小学生一周健康食谱（北方儿童）星期一 星期二 星期三 星期四 星期五菜单 菜单 菜单 菜单 菜单早餐纯牛奶全麦早餐包茶叶蛋营养蔬菜粥葡萄干发糕芝麻糯米粥杂粮馒头燕麦牛奶火腿三明治绿豆小米粥黄瓜炒肉片肉松卷水果 苹果/核桃仁 圣女果/香芋酥 木瓜/水晶饼 火龙果/腰果 香蕉/紫薯午餐高粱米饭菠萝咕噜肉丝瓜玉米烧冬瓜鹌鹑蛋汤香菇肉臊子面笑脸南瓜饼红芸豆米饭酱烧罗非鱼三鲜大烩菜山药排骨汤西红柿通心面葱香锅盔米饭红烧狮子头肉沫蘑菇烧豆腐虾皮紫菜蛋花汤午点 绿豆水哈密瓜 酸奶西瓜 菊花冰糖水乳酪圈 脆皮花生水果玉米 冰糖山楂酸奶晚餐红豆花生粥孜然炒肉荷叶饼香肠米饭莲藕烧仔鸭蚂蚁上树芙蓉翠衣黄瓜汤洋芋叉叉卤汁豆腐干木瓜瘦肉汤菜肉小馄饨葱油手撕饼浓香骨汤烩麻食黄金南瓜饼注：此菜单编者为北方人，所以口味和食材均偏北方人饮食习惯！
