1、癌症是如何形成的？韩世明尽管在医疗水平发达的今天，“谈癌不再色变” ，但癌症仍然是癌患者降低生活质量与减寿的顽症。 一个癌患者如果手术、化疗等一系列治疗程序下来的话，患者受痛苦不说，还会让一个普通家庭债台高筑。那么，癌症究竟是如何形成的？了解癌症、预防癌症，远比治疗癌症要重要的多。癌症现在是一种常见病,除了毛发和指甲不会生癌外,身体的各个部位都会生癌。 有关资料表明:每年癌症导致全世界 700 多万人丧生,其中我国每年就有 100 多万人。据估计,2015 年全世界将有 900 万人死于癌症,并且 2030 年将增 长到 1140 万人。据不完全统计,在死亡的老年人中, 只有 1/10 死于癌
2、症;而中年人死亡原因中,癌症却占到了 1/5。同时,死于癌症的病人平均年龄为 5559 岁,比正常人减寿 1218 岁。人类对癌症的科学性研究已有上百年历史,但是至今还是没找到彻底攻克癌症的办法, 其中重要的一方面原因就是我们对于癌症的认识依然还不够充分。因此正确认识癌症,了解有关癌症的知识, 不论是对癌症患者还是健康人, 都有很重要的意义。每个人体内的细胞中都会有原癌基因，原癌基因主管细胞分裂、增值，人体生长离不开它。 为了“管束”它，人体内还有抑癌基因，平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌因素的刺激下，原癌基因的力量会变大，抑癌基因的力量却变的弱小。因此，致癌因素是启动癌细胞生长的
3、“钥匙”。人体体液的 PH 值保持在 7.35-7.45 范围内，才是健康的体质，也称弱碱性体 质。当体液 PH 值低于7.35 时，为酸性体质。癌症只能在酸性体质中形成，当细胞的生长环境持续酸化，就会产生大量的自由基。自由基可以使脂质被氧化，从而破坏细胞内很多关键部分如线粒体、微管、酶和蛋白质的功能，另外，自由基引起 DNA 损伤，从而 让染色体发生畸变，造成细胞癌变，并逐步恶化。致癌因素概括起来有以下几方面：1.家族遗传许多癌症不 遗传，但确有几种癌症会在家族中流传下去，乳腺癌就是其中之一，乳腺癌易感基因1（BRCA1)和乳腺癌易感基因 2（BRCA2) 上染色体变异都会增大患乳腺癌的风险
4、。前列腺癌也是遗传 型：男性的父亲或兄弟若患有前列腺癌，那么他自身患癌的可能性也会增大。2.吸烟据美国疾控中心（CDC)报道，90% 死于肺癌的男性和 80%死于肺癌的女性都是吸烟引起的。吸烟还会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、子宫颈癌、肾脏癌以及罹患一种白血病的机率。1993 年，美国环境保护局（EPA) 认定二手烟为人类致癌源， 环保局报告指出，二手烟每年导致 3000 名非抽烟者死于肺癌。所以，抽烟者会危害到身边人的健康和生活。3.缺乏锻炼定期锻炼能降低患某些癌症的风险。据美国国家癌症研究 报告，运动能够使结肠癌的几率减少 50%，可能减少患乳腺癌、前列腺癌、子宫癌的风险。因
5、此，每天应不少于半小时约 6000 步的有氧运动，如散步、慢跑等。 4.肥胖 肥胖病使妇女患乳腺癌的几率加倍，肥胖和不运 动导致了 33%的乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌、肾癌、食道癌等病例。此外，肥胖还导致了患前列腺癌的百分比增加 39%。5.压力大量研究显示，心理压力削弱我们的免疫系统功能，2004 年发表在柳叶刀肿 瘤学的研究表明，慢性压力下，人类有两类细胞减少，细胞毒素 T-细胞和自然杀伤细胞。这些细胞是清除体内变异细胞，换言之，它们是身体抗击癌症的重要一招棋。因此，通过合理的营养、充足的睡眠和适量的运动来缓解压力。因为压力会消耗体内大量营养素，须通过补充来满足身体对营养素的需求；睡眠可以
6、提高血清素水平，让身体保持最佳状态，使行动更有效；适量的运动已被证明既能减少压力又能增加免疫系统功能；也可以配合听音乐、郊游（亲近大自然）来缓解压力。6.高脂 饮食不是所有的脂肪都不好，比如单不饱和脂肪（橄榄油）和 -3 脂肪，既支撑心脏健康，又不会增高患癌风险。然而，确实有一些脂肪提高患癌风险，包括红肉（深色肉）中的高饱和脂肪可能会加大患结肠癌的风险，红肉和加工肉类跟胃癌、乳腺癌、胰腺癌相关。一份研究报道，食用红肉和加工肉类确实会导致结直肠癌病例增多，但食用鱼类却有相反的作用。因此，尽量减少动物脂肪的摄入量。7.水果蔬菜摄入不足果蔬富含大量的抗氧化剂和植物营养素， 为防止慢性病，包括癌症，提
