1、 5 个月宝宝食谱 5-6 个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两 个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这一时期已进入离乳的初期,每天可给宝宝吃 一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。 如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。 四、 该月龄宝宝的食谱可参照 如下标准制定: 早晨 6 点:母乳(或牛奶) 上午 9 点:蒸鸡蛋羹 中午 12 点:母乳(或牛奶) 下午 3 点:水果泥,果汁 下午 5 点:粥(加碎菜、鱼泥 或肝泥、肉末) 晚上 8 点:母乳(或牛奶) 晚
2、上 11 点:母乳(或牛奶) 夜间停喂 宝宝长到 5 6 个月,乳牙开始萌出,可以逐步添加婴儿 粥了 ,但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥 内加入一定 数量的鱼、 肉、 蛋、 猪肝、 蔬菜、 豆制品等。 比例 为: (大米: 荤莱: 蔬菜: 豆 制品) (500 克:250 350 克:250 350 克:50 150 克), 另加植物油 50 75 克。 常用的婴儿粥有 肉糜粥 将猪瘦肉洗净, 用刀剁碎或放入绞肉机内绞 2 次, 加酒去腥炒熟, 放入已煮稠的粥内, 再 加食 盐即可食用。 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许 酒
3、,即成鱼粥。 蛋花粥 将 1 只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和 豆制品煮熟再吃。 香蕉薯糊: 香蕉 1/2 只,鸡蛋 1 只,马铃薯 1/4 个,牛奶适量。 做法 马铃薯去皮切粒,隔水蒸 20 分钟,压成茸。 把鸡蛋煮熟,去壳,取出 1/4 只蛋黄,压成茸。 香蕉去皮,压成茸。 把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。 也可选用木瓜或啤梨来代替 马铃薯,做出不同的口味。 花豆腐 原料: 豆腐 50 克,青菜叶 10 克,熟 鸡蛋黄 1 个,淀粉 10 克,精盐
4、、葱姜水各少许。 制作: 1 、 将豆腐煮一下, 放入碗内研 碎; 青菜叶洗净, 用开水烫一 下, 切碎后也放在碗内, 加入 淀粉、 精盐、 葱 姜水搅拌均匀。 2 、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸 10 分钟即可喂食。 3 、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。 苹果薯团 原料: 红薯 50 克,苹果 50 克。 制作: 1 、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。 2 、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。 3 、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。 鹌鹑粥 原料: 大米 30 克,净鹌鹑 1 只,水适量。 制作: 1 、将鹌鹑去皮洗净,切成大块,
5、为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。 2 、米洗净,用水浸泡约 2 小时 。 3 、浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后, 改用中火煲约 45 分钟,然后熄 火等 5 分钟即 可。 4 、注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。 红小豆泥 原料: 红小豆 50 克,红糖、清水适量 ,植物油少许。 制作: 1 、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。 2 、将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。 3 、 注意煮豆越烂越好, 炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒, 火要小, 以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。 栗子粥 原料:
