1、（改）2010 年体育课考试内容与标准目 录一.体育课成绩考核评定要求 1二.体育课考核项目评分比例、体育能力评分标准 2三.一般身体素质（理论考试） 3四.篮球 8五.足球 16六.排球 24七.羽毛球 32八.网球 40九.乒乓 47十.健美操 55十一.艺术体操 63十二.瑜伽 71十三.形体芭蕾 79十四.健美运动 87十五.武术 95十六.空手道 105十七.柔力球 113十八.导引养生 117十九.游泳 1251体育课成绩考核评定要求一、体育课为必修课，学生必须修满 4 个学期，每学期体育课为 1 个学分。共 4 个学分。二、体育课成绩考核采用百分制计分方法评定成绩，每学期评定一次
2、。三、体育课成绩是依据学生的体能状态、运动技能、认知水平、学习态度、以及合作精神等情况进行学期总评。四、根据运动项目的特点，由教师进行评定，部分内容也可采用学生自评、互评的方式进行。五、一学期学生体育课缺课累计数（病假、事假、旷课）超过总学时数三分之一（含）者，不予评定成绩，须进行重修。六、早锻炼每学期出勤次数少于总数三分之二者，该学期体育课成绩评定为不及格。七、课外活动未完成规定的次数者，该学期体育课成绩评定为不及格。八、学生参加体育课考核、早锻炼、课外体育活动未按要求完成（包括作弊、弄虚作假）者，体育课成绩给予不及格，并根据其性质和态度，按学校学生学籍管理条例处理。九、考试项目有一项为 0
3、 分者，体育总评成绩为不及格。十、体育理论考试成绩低于 60 分经补考仍不及格者，不予评定成绩，该学期体育课须进行重修。十一、重修课成绩考核采用百分制计分方法评定成绩。十二、保健班学生成绩考核得分只给及格和不及格。十三、凡体育课成绩不及格者按学校学生学籍管理条例办理。2体育课考核项目评分比例、体育能力评分标准体育课考核项目评分比例体育课考核项目 第一、三学期 第二、四学期专项 40 30一般身体素质 30 30理论 - 10能力 30 30总分 100 100体育能力评分标准一、锻炼习惯（每周早操和课外活动的完成情况） 。二、运动能力（体育课出勤情况，上课认真程度，参加校内外各类体育竞赛） 。
4、三、加分因素：1、 学生体质健康标准测试达到优秀加 5 分，达到良好加 2分。2、班级体育委员工作能力。3一般身体素质（理论考试）耐力素质评分表1000 米 分值 800 米330 15 325340 14 335350 13 340400 12 355410 11 405420 10 415430 9 425440 8 435450 7 445500 6 455510 5 505520 4 515530 3 525540 2 535550 1 545体育理论考试评分表4立定跳远考试评分标准男生（厘米） 分值 女生（厘米）265 15 205260 14 200255 13 195250 12
5、 190245 11 185240 10 180235 9 175230 8 170220 7 160210 6 150200 5 140190 4 130180 3 120170 2 110160 1 100方法：两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原分值 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 105地同时向前上起跳，不得有垫步或连跳动作。跳绳考试评分标准男生（次） 分值 女生（次）200 15 190180 14 170160 13 150140 12 130130 11 120120 10 110110 9 100
6、100 8 9090 7 8080 6 7070 5 6060 4 5050 3 4040 2 3020 1 10注：跳绳为 1 分钟。6方法：跳绳置于小腿后下方开始，单、双脚跳均可，绳子由前经脚下往后一次（包括双飞）则计数一次。50 米考试评分标准男生（秒） 分值 女生（秒）60 15 7264 14 7668 13 8070 12 8272 11 8474 10 8676 9 8878 8 9080 7 9282 6 9484 5 9686 4 9888 3 10090 2 10492 1 1087俯卧撑、仰卧起坐评分标准俯卧撑（男） 分值 仰卧起坐(女)30 15 4527 14 412
