1、 说 明1.建筑装饰工程内容复杂，施工工艺多样，本章定额用工和材料消耗量综合取定，施工机械费综合考虑。定额中注明规格、尺寸与实际施工设计图纸采用不同时，可以换算。2.本章定额单价材料价格为市场综合平均参考单价，与工程所在地区实际材料价格有差异时，可以换算。3.本章定额油漆涂料施工工艺采用手工、机械操作综合考虑。4.本章定额油漆涂料各种颜色浅、中、深综合考虑。5.本章定额在同一平面上的分色及门窗内外分色综合考虑。如需做美术、艺术图案者另行计算，补充定额。6.本章定额规定的油漆涂料喷、刷、涂遍数，如与施工设计图纸要求不同时，可以换算调整。7.油漆涂料品种繁多，在实际施工采用新材料时，可以套用相应子
2、目换算。8.油漆涂料品种价格（国产、合资和进口产品）差异很大，如与施工设计图纸要求不同时，可以换算调整。9.本章定额木门为单层水门，单面计算工程量，如果木门面积展开计算工程量，其定额单价乘以 0.49 系数计算。10.油漆涂料装饰工程量计算规则详见全国统一建筑工程预算工程量计算规则土建工程（GJDGZ10195）有关章节。11.根据施工及验收的需要，将 JGJ 7391建筑装饰工程施工及验收规范“涂料及刷浆工程”内容摘录如下：第八章 涂料工程第一节 一般规定第 8.1.1 条本章适用于室内外各种水性涂料、乳液型涂料、溶剂型涂料（包括油性涂料）、清漆以及美术涂饰等涂料工程的施工及验收。注：刷涂大
3、漆和硝基喷漆等，应按有关规定执行。第 8.1.2 条涂料工程的等级和产品的品种应符合设计要求和现行有关产品国家标准的规定。第 8.1.3 条涂料工程基体或基层的含水率；混凝土和抹灰表面施涂溶剂型涂料时，含水率不得大于 8，施涂水性和乳液涂料时，含水率不得大于 10；木料制品含水率不得大于 12。第 8.1.4 条涂料干燥前，应防止雨淋、尘土玷污和热空气的侵袭。第 8.1.5 条 涂料工程使用的腻子，应坚实牢固，不得粉化、起皮和裂纹。腻子干燥后，应打磨平整光滑，并清理干净。外墙、厨房、浴室及厕所等需要使用涂料的部位和木地（楼）板表面需使用涂料时，应使用具有耐水性能的腻子。第 8.1.6 条涂料的
4、工作粘度或稠度，必须加以控制，使其在涂料施涂时不流坠、不显刷纹。施涂过程中不得任意稀释。第 8.1.7 条双组份或多组份涂料在施涂前，应按产品说明规定的配合比，根据使用情况分批混合，并在规定的时间内用完。所有涂料在施涂前和施涂过程中，均应充分搅拌。第 8.1.8 条施涂溶剂型涂料时，后一遍涂料必须在前一遍涂料干燥后进行；施涂水性和乳液涂料时，后一遍涂料必须在前一遍涂料表干后进行。每一遍涂料应施涂均匀，各层必须结合牢固。第 8.1.9 条水性和乳液涂料施涂时的环境温度，应按产品说明书的温度控制。冬期室内施涂涂料时，应在采暖条件下进行，室温应保持均衡，不得突然变化。第 8.1.10 条建筑物中的细
5、木制品、金属构件和制品，如为工厂制作组装，其涂料宜在生产制作阶段施涂，最后一遍涂料宜在安装后施涂；如为现场制作组装，组装前应先施涂一遍底子油（干性油、防锈涂料），安装后再施涂涂料。第 8.1.11 条采用机械喷涂涂料时，应将不喷涂的部位遮盖，以防玷污。第 8.1.12 条施涂工具使用完毕后，应及时清洗或浸泡在相应的溶剂中。第二节 材料质量要求第 8.2.1 条涂料工程所用的涂料和半成品（包括施涂观场配制的），均应有品名、种类、颜色、制作时间、贮存有效期、使用说明和产品合格证。第 8.2.2 条外墙涂料应使用具有耐碱和耐光性能的颜料。第 8.2.3 条涂料工程所用腻子的塑性和易涂性应满足施工要求
