1、.页眉.页脚体育锻炼对大学生社会支持和健康指数的影响研究1 选题依据11 选题的目的和意义近年来，随着教育改革的深入发展，大学生的扩招现象已成为当今社会不可阻挡的的潮流。大学生作为社会中的重要群体，对祖国未来建设起着至关重要的作用，他们的身体健康和心理健康水平应该受到各界人士的注重和重视。因此，提高大学生的社会支持和健康指数是目前大学心理教育不可忽视的方面。在时代变迁，生活变化的过程中，体育潜移默化的发挥出它各种功能和作用，尤其是在改善生活方式和提高健康指数方面体现出了它特有的价值。在当今社会体育作为一种能迎合人们身体健康、心理健康的满足，已慢慢的步入了社区及各个场所。它的意义和价值已经突破了
2、它原有的范畴和领域，与人类的生活越来越密切。随着体育内涵研究的不断深入和扩展，以及人类不断面临的新的健康问题和心理问题，体育与健康、心理问题的关系日益密切。体育的健康观和心理观也正受到各界人士的关注。大学是一个特殊的社会群体，大学生作为这个特殊社会群体的成员，并且内部的每个学生之间都存在着微妙的关系。他们通常都生活在这个没有被社会熏陶的环境中，可见大学生的个性是善良、单纯的。在遇到一些学习、生活、处事、自我调节等等的问题时他们往往表现出不同的情况。一部分学生通过参与体育锻炼能忘掉或缓解烦恼、忧伤等心理现象。另一部分学生则表现出许多不良反应例如：焦虑、抑郁、烦躁甚至还有精神分裂自杀等现象出现。经
3、研究表明，社会支持是个体处于不良情绪中的积极因素，影响着个体的身心健康作用。大学生作为文化水平较高的群体，在我国经济发展中起着关键的作用。大学时期是心理问题的高发时期 1，充分的社会支持有利于大学生的健康成长和发展。因此，了解他们的社会支持情况，提高他们的健康指数降低自身伤害的程度，达到大学生自身健康的全面发展。本文在研究健康指数的诸多因素中充分参考体育锻炼和社会支持的各种因素进而进行深远意义的探讨与分析。12 研究价值.页眉.页脚本文主要研究大学生的体育锻炼、社会支持与体质状况的相关因素，从而为降低大学生不良情绪和提高大学的健康指数做出贡献。为了实现以上效果，本研究将依据有关体育锻炼、社会支
4、持和体质状况的相关理论，紧密结合大学生生活中的实际情况，围绕大学生的体育锻炼、社会支持、以及体质状况进行全面研究。目前大量研究都只是大学生的体育锻炼和体质状况进行研究而对大学生的体育锻炼、社会支持和体质状况的研究较少甚至为零。因此本课题的研究将对进一步分析大学生体育锻炼、社会支持和体质状况的关系提供理论依据，也为提高大学生的生活质量和生活水平作出贡献。2研究现状2.1 体育锻炼的研究现状2.1.1 体育锻炼的定义：目前体育锻炼没有一个准确、统一的定义，Caspersen 等（1985）认为体育锻炼是以保持和增强体质为目的，有计划、有组织、有内容、进行重复身体运动的过程。包含三个要素：1、由骨骼
5、及产生的身体唯一；2、引起能量由低到高变化的消耗；3、对体质有积极影响。辞海中指出：体格（育）锻炼是指通过体育运动和利用日光、空气、水等自然因素来增强体质，提高人体对外界环境的适应能力及预防某些疾病的方法。体育科学词典中把体育锻炼定义为：运用各种身体练习方法，结合自然力和卫生措施，以强身健体、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动，是增进健康，增强体质的最积极、最有效的方法。体育词典指出：体育锻炼是实现体育目的、任务的基本途径之一，是运用各种体育手段，并结合自然力（日光、空气、水）来锻炼身体，以增进健康、增强体质为目的的从事体育活动过程。席宝玉认为：体育锻炼是以身体练习和运动负荷为手段，以健身