7、4 13 3722 12 3320 11 3018 10 2716 9 2414 8 2112 7 1810 6 158 5 126 4 94 3 62 2 31 1 1仰卧起坐方法:屈膝仰卧于垫上，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节。起时两肘触及或超过膝关节为完成一次，仰卧时肩胛触垫。俯卧撑方法：双手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿8向身体后方伸直，用脚尖撑地，保持头、肩、臀部以及双腿在一条直线上；两个肘部向身体外侧弯曲，使肩与肘平；收紧腹部，保持身体在一条直线上，停顿一会儿，然后恢复原状。篮 球第一学期专项考试内容与标准一、一分钟篮下投篮(20 分)方法：持球于篮下任意位置作连
8、续投篮，计一分钟内投篮命中的次数计算成绩。二、行进间投篮技术评定(20 分)方法：从中线与边线的交界处出发，运球上篮 2 次，以技术动作的优劣计算成绩。图 1 行进间运球上篮图三、素质考试(30 分)1、800m/1000m 考试（15 分）2、立定跳远（15 分）9四、能力部分考核（30 分）第一学期篮球专项考试评分表篮下一分钟投篮（20 分）男生（次） 分值 女生（次）30 20 2528 19 2326 18 2124 17 1922 16 1720 15 1518 14 1416 13 1314 12 1212 11 1110 10 109 9 98 8 87 7 76 6 65 5
9、54 4 43 3 32 2 21 1 1行进间投篮技术评定（20 分）技术动作正确规范、熟练优美 1820 分技术动作正确、合理 1517 分10技术动作欠正确 1214 分技术动作错误，不协调 11 分以下注：脚步动作错误，技术评定为 0 分。投篮进球可考虑同档次中的最高分。第二学期篮球选项课考试内容与标准一、五点定位投篮(15 分)方法：在限制区线上分别与篮板成 0、45和 90角的五个点上，每个点投篮两次，共计投篮十次，按进球数计算成绩。注：1、从 0角开始，依次进行。2、90角位置上，女生下移至圆弧线上。图 2 五点定位投篮图二、 “S”形运球上篮(15 分)方法：从底线与限制区的交
10、界处出发，分别绕过场地上的圆圈到对面上篮，进球后绕圆圈返回上篮至进球，以时间计算成绩。要求：人与球都不得进入圆圈。图 3 “S”形运球上篮图11三、素质考试(30 分)800m/1000m 考试（15 分） ；跳绳（15 分）四、能力部分考核（30 分）五、理论考试（10 分）第二学期篮球专项考试评分表“S”形运球上篮（15 分）五点定位投篮（15 分）分值男生 女生8 15 16 227 14 165 22513 17 236 12 175 23511 18 245 10 185 2459 19 254 8 20 267 21 273 6 22 285 23 292 4 24 303 25
11、311 2 26 321 27 3312第三学期篮球选项课考试内容与标准一、等距离换位投篮(20 分)方法：男生在罚球线及罚球线前后各一米处投篮，女生在罚球线、前圆弧及该两点中间处投篮，在三个点上依次投篮 3 次、4 次和 3 次，共十次。以进球数计算成绩。图 4 等距离换位投篮图二、全场往返运球上篮(20 分)方法：从端线外出发，运球至前场上篮，进球后返回上篮，共往返两次，进四个球，以时间计算成绩。注：最后一次进球落地或手触球后停表。图 5 全场往返运球上篮图13三、素质考试(30 分)1、800m/1000m 考试（15 分）2、50m 考试（15 分）四、能力部分考核（30 分）第三学期
12、篮球专项考试评分表全场往返运球上篮（20 分）等距离换位投篮（20 分）分值男生 女生8 20 30 3519 31 367 18 32 3717 33 386 16 34 3915 35 405 14 36 4113 37 424 12 38 4311 39 4410 40 453 9 41 468 42 477 43 482 6 44 505 45 524 46 54141 3 47 562 48 581 49 60第四学期篮球选项课考试内容与标准一、一分钟限制区外投篮(15 分)方法：罚球线外静止开始投篮，自投自抢，抢到篮板球后运球至限制区外再投篮，按一分钟的进球数来计算成绩。注：1、第
