1、半月板损伤的治疗方法半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体，半月板损伤的治疗可用月板健骨舒络贴来治疗半月板损伤。半月板损伤治疗是半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。半月板损伤多见于青年，如球类运动员、矿工以及搬运工等半月板损伤的保守治疗方法哪种最好?半月板损伤属于膝关节骨科疾病，以疼痛为主要特点，一旦患上半月板损伤的话，就会出明显疼痛、肿胀和积液等情况。半月
2、板损伤的病情有不同，选择的方法也是不同的，面对半月板损伤的出现，患者要尽快治疗，早期可以选择保守治疗。那么，半月板损伤的保守治疗方法哪种最好?下面一起来了解吧。半月板损伤可发生在半月板的前角、后角、中部或边缘部。损伤的形状可为横裂、纵裂、水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体。分类有：边缘撕裂，横行撕裂，纵行撕裂，水平撕裂以及前后角撕裂。严重创伤病例的，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤。半月板损伤如果没有明显的病理变化, 进行保守治疗, 目的是保护撕裂损伤的组织、减轻疼痛和肿胀、恢复肌肉张力和关节活动范围。伤后应该制动、膝关节冰敷, 损伤 3d 后进行膝关节康复理疗,逐步恢复肌肉力量以及
3、关节锻炼和行走。伤后 6 周, 经再次检查如果没有症状体征, 则可完全恢复行走; 如果存在半月板损伤的表现, 则应进行膝关节镜手术治疗。膝关节半月板急性损伤迁延、未得到有效治疗的患者以及慢性损伤患者,如果临床检查存在半月板撕裂的症状和体征, 同样应进行膝关节镜的手术治疗。1、康复治疗半月板损伤：对半月板边缘撕裂者，应用长腿石膏或膝关节固定器固定伸膝位 46 周，当半月板损伤病人恢复对石膏(或固定器)内肢体的主动控制时，允许病人扶拐杖负重，多能治愈。在固定期间嘱病人多做股四头肌锻炼，有助于病人康复，促进关节积液的吸收。2、按摩治疗半月板损伤：急性半月板损伤者，治宜解除交锁，消肿止痛，宜先作一次理
4、筋手法。嘱患者仰卧，放松患肢，术者一手捏住膝部，拇指轻轻揉按痛点，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝关节，并轻轻内外旋转小腿，直至交锁症状消失。以后每日在患膝上下以揉、搓手法按摩 1-2 次，每次 15 分钟，以局部温热舒适为宜。人体的膝盖，是非常重要的一个关节，也是常常受伤的关节，无论是运动伤害，或者老年人有些关节退化的问题，都是大家在医院常常碰到的问题，而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织，就像汽车的弹簧一样，可以协助吸收来自地面的冲击，以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头，也就是小腿的胫骨和大腿的股骨。要避免半月板的损伤，或者已经造成了损伤，想要避免过度的恶化，最重要的就是强化膝盖周边肌肉
5、组织的强度，还有平时注意使用些护膝或者贴月板丹参贴修复半月板，并且在运动后确实执行伸展和冰敷。在我们复健的早期，可以采取以下这些简单又常见的复健运动训练。1. 被动伸膝运动假设你的膝盖无法完全伸直，可以试着坐下，并在脚跟后方垫着毛巾，利用重力，甚至是另一腿协助膝盖伸直，并维持此姿势 2 分钟，一次可做 3 次；每天可重复做 3 组。2. 脚跟滑动采坐姿，或躺姿并将脚伸直，轻轻的将膝盖朝向胸口弯曲，并维持脚跟接触地面，完全弯曲后再将膝盖伸直回复到原始姿势，可做 2 组 15 次。3. 站立伸展小腿面向墙壁站立约一步的距离，将受伤的腿往后伸，使脚跟採地并保持膝盖伸直，脚掌稍为的往内转(有点像内八的
6、脚) ，确保小腿有确实伸展到；此姿势可维持 1530 秒，一次可做3 组。4.墙壁腿后肌伸展躺在墙壁边，并将要伸展的腿靠近门口，缓缓地将被伸展腿利用墙壁上抬，注意保持膝盖伸直以确保伸展到腿后肌，保持动作 1530 秒，可做 3 组。做此动作要确保非伸展腿与身体躯干是平稳地躺在地面上，不要有离地的情况，例如为伸展腿抬起或者腰部弯曲过大。5. 直膝抬腿将身体躺在地上，让未受伤的膝盖弯曲，保持脚掌平贴地面；受伤的腿维持伸直状态，利用髋关节的力量将腿部上台离地约 20 公分再放下，一次两组做 15 下。6. 趴下髋关节伸展趴下，并将头平稳的枕在手臂上，将腹肌收缩以维持整体稳定；将伤腿伸直，利用腿后肌与
7、臀部肌肉的力量将腿抬离地约 20 公分，维持 5 秒钟之后再放下，重复此动作 2 组 15 下。7. 侧躺开合侧躺，将未受伤的脚放在底部，将双腿膝盖微弯，做动作时将伤腿往天花板的方向上抬，在上抬的过程中注意维持脚跟碰触另外一脚不分开，抬到最高点时维持 3 秒钟再缓缓将腿放下，重复此动作 2 组，每次做 510 下。8. 贴壁滚球深蹲背对墙壁约 90 公分站立，腿部* 与肩同宽，在背部与墙壁中间* 一个约篮球大小的球，在整个动作都保持背部顶着球顶着墙壁；慢慢的弯曲膝盖蹲下直到 45 度，不让大腿平行于地平线，维持此动作约 10 秒再慢慢地站立，每天可做此动作 2 组，每次 15 次。以上八组非常实用的保护膝盖的复健运动训练，如果大家有膝盖问题的状况，建议按照上面的训练方法每天持续做运动，保持乐观的心态，拥有健康的身体！
