1、第4节 当代主要疾病和预防,心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群,长沙7月7日讯（记者 董雷 通讯员 伍西明 罗闻）近日来长沙连续出现35以上高温天气，这对心血管疾病患者来说可不是个好消息。 湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心教授表示，天气过热、过冷都容易诱发心血管病，中老年朋友尤其要注意。,根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球1750万人死亡。 在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄
2、明显提前。,1.了解常见的心血管疾病的病因；2.举例说出预防癌症的主要措施。,1.心血管疾病：就是由心脏和血管引起的疾病；2.疾病举例：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等 。,一、心血管疾病及预防,冠状动脉,冠心病冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。心绞痛心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。心肌梗塞冠状动脉被血块堵塞，血液不能流通，就会引起心肌梗塞。,大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇有关。 因此，养成良好的生活习惯，即多运动，合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检查并在必要
3、时调节血压等，都是预防心血管疾病的有效方法。,3.心血管疾病的预防,1.癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，近20年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。 2. 常见的癌症： 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器官都可能发生癌变,二、癌症及其预防,在癌症的诸多病因中 饮食因素占35 烟草占30 饮酒占3 性与生育占7 食品添加剂占1 药品占1 其他23%,我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康，另外还有益于防癌。 没人每天的蔬菜摄入量从150克增至400克，肺癌的危险性可降低50；从100克增至350克
4、，患胃癌的危险性可降低60；从50克增至300克 ，患胃癌的危险性则可减低50。 改变膳食可以预防50的乳腺癌、75的胃癌 、75的结肠癌,小资料,导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些？细胞又是怎样发生癌变的？（1）物理致癌因子（射线、电离辐射）（2）化学致癌因子（亚硝酸盐、黄曲霉毒素）（3）病毒致癌因子（乙型肝炎病毒、疱疹病毒）,正常细胞癌变,癌细胞不受控制的生长,形成小肿瘤,形成恶性肿瘤,（细胞癌变和恶性肿瘤形成示意图）,3. 预防癌症的主要措施 （1）不吸烟，也要避免被动吸烟。 （2）改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关。如不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 （3）避免过度接触阳光中的紫外线
5、，少去环境污染严重的地方，改良居室的通风条件。 （4）坚持体育锻炼，劳逸结合，避免过度紧张和疲劳。 （5）正确处理人生中的各种事件，并避免精神刺激，学会调整情绪，自我放松，不生闷气，豁达乐观，积极向上。 （6）及时治疗各种癌前病变，定期接受检查，防微杜渐。,心血管疾病(1)心血管常见病：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等。(2)预防: 多运动、 合理饮食、 不抽烟、 经常检查、调节血压。,2.癌症 (1)致癌因素:环境因素与遗传因素。(2)预防 : 不吸烟, 避免被动吸烟。 改变不良的饮食习惯。 避免过度接触阳光中的紫外线, 少去环境污染严重的地方; 坚持体育锻炼, 劳逸结合, 避免过度紧张和疲劳。 正确处理各种生活事件, 避免精神刺激, 学会调整情绪,自我放松, 不生闷气, 豁达乐观, 积极向上。 及时治疗各种癌前病变, 定期接受检查, 防微杜渐。,