6、健美、娱乐休闲、保健康复、心理智能锻炼为活动内容，以增强体质、增进身心健康，.页眉.页脚提高和保持机体能力而进行的一类体育运动。其主要特征是将体育锻炼作为提高工作、学习能力，提高生活质量的手段。综上所述体育锻炼是指应运不同体育手段，结合自然力（日光、空气、水）以及卫生措施， 以强身健体、 增进健康、 增强体质、发展体质、完善人格、 调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动过程。体育锻炼是大学生在校生活的重要组成部分。因此，学校应培养大学生的体育锻炼意识、 特别是终身体育锻炼的意识、激发学生积极参加体育锻炼，充分发挥体育的健康功能。2.1.2 体育锻炼的作用：谈到体育锻炼人们通常想到的是它的强身健
7、体作用，而忽略了它的其他功能。事实上，体育锻炼不仅能增进健康、增强体质、促进生长发育、延长生命、预防疾病、振奋精神、促进新陈代谢、丰富文化生活，特别是对个体的心理健康起着相当重要的作用。那体育锻炼是怎样增进学生的心理健康，我国的心理学家曾经对体质差的学生进行了一系列身体素质训练后，得出这些学生由自卑变得自信、由胆小变得勇敢、由内向的变得外向、由自闭变得开朗。这就间接证明了体育锻炼在发展体质、调控精神、丰富文化生活的条件下，同时对提高学生的心理承受能力起着至关重要的作用。2.2 社会支持的研究现状2.2.1 社会支持的定义：社会支持通常是指来自社会各方面包括父母、 亲戚、 朋友等给予个体的精神或
8、物质上的帮助和支持的系统 2。社会支持作为一个普遍概念对人们来讲并不陌生，而且在同一文化背景下也无理解上的歧义。但作为科学的研究对象和专业概念，自 1970 年以来， 先后有精神病学、 社会学、 心理学、 医学等学科涉入，其内涵在各个学科之间甚至于学科内部从未达到统一 3。肖水源把社会支持归纳为三个方面 4 ，一是客观的、实际的或可见的支持包括物质上的直接援助和社会网络。二是主观的、体验到的或情绪上的支持，主要指不同焦虑水平大学生的社会支持与主观幸福感的关系研究体在社会中被尊重、被支持和被理解的情绪体验和满意程度。三是个体对社会支持的利用情.页眉.页脚况，有些人虽然可以获得支持，却拒绝别人的帮
9、助；然而，人与人之间的支持是相互的，支持别人的同时，也为别人提供帮助打下了基础。国内学者程虹娟从三个角度归纳了对社会支持的定义 5。一是从社会互动关系来定义社会支持。典型的定义为： 社会支持不仅仅是一种单向的关怀或帮助，它在多数情形下是一种社会交换， 是人与人之间的一种社会互动关系； 二是从社会行为性质来定义社会支持。社会支持是那些导致某人相信自己被关心、 被爱、 有自尊、 有价值的信息，或者是导致某人相信自己属于一个相互承担责任的社交网络的信息； 三是从社会资源的作用来定义社会支持。如 Gottlieb（1981 ） 定义为： 来自于社会关系的帮助、 人们联系的方式以及支持网络中成员间的资源
10、交换。综上所述，研究者的研究思维、方向、层面不同，导致对社会支持定义的理解也不同。总的来说社会支持是一种人际关系的的反应，它主要指被支持者感受到的来自他人或其他团体的尊重、关爱、帮助和肯定等，它是以个体为中心由个体和他人（提供支持的人）提供支持行为所构成的人际关系网。对社会支持的定义进行确切的判断时，其中“社会支持”和“社会关系网络”的概念应当注意，二者很容易被混淆。社会支持经常被看作是具有积极因素的作用，而社会关系网络经常是指一种结构资源，这种资源既包括压力也包括支持，而且可能会对人的身心健康产生消极影响 6。因此，我们可以得出在个体的社会关系系统中，不但包括积极的社会支持，而且也包括消极的
11、社会支持。本研究对社会支持的概念界定在“积极”的社会支持的研究范畴内。因此得出，此文研究社会支持的“给予和接受”这个概念对我们起到的是积极的作用。2.2.2 社会支持的理论研究：自 1950 年，社会支持作为科学专业术语正式被提出来后，社会各界、各部门的社会支持状况及其对情绪、情感以及身体健康和心理健康的影响受到学术界研究人员的关注和重视，国内外其它研究人员也发现，社会支持与个体的身心健康呈明显的正相关，社会支持在缓解个体心理压力，消除个体心理障碍，增进个体心理健康等方面有重要的影响。近先年，大部分研究者从不同方向和角度应用不同方法对社会支持进行了.页眉.页脚更深层次的研究，涉及到的研究内容有