7、供巨大的保 护，世界卫生组织估计，每人每天至少吃 600 克的蔬菜水果，胃癌几率将减少 19%，食道癌 20%，肺癌和 结直肠癌 2%。美国癌症研究所声称，富含果蔬的饮食有可能降低患结肠癌、口腔癌、和前列腺癌的风险。这些好处部分来自天然果蔬的低血糖负荷。低血糖负荷食物对防止肥胖症、结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、胃癌有一定作用。8.过量 饮酒根据美国国家癌症研究所报道，饮酒增加患口腔癌、食道癌、咽喉癌、和肝癌的 风险，此外，酒精还会使身体氧化。长期过量饮酒会让胃、肝受损。9.高盐 分摄入高盐分的饮食刺激、腐蚀胃黏膜，使胃黏膜易受致癌原感染。此外，腌制食品和隔夜的剩菜含 亚硝酸盐，尤其腌制不满 30 天
8、的菜， 亚硝酸盐含量非常高。因此， 应改变重口味的习惯，少吃或不吃腌制食物和隔夜剩菜。10.污染随着工业的发展和交通的便利，城市中的污染无处不在。有研究发现空气污染与肿瘤，尤其是肺癌有着很明显的关系。污染致癌种类较多，概括起来有以下几种。（ 1）空气污染因素工业烟雾和废气：在工业发达的城市肺癌的发病率远高于其他地区，这是由于工 业烟雾和废气的排放，使空气中含有大量的致癌物质。职业性粉尘污染引起肺癌的情况也比较常见，如矿石开采粉尘、各种金属粉尘、木屑粉尘等。煤烟油气污染：城市在燃烧煤、石油、煤焦油、沥青以及垃圾的过程中，也都会产生笨并芘等致癌物质。室内装修污染：室内装修材料油漆家具、塑料制品、含
9、甲醛的家具。室内空气中甲 醛的危害属第一位，已被世界卫生组织确定为可以致癌的畸形物质 。（2）饮食污染因素水污染：各种含有致癌物质的工业废水的排放，成为饮水污染的罪魁祸首。不良烹饪方式：熏制、油炸、烧烤等方式，使食物中的脂肪、蛋白质、糖等营养物质都会生成化学致癌物质。因此尽量少吃这类食品。滥用化肥农药：现在市面上很多反季节蔬菜和水果，这些食品需要连续多次施药后才能成熟，在施用农药过程中农作物、畜类、水产类都可能受到农药污染，污染物通过多种途径进入人体，引起慢性中毒，诱发癌症等多种疾病。因此，因此，反季节蔬菜水果还是尽量少吃，以减少对身体的危害。霉变食物：有些食物变质后，也会产生致癌毒素。比如花
10、生、玉米、大米等 如果保存不当，就会发霉而产生大量黄曲霉素，具有很强的致癌作用。因此过期、发霉的食物要毫不可惜地丢掉。（3）生物致癌因素病毒感染：肿瘤与病毒的关系密切。在一些鼻咽癌、宫颈癌、肝癌、白血病等患者的血清中，可以发现有相应病毒的抗体。幽门螺杆菌：幽门螺杆菌的感染与胃炎、胃溃疡、胃癌有一定关系。用某些抗生素杀灭幽门螺杆菌可降低胃炎、胃癌的发生率。（4） 辐射致癌因素医疗射线：射线具有致癌作用。研究射线的放射学家，患白血病的机会比普通人高。物理学家居里夫人和她的女儿，都因长期接触放射线而死于白血病。因此孕妇和婴儿尽量不要做线检查。矿石的开采：有些矿石中含有放射性物质，例如镍矿便往往伴有高
11、于规定水平的天然放射性质。家庭辐射：随着现代科技的发展，一种看不见、摸不着的污染源正在侵蚀着人们的健康，这就是被人们称为“隐 形杀手”的 辐射污染。纵观我们身边：手机、电脑、微波炉、打印机 这些物品都会造成辐射。因此卧室不要放电脑和电视，手机不要放在枕边。11. 过度日晒：太阳光紫外 线照射是人体皮肤癌变的诱因。因此要避免长时间日晒，尤其在童年和青少年时期，会减少一个人一生中患黑素瘤皮肤癌的危险。 12.炎症慢性炎症刺激容易导致细胞持续增生。在这种增生的基础上，有时会产生癌变 ，如慢性宫颈炎的癌变及子宫内膜增生的癌变等。还有的人喜欢吃烫食及喝烫的水和茶，口腔、食道、胃等处的黏膜如果反复被烫伤，
12、长久下去，这些部位也可能会发生癌变。与烫相反的冰也一样， 吃冰激凌类的冷品也会对口腔、食道、胃等部位被“冻伤”，反复被冻伤 也是同样的结果。这些有黏膜的部位，非常娇嫩，经不起反复刺激。13.情绪情绪对身体也有很大的伤害，因为癌细胞生长与情志不畅有直接关系。情志不畅会削弱身体免疫功能，一旦免疫细胞的功能被削弱，癌细胞就会出来作威作福。我们常说生气是拿别人的错误惩罚自己，生气时体内会产生一种毒素，这种毒素比蛇毒还要重，对身体的伤害可想而知。因此，保持乐观的心态至关重要，要能容人容事，对什么也抱着无所谓的态度，“无心无肺”是最高境界。 以上是癌症形成的因素，当然不是说这 些因素绝对会致癌，只是相对来说概率比较 高，我们尽量避免这些因素对我们身体造成伤害，我们生活在不同的环境中，每个人避免不了以上其中一些因素。俗话说量的累积会发生质的改变，我们要避免这些因素长期、反复对身体伤害。参考理想健康革命、癌症并非绝症
