1、防止醉酒小妙方绿化与生活 20041(总第 113 期)农服悉辞去考棉质衣服可用几根绿豆芽,在有霉斑的地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉点就除掉了.呢绒衣服日光晒先把衣服放在阳光下晒几个小时,干燥后,用刷子将霉点轻轻刷去就可以了.皮革衣服毛巾擦可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭,去污后立即用清水漂洗,晒干后,再涂上皮革油.化纤衣服皂液洗可用刷子蘸一些肥皂水刷洗几下,再用清水冲洗一下,霉斑即可消除.口汪洋I掌握饮酒份量有助饮酒而不损身体,男性的安全水平是每 Et 不超过 3 至 4 杯,女士的安全水平是每日不超过 2 杯.无论男女,每星期亦应至少有两天完全不饮酒.每次豪饮后,最少在 48 小时内不要
2、再饮任何酒类饮品.切勿混和汽水一齐饮,因有汽的饮品会加快酒精吸收,醉得更快.饮酒前先吃一件牛油多士,因吃面包容易有饱肚感,减低饮酒欲,而牛油能保护肠胃,阻慢酒精吸收.喝一杯热鲜奶,因鲜奶表面有一层薄膜,有助保护肠胃.忌空肚饮酒,最好一边饮酒,一边进食,有助减慢酒精的吸收.生活窍门有的人在吃火锅 2 天3 天后,常常会出现咽喉肿痛,牙龈肿痛,舌尖,口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛,腹泻,呕吐,甚至消化道出血等症状.医学专家们称之为火锅综合征.如果在火锅的食物搭配上下些工夫,就可以尽量减少症状的产生.现介绍几种方法:1.多放些蔬菜火锅佐料不仅有肉,鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜.蔬菜含大
3、量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉,解毒,去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用.2.适量放些豆腐豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄人,而且还可发挥石膏的清热泻火,除烦,止渴的作用.3.加些白莲白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药.火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清心泻火的作用.4.可以放点生姜生姜能调味,抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用.5.调味料要清淡调味料如沙茶酱,辣椒酱,对于肠胃刺激大,使用酱
4、油,麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减小“热气“.6.餐后多吃些水果一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果.水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果可防止“上火“.选购牛奶晏避隽两声一低消费者在选购牛奶时要避免“两高一低“: 即高温 ,高钙和低脂.首先,牛奶消毒不是温度越高越好.因为牛奶的营养成分在高温下会遭到破坏,其中的乳糖在高温下会焦化,所以超高温灭菌奶并非品质最优.其次,牛奶含钙量和浓度不是越高越好.目前各厂家牛奶本身的含钙量差别并不大,但是有些厂家为了寻找卖点,在天然牛奶中加进了化学钙,人为提高产品的含钙量,但这些化学钙并不能被人体吸收,久而久之在人体内沉淀下来甚至会造成结石.最后,牛奶中的脂肪不是越低越好,即牛奶不是脱脂就好.很多人担心喝了牛奶会长胖,因此总是选择脱脂牛奶.其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪.而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高.所以,认为喝了牛奶会长胖是一种误解.脱脂牛奶营养成分大为减少,也不利于人体健康.巧解 1 火锅综含痘_JI防止醉酒妙方
