1、教学内容 勾拳教学目标 1、 学习勾拳的基本动作。2、 掌握勾拳的基本用法3、 锻炼胸大肌以及肱二头、肱三头肌以及肩部三角肌加强自身力量4、 锻炼学生坚强不息，勇敢拼搏的意志品质重难点 力从腰发课的部分 课的内容 组织教法和内容 时间准备部分 1、课堂常规代表老师*代表学生2、热身队长集合全队，整队清点人数，并安排带操人员。老师安排课堂任务。* 徒手操：头绕环、肩绕环、腰绕环、膝绕环、活动手腕脚踝 跑步：绕体育馆五圈 压腿：正压腿、侧压腿 交叉步 蹬腿跑 折叠跑 踢腿：正踢腿、外踢腿、内踢腿基本部分 1、左上勾拳（左侧实战姿势）动作要领：击打目标为对手胸心部和正面下巴；力从腰发；手臂夹角成锐角
2、（小于九十度） ；发力时后脚碾转；易犯错误：手臂夹角大于九十度动作没有打完带操同学组织全队，将队员分为两队依次前进进行练习。老师在一旁观察指导。* * * * * * * * * 1min15min15min纠正方法：出拳时手臂夹角固定一个角度不变发力时后脚脚跟没有跟随碾转2、右上勾拳（左侧实战姿势）动作要领：击打目标为对手胸心部和正面下巴；力从腰发；手臂夹角成锐角（小于九十度） ；发力时后脚碾转；易犯错误：手臂夹角大于九十度动作没有打完纠正方法：出拳时手臂夹角固定一个角度不变发力时后脚脚跟没有跟随碾转3、左右直拳接左上勾拳动作要领：出拳时脚部的跟随动作做完；动作连贯；目视前方；注意脚步变化易
3、犯错误：动作没有打完动作节奏乱纠正方法：出拳脚部跟随动作没有做完脚步变化没有层次4、素质练习带操同学组织全队，将队员分为两队依次前进进行练习。老师在一旁观察指导。* * * * * * * * * 带操同学组织全队，将队员分为两队依次前进进行练习。老师在一旁观察指导。* * * * * * * * * 俯卧撑俯卧支撑单臂支撑高抬腿* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *15min20min10min结束部分 1、放松2、课堂小结跑步绕体育馆三圈队长集合全队，老师点评课堂，并提出问题，给予建议。老师学生抱拳礼下课3min1min体会勾拳的发力，总结拳法发力的特点，抓住特点加强练习。训练强度 较高 时间 80min教师 夏弘 心率 120 次/秒