6、，干燥后应坚固，并按基层、底涂料和面涂料的性能配套使用。腻子的配合比见附录四。第三节 混凝土表面和抹灰表面施涂第 8.3.1 条本节适用于混凝土表面和抹灰表面施涂薄涂料、厚涂料和复层建筑涂料等涂料工程。注：薄涂料有水性薄涂料、合成树脂乳液薄涂料、溶剂型（包括油性）薄涂料、无机薄涂料等；厚涂料有合成树脂乳液厚涂料、合成树脂乳液砂壁状涂料、合成树脂乳液轻质厚涂料和无机厚涂料等；复层建筑涂料有水泥系复层涂料、合成树脂乳液系复层涂料、硅溶胶系复层涂料和反应固化型合成树脂乳液系复层涂料。第 8.3.2 条施涂前应将基体或基层的缺棱掉角处，用 1：3 的水泥砂浆（或聚合物水泥砂浆）修补；表面麻面及缝隙应用
7、腻子填补齐平。基层表面上的灰尘、污垢、溅沫和砂浆流痕应清除干净。第 8.3.3 条外墙涂料工程分段进行时，应以分格缝、墙的阴角处或水落管等为分界线。第 8.3.4 条外墙涂料工程，同一墙面应用同一批号的涂料；每遍涂料不宜施涂过厚；涂层应均匀，颜色一致。第 8.3.5 条混凝土及抹灰内墙、顶棚表面薄涂料工程按质量要求分为普通、中级和高级三级，主要工序见表 8. 3.5。混凝土及抹灰内墙、顶棚表面薄涂料工程的主要工序 表 8.3.5项 工 序 名 称 水性薄涂料 乳 液 薄 涂 料 溶剂型薄涂料 无机薄涂料次普通 中级 普通 中级 高级 普通 中级 高级 普通 中级1 清扫 2 填补缝隙、局部刮腻
8、子 3 磨平 4 第一遍满刮腻子 5 磨平 6 第二遍满刮腻子 7 磨平 8 干性油打底 9 第一遍涂料 10 复补腻子 11 磨平（光） 12 第二遍涂料 13 磨平（光） 14 第三遍涂料 15 磨平（光） 16 第四遍涂料 注：表中“”号表示应进行的工序。机械喷涂可不受表中施涂遍数的限制，以达到质量要求为准。高级内墙、顶棚薄涂料工程，必要时可增加利腻子的遍数及 12 遍涂料。石膏板内墙、顶棚表面薄涂料工程的主要工序除板缝处理外，其它工序同表8.3.5。 温度较高或局部通明水的房间，应用耐水性的腻子和涂料。第 8.3.6 条混凝土及抹灰外墙表面薄涂料工程的主要工序见表 8.3.6。混凝土及
9、抹灰外墙表面薄涂料工程的主要工序 表 8.3.6顺次 工 序 名 称 乳液薄涂料 溶剂型薄涂料 无机薄涂料1 修补 2 清扫 3 填补缝隙、局部刮腻子 4 磨平 5 第一遍涂料 6 第二遍涂料 注：表中“”号表示应进行的序。机械喷涂可不受表中涂料遍数的限制，以达到质量要求为准。如施涂二遍涂料后，装饰效果不理想时，可增加 l2 遍涂料。第 8.3.7 条混凝土及抹灰室内顶棚表面轻质厚涂料工程按质量要求分为普通、中级和高级三级，主要工序见表 8.3.7。混凝土及抹灰室内顶棚表面轻质厚涂料工程的主要工序 表 8.3.7顺次 工 序 名 称 珍珠岩粉厚涂料 聚苯乙烯泡沫塑料粒子厚涂料 蛭石厚涂料普 通
10、 中 级 中 级 高 级 中级 高级1 清扫 2 填补缝隙、局部刮腻子 3 磨平 4 第一遍满刮腻子 5 磨平 6 第二遍满刮腻子 7 磨平 8 第一遍喷涂厚涂料 9 第二遍喷涂厚涂料 10 局部喷涂厚涂料 注：表中“”号表示应进行的工序。高级顶棚轻质厚涂料装饰，必要时增加一遍满喷厚涂料后，再进行局部喷涂厚涂料。合成树脂乳液轻质厚涂料有珍珠岩粉厚涂料、聚苯乙烯泡沫塑料粒子厚涂料和蛭石厚涂料等。石膏板室内顶棚表面轻质厚涂料工程的主要工序，除板缝处理外，其它工序同上表。第 8.3.8 条混凝土及抹灰外墙表面厚涂料工程的主要工序见表 8.3.8。混凝土及抹灰外墙表面厚涂料工程的主要工序 表 8.3.