13、一次投篮进球算两个。2、女生的第一次投篮在罚球线前一米处开始。二、综合技术评定(15 分)方法：从端线运球出发到对面上篮，在这个过程中至少做一次变向运球（背后运球或转身运球） 。然后从对面运球到中线左右传球并向前跑动，然后接球上篮或投篮。图 6 综合技术评定图三、素质考试(30 分)151、800m/1000m 考试（15 分）2、仰卧起坐/俯卧撑（15 分）四、能力部分考核（30 分）五、理论考试（10 分）第四学期篮球专项考试评分表一分钟限制区外投篮（15 分）男生（次） 分值 女生（次）10 15 89 148 13 77 126 11 6105 9 584 7 463 5 342 3
14、221 1 1综合技术评定（15 分）技术动作正确，协调连贯 1315 分16技术动作基本正确 1012 分技术动作欠正确 79 分技术动作错误，不协调 6 分以下注：如两个球都进，则自动上升为同档次中的最高分。足 球第一学期足球专项考试内容与标准一、踢远（20 分）方法：定位球，脚法不限，连续踢三次，以球的第一落点与起点的距离测定成绩。要求：球的落点在 15m 宽的垂直延长线内有效。二、双人脚内侧传接球（20 分）方法： 考试时两人一组 4m2m 的范围内脚内侧传接球，以传球次数（对数）评定考试成绩要求： 踢球时在标志线后踢球，踢球部位必须是脚内侧，传球范围在规定区域，不能有调整动作，必须一
15、脚出球。如不符合上述要求，则为违例，重新记数。三、立定跳远 （15 分）四、1000m (15 分)五、能力 （30 分）17第一学期足球专项考试评分表踢远 (米) 分值 双人脚内侧传接球(对)40 20 2538 19 2336 18 2134 17 2032 16 1930 15 1828 14 1727 13 1626 12 1525 11 1424 10 1323 9 1122 8 1021 7 920 6 819 5 71818 4 617 3 516 2 415 1 3第二学期足球专项课考试内容与标准一、曲线绕杆运球（15 分）方法：运球距离为 30m，每间隔 3.5m 一根杆，共
16、 9 根杆，依次 绕杆运球，计时评分。注： 起点和终点各距杆 1m，在起点和终点各做 1.5m 的垂直线，作为起终点的有效区域。考试所用球杆必须是高杆。要求：在运球过程中不漏杆和碰杆（是否碰杆以标志物移动为 准） ，否则为失败。起点和终点各距杆 1m，在起点和终点各做 1.5m的标注区域，作为起终点的有效区域。考试所用球杆必须是高杆。 二、停球（15 分）方法：学生互助,手抛球，距离 10m，考试学生根据来球,脚内侧，正脚背，大腿各停一次平高球，胸部停一次高球，脚底停一次反弹球。要求：动作协调，部位正确，球的落点在体前 1.5m 的控制范围19内（无调整） ，根据完成情况进行技术评定。手抛球高
17、度最高处应过顶, 否则为无效球。是否有效由教师判断.停球部位不准确为 0 分三、素质：1000m（15 分）四、理论考试（10 分）五、跳绳（15 分）六、能力（30 分）第二学期足球专项考试评分表曲线绕杆运球(秒) 分值 停球(个)11” 15 511”5 1412” 1312”5 12 413” 1113”5 1014” 9 314”5 815” 715”5 6 216” 516”5 42017” 3 117”5 218” 1停球技评标准分值 要求3 分 停球部位准确清晰，球第一落点在体前 1.5m 范围内2 分 停球部位基本准确，球第一落点在体前 1.5m 范围内1-0 分 停球部位不准
18、确或球第一落点超过体前 1.5m 范围第三学期足球专项课考试内容与标准一、10m 地滚球踢准（20 分） 方法:运球 5m 进入 4m4 m 的传球区域，在此区域内无调整将球传入 10m 外的标志范围内。标志范围为 2m。要求：运球，传球有一定球速，传球时无明显调整，传球必须是地滚球。传球时出区域或超过标志范围为无效。评分标准：每人 5次，每进一球得 3 分。技评为 5 分二、直线运球折返（20 分）方法：由底线开始往中场方向每隔 5 米放置一个标志杆，共 4 个，距离为 20 米。运球从底线出发，置每个标志杆延长线时折返回底线。计时评分。 21要求：运球脚法不限，如球未过标准杆延长线未无效.