6、 大米粥 1 小碗,栗子 3 个,精盐少许。 制作: 1 、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 2 、 锅置火上, 加入水, 放入栗 子煮熟后, 再与大米粥混合同煮至熟。 加 入少许精盐, 使其 具有淡淡的咸味, 即可喂食。 3 、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。 在孩子 4-5 个月这个阶段,每日通常喂奶 5 次;断奶期一顿 奶,一般是在中午这一顿奶加稠糊。 稠糊的制作方法: 用一升水煮胡萝卜、 土豆菜汤, 煮 1 小时, 过滤, 注意菜汤中不加盐。1 小时后, 菜汤约 剩半升, 取出 250 毫升, 并用它煮 20-30 克的大米粉, 煮熟后加 2-3 小勺已煮熟的菜泥, 再加一小勺
7、玉米 油,加 30-40 克小羊肉煮成的肉汁。 水果:苹果、梨、香蕉。饭后间隔时间长一些再喂食,最后是在早饭和午饭之间或午饭后到晚饭之间 ,相 当于上午 10 点或下午 4 点。其他 3 餐都喂奶。 宝宝满 4 个月之后,消化器官及消化机能逐渐完善,而且活动量增加,消耗的热量也增多,母乳中所含的 成分已经难以满足生长发育的需要,加上宝宝来自母体的铁已经消耗尽,母乳中的铁又远远赶不上宝宝的 需求,如果不及时补充,就会出现缺铁性贫血。 另外,有些宝宝在 4 个月之后已经萌出乳牙或者乳牙即将萌出,加上唾液腺已经发育成熟,淀粉酶开始分 泌,宝宝的消化能力逐步提高,已经能够消化一些淀粉类的半流质食物。由
8、于宝宝生长速度很快,需要大 量热能和营养素,如果这个阶段满足不了宝宝的营 养需求,就会引起营养不良。因此,添加辅食成了一件 必须摆上日程的事情。 4 5 个月宝宝辅食添加提示 1. 浓鱼肝油滴剂可从每天 4 滴渐增至 6 滴,分 2 次喂。 2. 菜汁和果汁,可从 3 汤匙逐渐增至 5 汤匙,分 2 次喂。 3. 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。 从 1/4 个开始,先压碎再放入米汤或奶中,调匀后哺喂。待宝宝适应后,逐 渐增至 1/2 个。 4. 从 4 个半月起, 可吃煮得很 烂的无米粒粥, 每天 1 汤匙。 如果宝宝消化情况良好, 可从 5 个月起增至 2 3 汤匙,粥里加上半匙菜泥,分 2 次喂
9、。 4 5 个月宝宝喂养指导 1.睡前 不要给宝宝喂食带糖分 的食物和水,要给已经萌出乳牙的宝宝定时清洁牙齿,以免含糖食物在口腔 细菌作用下产生酸性物质,腐蚀宝宝的小牙。 2. 不要因为宝宝咀嚼功能不好就将一些食物嚼烂后喂给宝宝吃,因为成人口腔含有大量病毒和细菌,会影 响宝宝的健康。 4 5 个月宝宝常见喂养问题 不肯吃勺里的东西 妈妈一用勺子喂添加的食品, 宝宝就一口都不肯往下咽。 即使是已经喂到嘴里, 他们也会用舌头给顶出来。 解决对策 首先妈妈不要着急,因为宝宝之前只是吃奶,已经习惯了用嘴吸吮的进食方式,这就使宝宝对硬邦邦的勺 子感到 别扭,也不习惯用舌头接住成团的食品再往喉咙里咽,所以
10、拒绝接受是在所难免的。在喂奶之前或 在吃饭时,可先用小勺喂一些汤水,让宝宝对勺子熟悉起来。等宝宝对勺子感到习惯、并且明白勺里的食 品也很好吃时,自然就愿意接受用勺子喂食了。 4 5 个月宝宝常备辅食 汤汁类辅食 粳米油( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:粳米 100 克。 做法:粳米淘洗好,加水大火煮开,调小火慢慢熬成粥。粥熬好后放 3 分钟,然后用勺子舀取上面不含饭 粒的米汤,放温即可喂食。 营养秘诀:粳米富含淀粉、维生素 B1 、矿物质、蛋白质等。 挂面汤( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:挂面 100 克。 做法:将挂面在开水中煮约 15 分钟,舀汤晾温后喂食。 营养秘诀:挂面汤富含蛋白
11、质,易于消化吸收,有增强免疫力、平衡营养吸收的功效,注意不要买那种散 装的挂面。 双料豆浆( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:黄豆、绿豆各 50 克。 做法: 将黄豆、 绿豆洗净, 加冷水浸泡 2 3 个小时, 把泡涨的黄豆、 绿豆放入豆浆机磨成豆浆, 煮熟即可。 营养秘诀:鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,植物蛋白的含量比母乳、牛奶还 要高。 多喝豆浆有助于宝宝 大脑皮质等神经组织的发育、 肌肉组织的强健。 其中的异黄酮还有防止乳腺癌、 肠癌的功效。 鲜果时蔬汁( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:黄瓜 1 根、胡萝卜 1 根、芒果 1 个。 做法:黄瓜、胡萝卜切段,芒果去
12、皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果 肉榨汁即可。给小宝宝喝时,可按 1 1 的比例兑水。 营养秘诀:黄瓜的维生素和纤维素含量都很高,芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外,还有大量的胡 萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。 菠菜汁( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:菠菜 2 棵。 做法:将菠菜切除根部后剥开,用清水彻底洗净,用开水烫过后再切小段备用。将水煮滚,放入菠菜,煮 约 1 分钟后熄火,捞出放进消毒过的纱布里,用力绞拧纱布,滤出菠菜汁,加少许盐即可。菠菜汁也可以 和米汤、米粥混合后给宝宝喂食。 营养秘诀:菠菜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和叶绿