11、8工 序 名 称 合成树脂乳液厚涂料合成树 无机厚涂料项 次 脂乳 液砂壁状涂料 1 修补 2 清扫 3 填补缝隙、局部刮腻子 4 磨平 5 第一遍厚涂料 6 第二遍厚涂料 注：表中“”号表示应进行的工序。机械喷涂可不受表中涂料遍数的限制，以达到质量要求为准。合成树脂乳液和无机厚涂料有云母状、砂粒状。砂壁状建筑涂料必须采用机械喷涂方法施涂，否则将影响装饰效果，砂粒状厚涂料宜采用喷涂方法施涂。第 8.3.9 条混凝土及抹灰内墙、顶棚表面复层建筑涂料工程的主要工序见表8.3.9。混凝土及抹灰内墙、顶棚表面复层涂料工程的主要工序 表 8.3.9工 序 名 称 合成树脂乳 硅溶胶类 水泥系复 反应固化
12、型项 次 液复层涂料 复层涂料 层涂料 复层涂料 1 清扫 2 填补缝隙、局部刮腻子 3 磨平 4 第一遍满刮腻子 5 磨平 6 第二遍满刮腻子 7 磨平 8 施涂封底涂料 9 施涂主层涂料 10 滚压 11 第一遍罩面涂料 12 第二遍罩面涂料 注：表中“”号表示应进行的工序。如需要半球面点状造型时，可不进行液压工序。石膏板的室内内墙、顶棚表面复层涂料工程的主要工序，除板缝处理外，其它工序同上表。第 8.3.10 条混凝土及抹灰外墙表面复层建筑涂料工程的主要工序见表8.3.10。混凝土及抹灰外墙表面复层涂料工程的主要工序 表 8.3.10工 序 名 称 合成树脂乳 硅溶胶类 水泥系复 反应固
13、化型项 次 液复层涂料 复层涂料 层涂料 复层涂料 1 修补 2 清扫 3 填补缝隙、局部刮腻子 4 磨平 5 施涂封底涂料 6 施涂主层涂料 7 滚压 8 第一遍罩面涂料 9 第二遍罩面涂料 注：、见表 8.3.9 注、。第 8.3.11 条施涂复层涂料尚应符合下列规定：一、复层涂料一般是以封底涂料、主层涂料和罩面涂料组成。施涂时应先喷涂或刷涂封底涂料，待其干燥后再喷涂主层涂料，干燥后再施涂两遍罩面涂料。二、喷涂主层涂料时，其点状大小和疏密程度应均匀一致，不得连成片状。三、水泥系主层涂料喷涂后，应先干燥 12h，然后洒水养护 24h，再干燥 12h 后，才能施涂罩面涂料。四、施涂罩面涂料时，
14、不得有漏涂和流坠现象，待第一遍罩面涂料干燥后，才能施涂第二遍罩面涂料。第四节 木料表面施涂第 8.4.1 条木料表面施涂溶剂型混色涂料，按质量要求分为普通、中级和高级三级，主要工序见表 8.4.1。木料表面施涂溶剂型混色涂料的主要工序表 8.4.1项次 工 序 名 称 普通级涂料 中级涂料 高级涂料1 清扫、起钉子、除油污等 2 铲去脂囊、修补平整 3 磨砂纸 4 节疤处点漆片 5 干性油或带色干性油打底 6 局部刮腻子、磨光 7 腻子处涂干性油 8 第一遍满刮腻子 9 磨光 10 第二遍满刮腻子 11 磨光 12 刷涂底涂料 13 第一遍涂料 14 复补腻子 15 磨光 16 湿布擦净 17
15、 第二遍涂料 18 磨光(高级涂料用水砂纸) 19 湿布擦净 20 第三遍涂料 注：表中“”号表示应进行的工序。高级涂料做磨退时，宜用醇酸树脂涂料刷涂，并根据涂膜厚度增加 l2 遍涂料和磨退、打砂蜡、打油蜡、擦亮的工序。木料及胶合板内墙、顶棚表面施涂溶剂型混色涂料的主要工序同上表。第 8.4.2 条木料表面施涂清漆，按质量要求分为中级和高级两级，主要工序见表 8.4.2。木料表面施涂清漆的主要工序表 8.4.2项次 工 序 名 称 中级清漆 高级清漆1 清扫、起钉子、除去油污等 2 磨砂纸 3 润粉 4 磨砂纸 5 第一遍满刮腻子 6 磨光 7 第二遍满刮腻子 8 磨光 9 刷油色 10 第一
