1、北舞中国舞等级考试教材介绍及目录全（1-13 级）普及型级别： 一级（4-5 岁）;二级（5-6 岁）;三级（6-7 岁）;四级（7-9 岁） ;五级（8-10 岁）;六级（9-11 岁）;七级（10-12 岁）;八级（11-13 岁）;九级（12-14 岁）;十级（13-15 岁） 半专业型级别： 第十一级（初级课）适用于 14-16 岁青年 第十二级（中级课）适用于 15-17 岁青年 第十三级（高级课）适用于 16-18 岁青年教学目录：第一级：1 走步 2 音乐反映 3 扩指 4 手臂动作 5 弯腰、转腰 6 前压腿 7 双吸脚 8 脚位 9 头的动作 10 摆臂11 蹦跳步 12 平
2、踏步 13 游戏第二级：1 走步和敬礼 2 音乐反映 3 手位 4 勾绷脚 5 含胸、展胸 6 提腰、松腰 7 旁开腿 8 推指、绕腕 9 头的动作 10 半蹲 11 蛙跳步 12 鸡走步 13 游戏 14 模仿与想象第三级：1 吸跳步和敬礼 2 音乐反映 3 波浪 4 弯腰 5 勾绷脚 6 吸伸腿 7 后吸腿 8 手位 9 松肩 10 半蹲 11 掂脚走 12 鸭步走 13 蹦跳走 14 踏步走 15 模仿与想象第四级：1 二拍舞步 2 三拍舞步 3 单手位 4 波浪 5 压跨 6 勾绷脚 7 前抬腿 8 后抬腿 9 抱端腿 10 压腿 11 前踢腿 12 后踢腿 13 脚位 14 碎步 1
3、5 掰膀子 16 小跳 17 节拍练习 18 藏族舞 19 东北秧歌 20 结束动作第五级：1 二拍舞步 2 双手位 3 手脚动作 4 勾绷脚 5 小弹腿 6 旁抬腿 7 后弯腰 8 压腿 9 前、旁大踢腿 10 后踢腿 11 前滚翻 12 脚位 13 半蹲 14 小跳（一）15 推指 16 波浪 17 点步转 18 小跳（二）19 节拍练习 20 藏族舞 21 东北秧歌 22 结束动作第六级：1 三拍舞步 2 地面练习 3 摊推手 4 坐盘位 5 波浪 1 6勾蹦脚 7 正步位盘腿 8 环动压腿 前、旁大踢腿 9 后弯腰后踢腿 10 前后滚翻 11 扶把练习蹲 12 擦弯腰 13 小跳 1
4、14中间练习 15 女双手位 16 男双手位 17 波 2 1双脚转 19 小跳 20 重拍练习 21 藏族舞 22 蒙古族舞 23 结束动作 24 考试第七级：1 二拍舞步 2 三拍舞步 3 提、沉、含、仰 4 横移、转腰 5 勾蹦脚 6 弹、撩腿 7 压腿 8 大环动 9 前旁大踢腿 10 后弯腰后踢腿 11 蹲擦地 12 小抬、小踢腿 13 弯腰（一）14 端、掖、吸腿 15 踮脚 16 晃手 17弯腰（二） 18 双脚转 19 小跳（一） 20 小跳（二） 21 重拍练习 22 云南花灯 23 藏族舞 24 结束动作第八级：1 圆场 2 四拍舞步 3 提、沉、转腰 4 含展横移 5 踢
5、、撩腿 6 大环动 7 压、搬腿 8 大踢腿 9 擦地 10蹲 11 小踢、弹腿 12 端、掖腿蹲 13 吸伸腿 14 大踢腿 15 盘手 16 弯腰 17 平转 18 小跳（一） 19 小跳（二） 20 速度反应 21 曲（一） 22 曲（二） 23 蒙古族舞 24 维吾尔族舞 25 傣族舞 26 结束动作第九级：1 前言 2 舞步 3 圆场 4 三拍舞步 5 地面练习 6 含仰旁提 7 综合组合一 8 综合组合二 9 扶把练习 10擦地 11 蹲 12 弯腰 13 小踢 14 弹腿 15 舞姿一 16 压腿 17 大踢腿 18 中间练习 19 舞姿二弯腰 20 平转 21 摇臂 22 双脚
6、小跳 23 舞姿小跳 24 小、中跳 25 速度反应 26 维吾尔族舞 27 朝鲜族舞东北秧歌 28结束动作第十级：1 前言 2 舞步 3 圆场 4 花帮步 5 四拍舞步 6 地面练习 7 冲靠平移 8 综合组合一 9 综合组合二 1扶把练习 11 蹲 12 弯腰 13 擦地 14 小踢腿 15 舞姿一 16 压扳踢腿 17 中间练习 18 大踢腿 19 舞姿二 20弯腰 21 平转 22 穿手 23 双脚小跳 24 舞姿小跳 25 中跳 26 混合节拍反应 27 蒙古族舞 28 朝鲜族舞 29云南花灯 30 结束动作第十一级：1 前言 2 舞步 3 女圆场 4 花帮步 5 地面练习 6 女提
7、沉冲靠含仰移 7 男提沉冲靠含仰 8 含仰转腰 9勾绷脚 10 环动 11 弯腰 12 压扳腿 13 中间练习 14 眼睛练习 15 手位亮相 16 蹲 17 大踢腿 18 大弹踢腿 19舞姿 20 双脚小跳 21 双脚转 22 舞姿小跳 23 男双幌手 24 女双幌手 25 民族民间舞 26 傣族舞慢板 27傣族舞快板 28 男东北秧歌 29 女东北秧歌 30 彝族舞 31 结束动作第十二级：1 前言 2 舞步 3 女圆场 4 花帮步 5 女慢步 6 地面练习 7 冲靠平圆 8 旁提 9 立圆 10 压腿 11 弯腰 12小踢 13 弹腿 14 大踢腿一 15 大踢腿二 16 环动 17 中间练习 18 蹲 19 舞姿 20 快舞姿 21 平转 22 翻身 23 风火轮 24 双脚小跳 25 舞姿小跳 26 双脚中跳 27 舞姿中跳 28 民族民间舞 29 云南花灯 30 蒙古族舞 31 藏族舞 32 苗族舞 33 结束动作第十三级：1 前言 2 地面训练 3 软开训练 4 中间练习 5 大踢腿 6 控制 7 转组合 8 翻身组合跳组合一 9 跳组合二 10 维吾尔族舞 11 朝鲜族舞 12 傣族舞 13 东北秧歌 14 结束