13、素,可以提高宝宝的机体免疫力,增强抗病能 力。 猕猴桃汁( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:新鲜猕猴桃 2 个、白糖 少许。 做法:挑选新鲜猕猴桃 2 个去 皮切块,放入榨汁机,加水搅拌榨汁,倒出来加少量白糖即可。 营养秘诀:猕猴桃含 有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素,并含有大量的果胶,而且热量低, 很适合宝宝饮用。另外,多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。 胡萝卜橙汁( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:脐橙 1 个、胡萝卜半根、白糖少许。 做法:脐橙对切成 4 瓣,去皮,胡萝卜洗净切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁,加入少量白糖搅匀 即可。 营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、
14、磷、铁及维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 等多种营养成 分,胡萝卜含有丰富的 - 胡萝卜素,对滋润皮肤、保养头发和眼睛都有显著效果。 葡萄汁( 适合 4 个月 以上宝宝) 原料:葡萄 150 克、苹果半个 。 做法: 葡萄洗净、 去皮, 苹果 削皮、 切块, 先后放入榨汁机榨汁, 然后混合即可。 葡萄最好选用玫瑰葡萄, 带皮榨汁,但是要去核。 营养秘诀:葡萄汁中含有丰富的维生素和烟酸,有强壮身体的功效,葡萄还含有大量的天然糖、维生素、 微量元素等,能促进宝宝新陈代谢,对血管和神经系统的发育很有帮助,并能预防小儿感冒。 莲藕汤( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:莲藕 500 克、胡萝卜
15、 2 根、冬菇 10 朵。 做法:莲藕洗净切段拍松,加水放入搅拌器打成莲藕酱;胡萝卜去皮切段,同样放入 搅拌器打成浆;将冬 菇浸软切碎;取紫砂煲洗净,放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末,加水适量,大火煮开,转小火慢煲 1 个小 时,不加任何调料,给宝宝喝汤。 营养秘诀: 莲藕味甘, 富含淀 粉、 蛋白质、 维生素 C 、 维生 素 B1 以及钙、 磷、 铁等无机盐, 易于消化, 适 宜给宝宝滋补。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素 A ,而维生素 A 对维 护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效。 芹菜米粉汤( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:芹菜( 含芹菜叶)10
16、0 克、米粉 50 克。 做法:芹菜洗净切碎,米粉泡软待用。将汤 锅内加水烧开,放入芹菜碎和米粉,焖煮 3 分钟,加盐少许即 可,给宝宝喝汤。 营养秘诀:米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,能迅速熟透、易于消化,适合给宝宝 当主食,芹菜则可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素。 绿豆汤( 适合 4 个月以上宝宝) 原料:绿豆 100 克、冰糖少许。 做法: 将绿豆洗净, 在锅内加 入冷水煮开, 然后倒入绿豆, 大火煮至汤汁基本干时, 加入开水, 小火煮 20 分钟左右,等绿豆开花后捞出绿豆皮,加入冰糖,再煮 5 分 钟即可。 营养秘诀:绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质以及多种维生素
17、 ,煮成绿豆汤后,酥糯香甜,可清热解 暑,并具有解毒、润肺、补肾的功效,是夏日解暑的上乘汤品。多喝绿豆汤,具有让宝宝明目健脑、驱除 秽气的作用。也可以加入百合、红枣、桂圆等,具有别样的滋补作用。 泥糊类辅食 胡萝卜泥( 适合 5 个月以上宝宝) 原料:胡萝卜 75 克、苹果 50 克。 做法:胡萝卜洗净去皮、剁为泥;将苹果洗净、去皮去核切碎;将胡萝卜放入沸水中煮约 1 分钟,碾细后 改文火煮;将碎苹果倒入胡萝卜泥中,共煮至烂熟。 营养秘诀:可使宝宝健脾消食。 红薯苹果泥( 适合 5 个月以上宝 宝) 原料:红薯和苹果各 50 克。 做法:将红薯洗净、去皮、切碎后煮熟;将苹果洗净、去皮、去核、切
