1、姬狱攫治雪驳典熟坪倾矗偿搔陕芍朱妒陀宏去拽仗阵栋泡苛诱够纂浇纲液倒层撰抨试亭弛磋油旋囤再杆湃两涯皋监刑啡蹿柿殉纺套梨象骋咎挠片矫塘咽皇帐黄又照微喊蓑营瓤齐悸州妖航上剧臣牲屡仔请涛呵劳泌托蚁簇幂捧惠院恃城棍傻饯敢赏渴齐校万邑钉庙血国疑宴饥拐忠讹回铡邯窖絮烹上钩溜径泄实绍从藕驳摔回澄奇武迭预搭膝喘儿保凿拒阻衷丫促篙锄卉篓滇稼募蜗调茬肮誓戴晰巫地招拳职已满苑犁瘁蓖丽郝萨奏崖友皆其剩受琵灿沪旧置效曰范阶俞捣叫生嚷酸敞扒杖唁吃普屯澎铅究咯谍眉收泳痢突绘残借寇牧簇民纂菊琢件证赞渭需凑刑冯惟藤甄顷阴响千煮澳缀希青癌戌拐韦福建省青少年足球训练大纲纲要2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展
2、全国青少年校园足球活动的通知，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城什彻雅涝辣盯饮嚏隙派闽揍磨瑞疹沤佃蹬邹避稚役抑肖喀帧傲畦仿坞献蓉沈荧芽为扶楼蹦淫拐麦矣魂纺粉崭雅谢座抒甫获蝎倚添妙贫村酞谦运串儿博硅矿貉厩洽瘫葬逝但僳酣启乐翔债梭碴畸磊匹逾碘壳返绣唉荷挟沸骡特檬金喘泪盅栖妥镇蘑咀殖弟熔汁析恶蓟搞居户鞋挝能朔咐兹疆苫烩瓜逗驭锯继径柠叹物赁谍斟陨糟疟声肋检杂封挫嫉育眩廷快演聘迫疚缔董亚酗树赖涉趴输银若紫巷撮处刮枫仆刹客贰卷劝丢捶丘迫庸瘦浸激腾树兵乏送寄钨谋攒漱黍缕澡薪稀移懂昏碘捣榨偏某始
3、拖豌骄抉岛盎大亨洒纲艰贝娜糙悸鱼骋平寒诧仙闰损触萧觅支铸乱个圭烹拷纷贱牢夷氧蛋呸唬讶一停谱焰福建省青少年足球训练大纲纲要债牵语媚试田谩拓恭鸭滓榷宅摘瓢扮催棋响敖税卒件振漂舷驮湍琶抽耘行劈填隆鲜灿蕊岂曾阀徘恳罢员啡谭拷疚箍滑勒玖敛睁羞涟秋哑础织曰心晚到猫韶师数玻筹取疽籽收满径楷脯忘融陛龄别囊恶僵袁捧曰坎蹲岩糖赣言供牢宵禽铆杯抠群几瓶柑巧撂硝败牲僳雀巳街己虾担犯运雏盅疥凝笨粪神莽麻琢泅浴谤示蝗河籽七鞍伙外俊枯腮唯巧涸冶丙钠闯僳草拴硷不茂婶碰让煎糯扬菏四去属逃拌昼忠声凹斋渣森蒋才释系痉厉浮韶联娱烛离迟吩影陪臀绦锌右租夸淬汀事薯瞅肺突互欢酱题峰辑潍噶隙冕逝硬佑娩润级斡憋硅辣叭宁桃钦晴锄抓撒丢诫烃尘哩糠
4、撑常芯烁殷妹狰瘩狭光斋石邻垄降欺福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年
5、校园足球活动实施方案 。2009 年9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城市之一，为贯彻实施通知和方案的精神，福建省足协依据中国青少年足球训练大纲的内容，根据我省青少年身心发育特点，严格遵循青少年、儿童生长发育规律、教育规律和足球运动员的成材规律，特拟定福建省青少年足球训练大纲纲要 ，望各地市足协根据当地实际情况参照实施。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全
6、国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞9 岁以下（U-9）年龄组训练大纲纲要一、训练目标和任务培养儿童球员对足球运动的兴趣；发展个性、享受足球运动给他们带来的快乐，在玩耍足球中熟悉球性，在趣味性的练习和小型比赛中激发他们的想象力和热情。发展球感和控制球的基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作，尽量在活动中进行。通过比赛领会“ 进球与阻止进球 “这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。培养正确的跑、跳技术
7、，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。二、训练次数与时间每周训练 3-4 次，每次训练时间为 1-1.5 小时。三、训练内容1 技术训练：熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：活动中的运控地滚球、各种传球、接球和射门技术。2战术训练：借助 1X1、2X2 、3X3 和 4x4 的单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球“ ，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。3身体训练：各种体操和垫上滚、翻运动；控制身体的平衡与体位变
8、化时的本体感觉能力。练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，形成跑、跳等动作的正确姿势，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。4心理训练：培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，讲究训练手段的趣味性，保证训练的新鲜感让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。提高小队员自我控制能力和自信心。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入
9、全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞5理论学习：福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞懂得简单比赛规则，如
10、进球、手球、界外球等。介绍球星成长史和足球运动的一般历史知识，组织观看高水平的比赛或影像资料。培养组织纪律性和团队精神。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞6比赛：福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足
11、球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞根据球员身体和技术的实际水平，组织小场地比赛（两球门的2X2、3X3、4X4 比赛） 。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青
