1、胆固醇过低易多病早衰早衰代谢,如性激素,肾上腺皮质激素的合成,必须以胆固醇为原料.缺乏胆固醇,激素合成会受阻,同时性激素分泌减少,性功能会下降,衰老便会提前到来.(4)促进胆汁合成:若胆固醇缺乏 ,胆汁酸的合成和分泌不足,会影响消化和脂溶性维生素 A,DE,K 的吸收,导致维生素缺乏症.缺乏维生素 D,会引起骨质疏松症.由此可见,人体胆固醇绝不是可有可无,而是必须保持在一定水平,以使生理过程 JKIU 进行.事实上,人体中的胆固醇主要是内生性胆固醇一身体自行合成的,约占总胆固醇的 2/3.倘若食物中胆固醇长期摄入不足,体内便会加紧合成,以满足人体的需求.其实,引起冠心病,近些年来,许多人对胆固
2、醇只矢 d 道它有害中 t的2,氧4Y:化物13和低密I度脂/-_E蛋1.9.1白(LoL).U1.9.1JJL,承一疋 E|于半,疋甘子一7 韶亡古一一止匕甘甜 Fill昙:易孺成分,一般比植物裴呈,煮性食言置孟篓人,吃募三在 J 食 171-1o 肥肉:薹晶门得清=使受日发育成一只,鸡的营养素白白扔掉了.I呈璧维碹.固要禁:翥 I=l.着:弓,悬芝苎氅蹇昙.蓄人体内一旦没有了胆固醇,不但谈不到健康长?一 UL,一一一 ,一l 三璧慧拿星妻言堡喜神经会减慢,誉蒹大脑思维变得迟钝,还=/jn 速细胞老化.枞.,“.,蛾.有症状,这是由于冠状动脉硬化发生早,病程长,冠状动脉的管腔闭塞,硬化变形,
3、致使血管壁的痛觉神经破坏,即使病变存在,自己却全然不知.隐性肺癌:是指那些在痰或支气管分泌物中查到癌细胞,但胸部 X 线透视,照片均无异常,亦羌淋巴结或远处转移的早期肺癌,多数为原位癌或微小的浸润癌.隐性胆结石:多发生于 40 岁以上的中年肥胖妇女,其平时饮食习惯以碳水化合物为主,血中甘油三酯偏高,常伴有动脉硬化或糖尿病.定期个性体检发现身体中的健康隐患,防微杜渐,定期体检有着重要的意义.中老年人特别是 50 岁以上的人,应该定期做身体检查,及早发现和控制常见病,多发病.常规检查的项目有:血糖,血清蛋白,血黏度,血尿素氮和肌酐,血电解质,血色素和血清铁,颈椎和胸部的 X 光检查,脑电图,心电图
4、,腹部超声波等.选择健康体检方案应个性化,做到有的放矢.体检者应该根据自己的家族史,以及平日出现的一些症状,如尿便异常,肿块,局部疼痛等,有目的地做检查.老年人一年 12 次查体较为合适.相关链接:老人需防心理疾病健康长寿不仅仅只是指身体的健康,心理健康同样需要关注.据了解,在我国每年有大于10 万年龄超过 55 岁的人自杀,占所有自杀者比例的 36%.25%的老年自杀者在自杀前都有抑郁及其他精神症状,但都没有接受过早期治疗.唐山市心理咨询中心主任沈振明指出,老年人是心理疾病的高发群体,这与缺乏社会,家庭以及子女的关爱关系最大,还与其自身缺乏对心理疾病的认知度有关.有些老人心理有了问题,却不认
5、为自己患病,也不知道如何治疗.老年人容易出现的心理问题主要有以下几种:因为丧偶,子女离家工作,自身年老体弱或罹患疾病,感到生活失去乐趣,对未来丧失信心,甚至对生活前景感到悲观等,对任何人和事都怀有一种消极,否定的灰色心理.由于退休后经济收入减少,社会地位下降,感到不再受人尊敬和重视,而产生失落感和自卑心理,可表现为发牢骚,埋怨,指责子女或过去的同事和下属,或者自暴自弃.对退休后的无所事事不能适应,认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低.有些老年人对外界社会反感,有偏见,从而封闭自己,很少对人笑.同时产生孤独无助的感觉,变得恐惧外面的世界.“其实 ,很多心理疾病完全可以治疗
6、的,很多意外也是可以避免的,这就需要家人更多地关爱老年人的心理世界.“一旦发现老人有以上症状时,最好及时就医,请心理医生来解开老年人的心理症结,以免出现不良后果.(上接 30 页)素水平下降,结果出现了不同程度的闭经:而正常膳食的女运动员无此情况.后经分析,科学家们认为素食者出现这种现象,主要因为她们体内缺乏激素前物质锌和铁.近年来,癌症普查还发现,血液中胆固醇含量相对较高的人群,癌症发病率显着下降.进一步研究表明,体内适量的胆固醇能提高细胞的生理功能,促进新陈代谢,增强人体免疫力.所以,体内胆固醇绝不是愈低愈好,过低的胆固醇是多病早衰的原因.适量补充胆固醇可延寿中老年人应做到科学用膳.食物多样化,植物性食物与动物性食品混合搭配着吃,适当吃一些胆固醇含量较丰富的食品,如海鱼,鸡蛋,动物内脏等,有利于延年益寿.天才就是使纷繁复杂的事物化为简单平易的本皂力 n一塞拉姆老年健康/,nLw,
