1、香蕉的功效与作用吃香蕉的好处 香蕉，人们在熟悉不过了，然而吃香蕉的好处，你知道多少呢？近代研究发现，香蕉内含有人体丰富的营养和多种维生素，可使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿，另外还有防病功效等。一降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄 50 克，洗净切片，用开水冲饮，连饮 1020 天，即可降低胆固醇。二解酒香蕉营养价值非常丰富，内含多糖，维生素A、B、C、E 等，还含有蛋白质，果酸、Ca、P 、Fe 等矿物质，这些物质对补充机体营养，调节新陈代谢有重要作用。尤其是维生素 B1 或维生素 E 对酒精在肝脏解毒功能有特殊功
2、效。所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清热滑肠解毒，能主治饮酒过多所致的烦渴。女人吃红枣的好处：补血又美容3预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用，预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。4防治胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。
3、因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。5为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。六 .防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中 5羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。香蕉解酒参考：1、香蕉 35 枚，酒后生食能解酒止渴。2、香蕉果实研碎加入茶水、加糖调服可治酒后烦热。3、香蕉根 50 克，水煎服代茶饮，可治酒后头痛、血压高。4、香蕉皮切成条状 60 克，水煎，加糖适量饮服，可治酒后胃热、心烦、口渴，清利头目。健康提示：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。一般空腹的时候，最好不要吃香蕉。吃山楂的好处：健胃消食又抗癌 欣欣价格网为您服务