12、社会支持内容、 社会支持来源、社会支持影响因素、以及社会支持与身心健康的关系等等。社会支持对心理健康的积极意义和保健功能已得到了广泛承认 7。刘广珠调查在校大学生的社会支持情况发现，大学生的社会支持主要来源于家人、老师、朋友、亲戚、同学这五类成员中 8；陈文莉等人对理工科大学生社会支持来源进行了研究，研究结果同样如此 9。Wong 等人对 600 名香港大学生进行了调查研究，结果显示 90%的大学生从朋友处寻求支持，70%的大学生从家人处寻求支持，13%的大学生从老师处寻求支持 10。程虹娟对 1060 名在校大学生进行了调查，发现父母、同学和朋友是大学生的主要社会支持来源 11。陶沙、 李伟
13、 12等通过对大学生社会支持结构的研究发现， 从社会支持来源的角度看， 社会支持的构成分两大类：纵向来源（ 如父母、 教师等） 和横向来源（ 如同学、 朋友等） 。2002 年，我国学者张力为在国内首次研究了社会支持和自尊与生活满意感的关系，认为“社会支持与集体自尊与社会交互作用有关，且均对生活满意感具有预测功能”13；张敏杰(2005) 14研究结果显示：不仅接受社会支持对自尊和生活满意感有预测贡献；而且，提供社会支持同样对自尊和生活满意感有预测贡献。综上所述，社会支持不仅包括提供社会支持，也包括接受社会支持,而且大学生接受社会支持要大于提供社会支持 15。上述研究已经表明：大学生的社会支持
14、来源（接受社会支持）主要源于家人、朋友、亲戚、同学、老师这五类成员中并且各来源在大学生的接受支持中占有不同的比例，其中朋友和同学的比例占有多数；家人占有的比例居中；老师的比例只有一小部分。目前很多研究者给予接受社会支持的定义较多；相对而言给予提供社会支持的定义较少。本研究认为，接受社会支持是指来自于家庭、朋友、老师等群体给于大学生的精神上的支柱和物质上的关怀。提供社会支持是指大学生给予旁人或向社会上其他群体提供的主观和客观的帮助。经前人研究得出影响社会支持主要有两个因素，即：内因和外因。内因主要是指个体对社会支持的应用情况以及个体自身的性格特征、遗传因素、气质特点、心理素质、控制源等。社会支持
15、研究的主要内容是个体对社会支持的应用及领悟情况。社会支持对个体身心健康的影响程度在于个体是否能获得来自他人或其他群体的帮助与支持，并且看这种帮助和支持的获得是否具有主动性。.页眉.页脚个体和个体之间的帮助与支持是一个相互的过程，在给予别人帮助的时候；同时也会给自己得到相应的帮助奠定了前提和基础，因此说二者是相辅相成、互相联系的。外因主要是指个体的生活环境、家庭状况、为人处事、意志品质、个人地位、接受能力以及社会关系网络等。社会关系网络是指本人与他人或其他群体的社交情况。通常来讲，个体社交范围越广、社交人群（家人、朋友、同学老师等）多样、社交次数越频繁、社交持续时间越长，个体的社会支持程度对自身
16、的身心健康效果就越显著。但是，在某种特定情况下过多的社会支持力度反而会影响个体的情绪，增加心理负担，产生叛逆应激。因此，提供社会支持必须讲究原则在某个度内进行，一旦超越这个度就会达到质变最终使提供的社会支持失去原有作用和效果。20 世纪前期，法国社会学家 Durkheim16的研究表明，大学生自杀的主要原因之一就是社会支持的缺乏。1970 年来，在社会心理学家 17应运社会支持这个专业术语说明与体质健康有关的社会关系网络时，跟随的几十年里，大量对社会支持的研究结果表明，接受社会支持的个体比不接受社会支持的、接受社会支持少的个体更容易解决日常生活中的问题和困难；之后几年，又有研究人员发现不同的社
