1、五年级第一学期技巧教学内容单项教学计划教学目标1、了解单个动作和组合动作的方法和要求2、能正确做出单个和成套动作3、学生乐于接受教师的指导，并能体验到完成动作后的乐趣。序号课次 教学内容与要求 教学建议1 13 内容：前滚翻、后滚翻要求：改进滚翻动作，讲究规则，提高动作的协调性和熟练性。1、复习前后滚翻动作2、分组练习前滚翻、后滚翻3、安排多种趣味性翻滚练习2 18 内容：前滚翻两腿交叉转体 180 度（男）前滚翻起立一脚前滑成纵叉（女）要求：初步学会组合动作1、男女生分组，男生练习原地直立、半蹲的两腿交叉转体。女生练习一脚前滑成纵叉2、分组进行男、女生组合动作的讲解与示范3、分别练习组合动作
2、3 19 内容：前滚翻两腿交叉转体 180 度后滚翻（男）前滚翻起立一脚前滑成纵叉后腿前摆成并腿坐后滚翻（女） 、要求：基本能完成组合动作1、复习前滚翻、后滚翻及前一课组合动作2、学习本课组合动作（先单个动作练习，后组合动作练习）按技能水平分组练习4 20 内容：同上次课要求：进一步改近动作，提高质量，注意加强动作连贯性1、反复练习组合动作2、对掌握动作有困难的学生个别辅导3、相互交流，教师点评5 22 内容：同上次课（男生考核）要求：完成考核任务1、做好考核前的准备活动2、单个动作到组合动作的练习3、男生考核，女生进行游戏练习6 23 内容：同上次课（女生考核）要求：完成考核任务1、做好考核
3、前的准备活动2、单个动作到组合动作的练习3、女生考核，男生进行游戏练习五年级第一学期跑教学内容单项教学计划教学内容 1、能了解快速跑、弯道跑、耐久跑及蹲距式 起跑的动作方法2、能做出蹲距式跳远动作，做到在加快助跑速度、准确有力起跳的基础上，着重改善腾空动作有一定高度，两腿屈膝上提落地缓冲平稳。3、对跳跃练习感兴趣，能主动参与，敢于自我表现序 号课次 教学内容与要求 教学建议1 5 内容：蹲距式跳远（起跳区 宽 3 050 厘米）要求：学习快速助跑，准确起跳1、分散做上三、五步起跳练习2、2030 分钟加速跑练习3、讲解调整助跑点的方法4、助跑 15-20 米，准确起跳。5、加速快跑，准确起跳，
4、落入沙坑2、 7 内容：蹲距式跳远要求：起跳有力：起跳腿的髋、膝、踝三关节迅速蹬直1、助跑几步，单脚起跳，用头或手触高处悬挂物2、讲解正确的踏板动作3、分组将助跑与起跳（踏板）结合起来练习4、分组练习快速助跑、有力起跳、落入沙坑3 8 内容：蹲距式跳远要求：起跳腾空后，两腿屈膝向前上方提举成“蹲距式”动作1、集体做准备活动2、助跑 1520 米起跳，成“腾空步”3、讲解示范“蹲距式”动作4、用跳板或跳箱盖起跳，空中成“蹲踞”姿势4 11 内容：蹲距式跳远要求：起跳腾空后成“蹲踞”姿势，越过 4050 厘米高的横绳1、助跑起跳成“腾空步“2、出示挂图，学生试做，教师讲评3、分散做边跳边摇跳绳4、
5、助跑 1520 米起跳，越过 4050 厘米高的横绳5 12 内容：蹲距式跳远要求：起跳有力，落地平稳 1、助跑起跳成“腾空步“2、讲解、示范落地动作3、分组做短程、中程助跑起跳落地动作4、全程助跑，起跳落入沙坑，落地平稳6 14 内容：蹲距式跳远要求：改进助跑起跳动作，能做到快速助跑、准确有力起跳1、加速跑 1520 米2、讲解跳远完整技术、示范动作3、两人一组，确定助跑距离和步点4、全程助跑跳远练习7 15 内容：蹲距式跳远（考核）要求：改进、提高跳远技术，努力跳出好成绩，完成考核任务1、分组作放松跑2、宣布考核办法、规则及标准3、丈量步点，试跳4、男生考核，女生提高补偿性练习8 16 内
6、容：蹲距式跳远（考核）要求：同上 同上、女生考核，男生提高、补偿性练习五年级第一学期投掷教学内容单项教学计划教 学目 标1、能知道原地侧向投掷和双手向前、向后抛实心球的动作要领2、能完成原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯协调3、能相互合作，乐于重复练习序号课次 教学要求与内容 教学建议1 2 内容：双手向前、向后抛实心球要求：学会两脚用力蹬地、动作；连贯、出手速度快的抛球动作1、两人一组做“拉满弓”练习2、做头上跨下传递实心球3、讲解、示范4、分组练习2 6 内容：双手上步向前抛实心球要求：学习双手 上步向前抛实心球动作，知道动作方法，体会动作要领1、分组做头上胯下传递实心球2、双