16、遍清漆 11 拼色 12 复补腻子 13 磨光 14 第二遍清漆 15 磨光 16 第三遍清漆 17 磨水砂纸 18 第四遍清漆 19 磨光 20 第五遍清漆 21 磨退 22 打砂蜡 23 打油蜡 24 擦亮 注：表中“”号表示应进行的工序。第 8.4.3 条施涂涂料前，应将木料表面上的灰尘、污垢等清除干净。木料表面的缝隙，毛刺、掀岔和脂囊修整后，应用腻子填补，并用砂纸磨光。较大的脂囊应用木纹相同的材料用胶镶嵌。节疤处应点漆片 23 遍。第 8.4.4 条门窗扇施涂涂料时，上冒头顶面和下冒头底面不得漏施涂料。第 8.4.5 条木地（楼）板施涂徐料不得少于三遍。硬木地（搂）板应施涂清漆或烫硬蜡
17、。烫硬蜡时，地板蜡应洒布均匀，不宜过厚，并防止烫坏地（楼）板。第五节 金属表面施涂第 8.5.1 条金属表面饰涂涂料，按质量要求分为普通、中级和高级三级，主要工序见表 8.5.l。金属表面施涂涂料的主要工序 表 8.5.l项次 工 序 名 称 普通级涂料 中级涂料 高级涂料1 除锈、清扫、磨砂纸 2 刷涂防锈涂料 3 局部刮腻子 4 磨光 5 第一遍满刮腻子 6 磨光 7 第二遍满刮腻子 8 磨光 9 第一遍涂料 10 复补腻子 11 磨光 12 第二遍涂料 13 磨光 14 湿布擦净 15 第三遍涂料 16 磨光(用水砂纸) 17 湿布擦净 18 第四遍涂料 注：表中“”号表示应进行的工序。
18、薄钢板屋面、檐沟、水落管、泛水等施涂涂料，可不刮腻子。施涂防锈涂料不得少于两遍。高级涂料做磨退时，应用醇酸树脂涂料施涂，并根据涂膜厚度增加 13 遍涂料和磨退、打砂蜡、打油蜡、擦亮的工序。金属构件和半成品安装前，应检查防锈涂料有无损坏，损坏处应补刷。钢结构施涂涂料，应符合现行钢结构工程施工及验收规范有关规定。第 8.5.2 条施涂涂料前，应将金属表面的灰尘、油渍、鳞皮、锈斑、焊渣、毛刺等清除干净。潮湿的表面不得施涂涂料。第 8.5.3 条防锈涂料和第一遍银粉涂料，应在设备、管道安装就位前饰涂。最后一遍银粉涂料，应在刷浆工程完工后施涂。第 8.5.3 条薄钢板制作的屋脊、檐沟和天沟等咬口处，应用
19、防锈油腻子填补密实。第六节 美术涂饰第 8.6.1 条美术涂饰按质量要求分为中级和高级两级。施涂前应先完成相应等级或工序的涂料作业（或刷浆作业），待其干燥后.方可进行美术涂饰。第 8.6.2 条美术涂饰，应符合下列规定：一、套色花饰、仿壁纸的图案：宜用喷印方法进行，并按分色顺序喷印。前套漏板喷印完，等涂料（或浆料）稍干后，方可进行下套漏板的喷印。二、滚花涂饰：应先在已完成的涂料（或刷浆）表面弹出垂直粉线，然后沿粉线自上而下进行，滚筒的轴必须垂直于粉线，不得歪斜。滚花完成后，周边应画色线或做边花、方格线。三、仿木纹、仿石纹涂饰：应在第一遍涂料表面上进行，待摹仿纹理或油色拍丝等完成后，表面应涂施一
20、遍罩面清漆。四、涂饰鸡皮皱面层：在涂料中需掺入 2030的大白粉（重量比），并用松节油进行稀释。刷涂厚度宜为 2mm，表面拍打起粒应均匀、大小一致。五、涂饰拉毛面层：在涂料中需掺入石膏粉或滑石粉，其掺量和刷涂厚度，应根据波纹大小，由试验确定。面层干燥后，宜用砂纸磨去毛尖。六、甩水色点：宜先甩深色点，后甩浅色点，不同颜色的大小色点，应分布均匀。七、划分色线和方格线：必须待图案完成后进行，并应横平竖直，接口吻合。第七节 工程验收第 8.7.1 条涂料工程应待涂层完全干燥后，方可进行验收。检查数量室外，按施涂面积抽查 10；室内，按有代表性的自然间（过道按 10 延长米，礼堂、厂房等大间可按两轴线为
21、 1 间）抽查 10，但不得少于 3 间。第 8.7.2 条验收时，应检查所用的材料品种、颜色应符合设计和选定的样品要求。第 8.7.3 条施涂薄涂料表面质量，应符合表 8.7.3 的规定。薄涂料表面质量要求 表 8.7.3项次 项 目 普通级薄涂 料 中 级 薄 涂 料 高级薄涂料 1 掉粉、起皮 不允许 不允许 不允许 2 漏刷、透底 不允许 不允许 不允许 3 反碱、咬色 允许少量 允许轻微少量 不允许 4 流坠、疙瘩 允许少量 允许轻微少量 不允许 5 颜色、刷纹 颜色一致 颜色一致，允许有轻微少量砂眼，刷纹通顺 颜色一致，无砂眼，无刷纹 6 装饰线、分色线平直(拉5m 线检查，不足
