1、1,第4节高效学习的调色板积极的学习心态,心态对学习的影响是巨大的。 首先，学习心态直接影响着学习行为。 其次，学习心态还影响着学习效率。 积极的心态就像一个色彩明快的调色板，用这样的调色板才能画出亮丽的“高效率学习”画卷！,什么是心态？ 世间万事万物，你可用两种观念去看它，一个是正的、积极的，另一个是负的、消极的，这就象钱币，一正一反，这一正一反，就是心态，它完全决定于你自己的想法。,2,由一副对联看心态的重要性,上联:心态好，学业成，不成也成；下联：心态坏，学业败，不败也败 ；横批：成败在己,3,九个人过桥的试验,教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下
2、去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。,4,教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人
3、说，我担心网不结实。,5,这个试验揭示的原理,心态影响能力,6,死囚试验,教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。,7,这个试验揭示的原理,心态影响生理,8,一、积极的： 1、积极心态能激活脑啡。 2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。二、消极的： 1、能使人际关系恶化，创造力受损。 2、影响人的身心健康。三、影响态度的因素是自己。,态度问题,
4、9,积极乐观的心态,强者让思维控制情绪，弱者用情绪控制思维。任何困难和挫折都蕴藏着新的机会。上帝总是会关注那些对生活用热情的人。,处理方法 1、避免与悲观的人为伍。 2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡。 3、不要整日怨天尤人。 4、早上起床，心情要愉快。用积极的方式思考问题。,10,成功学大师拿波仑希尔的忠告,“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”,11,孪生兄弟,哥哥在破碎的家庭中，用积极的心态发愤图强，改变命运；弟弟却在破碎的家庭中，用消极的心态自暴自弃，沦为囚徒。为什么同样的外在环境
5、，却可以导致完全不同的人生？,在美国，有一对孪生兄弟，这对孪生兄弟出生在一个贫穷的家庭，父亲是个赌徒，不顾家庭负债累累，母亲是个酒鬼，脾气暴躁嗜酒成性。他们的家非常贫穷，这对孪生兄弟的生活环境很糟糕。 后来，这两个兄弟走上了不同的道路，弟弟不求上进自甘堕落，最后无恶不作锒铛入狱，哥哥发愤图强改变现状，成为了一个企业家，还竞选上了议员。 有位记者去监狱里面采访弟弟，问：“你为什么会是这样的结果呢？”弟弟说：“因为我的家庭，因为我的父母。”这位记者又去采访孪生兄弟的哥哥，记者问：“你为什么会有今天的成就呢？”哥哥同样也回答说：“因为我的家庭，因为我的父母。”,12,什么是积极的学习心态呢？,积极的
6、学习心态应有以下一些标志：一是能充分认识学习的重要意义和价值；二是对学习有好奇心，有热情；三是在挫折面前不低头，能满怀信心；四是能透彻分析自己，及时调整学习。,13,有天晚上，一群游牧民族正想扎营休息时，忽然被一束强光所笼罩。他们知道神要出现了。带着热切的期待，他们等待着来自上天的重要讯息。 最后，神的声音说话了：“尽力收集鹅卵石。把它们放在你们的鞍袋里。再旅行一天，明晚你们会感到快乐，同时也会感到愧悔。”他离开后，这些游牧民族都感到失望与愤怒。他们期待的是伟大宇宙真理的揭秘，使他们足以因此创造财富、健康或其他世俗的目的。但相反的他们却被吩咐去做这件卑微而无意义的事。但无论如何，来访的亮光仍使
7、他们各自拣拾了一些鹅卵石，放在他们的鞍袋里，虽然他们并不怎么高兴。 他们又走了一天路，当夜晚来临，开始扎营时，他们发现鞍袋里的每一颗鹅卵石都变成了钻石。他们因得到钻石而高兴极了，却也因没有收集更多的鹅卵石而愧悔。 所以我想对你说，尽量收集准备你成功的知识、技能鹅卵石，你就可以期待一个充满钻石的未来。,14,自古以来，人们把求学成才的经历划分为三个过程，来激励自己或他人。,其中最有影响的当推清代王国维引用三句古词来形容成大学问人的三种境界。第一种境界是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”；第二种境界是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；第三种境界是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊
8、处”。 王国维归纳的三境界，第一境界为求学与立志之境，此为“知”之大境界。第二境界为“行”之境界，为实现远大理想而坚忍不拔。第三境界为“得”之境界，功到自然成。 后来，有人效仿“三境界”划分法，又归纳整理出许多“三境界”来，列如：第一境界“知之”；第二境界“好之”；第三境界“乐之”,15,积极心态与成功,98%心态+1%努力+1%机会=成功成功源于正确的判断，但是正确的判断源于经验，而经验又常常源于错误的判断。,16,空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵 从前有个人叫商汤，他的洗澡盆写了九个字，“苟日新，日日新，又日新”。 他在洗澡的时候，外洗身，内洗心，先外去身上污垢，内去内心的渣滓，所以他
9、洗完澡身心都很舒畅。 我们现在洗澡，只洗身，不洗心。在洗澡的时候，还怨这个恨那个，不洗也罢。 真正的洗澡，应该是外洗身，内洗心，把外在和内在的过时的东西、心灵的杂草、大脑的垃圾等等，通通一洗了之，把身体洗得干干净净，清清爽爽。,17,学习的积极心态是怎样得来的呢？,其实就是想出来的。你总是往积极方向想，就会有积极心态；你总是往消极方向想，就会有消极心态。凡事总往好的方面想。,18,抖动你的意志有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。 最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论
10、如何，这口井还是得填起来。 于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。 当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！,19,就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，
11、会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！ 事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的“泥沙”。然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去， 那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同， 实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中
12、的枯井脱困并找到自己的工具。,20,测测你的学习心态,下面的问题采用“七级量表法”，用数字“1、2、3、4、5、6、7”来表示，越靠近数字“1”表示越不符合你的实际情况，越靠近数字“7”表示越符合你的实际情况，“4”表示中间状态，请你务必根据自己的实际情况客观回答。共12道题。非常不符合1234567非常符合,1、我认为学习对我非常重要，他关系到我未来生活的质量。2、我很愿意牺牲我休息、玩耍的时间，静下心来学习。3、我经常参加班上或学校举办的竞赛活动。4、我在课上总能积极回答老师的问题。5、在学习中遇到不明白的问题，我总是要把它弄明白，即使花了较多时间，我也认为值得。6、我喜欢做作业，因为它能
13、检查我对知识掌握的牢固程度，还能使我享受到成功的满足和挑战的刺激。,21,7、我相信自己，即使考试没考好，我也不会灰心。我会分析失利原因，迎头赶上。8、看到学习比我强的同学，我会主动接近他，学习他的长处，赶上或超过他。9、我知道我在学习上的强项、弱项，清楚自己各种学习能力的状况。10、一旦出现焦虑、浮躁等不良情绪时，我会马上注意到，并及时调适。11、我认为，我们这个年龄段的人上课走神儿是很正常的事，没有什么可担心的。12、大半个学期没迟到，就今天迟到了一次还被老师发现，我不认为这是倒霉的事。,自我评分方法：所选数字就是得分，如选5即得5分。把分相加，60分以上的表明你的学习心态非常积极的，4860分表明你的学习心态较好，48分以下表明你的学习有待调整。,