18、碎煮软,也可剁成泥,混在一起调 匀即可。 营养秘诀:可防治宝宝消化不良,还可润肠通便。但不宜吃过多,否则容易引起腹胀。 番茄鱼糊( 适合 5 个月以上宝宝) 原料:三文鱼 100 克、番茄 70 克、汤水及精盐少许。 做法:先将鱼肉去皮,切成碎末;再将番茄用开水烫一下,除去外皮,切成碎末;将准备好的汤水倒入锅 里,加入鱼肉后稍煮一会,再加入切碎的番茄、盐,用小火一直煮至糊状即成。 营养秘诀: 这款菜肴做出后颜色白里透红, 味道鲜美 , 富含蛋白质、 胡萝卜素、 钙、 磷、 铁等多种矿物质, 注意一定要选择新鲜的鱼。 蛋黄土豆泥( 适合 5 个月以上宝 宝) 原料:熟蛋黄 1 个,土豆 2 个
19、,牛奶 100 毫升。 做法:熟蛋黄压成泥,土豆 2 个煮熟压成泥,加入蛋黄和牛奶,混合,放火上稍微加热即可。 营养秘诀:蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素 A 、维生素 B2 、维生素 C 、维生素 K ,氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功 效。 红枣蛋黄泥( 适合 5 个月以上宝 宝) 原料:红枣 100 克、鸡蛋 1 个。 做法:红枣洗净煮 20 分钟至熟,去皮、去核。鸡蛋煮熟取出蛋黄,用勺背压成泥状,加入红枣肉搅拌即 可。 营养秘诀:蛋黄中含有丰富的铁、维生素 A 等,可以满足宝 宝对铁的需要,也可以保护宝宝视力。
20、红枣含 有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等,可以预防坏血病。 香蕉土豆泥( 适合 5 个月以上宝 宝) 原料:香蕉 1 根、土豆 1 个。 做法:香蕉去皮,用汤匙捣碎。土豆洗净去皮,蒸至烂熟,压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合 即可。 营养秘诀:香蕉土豆泥富含叶酸,多摄取叶酸,有助于宝宝血管神经的发育。 牛奶花生糊( 适合 5 个月以上宝 宝) 原料:黑芝麻 20 克、花生 20 颗、大米 20 克、牛奶适量、白糖少许。 做法:将黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗净放入水中浸泡 1 小时,放入锅内加 2 杯水焖煮 。在米煮烂时, 加入牛奶、花生芝麻粉并搅匀,继续煮 15 分钟,加少量白糖 调味即可。
21、 营养秘诀: 花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物, 蛋白质含量高达 30% , 营养价值可与 动物性食品鸡蛋、 牛奶、瘦肉媲美,并且比动物性食品更易于被吸收利用。黑芝麻富含维生素、钙、铁、锌等,是婴儿发育 的主要能源。 栗子羹( 适合 5 个月以上宝宝) 原料:板栗 250 克、红枣 20 颗、淀粉、白糖少许。 做法:板栗放入冷水锅中煮熟,趁热去壳和膜,再上蒸笼蒸酥,切成豆粒大小;红枣泡软后去皮、去核待 用。 在锅内加入 400 克水, 烧沸加白糖、 栗肉、 红枣, 再烧沸改小火煮 5 分钟, 用淀粉勾 芡, 用勺搅匀即 可。 营养秘诀:板栗中含有大量淀粉、丰富的蛋白质、脂肪、B 族维生素等多
22、种营养成分,对宝宝大脑发育很 有好处。做成栗子羹后香气袭人,酥糯香甜,是宝宝非常喜欢的食物 2010-06-01 17:54:11 HUNGRY2000 问 答历史 多吃点米粉 吧,还有鸡 蛋果泥。 2010-06-01 21:50:47 宝贝 爱你 问答历史 一岁以内宝宝的辅食 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主, 每天要在保证 700800 毫升奶量的基础上添加辅 食。 最早添加的辅食应是蛋黄。蛋黄粉可用开 水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直 接调入米粉。6 个月左右可改食蛋黄粥;7 、8 个月时可吃蒸 蛋(包括蛋清)了。 小知识:6 个月内婴儿不宜喂蛋清 6 个月内的婴儿消化道粘膜屏障发
23、育尚不完全, 而蛋清中的蛋白质分子较小, 容易透过 肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一 些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来 几次喂奶。 后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实 是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物 质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应 的话, 下午还能去看医生。6 个月内每日添加一顿辅食就够了。6 个月后, 可以在傍晚 6 点左右 (即