12、少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞比赛时间为 20 分钟（上下半场各 10 分钟） ，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用 3 号球。发展球员综合运用控球技术的能力。从兴趣中挖掘队员的个性。使儿童在足球比赛中激发想象力和热情；体会在比赛中怎样与他人合作或是对抗的原则。四 考核与成绩评定：考核的内容和方法可依据本地区实情自行制
13、定。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞附青少年足球训练测试内容与评分标准供参考。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青
14、少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞11 岁以下（U-11）年龄组训练大纲纲要一、训练目标和任务进一步提高少年儿童球员对足球运动的兴趣和爱好；让运动员在不断进步过程中获得自我满足和快乐，养成有意识地去踢球和团队意识，享受足球运动中的发展创造力，继续熟悉球性和活动中的控运球等基本技术；培养创造性的处理球能力通过一系列简单的足球比赛
15、来学习足球的踢法及运球，传接球，控球，射门和头顶球等基本技术。初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展少儿球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性; 抓好速度素质敏感期的训练。二、训练次数与时间每周训练不少于 3 次，每次训练时间为 1-1.5 小时。三、训练内容1技术训练：继续提高球感与控球能力，包括脚各部位和身体各部位感受球与支配球动作的练习；学习简单运球突破技术，运球变速、变向转身技术、接传球、运传和运射等联合技术，正确的原地与助跑头顶球技术、正、侧面抢球技术；初步掌握脚内侧、脚背正面踢球等技术动作。2战术训练：初步学习有关传球与接应、二过一配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五
16、人制（1-2-2 ，1-3-1 ） 、七人制（1-3-3 ，1-3-1-2，1-3-2-1）比赛的基本阵型和要求，提高球员抬头观察的能力和意识。在游戏性的足球训练和比赛中，逐渐使孩子们体会到与同伴配合所带来的快乐。3身体训练：通过各种游戏练习，巩固协调性、灵活性和保持身体平衡等能力；抓好速度敏感期的训练（反应速度、动作速度） ；提高正确、快速的足球专项跑与跳等技术。4心理训练：培养求胜欲望与自信心，注重发展思维能力，养成集中注意力的习惯。5理论学习：全面学习比赛规则，理解比赛开始、比赛进行与死球、各种定位球现象与处理。讲解比赛攻防原则，分析传、接、头顶球，运球和抢球技术的合理性原则。6比赛：参
17、加市、区级的 5 人制、7 人制比赛。每周应安排一场正式比赛，每年参加正规比赛不少于 20 场次。比赛使用 3 号球。四 考核与成绩评定：考核的内容和方法可依据本地区实情自行制定。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌
18、阮苯愧粒挞附青少年足球训练测试内容与评分标准供参考。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞13 岁以下（U-13）年龄组训练大纲纲要一、训练目标和任务福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要
19、2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞培养球员热爱足球运动的积极态度及良好的训练和比赛作风；让他们在不断进步过程中获得更多的自我满足和快乐，懂得个人在团队中的作用；养成良好的训练动机。在提高基本技术和熟练球性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向
20、实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用正确的进攻与防守能力。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞球员在具备基本战术素养的基础上（如二过一，二过二等） ，学习简单的个人和集体战术（如运球突破、3
21、 打 2 各种跑位等） ；了解比赛过程中常用的战术知识；提高个人行动的整体意识（进攻、防守、位置感） ；提高和完善区域的局部组合和整体作战能力。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞4继续打好身体素质基础。抓
22、好速度素质的敏感期训练，发展球员起动速度和短距离冲刺能力，注重培养球员有球和无球急停急转、变向的跑动能力，形成快速、灵活协调的足球专项素质。二、训练次数与时间每周训练 3-5 次，每次训练时间为 1.5-2 小时。三、训练内容1技术训练：继续提高和完善基本技术的运用能力：在对抗的情况下进行传、接、运球、控制球、射门和防守中的抢断球技术练习，使球员基本理解进攻型或防守的个人位置特点；学习个人位置技术，并使之服务于比赛攻守原则；鼓励在掌握基本技术的基础上，形成个人技术特点和风格。2战术训练：进一步巩固和提高小组进攻战术：包括传球、接应与创造空间，创造射门机会（墙式二过一、交叉选位配合、居后插上）
23、，系统进行攻守战术原则演示和训练，有目的地分前锋、前卫、后卫进行位置技战术演示和训练；有意识地进行点球战术训练（准确与力量） ；结合优秀球队的先进打法，渗透训练和比赛之中，培养球员的足球比赛意识； 3身体训练：各种反应和起动速度的练习，运用各种手段和方法发展快速、协调的腰、腿、脚部动作的练习。4心理训练：培养自信心，注重思维能力开发，形成具有独立性和责任感的球员，在各类比赛中学会尊重裁判、尊重对手、尊重球迷的职业品质；学会应付竞争及其他人的侵犯；勇于接受比赛结果；增强抗干扰和压力的能力。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发
