1、【世界公认最顶级抗衰老食物】1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；2.西兰花；3.冬瓜；4. 洋葱；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8. 胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11. 贝类含有维生素 B12；12. 西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16. 草莓；17.大豆；18. 酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇；23.鸡蛋；24.核桃。【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5 、心脏病：喝苹果汁；6 、高血压：喝橘子汁； 7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10 、运动疲劳：吃香蕉；1
2、1、打嗝：吃白糖。是药三分毒,收起来以备不时之需吧 . 【以下食物三小时之内不宜同时食用】 （蜂蜜+洋葱 引起眼病） （羊肉+ 西瓜 伤元气）（鸡蛋+豆浆 引起胃病） （狗肉+绿豆 引起中毒） （兔肉+芹菜 会脱发） （牛肉+ 栗子 引起呕吐） （香蕉+马铃薯 会起面斑） （萝卜+桔子 伤肾）( 柿子+ 红薯 会得结石)( 维生素+虾 毒如砒霜) 。大家要记好了。【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要 3 天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才
3、是润肠；十分钟以后再吃东西；一定要空腹。【小知识 12 种水果的秘密功效】1.草莓培养耐心补维生素 2.香蕉快乐心情 3.葡萄增强免疫力抗衰老 4.梨助器官排毒 5.火龙果缓解重金属中毒 6.柚子维护血管 7.苹果防癌症 8.西瓜利尿排毒 9.荔枝生血养颜 10.猕猴桃降低胆固醇 11.龙眼开胃益脾大補元氣 12.菠萝帮助消化肉食。【小知识 这样睡觉会加速衰老！】 1.带胸衣睡觉； 2.带妆睡觉； 3.带饰物睡觉； 4.微醉睡觉； 5.睡前生气； 6.睡前饱餐； 7.睡前饮茶； 8.睡前剧烈运动； 9.枕头过高； 10.枕着手睡； 11.蒙头睡觉； 12.张口呼吸； 13.坐着睡； 14.相对
4、而睡； 15.露肩而睡；16.透支睡眠。【身体清理妙招】1 清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3 清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4 清肝：每天运动 10 分钟。5 清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6 清肾脏：少吃盐，多喝水。【生活小窍门】1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙 3 分钟,很有效 3.眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次，灰尘就会出来了 4.打嗝的时候喝点醋 5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了 6.嗓子牙
5、龈发炎，晚上 10 点整把西瓜切成小块沾着盐吃.【水果食补 11 招】1. 过度用脑香蕉；2. 过度用眼番木瓜；3. 牙龈出血猕猴桃；4.心脏病史葡萄柚；5.长期吸烟葡萄；6.肌肉拉伤菠萝；7.预防皱纹芒果；8. 血液供氧不足樱桃；9.腹泻苹果 ；10.胃痛木瓜；11. 消化不良梨子、草莓、枇杷。亲们转给身边的人吧！【不同姜汤的奇特功效】1：红糖姜汤，可改善体表循环，治疗伤风感冒。2：绿茶姜汤，可防中暑，清热解毒、益气舒心。3：盐醋姜汤，熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。4：大枣姜汤，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。5：小葱姜汤，治腹痛、吐泻。【
6、冷门小知识 可增高的七种食物】1.每天 3 杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代； 4.沙丁鱼，更易消化吸收；5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；6.橘子，利于钙吸收；7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下。【小知识 受用一生的维生素 A B C D】 眼干涩： 缺维生素 A、胡萝卜素。口臭 ： 缺维生素 B6、锌。牙齿不坚固： 缺维生素 A、钙、铁。唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉： 缺维生素 B6、铁叶酸。易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素 A、B6、锌、
7、钙。【养生 10 个小窍门,你知道几个 】1 、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5 、强忍泪水等于慢性自杀； 6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃.请转给你关心的每一个人老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣.若要不失眠，粥里添白莲. 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆。头昏多汗症 ,粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。【冷门小知识
8、 13 种绝不能空腹吃的食物】1、柿子、西红柿； 2、冷饮；3、香蕉；4、山楂 、橘子；5 、牛奶（TIPs ：酸奶可以空腹喝） ；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝。转发给你身边的朋友，给他们也提个醒吧！【冷门小知识 感冒不一定非得去医院】喝一大杯温开水；咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；尽快排除寒气：生姜 5 大片+红糖煮水；大桶泡脚，浑身出汗；继续喝温开水，多上几次厕所；蒙上被子睡觉；等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了。【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大
9、蒜；5 、心脏病：喝苹果汁；6 、高血压：喝橘子汁； 7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10 、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。是药三分毒,收起来以备不时之需吧 . 【冷知识 不吃药也能治好感冒的七种方法】喝一大杯温开水；咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；尽快排除寒气：生姜 5 大片+红糖煮水；大桶泡脚，浑身出汗；继续喝温开水，多上几次厕所；蒙上被子睡觉；等待第二天，继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了【冷知识 经期女生可以尽情享受的件事】1 吃甜食（不必担心发胖） ；2 做补水面膜（水分驻留肌肤时间增强） ；3 喝碳酸饮料（常温的哦） ；4 适当的
10、按摩（精油按摩胸部更滋润） ；5 做足部 SPA（减少经痛、增加排毒速度） ；6 每天睡够 9 小时（为了光滑的皮肤、后翘的曲线） ；7 读本好书（记忆力有显著提高）【冷知识】记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，请发给每一个你珍惜朋友。【冷门小知识】痘痘告诉你身体哪里生病了：额头痘：肝脏、心脏；鼻翼痘、鼻头痘：生殖系统、胃；唇周痘：肠;印堂痘：心脏；发迹痘：毛孔；左脸颊痘：肝脏、血液循环；右脸颊痘：肺；腮边颊痘：淋巴循环；下巴长痘：内分泌失调;胸口、人中部位：泌尿与生殖系统；太阳穴：胆囊。