24、6 点多, 一般晚饭的时间) 再加一顿米粉或粥, 到十点仍是一大瓶奶, 这 样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔 34 小时再喂奶。第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一 定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。 随着孩 子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及 瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。注 意 1 周岁以内不要添加任何调味品。 蔬果汁的添加。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料, 要用专门的婴儿饮品, 或自 己鲜榨的果汁且需兑水 1:1 稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方
25、法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透, 取菜汁( 仅仅是汁) 饮用, 如芹菜 汁对便秘有效 , 胡萝卜汁对腹 泻有效。 辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅食过 程中,有 胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添 加。 正确的添加辅食的顺序是: 4 月龄始可添加素食类 6 月龄始可添加荤( 肉) 食类 9 月龄始可添加海鲜类 在这里我给你个时间表参考一下: 第一顿 早点 奶(奶粉)类 早 6 点左右 第二顿 早饭 辅食( 米粉、粥、 烂面) 类 早 8 点左右 第三顿 午饭 奶(奶粉)类 午 12 点左右 第四顿 午点 奶(奶粉
26、)类 下午 2 、3 点 第五顿 晚饭 辅食( 米粉、粥、 烂面) 类 晚 6 点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚 10 点左右 到 1 岁左右,将第 三顿改为粮食类。 婴儿小食品制作: 1 、蔬菜猪肝泥 胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥 2 小匙一起 放入锅内,加酱油 1 小匙用微火煮,停火前加奶 1 大匙。 2 、香蕉粥 香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊状,放入锅内加奶 1 大匙混合后上火煮,边煮边 搅拌均匀。 3 、番茄猪肝 切碎的猪肝 2 小匙,切碎的葱 头 1 小匙同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后加洗净剥 皮切碎的番茄 2 小匙,盐少许 。 4 、肉面条
27、把面条放入热水中煮后切成小段,和 2 小匙猪肉末一起放入 锅内,加海味汤后用微火 煮,再加适量酱油,把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。 5 、虾糊 把虾剥去外壳,洗干净后用开水煮片刻,然后研碎,再放入锅内加肉汤煮,煮熟后加 入用水调匀的淀粉和少量盐,使其呈糊状后停火。 6 、奶油鱼 把洗净的鱼放热水中煮后研碎, 把酱油倒入锅内加少量肉汤, 再将切碎的鱼肉上火煮, 边煮边搅拌,煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。 2010-06-02 10:23:55 吃的东西说起这么复杂。吃起来也麻烦。就吃点水果汁和牛奶。钙就可以了。 2010-06-02 10:29:17 伊娜妈妈 问答历史 shui
28、dingdong9292 问答历史 我家宝宝 5 个月大的时候, 吃的是米粉,1/4 的蛋黄, 稀释的果汁, 小米粥, 南瓜泥, 胡萝卜泥, 地瓜泥, 蔬菜汁( 不过挺难喝的), 颗粒面, 猪肝泥, 三文鱼泥, 虾泥, 所有这些不能放盐, 反正 没滋没味的, 要不孩子的肾脏 受不了 2010-06-02 14:32:03 姜育歆 问答历史 海鲜类的最好晚一些添加, 我宝宝 5 个月开始添加的辅食: 先加的蒸蛋羹, (鹌鹑蛋) , 开始整一个,一定蒸的嫩一点,开始宝宝还不会咀嚼。吃蛋羹的同时可以添加点小米 粥汤,(米粉也可以!俺家宝宝不 喝米粉)吃上一星期左右,看看宝宝反应,没什么 问题后,可以