19、三、50 米（15 分）四、1000m（15 分）五、能力（30 分）第三学期足球专项考试评分表10m 地滚球踢准 分值 直线运球折返20 29”19 29”518 30”17 30”516 31”5 15 31”514 32”13 32”54 12 33”11 33”510 34”3 9 34”58 35”7 35”5222 6 36”5 36”54 37”1 3 37”52 38”1 38”5地滚球踢准技评标准分值 要 求5 分 运球和传球动作准确协调，无调整动作，传球球速快4-2 分 运球和传球动作较协调，调整动作少，传球球速较快1-0 分 运球和传球动作不协调，有明显调整，传球球速慢第
20、四学期足球专项考试内容与标准一、颠球（15 分）方法：规则允许的身体各部位颠球。以次数测定成绩。要求：以球不落地为标准，不限制区域。触球部位必须是规则允许的身体部位。 （肩以下的手臂不可以触球）二、正脚背射门（15 分）方法：距离球门 11m（罚球区点上）30 秒内连续正脚背射门 5次（5 个固定球） ，射中球门范围内（含球门柱）为有效。根据完成情况进行技术评分。要求：球的第一落点在球门线内，有一定的球速。动作正确，23协调。将 5 个球放置在与球门线平行的罚球点延长线上，每球间隔约1.5m，两侧的球在球门柱延线与罚球点延长线的垂直交点处。 注:如在室内 5 人制足球场,射门位置在 10 米球
21、罚球点上,其他要求同上三、素质：1000m（15 分）四、俯卧撑（15 分）五、理论考试（10 分）六、能力（30 分）第四学期足球专项考试评分表颠球(个) 分值 正脚背射门(个)25 1523 1421 1319 1217 1115 10 512 910 8 4249 78 6 37 56 4 25 34 2 13 1正教背射门技评标准（5 分）分值 要求5 分 脚法正确，动作协调，爆发力强，球速快，落点好4-2 分 脚法较正确，动作较协调，有一定球速1-0 分 脚法不规范，动作协调性较差，球速慢排 球第一学期排球专项考试内容与标准一、双手下手自垫球（20 分）方法：在 3 米3 米的范围内
22、完成双手自垫球。要求：1、垫球最高点须高于手臂水平面 1 米以上，否则扣除该次数。2、只要有一只脚越出范围线（允许踩线） ，扣除线外垫球次数，25待返回范围内再继续计次数，每超越范围一次扣一分，超越二次扣二分，以此类推。一共垫球四十次，计算有效次数。二、两人互垫技评（20 分）方法：两人一球，相距四米左右对垫。要求：动作正确，弧度适中，落点准确。三、素质（30 分）1、1000 米（男） 、800 米（女）(15 分)2、立定跳远（15 分）四、能力（30 分）第一学期排球专项考试评分表分值 自垫球20 4019 3818 3617 3416 3215 3014 2813 2612 2411
23、2210 209 18268 167 146 125 104 83 62 41 2两人互垫技术评分标准（20 分）分 值 要 求16-20 分 动作技术规范，击球部位正确，控制球的运行速度、轨迹和落点准确。11-15 分 动作技术较好，击球部位基本正确，控制球的运行速度、轨迹和落点较好。6-10 分 动作技术一般，击球部位不够正确，控制球的运行速度、轨迹和落点不稳定。1-5 分 动作技术较差，击球部位不正确，控制球的运行速度、轨迹和落点差。第二学期排球专项考试内容与标准一、区域垫球（15 分）方法：将对方场地抛来的球垫至 3 米3 米的规定范围内。要求：1、垫球者在 6 号位处将球垫至 2 号位前三米限制区 3 米3 米范围内，共垫球 10 次。2、垫球高度须过网上沿，不超过则作失误。3、必须采用双手垫球。27二、发球（15 分）方法：男生须采用上手发球技术， 女生可采用下手发球，共发10 个球。要求：必须落在对方场区内。 三、1000 米（男） 、800 米（女） （15 分）四、跳绳（15 分）五、理论考试（10 分）六、能力（30 分）第二学期排球专项考试评分表区域垫球 分 值 发 球8 15 87 14 7136 12 611