7、手向前抛实心球3、徒手上步向前抛实心球模仿练习4、双手上步向前抛实心球3 9 内容：原地侧向投“掷管状物”要求：改进蹬地、转体、挥臂动作 1、两人一组“拉满弓”2、蹲跳起3、蹬地转体练习4、原地侧向投掷徒手练习5、分组做侧向投掷“管状物”4 10 内容：原地侧向投掷“绳结”要求：提高蹬地 、转体、挥臂的连贯性和协调性1、作绳操，跳短绳2、 “拉满弓” “转体拉绳”练习3、原地侧向投掷“绳结”4、分组掷远比赛5 13 内容：原地侧向投掷垒球要求；初步掌握蹬地、转体、挥臂的原地侧向投掷动作1、两人一组“拉满弓”2、持绳做“鞭打”练习3、分组原地侧向投掷垒球4、分组比赛五年级第一学期武术教学内容单项
8、教学计划教 学 目 标1、学习组合动作（三） （四）1、2 动作；记住动作名称、顺序和要领2、学习组合动作（三） （四）1、2 动作的练习方法，努力展现武术动作的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点3、通过学练激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝、武术序号课次 教学内容与要求 教学建议1 2 内容：组合动作（三）1、上步搂手马步击掌，2、弓步双摆掌要求：初步记住动作名称，懂得练习方法，做到方向路线清楚，手型、步型正确到位1、明白两个动作的攻防含义，重点学会上步搂手马步击掌2、认真听，仔细看，动脑想，初步建立动作概念，通过分解练习、完整练习等初步掌握动作方法3、在掌握动作的方向路线的
9、基础上，动作有慢速到常速完成2 7 内容：组合动作（三）：复习 1-2 动作，学习 3 弓步勾手了掌要求：记住 1、2 动作名称，掌握动作方法。学会 3 的动作，做到手型、步型变化正确1、分组复习组合动作（三）13，2、学习组合动作（三）3，先分解教学、再完整教学，速度由慢速到常速3、认真听，仔细看，刻苦练，努力掌握弓步勾手撩掌。3 10 内容：组合动作（三）：复习 1-3；学习 4 弹踢推掌要求：记住组合动作三；1-3 名称顺序和要领，努力做到动作舒展、正确、到位、有力1、分组复习组合动作三 1-3，记住动作名称，动作正确协调2、各组推荐两名代表，参加全班汇报表演，教师讲评优缺点3、示范讲解
10、弹踢、推掌动作，要求学生尽量弹踢高一些4、思考：弹踢与蹬腿有什么区别4 14 内容：组合动作（三）：复习 1-4，学习 5 马步击掌和收势；并步抱拳要求：记住全套动作名称、顺序和要领，努力做到动作舒展、正确、到位、有力1、先集中，后分组复习组合动作三 1-4 动作，要求一次比一次有进步2、作连续下蹲等腿部力量练习，提高双腿支撑能力3、边听、边看、边练，学会马步击掌、并步抱拳。5 17 内容：组合动作（三）复习、考核要求：熟记全套动作名称、顺序和要领，努力做到动作整齐、精神、到位、有力1、分组自做应考准备活动，分组复习全套动作2、设计平分表格，便于测评，按节打分，给予总分3、分学练小组考核4、讲
11、评考核情况6 18 内容：组合动作（四） ；1 插步双摆掌，2 弓步勾手击掌要求：初步记住动作名称，懂得练习的方法，初步做到方向、路线清楚，手型步型清楚1、明白两个动作的攻防含义，重点学会方向、路线变化2、认真听，仔细看，模仿练，初步懂得练习方法3、采用集中教、分组练集中评方法进行教学“看谁方向路线做得清楚”7 32 内容：组合动作（四）复习 1、2要求：进一步记住动作名称，学会练习方法，做到方向、路线清楚，手型、步型变化正确1、分组复习；讲名作动作；看谁做得对；观察、分析做不对的原因，提出解决问题的办法2、集中复习，先请做得好的学生表演，讲明优点后在全班复习，做到动作整齐、方向路线清楚3、提
12、问：弓步勾手击掌的攻防含义是什么？它于插步双摆掌的关系是什么五年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划教学目 标1、知道韵律绳操的名称和方法2、能岁音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练3、对学习韵律体操有浓厚的兴趣，并乐于重复练习序号课次 教学内容与要求 教 学 建 议1 3 内容：韵律绳操要求：学会韵律绳操 13 节动作 1、讲解、示范韵律绳操 13 节动作方法2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习3、随音乐节拍连贯起来练习2 6 内容：韵律绳操要求：学会韵律绳操 46 节动作 1、复习上次课所学的内容2、讲解、示范韵律绳操 46 节动作方法3、提示学生观察踢腿运动中腿部交换
