自我检测胎动的方法具体方法：1 每天早、中、晚固定时间各检测 1 小时，每小时胎动大于 3 次，将三个小时胎动总数乘以四，即为 12 个小时的胎动数， （1230 次） ；2 连续动算一次，中间间隔 2 分钟再算另一次；3 若每小时胎动小于 3 次，或感觉胎动频繁或减少，请及时就诊。注意事项：1 胎动的强弱和次数因人而异，个体差异很大，有的 12 小时多达 100 次以上，有的只有30-40 次，所以请固定时间检测胎动；2 计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位或自觉舒服的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要放松。怀孕周数 天数 数胎动时间 1 小时胎动次数 12 小时胎动数123456337123456347123456357123456736 1234567123456377123456387139234567123456407
