日常6种补肾食物.doc

1、日常 6 种补肾食物补肾是女性比较重视的养生话题，补肾的方法有很多，除了采用一些药物补肾法，日常的食物也可以强肾健体，因此不要小瞧了食疗补肾法。1、山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。2、豇豆中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的本草纲目中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”3、芡实性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国本草新编提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”3、胡

2、桃仁可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书普济方中有提过：“胡桃治水弱火强，精自溢出。” 这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。4、白果白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”5、莲子莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”6、柏子仁性平，味甘、养心神、益脑，对于疲劳而心血亏损的遗精早泄之人有疗效。李时珍曾提到：“ 柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。