17、会系统所提供的社会支持不同，他们不仅仅是两个人之间的关系而是一个复杂的社会关系。所以，为了确保增进个体的心理健康、满足不同的社会需求就必须与各式各样的人群交流。我国学者肖水源在他的社会支持对身心健康影响的研究中总结、证明了多数学者对社会支持影响健康的研究 18。这些研究都表明了社会支持对人们身心健康的积极作用。余欣欣 19对高师学生社会支持、应对方式与心理健康的相关性研究发现，接受社会支持少的个体习惯于逃避问题、不能缓解给自己带来的不利因素，心理健康占劣势；接受社会支持多的个体，习惯于求助答案解决问题，心理健康占优势。答会明 20对高师大学生的研究发现，社会支持与个体的获得程度成正相关：即获得
18、社会支持程度大的个体相对比获得社会支持程度小的个体身心健康水平高。2.3 健康指数的研究现状2.3.1 健康的定义：自从有了人类以来，健康的观念就呈现在人们的脑海中，他与人类在时代中共进、是人类关注的焦点。随着社会的进步，科学技术的发展，在不同时代.页眉.页脚人们给予健康的定义不同，至今对健康的概念仍没有统一界定。最初人们认为健康就是指身体健康，体魄强壮的现象。古希腊、古罗马时代(公元前 5 世纪一公元 3 世纪) 21，认为具有良好的体格和健壮的体魄就是最理想的目标和健康的体现。在人类逐渐增长的实践过程中人们对健康的概念也在不断的深入，更加强调健康的系统化。18 世纪，大多学术者在健康的定义
19、中提出了没有疾病的词语，认为有了疾病就是不健康的状态，在某一程度上加深了对健康的认识 22 。在上述基础上1940 年世界卫生组织提出了最早的、最权威的有关健康的诠释，指出健康不仅仅是没有疾病和虚弱的现象同时也是精神上、生理上、心理上的良好状态 23。辞海中认为健康就是人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好的社会劳动能力，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。世界卫生组织对“健康” 的最新定义是，健康不仅仅指没有疾病和虚弱现象，而且包括身体健康、心理健康、道德健康和良好的社会适应能力 24。由此可见，健康在人类生活中占有至关重要的作用，已成为人类不可或缺的需求之
20、一，是每个人都想实现的理想目标。在不断发展的社会进程中、人们的知识水平不断提高的过程中，最终对健康的概念没有统一的认识，这个概念将随着社会的变化不断演变、不断完善。2.3.2 健康的理论研究：社会发展以人为本，人的发展以健康为本 25。健康作为人类发展的生命之源，人人追求的财富，它的好与坏直接关系到国家的经济发展速度，也关系到个人的成功与否。因此，我国提倡大学生“健康第一”的指导思想，把健康问题定为当今社会发展议程的核心内容，并提出“人人享有卫生保健”的口号。从上述内容可以得知健康在人类生存和发展中起着首要作用，并且也成为人类一直最关注的热点。在探讨健康问题时，其中，体质是健康最独特的因素，因
21、为体质是维持人体健康状态的能力 26，体质是健康的物质基础，只有在体质优秀的情况下才能有良好的健康而言。江泽民同志指出：“提高我们的社会生产力和综合国力，最终离不开人的素质，而人的素质也离不开人的体质。 ”.页眉.页脚前国家体育总局局长伍绍祖同志指出：“国民体质是国家经济建设和社会发展的物质基础，是综合国力的主要组成部分。国民体质的强弱，既是每个人的身体健康问题，更是关系到一个国家前途命运的战略性问题。加强对国民体质的研究和建设，用科学的指标评价国民体质状况，进而不断改善和增强国民体质，可以有效地促进国家的经济建设和社会发展。 ”综上所述，体质的作用已毋庸置疑，它是我们拥有健康的前提，在经济发
22、展的今天，体质工作的研究更具有它独特的意义。本文在研究健康指数时主要针对大学生的体质状况展开研究，以及大学生体质状况与身体锻炼、社会支持的相关研究。2.4 体质的研究状况2.4.1 体质的定义：由于体质存在不同的研究领域，例如：医学、体育学、体质人类学等等，所以关于体质的相关概念在不同的研究者的见解和观念中出现了差异。辞海指出：体质是在父母和其他长辈的遗传基础上表现出来的相对稳定的特征 27。 体育理论给予体质的定义同上 28。目前，我国给予体质最权威的定义是 1982 年体制研究分会的认定，体质研究分会认为，体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因