22、5m 拉通线检查) 偏差不大于3mm 偏差不大于 2mm 偏差不大于1mm 7 门窗、灯具等 洁净 洁净 洁净 第 8.7.4 条施涂厚涂料表面的质量，应符合表 8.7.4 的规定。厚涂料表面质量要求 表 8.7.4项次 项 目 普通级厚涂料 中 级 厚 涂 料 高 级 厚 涂 料 1 漏涂、透底起皮 不允许 不允许 不允许 2 反碱、咬色 允许少量 允许轻微少量 不允许 3 颜色、点状分布 颜色一致 颜色一致，疏密均匀 颜色一致，疏密均匀4 门窗、灯具等 洁净 洁净 洁净 第 8.7.5 条施涂复层涂料表面的质量，应符合表 8.7.5 的规定。复层涂料表面质量要求 表 8.7.5项次 项 目
23、 水泥系复 合成树脂乳 硅溶胶类 反应固化型层 涂 料 液复层涂料 复层涂料 复层涂料 1 漏涂、透底 不允许 不允许 2 掉粉、起皮 不允许 不允许 3 反碱、咬色 允许轻微 不允许 下面是赠送的几篇网络励志文章需要的便宜可以好好阅读下，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！出路出路，走出去才有路“出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，人生都是自己的，谁也
24、无法代替你做怎样的选择。有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的生活，以及进城之前父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、老婆怀孕、孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。一定有很多人想说：“这还在北京混个什么劲儿啊！”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说：“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，
25、张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他：“那上海的市场不激烈吗？新快递怎么驻足啊！”小伙子嘿嘿一笑说：“我们老板肯定有办法呗！他都过去好几个月了，据说干得很不错呢！”“那老婆孩子呢？孩子不是刚生还很小吗？”“过去了，一起去上海了！”那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐着的各种愁眉苦脸的同事，并且举起手机黑屏幕照了一下我自己的脸，一股“人生已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿”的气息冉冉升起。并不是说都跳槽出去开公司才厉害，
26、在公司瞪着眼睛看屏幕就是没发展，我是想说，只有勇气才能让自己作出改变。我们每个人都觉得自己越活越内向，越来越自闭，越长大越孤单，以至于滋生了“换个新环境，我这种性格估计也不会跟其他人相处融洽，所以还是待着忍忍凑合过算了”的思想感情。与其说自己自闭，其实就是懒，不想突破自己好不容易建立起来的安全区域。于是大家都活在了对别人的羡慕嫉妒恨与吐槽抱怨生活不得志中，搞得刚毕业的学生都活得跟 30 岁一样。拒绝平庸里有一句话：很多时候我们为什么嫉妒别人的成功？正是因为知道做成一件事不容易又不愿意去做，然后又对自己的懒惰和无能产生愤怒，只能靠嫉妒和诋毁来平衡。其实走出去不一定非要走到什么地方去，而是更强调改