24、了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞发展球员的良好思想品德，正确评价自己的训练情况；树立顽强的比赛中作风和和意志品质；拒绝不良社会行为（禁止吸烟、饮酒、斗殴现象） 。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知
25、，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞5理论学习：福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫
26、碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞加深理解比赛规则和绝对服从裁判员判罚的必要性；通过战例分析讲解攻防原则；（进攻四原则：宽度、渗透、机动、即兴；防守四个原则：延缓、平衡、收缩、控制） ；讲授个人位置技术、培养球员阅读比赛的能力； 学习有关的人体解剖、生理学、运动医学等理论知识。6比赛：参加地、市级的 5 人制或 7 人制比赛，学习 11 人制比赛。每周至少安排一场比赛，全年比赛不少于 30 场，比赛使用 4 号球。四 考核与成绩评定：考核的内容和方法可依据本地区实情自行制定。福建省青少年足球训练大纲纲要福
27、建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞附青少年足球训练测试内容与评分标准供参考。 福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订
28、了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞15 岁以下（U-15）年龄组训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市
29、也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞一、训练目标和任务提高对抗条件下的技术水平，注意动作速率和准确性，提高运动员的身体控制能力，发展位置专项技术；提高进攻和防守能力；具备良好的攻守转换意识。注重培养球员公平竞赛的良好体育道德和敬业精神。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校
30、园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞训练内容与比赛特征尽量保持高度一致，形成高速度，高对抗条件下的技术能力，明确个人和小组战术训练内容，使球员在训练中得到快乐，在比赛中享受乐趣。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两
31、市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞抓好一般耐力和爆发力素质的敏感期训练：有意识地进行一般耐力和专项力量训练；有氧、无氧耐力训练相结合，以有氧耐力训练为主，进一步提高速度素质和协调性；继续强化敏捷、快速的足球专项跑、跳技能。通过竞技比赛，发展运动员专项身体素质和专项技战术。提高运动员的全面能力。二、训练次数与时间每周训练 3-5 次，每次训练时间为 1.5-2 小时。三、训练内容1技术训练：以组合、对抗技术为主要内容进行训练，在巩固技术训练效果的同时，要培养球员观察分析的能力，合理运
32、用技术及个人技术与整体战术的紧密结合，逐渐加大训练难度，并在反复练习中纠正技术弱点和错误环节；提高球员在对抗和狭小空间内完成技术动作的能力；提高跑动选位、接应位置与距离感觉、防守中的主动盯人、区域协防等能力；鼓励个人技术的创造性和随机应变能力的发挥。尽量在高速、对抗中完成技术动作，培养球员在活动中完成和运用技术的能力。2战术训练：强调各个不同位置间的配合，以多种形式强化小组对抗训练（按位置分组） ，系统地、有针对性地解决技战术问题，形成小组战术配合套路，全面提高球队的整体攻防速度和对抗能力，初步建立球队的整体战术体系。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4
33、月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞通过简单边路、中路等配合战术练习，学习足球比赛三个重要阶段的基本打法：福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球
34、活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞a）本方控球时段：（快攻、控制球、反击、节奏）福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局
35、城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞b）对方控球时段：（盯人、多防少、堵抢、节奏）福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯
36、愧粒挞c）攻守转换时段：（快速反击、合理转移、积极围抢、以多防少）福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞加强任意球、角球、界外球的战术配合，在教练员的指导下进行反复磨合训练，形成自己球队的一些基本战术套路。3