23、素的综合的、相对稳定的特征 29。此外，还有很学者给体质下了不同的定义，例如，周西宽认为，人的体质是人体各生物因素在遗传和变异的斗争中形成的一种相对稳定的特征，体质是个体有机体生命活动的基础，是个体进行新陈代谢的条件 30；王琦认为，体质是个体生命活动中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特性 31。总而言之，体质就是人体的质量，是人体在成长、发育、衰老的生命活动过程中和劳动功能中，个体在遗传因素和获得后天影响的条件下表现出的一定身体特征和个体形态机能。它即反应个体的身体运动能力，又反应个体的生命活动能力。2.4.2 体质的理论研究：.页眉
24、.页脚体质即是一个国家经济实力的体现，又是一个国家文明富强的标志，更是一个国家发展的经济命脉。江泽民同志曾经指出，一个国家的好与坏不在于它的钱有多少，也不在于它的经济有多么雄厚，而在于这个国家国民体质的好与否。美国前总统卡特曾经指出：“体质是一种期望可以换回最多东西的投资”32，他认为体质是事物的源泉，也给予体质很高的评价。体质的重要性推使我国提出了学校要树立“健康第一”的指导思想。因为学生是祖国的花朵，是祖国未来的栋梁，他们将担负着发展祖国的重任，国民体质的好与坏首先应从学生身上抓起。因此，国家体育总局在 2002 年 8 月联合颁布了学生体质健康标准试行方案，并要求从 2004 新学年开始
25、，全国各级各类学校全面实施。新标准是在以前的基础上，针对全国学生体质出现的问题并结合当今学生的需求紧密结合我国学校体育而制定的。为了能够全面反应学生的体质健康状况我国采取了学生体能测试的方法。其中，测试项目主要包括，身高和体重、耐力素质、速度爆发力、柔韧和力量。身高体重主要测试人体分布是否协调、均匀。这样有利于督促学生积极锻炼身体，达到增强体质，增进健康的效果。耐力素质主要是测试学生耐力素质和心血管系统机能，一般采用测耐力素质的方法是男生 1000 米跑，女生 800 米跑；有时可以选择台阶式测验；测肺活量指数主要反映学生生长发育水平心血管系统和呼吸系统功能。速度爆发力主要测试学生的速度素质和
26、下肢爆发力可选择的项目有：50 米跑、立定跳远，通常我们采用的是 50 米跑。这类项目简单，学生很容易达到标准。柔韧力量主要测试学生的柔韧性和全身力量通常我们测验选择的项目是仰卧起坐（女） 、引体向上（男） 。这些测验的总体结果经过数理统计就可以得到个人的整体身体状况，反应出个体体质的强与弱。3.研究对象和方法3.1 研究对象：本研究主要以内蒙古自治区具有代表性高校的学生为研究对象，按年级、专业、性别、出生地、种族等方面进行分类研究。.页眉.页脚3.2 研究方法：3.2.1 文献资料法：通过查阅国内，外有关大学生社会支持和健康指数方面的文献资料，了解当前大学生人群中存在的问题以及发展趋势的资料
27、，进一步确定研究的内容和方向。3.2.2 数据统计法：根据本文研究目的和研究内容的需要，对所收集数据进行相关处理。3.2.3 专家咨询法：通过咨询有关体育专家，以确保本课题的研究意义及科学性和可行性。3.2.4 调查问卷法：对内蒙古自治区重点高校的大学生进行追踪调查并发放调查问卷，以期获得相关数据，提高本研究的科学性。根据本课题研究的内容和目的，提供社会支持量表将采用张敏杰（2005）33根据肖水源（1999） 社会支持量表进行改编的提供社会支持评定量表 ；接受社会支持量表将采用肖水源（1999） 34编制的社会支持评定量表 ；遵循体育科研方法关于调查问卷设计的基本要求设计了“体质状况的问卷”