27、变自己不满意的现状。有人问我那你常说要坚持，天天跑出去怎么坚持？其实要坚持的是一种信仰，而不是一个地方，如果你觉得一个地方让你活得特别难受，工作得特别憋屈，除了吐槽和压抑没别的想法，那就要考虑走出去。就像歌词里说的：“梦想失败了，那就换一个梦想。”不能说外面都是大好前程，但肯定你会认识新的人，有新的机会，甚至改头换面重新做人。很多人觉得在一个公司做不下去了，需要思考下是不是自己能力有问题。职场上的合适不合适，有很多可能性和干扰因素，不仅仅是能力的事，谁说他在这里干不好，去别的地方也不行呢？想想，真的是这样，职场上总能见到在一个地方呆不下去而在另一个地方就如鱼得水的人。有时候走出去不仅仅是找到新
28、机会，更重要的是找到合适自己的位置，树立起人生新的自信与欢乐。别在同一个地方折磨自己太久，别跟自己长时间过不去。出路出路，走出去了都是路。说给昨天的今天的明天的我们自己如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详，一半的风力飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。如果有来生，要做一只飞鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。_三毛说给自己听我们都已走过了昨天。如果，我们都希望有这样一个如果，能够让一切重新来过，回到最初，抛弃悲伤，丢掉包袱，去完成在心中蕴藏已久的梦想，带上年少时不羁的血性，独自一人乘坐火车去遥远陌生的地方遇见
29、另一个自己。如果还有如果，一切是否还会走到现在的地步，37 度的体温，身上的每一个的疤痕都是昨天的一个的一个故事。看着电影、电视或小说里某些情节和片段，我也幻想着抛弃现在的工作，义无返顾的背起行囊去远方。昨天，我真的这样想过，直到现在，这样的幻想不止一次的出现在脑海里，可是最终还是只在心中去了远方。谁年轻的时候没有迷茫过，最终我们也没有缺胳膊少腿，就算带来了满身的伤痕，那又能怎样，就算是无理取闹，也要跟自己说句你是对的。这就是我们大致相似却又不相同的昨天。昨天，那场没有看完的电影，没有听完的歌曲，没有写完的日志，没有来一场说走就走的旅行这些，都已风尘仆仆的定格在了我们的昨天。今天，还在依旧鲜活
30、的闪亮登场。人生没有如果，也无法重来，人生就是每天都在上映着没有彩排的现场直播。努力投入到今天的角色中，全情搏一个无悔的我们的明天。哪怕明天，我知道会有悲伤，我也要积极面对。有时候坚强，是我们根本别无选择的选择。明天，明天近在咫尺，也远在天涯。因为人生充满了变数，所以，于世人而言，明天永远是谜，是未知。时光从来都不会为任何人停留，不管今天你是春风得意，还是怀才不遇；不管今天你是一帆风顺，还是举步维艰；不管今天你是逍遥自在，还是身受束缚；不关今天你是富甲一方，还是一无所有，明天，已在路上，正向我们走来。颓废者，会让幸福悄然远走；堕落者，会让美好戛然止步。成败不过一步之遥，同样的际遇，不一样的面对
31、和处置，最后会有不一样的明天和结局。千里之行始于足下，明天是平淡还是出彩，是成功还是失败，都取决于你今天的选择和行动。你若盛开，清风自来。你若付出，必有收获。生活茶，品过才知甘苦；人生路，走过才知深浅，明天的一切都有待于我们的铺陈。毋庸置疑，唯有今天的耕耘才能换来明天的馈赠。亲爱的朋友们，今天幸福不代表明天美好，今天失意不代表明天失败，人一定要经得起生活的考验，努力做事，从容做人，宠辱不惊。“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”。面对生活，不言弃，走过今天的崎岖，也许就能迎来明天的顺利；走过今天的风雨，也许就能迎来明天的晴朗；走过今天的挫败，也许就能迎来明天的辉煌。人生里喜忧参半，生命中得
