1、案例 1：北京石油学院附属中学体育与健康课时计划任课教师：索玉华 年级：高二男生 人数：36 人 第 1 次课教 材内 容 双杠前滚翻成分腿坐 扯旗接力教 学目 标1、复习双杠分腿坐前进，初步学习杠上前滚翻成分腿坐，使 70%的学生在保护帮助下完成动作。2、通过练习发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性，提高身体的控制能力与空间定向能力。3、培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，增强团队意识。练习量教学过程教学时间教学内容 次数 时间 组织教法与学法开始部分准备部分1/2分钟1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤情况2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：双杠：复习分腿坐
2、前进，初步学习杠上前滚潘成分腿坐。扯旗接力。4、安排见习生、 准备活动：队形变换图形慢跑：1、先进间四队横队变一路纵队2、行进间一路纵队变四路纵队3、一路纵队蛇形慢跑3/4分钟组织：四列横队。要求：开动脑筋、明确目标、主动学习、互相帮助、安全第一。见习生：随组练习并做力所能及的练习协助老师作好组织工作。组织： 要求：精神饱满、口号洪亮，跑动路线准确。练习量教学过程教学时间教学内容 次数 时间 组织教法与学法准备部分7/8分钟（三）徒手操1、上肢运动2 胸部运动3、 体转运动4、踢腿运动5、全身运动6 跳跃运动7、专项准备活动8*8拍8*8拍8*8拍8*8拍8*8拍4*8拍8*8拍4/5分钟组织
3、：四列横队。要求：动作舒展、绕环幅度大。要求：肘关节抬平，扩胸幅度大。要求：体转时脚跟不离地，动作幅度大出拳有力。要求：踢腿有力、舒展，动作协调。要求：提臀、分肘、直臂绕环幅度大，全蹲要求：跳跃有弹性，节奏感强。要求：收腹、提臀幅度大，脚尽量靠近支撑手。练习量教学过程教学时间教学内容次数 时间组织教法与学法基本部分30/32分钟、 双杠学习杠上前滚翻成分腿坐动作方法：分腿坐开始，两手靠近大腿撑杠，上体前倒、屈臂提臀、两肘外展、肩臂撑杠，并腿屈体前滚。身体重心过重直部位时 ，两手迅速向前换握，臀部接近杠面时分腿下压，同时，两臂撑杠抬上体成分腿坐。屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。难点：掌握换握时机。1-2
4、次2-4次2*2次4-6次20/22分钟组织：四列横队。 要求：勇敢、果断、互相帮助。教法：1、复习分腿坐前进（1）支撑摆动成分腿坐，弹杠并腿接支撑摆动。要求：1）基本姿态好。2）直臀顶肩，以肩为轴摆动。（2）分腿坐前进。要求：1）挺身展髓充分2）有滑杠动作，撑摆配合协调2、学习杠上前滚翻成分腿坐。（1）教师示范讲解。（2）在保护帮助下体会杠上分腿坐收腹提臂，分肘动作。要求：提臀、分肘、肩臂撑杠。保护与帮助：站在练习者的侧前方，在其前倒提臀时，一手扶腿、一手在杠下托肩。（3）在保护帮助下，利用保护带做杠上前滚翻成分腿坐。要求：1）保护帮助方法要正确。2）在练习中如遇到问题可以用以下方法解决：通
5、过图分析 动作要领 。小组讨论（学生 间）。师生共同讨论 。提出问题改 进技术保护与帮助：站在练习者的侧前方，在其前倒提臀时，一手托腿、一手在杠下托肩，在其换握时，换托其腰背，帮其完成动作。练习量教学过程教学时间教学内容次数 时间组织教法与学法基本部分30/32分钟二、扯旗接力目的：发展下肢力量、动作协调性及反应判断能力。方法：将学生分成人数相等的四个队，分别站在 1-9 号位上， 侧对起点，将旗放在身体内侧，由 9号同学开始听到口令后，迅速起跑，依次扯掉所有腰旗，拿到 1号腰旗后，1 号同学迅速跑回起点，绕过标志物继续开始比赛，其他同学按顺时针轮转一个位置。依此类推。最后以先跑完的队为胜。规
6、则：1、每个学生必须把 8 个腰旗都扯掉。2、扯完旗后迅速轮转换位，最后一个被扯掉的同学迅速跑回起点，继续比赛。3、每位同学必须绕过起点标志物后方可继续比赛。2-3次2-3次10/12分钟易犯错误：1、提臀不足、不分肘。2、换推时机不当、臀部下掉。3、腿压杠后，上体不能抬起。纠正方法：1、垫上模仿练习前滚翻成分腿起。2、杠上分腿坐，收腹提臀，稍停再还原。3、利用保护带或在保护帮助下做前滚潘成分腿坐。（4）学生展示（5）师生评价游戏组织：8 6 4 297 5 3 1教法：1、教师示范讲解动作方法和规则。2、学生练习。3、教学比赛。要求：快速变向，准确扯旗。练习量教学过程教学时间教学内容次数 间组织教法与学法结束部分4分钟一、整理放松二、小结评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材2分钟配合音乐放松练习要求：按音乐的节奏，发挥自己的想象，充分放松，达到放松的目的。组织：要求：快、静、齐预计负荷运动180160140120100800 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50场地器材双杠： 4 副垫子： 12-16 块小垫子： 4 块录音机： 1 台自制保护带：4 条自制号、旗 36 条旗子： 4 面密 度 35%左右课后小结