28、 ，初稿征求了专家意见，并进行了效度评价。4. 预期研究结果本研究预测：4.1 体育锻炼与大学生的社会支持和健康指数之间有高度相关的联系。4.2 体育锻炼是影响大学生社会支持和健康指数高低的重要因素。4.3 具有良好社会支持的大学生健康指数高于社会支持观念淡薄的学生。4.4 经常参加体育锻炼的大学生健康指数高于较少或不参加体育锻炼的大学生。4.5 经常参加体育锻炼的大学生社会支持的认识高于较少或不参加体育锻炼的大学生。5.研究可能存在的问题.页眉.页脚本研究在研究过程中由于各方面原因，样本数量有限，只研究了内蒙古具有代表性高校的学生，调查的学生不够全面，因此代表性不是很强不具有针对性，可能会影
29、响研究结果的普遍性。有关社会支持和健康的关系，之前的学者研究的相对较少，因此有关大学生的社会支持和健康指数的关系的文献还需积极查阅，来完善本次研究。6.工作计划整个研究计划 1 年 3 个月时间完成，分为 4 个阶段。第一阶段：准备阶段（2011.1-2011.4）1.查阅和收集相关的文献资料。2.完善相应问卷。第二阶段：调查阶段（2011.5-2011.8)1.挑选和培训调查员。调查员应以体育学专业的研究生人员为主，调查员培训必须进行现场实习。2.根据课题方案抽取调查对象。3.调查员到各调查点进行实地调查，收集资料。第三阶段：分析阶段（2011.9-2011.11） 1.原始问卷资料的审核和
30、复查。2.相关问卷资料的汇总、编码与录入。3.问卷资料的计算机统计分析。专业人员对汇总录入的总体数据进行计算机统计分析。4.数据统计资料的整理与定性分析。进一步明确影响大学生心理健康的因素，为提高大学生的社会支持与健康指数采取具体措施和方法。第四阶段：总结阶段（2011.12-2012.2）1.撰写课题研究论文2.论文交导师审查，修改。3.撰写论文研究报告，准备论文终审和答辩。7参考文献1 刘美涓,余华. 大学生 SCL290 测试结果的研究. 心理科学,1995 ,18(5) : 295-298。2 程虹娟,张春和,龚永辉.大学生社会支持的研究综述J.成都理工大学学报( 社会科学版), .页
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32、.50,No.3,351-3617 宫宇轩.社会支持与健康的关系研究概述.心理学动态,1994 ,2 (2) :34-398 段建华.主观幸福感概述J. 心理学动态,1996,01:46-51.9 Kee-Lee Chou Assessing Chinese adolescentssocial support:the multidimensional scale of perceivedocial support.Personality and Individual Differences,2000(28)10 刘春梅.社会支持系统与大学生心理健康的关系J. 边疆经济与文化 ,2008,4.1
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37、全面了解你们体质健康和社会支持的情况用，与你们的任何资料无关，请如实填写。谢谢合作！ 姓名： 性别： 年级： 种族： 生源地： 年龄： 注：如果需要反馈测试结果请填写联系方式 大学生体质健康问卷本问卷有单选题和多选题组成。填写问卷时，请在内填上你认可、同意或符合实际情况的备选答案或在横线上简单填写。一、选择题1、过去一年内，你每天平均睡眠时间为：（注：“6 小时7 小时”是指等于超过 6 小时，但是不足 7 小时，其余时间段相同。 ）（1）不足 6 小时 （2）6 小时7 小时 （3）7 小时8 小时 （4）8 小时9 小时 （5）9 小时10 小时 （6）10 小时以上2、你每天上学和放学回
