健身房锻炼好处多1、健身房有齐全的器械设备,锻炼了肌肉,让身材更有形（能够全面锻炼身体的各个部位）；2、健身房有较全的健身及娱乐项目（有较强的专业性及趣味性，能够将锻炼的枯燥感降到最小程度，从而有利于坚持）；3、健身房有专业的教练进行指导（确保锻炼的正确性并达到锻炼效果）；4、健身房有良好的健身氛围（氛围能促使人坚持，持之以恒方能见效）；健身运动的其他好处：1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力。3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。5、学习正确的运动方法，增强身体健康。