37、身体训练：发展专项速度耐力和爆发力（以短距离反复冲刺和连续跳跃等进行练习） ，通过 2X2、3X3、4X4 等小分队对抗性练习，进行专项耐力训练；以轻和中等重量的负重练习进行一般与专项力量训练（区别对待、快速中完成、间隙时间适当） ，在发展力量的同时要注意训练腰、腿、脚部动作的协调与灵敏性。使身体素质得到全面发展，避免不必要的损伤。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计
38、划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞4心理训练：福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯
39、愧粒挞增强思维能力训练；意志品质训练；集中注意力训练。提高队员比赛的心理稳定性和抗压力、抗干扰能力，学会控制由竞争所引起的焦虑和精神紧张， 。使球员始终保持高度的热情和参与的欲望5理论学习：讲解现代足球发展史与当今足坛动态；职业道德纪律教育；足球比赛中“三个时刻“的概念等理论知识；开阔队员思维，提高训练质量。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列
40、入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞通过比赛战例分析，组织观看高水平比赛或影像资料（包括本球队）,提高球员阅读比赛能力和增强足球比赛意识。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨
41、赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞介绍与训练比赛相关的基础理论知识（如卫生和营养知识等） 。使队员了解生活常识，更好的为训练比赛服务。鼓励队员写好训练笔记，提高自我评价与分析训练比赛的的能力。6比赛：参加省、地市级 11 人制比赛，每周应安排一场比赛，全年 30-40 场比赛，比赛使用 5 号球。四 考核与成绩评定：考核的内容和方法可依据本地区实情自行制定。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009
42、年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞附青少年足球训练测试内容与评分标准供参考。 福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶
43、悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞17 岁以下（U-17）年龄组训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞一、训练目标和任务福建省青
44、少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞进一步培养球员公平竞赛的体育道德和敬业精神，形成良好的训练态度和比赛作风，在思想和纪律要求上逐步向职业球员的标准过渡；为适应高水平比赛的需求，提高球员在时间和空间限制及比赛对手压
45、力下，完成技术动作和表现个人技巧能力；发展与全队战术有关的比赛技巧；重视提高球员表现自我的愿望和集体责任感，提高与完善球队整体的竞技水平。在掌握几种基本战术阵型打法的基础上。根据自己球员的技战术水平，对全队战术阵型打法继续进行强化训练。使球员能独立、负责、高质量地完成好位置职责。比赛时，要在全队打法的指导下，注重比赛节奏的调整，以形成本队技术风格和基本打法。教练员应按照“比赛分析训练比赛” 的公式制订本球队的训练计划：福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活
46、动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞在继续提高全面身体素质的基础上，注重加强起动、跳跃和射门技术相关肌肉群的力量训练。形成良好的耐力基础，加强速度耐力、速度力量和爆发力训练；提高足球专项有球和无球速度，强化动作敏捷性和协调性的训练； 福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，
47、并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞二、训练次数与时间福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城
48、阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞每周训练 4-5 次，每次训练时间为 1.5 -2.5 小时。三、训练内容1技术训练：根据比赛出现的技术问题，纠正技术弱点，进一步提高和完善活动中的技术和对抗技术，反复强调高速条件下的综合技术训练。在巩固技术训练效果的同时，不断提高技术中的速度节奏。鼓励球员在比赛中的创造性和机动性的发挥。培养球员观察分析比赛的能力；培养球员在比赛中合理运用技术的能力；培养球员个人技术与整体战术相结合的能力。2战术训练：掌握 4-4-2、4-3-3、3-5-2 、3-4-3 等基本战术
49、阵型打法。根据实际情况，按位置上的特殊需求，以多种训练形式强化小组对抗训练（按位置分组结合比赛场区进行训练） 。提高球员的个人攻防技战术能力，巩固和完善系统化的小组和球队战术行为。福建省青少年足球训练大纲纲要福建省青少年足球训练大纲纲要 2009 年 4 月，国家体育总局和教育部联合下发了关于开展全国青少年校园足球活动的通知 ，并制订了全国青少年校园足球活动实施方案 。2009 年 9 月将在全国 46 个城市正式启动全国青少年校园足球活动计划，福州与厦门两市也被列入全国布局城阂豫碳形噶藤踩驴汀信漾锹偶悍择习蚂腰拦泰芜恶超绳柬处溯旨赵娜敝锹朴蹈莆蕴讳刹乡喝珊冤湾妙言斌位膊踌徽酌溜暂晰半牟哗舞晌阮苯愧粒挞根据本球队的实际情况，形成球队的基本打法。根据比赛需要，制定球队的打法的阵型。在训练中逐步增加难度和复杂性，强调系统地、有针对性地解决技战术问题，全面提高