38、家时采用的主要交通方式是：（1）步行（选择此项的请继续填第 3 题）（2）自己骑自行（选择此项的请继续填第 3 题）（3）乘公交车或私家车（4）我在学校寄宿3、你每天从家到学校的时间是：（上题中选择（1）或（2）的填写此题）.页眉.页脚（1）10 分钟以内 （2） 10 分钟20 分钟 （3） 21 分钟30 分钟（4）31 分钟40 分钟 （5）41 分钟50 分钟 （6）50 分钟以上4、你每天吃早餐吗？（1）从来不吃 （2）每周吃 12 次 （3）每周吃 35 次 （4）天天都吃5、你经常喝牛奶吗？（一袋相当于 250500 毫升）（1）从来不喝 （2）有时喝 （3）每天一袋牛奶 （4）
39、每天两袋牛奶6、你经常吃鸡蛋吗？（1）从来不吃 （2）每周 12 次 （3）每周吃 35 次 （4）天天都吃7、最近一学期，你每周上几节体育课？（1）0 节 （2）1 节 （3）2 节 （4）3 节 （4）4 节以上8、你喜欢上体育课吗？（1）非常喜欢 （2）喜欢 （3）一般 （4）不喜欢 （5）非常不喜欢9、你上体育课时，经常会感觉到：（1）不出汗、很轻松 （2）出汗、有点累 （3）出汗、比较累（4）大汉淋漓很累10、最近一学年学校共组织了几次运动会？（1）0 次 （2）1 次 （3）2 次 （4）3 次以上11、你愿意参加学校组织的课外体育活动吗？（1）非常愿意 （2）愿意 （3）一般 （
40、4）不愿意 （5）非常不愿意12、你每天用于体育锻炼的时间是？（体育锻炼是指学生在校期间参加的所有体育活动，主要包括课间操、体育课和课外体育活动）（1）不足 30 分钟 （2）30 分钟1 小时 （4）1 小时以上2 小时 （5）2 小时以上13、你的父母支持你在课余时间参加体育活动吗？（1）非常支持 （2）支持 （3）不太支持 （4）非常不支持.页眉.页脚14、你的父母在业余时间里经常参加体育活动吗？（1）父母都不喜欢 （2）父亲喜欢 （3）母亲喜欢 （4）父母都喜欢15、你愿意参加长跑锻炼吗？（1）非常愿意 （2）愿意 （3）一般 （4）不愿意（5）非常不愿意16、你认为目前的课余负担如何
41、？（1）很重，应付不过来 （2）比较重，很吃力 （4）一般，应付得了（5）不重、轻松应付17、你每天看电视、玩电子游戏和电脑的时间是？（1）0 小时 （2）0.5 小时以内 （3）0.5 小时1 小时 （4）1 小时以上2 小时 （5）2 小时以上3 小时 （6）3 小时以上二、多选题18、你喜欢参加的体育项目主要是？（仅限 3 项，按照喜欢程序排序）（1）篮球、足球、排球等球类活动（2）乒乓球、羽毛球等球类活动（3）游泳（4）轮滑（溜冰）等（5）游戏类（如跳绳、跳皮筋、踢毽子）（6）短跑类（如 50 米跑等）（7）长跑（如 800 米1000 米）（8）跳跃类（如跳高、跳远等）（9）投掷类（
42、如掷实心球、沙包等）（a）体操类（单、双杠、垫上运动）（b）健身健操（广播体操、艺术体操、健美操等）（c）其他（请在后面横线上填写）-19、你认为你的一些同学不积极参加体育活动的原因可能有哪些？（仅限 3 项，按照重要程序排序）（1）太累，怕吃苦 （2）不喜欢，枯燥乏味 （3）缺乏场地.页眉.页脚（4）身体不好不能参加 （5）缺乏场地 （6）害怕受伤（7）没有时间 （8）家长不支持20、一般情况下，你的周末是怎样安排的（仅限 3 项，按照实际情况排序）（1）以学习为主 （2）以户外活动为主 （3）以看电视为主（4）以玩电脑为主 （5）以参加兴趣班，音乐，美术类兴趣班）接收社会支持评定量表指导语
43、：下面的问题用于反映你在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据你的实际在你认为符合自己情况的标题前划“” 。谢谢合作！1你有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友? (只选一项)（1）一个也没有 （2）12 个 （3）35 个 （4）6 个或 6 个以上2近一年来你： (只选一项) （1）远离家人，且独居一室（2）住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起（3）和同学或朋友住在一起（4）和家人住在一起3你与邻居：(只选一项)_（1） 相互之间从不关心，只是点头之交（2） 遇到困难可能稍微关心（3） 有些邻居很关心你 .页眉.页脚（4）大多数邻居都很关心你4你与同学：(只选一项) (1)相
