1、1黑龙江省教育厅等五部门近日联合发文，要求各中小学校认真执行国家课程计划，不准随意增减课程门类、难度和课时，积极组织学生开展文体活动和社会实践活动，保证学生每天锻炼小时，保证小学生、初中生每年参加社会实践活动分别不少于10天和20天。这样做，将会（ ） 加重学生的学业负担 增强学生的健康体质 提高学生的学习效率 难以保证学生的学习时间 A B C D,2下漫画中主人公的做法是（ ） A自主学习、勤奋刻苦的表现 B善于利用时间的表现 C不懂得劳逸结合、损害健康的表现 D讲究学习方法的表现,3 进入期中考试紧张复习中的小静总觉身心疲惫、头昏脑涨：课堂上注意力总是集中不起来，反应迟钝；回家复习功课时
2、，2、3个小时下来也复习不了多少内容，效率极低。周末到了，小静 想一想，小静应该怎样做？为什么？,小静应适当安排休息、娱乐，做到劳逸结合。 理由：1、在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。2、劳逸结合，有利于使我们的学习生活保持合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。,劳逸结合有利于提高学习效率，请同学们说说在今年国庆长假中你有过哪些“逸”的方式？并说说其影响。,休闲娱乐,文明高雅,低级庸俗,文明娱乐，健康休闲,一、为什么要文明娱乐，健康休闲,娱乐和休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生
3、活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展。 文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的学习产生积极的影响。,二、生活中哪些是健康的休闲、娱乐？哪些是不健康的休闲、娱乐？,健康的休闲娱乐有：参加课外兴趣小组、阅读书报、搞小制作等。 不健康的休闲娱乐有：睡懒觉、无节制的看电视、沉溺于电子游戏等。,三、我们应该怎样做到文明娱乐，健康休闲呢？,中考结束了，图图的几个同学都报名参加了香港一周游，图图也想报名参加。图图的父母算了一下，觉得费用太贵了，被父母拒绝了。图图说：“我的同学都报名参加了，我为何不能去。”图图为此事一直和父母过不去。 如果你是图图的同学，请你运用所学知识劝劝图图。
4、,“玩”的原则：,1、要玩得健康 2、要玩得节制 3、要玩得节俭 4、要玩得有个性,小结：,文武之道 一张一弛,一、学习中要注意劳逸结合；,二、“逸”要文明健康,练习：,1、闻名全球的“杂交水稻之父” 袁隆平，在不断创新杂交水稻技术之余，看书和听音乐是他的两大爱好，除此之外排球、游泳、飙车也样样在行。这些对于他的科研工作有很大的帮助和促进。这表明 （ ） A要成为科学家必须有广泛的爱好 B文明高雅的娱乐和休闲方式会对工作和学习产生积极影响 C只有学会娱乐和休闲才能取得成功 D科学家都是多才多艺的,2、对下图中的小同学，你想说 ( ) A、沉迷网吧是一种不健康的休闲方式 B、“进去”会体会到“闲
5、”的价值 C、见到网吧要绕道而行 D、要把所有时间都放在认真学习上，不能浪费时间去“玩”,3、材料分析： 2008年深圳市青少年心理问题调查结果发现：深圳12.8%学生感到孤独，25.9%学生受困学习压力。专家建议：一学校要创建温馨的学习、生活环境，通过开展多种形式集体文体活动，发展学生兴趣爱好和特长，愉悦学生身心，减轻心理压力；二倡导文明、健康的社区活动，如体育比赛、文娱活动、休闲活动，创造条件让青少年利用课余时间，积极参加各种社会公益活动，鼓励他们在为群众服务的过程中，理解自己的社会价值，培养高雅情趣。 谈谈你对上述材料的理解。,1、青少年在学习过程中，要注意劳逸结合，学会文明娱乐，健康休闲。 2、文明娱乐，健康休闲不仅可以使我们劳逸结合，提高学习效率，而且可以丰富我们的生活，发展我们的兴趣、爱好和特长，培养高雅情趣，促进身心健康，培养责任意识，有助于我们各方面素质的全面发展。,