32、失并存。纵然风沙肆虐，白杨依然选择挺立；纵然瞬间一现，昙花依然选择绽放。“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花”，为了明天，别在享福中丢了追求，别在落难时丢了自尊，别在迷茫中丢了自信。明天是一片待垦的荒原，努力者会让它生机勃勃、美丽如画。明天，是没有尽头的时间隧道，若要明天会更好，今天的我们就必须全力以赴。哪怕自己只是尘埃里的一朵小花，也请选择做最美的绽放。不管身在何处，我们，都要把最美的诗篇写在今天留在明天，把潇洒的身影印在世界拉长在地平线。这就是我想说给昨天的、今天的和明天的我自己的话，而且我也希望我的朋友们可以和我一起分享。然后我们一起卯足了劲儿，珍藏昨天、珍惜今天、珍重明天！我们风雨兼程、我
33、们寒暑无休，我们且行且坚定且努力且珍惜！冰心在她的散文中说过“今生如果美好，我又何求来世，今生若不美好，我又何求来生。”童年的我老是被重男轻女的爸爸严厉的指责和打骂，连住在我家的邻居看到我被打骂都看不下去，还有，就是我爸爸宠着我的弟弟，很冷淡的对待我。到了成年了，父母下岗了，父亲没有工作，母亲偷渡到法国，给在法国的中国家庭当保姆，本来是条件好了点，不幸又降临到我身上。我因为恋爱原因，我竟然疯了。送到了精神病医院住了 1 个半月的院。 面对人生我绝望了，不知道未来的路如何行走，看着路人的嫌弃眼光，和无意中说的“神经病”三个字，我死的心都有了。天天在家吃了睡，睡了吃。有天我一个亲戚叫我去外地打工，
34、我父亲叫我去了，结果，我又出了问题了。我神经病发作，从摩托车上摔下来，又送到医院去，住了半个月的院，又从外地拖回了家中。第二次病发了，我又在神经病院住了 1 个半月的医院。 出院后，我就在想自己人生的路应该怎么走了？我依然参加了成人高考，考取了英文系，读了 2 年的英文，过了四，六级。母亲给的钱，自己读的书。那年我毕业才 24 岁，有了大专文凭了，自己找了份工作。有工作了谈恋爱应该可以吧。于是，我每谈恋爱都告诉他我有病的事，不是吓的手机关机，就是吓的人失踪，没人踪影。偶尔，有个对你的好的吧，自己又看不上。一下都 30 了，工作换了 N 个，男朋友也谈了 N 个，有次在保险公司上班，碰到个单身的
35、客户，和他在一起后，怀孕结婚了，本以为挺幸福的。谁知，天有不测风云，我结婚当天发疯了，在婚宴上，他脸面丢尽了，把小孩打掉了，和我离婚。于是，我又送进了神经病医院。出院后，我任然是积极向上的，找了份工作，准备读法律课程。谁知，书读多了我又送到神经病医院去了，总共在医院住了 4 次院。我任然没有向老天低头，在我一个亲戚的公司当文案。我原本没机会的，听说是她们可怜我，照顾我，我才进来的。没想到是叫我写写微信，写写公司的会议稿件。这么一写，他们都说我很有才情，就这样留在了公司。是呀，每个人的人生都是一个故事，每一个人的故事都是独一无二的，我老是记得一句话，上帝给自己关了扇门，总会留扇开着的窗户。每当自
36、己痛苦的时候就告诉自己，忍受住苍天的考验，发疯的时候告诉自己，我是在充电休息，工作压力逼的自己要辞职的时候，告诉自己下份工作会做的更好。每当自己被人家谩骂的时候，笑着告诉自己，有什么关系，有病我一样坚强。能支撑我走到现在，没有走上绝路的，出了自己的自强自立。还有就是社会上的关爱。在医院的时候，医生和护士的细心照顾，让我的病情好转的很快，她们说我病是病了，但是，人还是很清醒的，可以和他们正常沟通。在工作的时候，老板和同事都对我很关照，前辈的教导和老板的叮咛，每天都不绝于耳。在感情上，有很多男士主动追求，目前，就有一位对我很好。我还年轻，没什么人生感悟，只是写出自己的经历，勉励自己，以后再有困难，再发病送医院，我也不害怕。未来的路还长着呢，我将继续坚强，用毅力战胜病魔，用笑容面对人生的不如意，用乐观的态度接受命运的挑战，用真心真意来对待爱自己的人。
