1、体育保健学论文学院：计算机学院班级：信科 10-班姓名：邓玉龙学号：08103465指导老师：孙耀时间：2013 年 5 月 4 日体育保健法是指具有保健强身作用的以肢体活动为主要形式的自我锻炼方法。传统的体育保健法常与意识、呼吸、自我按摩相结合进行，用以锻炼身体、增强体质、调摄精神、舒畅情志、防治疾病。通过体育锻炼有助于人体气血的流通、脏腑器官功能的增强和健康的保持。对婴幼儿、青少年可促使其正常发育和健康成长；对中壮年可使其保持旺盛的精力；对老年可使之延年益寿；并能预防和治疗某些疾病或促使其康复。 -（援引百度百科中体育保健法的解释）在我想谈谈我对体育保健学的认识和看法。追溯体育保健学的发生
2、、发展要从运动医学开始 。运动医学(sports medicine)是医学与体育科学相互交叉渗透而形成的一门边缘性学科，它研究运动对机体的影响，探讨与体育运动有关的一切医学问题。 它以医学的知识和手段指导体育运动，以体育锻炼的方法健身和防治疾病，它属于一门综合性的应用科学，与基础医学、预防医学、医疗医学和康复医学都密切相关，是随着体育事业发展的需要与科学的分工逐渐形成的。 目前体育保健学的研究领域主要表现为两方面：一是群众体育活动的迅猛发展，迫切要求普及运动医学知识。在社会安定、经济繁荣、文化教育发展、生活水平提高的情况下，参加各种项目体育锻炼越来越成为人们生活中不可缺少的组成部分 ；另一方面
3、是竞技体育在世界范围的飞速发展，奥林匹克精神鼓舞着人们朝“更快、更高、更强”的方向攀登，不断向生理极限冲击，对体育保健学的深度和广度提出了严峻挑战。 我们的健康与之息息相关，要想拥有一个健康的生活，美好的未来，体育保健显得尤为重要，社会生活中有太多的人因为这样或那样的健康问题与自己所向往的美好生活失之交臂，或因对此方面的知识的匮乏终走上了致命的企图，使自己抱憾终身。最近还看到这样的新闻，某某医学科学家因为操劳过度，而没及时调节最终英年早逝，是中国损失一名杰出的人才。这样的报道最近几年屡见不鲜，对我们也敲响了警钟，为此，我们学习和了解体育保健学很有必要。它是一门很有用的学科，它是一门为我们健康生
4、活打下基础的养生学科。为此全社会都在倡导这样或那样的体育活动，旨在提高全民的身体素质。传统的体育课教学大多采用你教我学，我说你听，我做你练的灌输式的教学方式，这种方式只重视学生的运动技术和运动技能，而忽视了学生终身体育的基础，严重阻碍了学生多方面能力的培养，与全面推行体育新课程要求的指导思想相矛盾，也导致了一部分学生厌学体育。主要表现在：上课无精打采，注意力不集中，畏难情绪较大，借故请假较多，完成任务勉强，考核只求及格，课外活动较少参加，没有喜爱的活动项目，怕出汗等。学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。如：高年级学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力
5、，相比之下，体育课的压力就小得多了。因此，在这种情况下，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放，这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。比如：每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠。喜欢篮球，喜欢它在竞赛的过程中，所表现出来的腾飞、旋转、冲撞、追逐，这些动作技巧总能让人在紧张之余，感受到生命的智慧与柔韧。喜欢乒乓球。因它是个人与个人之间的单挑，意志坚定并实力强大的人会觉得很简单，无非就是兵来将挡，水来土淹。而实力不强的人却像在面对自己的命
6、运一样，无法逃遁，也无法交给他人，是挨打还是有意外的收获，都要一个人默默承受。有时很为自己的国人感到骄傲，就那么一只小球，也能玩得那么出神入化，让人觉得生活真的是处处充满了神奇的力量。参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。那么，我们体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动
7、带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。加强对校外体育活动的组织和引导，使体育健身活动成为学生的闲暇生活的重要组成部分之一，养成自觉锻炼的健身习惯，使体育成为生活的需要，逐步树立终身体育的意识。我们可以通过班级、假日小队等组织的影响，加强学生闲暇体育活动的组织和引导，并通过体育活动或班队活动等形式，开展一些专题性的辅导，提高学生自我组织活动的能力。鼓励参加校外各种培训班，组织学生参加包括游泳、棋类、武术、跆拳道等培训班。节假日开放学校的体育活动场地。学校落实值班教师，建立学生组织，进行管理和服务。如举行春季踏青、远足活动，培养学生坚强
8、的意志品格，鼓励学生在家长的陪同下开展各项体育活动，如爬山、郊游、游泳等。培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有“一技之长“，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。我们要以“强健孩子的体魄、培养终身体育意识”为目标，使每位学生做到每日活动一小时，掌握日常锻炼的运动技术技能，获得体育健康知识，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号深入人心。体育保健对我们乃至后代千秋都有极为重要的作用，所谓少年强则中国强，少年富则中国富！只有少年掌握好体育保健的知识，整个中华民族才可能更加健康，体育保健才可以深入人心。为了自己，为了家人，好好学习体育保健吧，相信它是生活中不可或缺的知识！让我们共同去迎接一个健康美好的未来吧！