29、再加蛋黄,蒸熟的鸡蛋,剥去蛋清,蛋黄压碎,可以加在小米粥了,刚 开始稀一点, 以后可以稠一点。 习惯后, 有一天的一顿增加到 2 顿。6 个月以后可以再 吃烂面条、八宝粥、烂菜等等。以后宝宝胃口开了,只要是好消化的事物都可以吃。 提醒一点:建议蒸蛋羹用骨头汤,那样味道很鲜美。开始吃可以不放盐,吃上一段时 间后可以加一点,要不然,宝宝会吃腻的。 2010-06-02 15:41:11 彦文妈 问答历史 5 个月的宝宝, 消化酶分泌逐 渐完善, 已经能够消化除乳类以外的一些食物了。 为补充 宝宝乳类营养成分的不足,满足其生长发育的需要,并锻炼宝宝的咀嚼功能,为日后 的断奶做准备,5 个月的宝宝 可
30、以添加以下辅食了。其辅食种类有: 半流质淀粉食物: 如米糊或蛋 奶羹等, 可以促进宝宝消化酶 的分泌, 锻炼宝宝的咀嚼、 吞咽能力。 蛋黄:蛋黄含铁高,可以补充铁剂,预防宝宝发生缺铁性贫血。开始时先喂 1/4 个为 宜,可用米汤或牛奶调成糊状,用 小勺喂食 12 周后增加到半个。 水果泥:可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃 的水果泥)喂宝宝,先由一小勺,逐渐增至一大勺。 蔬菜泥:可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜,经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服,逐渐由一 小勺,增至一大勺。 另外, 还可增加鱼类如: 平鱼、 黄鱼、 马鱼等, 此类鱼肉多、 刺少, 便于加工成肉末。 鱼肉含
31、磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要。但一定要选 购新鲜的鱼。 给 5 个月的宝宝喂辅助食品, 爸爸妈妈一定要耐心、细致,要根据宝宝的具体情况加 以调剂和喂 养。除了要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗、由软到硬、由淡到浓的 原则外,还要根据季节和宝宝的身体状态添加。 如发现宝宝大便不正常,要暂停增加,待恢复正常后再增加。另外,在炎热的夏季和 身体不好的情况下,不要添加辅食,以免宝宝产生不适。要想让宝宝能够顺利地吃辅 食,也有一个技巧,就是在宝宝吃奶前、饥饿时添加,这样宝宝就比较容易接受。另 外, 还要特别注意卫生, 宝宝的餐具要固定专用, 除注意认真洗刷外, 还要每日消毒。
32、 喂饭时,爸爸妈妈不要用嘴边吹边喂,更不要先在自己嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝,这 种作法极不卫生,很容易把疾病 传染给宝宝。喂辅食时,要锻炼宝宝逐步适应使用餐 具,为以后独立用餐具做准备。不要怕宝宝把衣服等弄脏,让宝宝手里拿着小勺,妈 妈比划着教宝宝用,慢慢地宝宝就会自己使用小勺了。 在喂养时间上, 仍可按照第四个月的安排进行。 只是在辅食添加种类与量上略多一些。 鱼肝油每次仍吃 2 滴,每天 3 次遵医嘱服用钙片。 2010-06-02 15:42:32 小 kiki 问答历史 各种果泥、菜泥都差不多可以吃了,可以少放一点点盐,别多了就行。 2010-06-02 16:16:05 世博之星 问答
33、历史 宝宝吃的菜最好不要加盐,盐吃多了对身体各个器官有影响,还有会导致发烧,鱼汤 能喝,不过一定要小心刺,切记切记 2010-06-02 17:08:47 jye 问答历史 鱼汤可以喝,但是盐只可以吃一点点,吃多不好的。 2010-06-02 17:58:21 宝宝要半岁了才可以给他吃一点盐。 胤成 问答历史 鱼汤可以喂一点,但一定要确保里面没有刺。 每天要给宝宝吃一个蛋黄,半个苹果。 2010-06-02 22:53:39 糖仔 问答历史 推荐给 5-6 个月的宝宝 蛋黄马铃薯泥 材料:鸡蛋黄、马铃薯做法: 1 将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。 2 将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮
34、 10 分钟。 3 将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥 , 放入婴儿专用的奶锅中, 放入适量的水和牛奶, 用文 火煮至泥糊状。 营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有很好的促进作用,四个月 后宝宝口 腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。 五彩蛋黄泥 材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。 做法: 1 将青菜、萝卜洗净后制成泥状。 2 将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。 营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。 香蕉泥 材料:香蕉 做法: 1 去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研成水果泥。 注意:制作果泥须选择纤维少的水果,如香蕉、苹果、梨子