44、互之间从不关心，只是点头之交(2)遇到困难可能稍微关心 (3)有些同学很关心你 (4)大多数同学都很关心你5你从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“”)6过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：(1)无任何来源 (2)下列来源：(可选多项)A 父母 B 兄弟姐妹 C 亲戚 D 同学 E 朋友 F 其它(请列出)_7过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：(1)无任何来源 (2)下列来源(可选多项)A 父母 B 兄弟姐妹 C 亲戚 D 同学 E 朋友 F 其它(请列出)_8你遇到烦恼时的倾诉方式：(只选一项)(1)从不向任何人诉述(2)只向
45、关系极为密切的 12 个人诉述(3)如果朋友或同学主动询问你会说出来。(4)主动诉述自己的烦恼，以获得支持和理解9你遇到烦恼时的求助方式：(只选一项)无 极少 一般 全力支持A父母B兄弟姐妹C其他成员（如姑姑、嫂子等）.页眉.页脚(1)只靠自己，不接受别人帮助(2)很少请求别人帮助(3)有时请求别人帮助(4)有困难时经常向家人、亲友、朋友求援。10对于团体(如党团组织、学生会等)组织活动，你：(只选一项)(1)从不参加 (2)偶尔参加(3)经常参加(4)主动参加并积极活动。提供社会支持评定量表指导语：下面的问题用于反映你在社会中所提供的支持，请按各个问题的具体要求，根据你的实际在你认为符合自己
46、情况的标题前划“” 。谢谢合作！1你有多少关系密切，可以给予支持和帮助的朋友? (只选一项)（1）一个也没有 （2）12 个 （3）35 个 （4）6 个或 6 个以上2近一年来你： (只选一项) （1）远离家人，且独居一室（2）住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起（3）和同学或朋友住在一起（4）和家人住在一起3你对邻居：(只选一项)_（1）从不关心，只是点头之交（2）遇到困难很少给予关心（3）对有些邻居很关心 .页眉.页脚（4）对大多数邻居都很关心4你对同事或同学：(只选一项) （1）从不关心，只是点头之交（2）遇到困难可能稍微给予关心 （3）有些朋友或同学能给予关心 （4）大多数朋友或同
47、学都能给予关心5你给予家庭成员的支持和照顾(在合适的框内划“”)6过去，在他人或社会遇到急难情况时，你曾经给予经济支持和解决实际问题的帮助有：(1)无任何帮助(2)下列对象：(可选多项)A 父母 B 兄弟姐妹 C 亲戚 D 同学 E 朋友 F 其它(请列出)_7过去，在他人或社会遇到急难情况时，你曾经给予的安慰和关心有：(1)无任何帮助。 (2)下列对象(可选多项)A 父母 B 兄弟姐妹 C 亲戚 D 同学 E 朋友 F 其它(请列出)_8当他人遇到烦恼时你能接受的倾诉方式是：(只选一项)(1)不向任何人诉述(2)只听关系极为密切的 12 个人倾诉(3)主动向朋友询问无 极少 一般 全力支持A父母B祖父母或外祖父母C兄弟妹妹D其他成员（如嫂子、姑姑等）.页眉.页脚(4)主动听朋友或同学倾诉烦恼，给予支持和理解9他人遇到烦恼时你认可的帮助方式：(只选一项)(1)不靠自己，只接受别人帮助(2)尽量少给予别人帮助(3)有时可主动帮助别人(4)经常为家人、亲友、同学或组织解决困难10对于团体(如党团组织、学生会等)组织活动，你：(只选一项)(1)从不参加 (2)偶尔参加(3)经常参加(4)主动参加并积极活动