13、动作3 9 内容：韵律绳操要求：学会韵律绳操 79 节动作 1、复习前两次课内容2、讲解、示范韵律绳操 79 节动作方法3、体验跨跳、并脚跳动作，把握两种不同跳的节奏4 12 内容：韵律绳操要求：能随音乐节奏完整练习 1、自由组合学练小组分段复习韵律绳操2、随教师口令节拍分解和连贯动作练习3、自测自评动作完成情况5 19 内容：自我表现活动要求：能创编 45 节简单的韵律绳操1、介绍创编韵律绳操的方法2、自由组合 68 人创编小组，共同创编韵律绳操3、巡视指导，对各组创编的韵律绳操进行讲评和对比6 21 内容：同上次课要求：能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习1、各小组简单介绍创编的内容以及
14、自编动作的特点2、指导学生动作准确、连贯，富有表现力3、分组进行观摩评比五年级第一学期小篮球教学内容单项教学计划教学 目 标1、能了解小篮球基本动作的方法和名称2、能做出原地、行进间运球、双手胸前及单手肩上传接球的基本动作3、能用所学动作参与小篮球比赛活动，在重复练习中能相互配合、团结、协作序号 课次 教学内容与要求 教 学 建 议1 1 内容：原地运球要求：了解原地运球动作方法，能试做出用掌跟部位原地低姿运球1、教师出示挂图或示范原地低姿运球动作，学生观察、模仿练习、2、分组或分散做原地低姿运球练习3、教师提示，学生自我体验体前低姿运球动作4、由慢到快或有快至慢做原地变速运球练习2 8 内容
15、：原地运球要求：知道原地运球要领，能做出原地高、低姿运球动作1、分组或分散做原地高、低姿运球练习2、集体徒手做体侧运球模仿练习3、分组或分散做原地体侧运球练习4、原地运球小比赛3 15 内容：原地双手胸前传、接球要求：了解原地双手胸前传、接球的动作方法，能模仿出原地胸前传球动作和接球动作1、教师出示挂图并示范胸前传、接球动作，学生观察、模仿2、集体或分组徒手做两手腕由下向上转动，有内向外反动做模仿练习3、两队迎面站立，原地做相互传接球练习4、对墙相距 23 米，依次做传球接反弹球练习4 16 内容：原地双手胸前传、接球要求：能知道原地双手胸前传、接球的动作要领；能做出胸前传、接球的动作1、分组
16、或两人一组做原地双手胸前传接球；练习2、两队迎面站立做双手胸前传接球练习3、分组做原地运球 35 次再把球传出去的练习4、定时（12）分钟的传球比赛5 22 内容：行进间运球要求：能了解行进间运球的动作方法，能试做出行进间运球的动作1、分组或分散做原地运球练习2、教师示范行进间运球，学生观察并比较原地运球与行进间运球的异同3、分散或分组模仿做短距离直线向前走动的高姿运球琢步过度到慢速或中速跑的高姿运球4、短距离直线运球接力比赛6 24 内容：行进间运球要求：能知道行进间运球的动作要领，能做出行进间运球的动作1、原地双手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕、和前臂的协调用力2、集体或分组做行进间短
17、距离、听信号起动慢速或中速的直线运球练习。3、分组或分散做原地运球听信号起动，向前做较快速度的高姿运球练习4、短距离直线运球接力比赛7 31 内容：原地单手肩上传球要求：能了解原地单手肩上传球的动作方法，能试做出原地单手肩上传球动作1、分组复习运球或双手胸前传接球动作2、教师示范原地单手肩上传球，学生观察、讨论、比较3、集体或自行分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，教师随时点拨4、分组或分散持球对墙做原地单手肩上传球练习5、两人或多人一组迎面做原地单手肩上传球练习8 33 内容：原地单手肩上传球要求：能知道原地单手肩上传球的动作要领，能做出原地单手肩上传球的动作1、分组复习运球或双手胸前传、接球动作2、成两列横队站立做单手肩上传球练习3、68 人一组做迎面跑传、接球4、传球接力比赛9 34 内容：小篮球比赛（游戏）要求：了解小篮球比赛的简单规则，能用已学基本动作参与比赛活动1、教师简要介绍游戏方法、规则2、分组进行已学基本动作练习3、分队参加比赛4、比赛结束，宣布结果，提出改进意见。
