 3） b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男 5 组、女 4 组、儿童 3 组） c、指卧撑（男 8、女 4、儿童 2 次）5、实战：2 分钟一回合 6、理论：裁判规则、技术理论答疑(抽查)7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章一 级 1、基本动作: 外山势隔档（左右各 4 次）2、腿法：a、 横踢+360 度横踢+后旋踢 b、 横踢+双飞+ 后踢 c 、腾空后旋踢3、击破：a、 腾空二段前踢（男 3 块、女 2 块、儿童 1 块）、 （1cm 厚度跆拳道木板）b、 360 度横踢（男 3 块、女 2 块、儿童 1 块）、（1cm 厚度跆拳道木板）(抽查)4、实战：3 分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)6、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