35、。香蕉要纵刮。 营养点评:香蕉中含有丰富的微量元素,口感滑腻,比较适合此阶段宝宝食 用,但应 注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉,以免引起宝宝消化不良。 蔬菜泥 材料:西兰花、胡萝卜等 做法: 1 将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟,用研磨器将其研磨碎,过滤。 2 放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。 营养点评: 西兰花色泽翠绿, 质地细腻容易吞咽, 含有丰富的维生素 A 、 维生素 C 和 铁质,是添加辅食初期的佳品。 2010-06-03 00:58:42 点点姑娘 问答历史 鱼汤当然也是能喝的 1 鱼汤 材料:鲜鱼肉 20 克(2 勺) 、水 1/2 杯、姜 1 片、葱 1 段、(6
36、个月以上宝宝加盐 200 毫克) 做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮 10 分钟关火,加盐;用漏勺过滤。 2 鸡肉汤 材料:鸡肉 20 克(2 勺) 、水 1/2 杯、姜 1 片、(6 个月以上宝宝加盐 200 毫克) 做法: 将鸡肉切碎, 放入锅内, 加水, 姜片煮沸; 文火 10 分钟关火, 加盐; 撇去鸡油, 过滤。 食谱备注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤 冷却后,放入冰箱,油脂 凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。 3 鱼泥 材料:鲜鱼块 20 克(2 勺) 、蒜 1 片、姜 1 片、葱 1 段、(6 个月以上宝宝加盐 200 毫 克) 做法:将鱼块
37、摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸 8-10 分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。 食谱备注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。 4 牛奶米粉 材料:米粉 2 勺、配方奶 1/2 杯 做法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。 5 蛋黄奶 材料:熟蛋黄 1 个、牛奶 1/4 杯、婴儿蜂蜜 1/2 勺 做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮 2 分钟;晾温后加蜂蜜调匀。 6 酸奶 材料:鲜奶 1 杯(250 毫升) 、柠 檬汁 1 勺或橘子汁 3 勺或市售酸奶 1 勺 做法:将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;一手滴入柠檬汁,
38、另一手快速搅拌;可放入冰 箱冰一下。 7 蛋黄酸奶 材料:熟蛋黄 1 个、肉汤 6 勺、米粉 1 勺、酸奶 2 勺 做法:将蛋黄捣碎;蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小 碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。 8 油菜酸奶 材料:油菜叶 8 片、牛奶 2 勺 、酸奶 1 勺 做法:将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。 9 猕猴桃酸奶 材料:猕猴桃 1/4 个、酸奶 3 勺、草莓酱 1/6 小勺 做法:剥去猕猴桃皮,取 1/4 捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后 加一点草莓酱。 10 双色泥 材料:香蕉 1/5 根、番茄 1/8 个、酸奶 1 勺 做
39、法:将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取 1/8 碾碎;两种果泥混合后 倒入酸奶搅匀。 下面 10 方法楼主可以参考下,鱼汤宝宝肯定是能喝的 1 鱼汤 材料:鲜鱼肉 20 克(2 勺) 、水 1/2 杯、姜 1 片、葱 1 段、 (6 个月以上宝宝加盐 200 毫克) 做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮 10 分钟关火,加盐;用漏勺过滤。 2 鸡肉汤 材料:鸡肉 20 克(2 勺) 、水 1/2 杯、姜 1 片、 (6 个月以上宝宝加盐 200 毫克) 做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火 10 分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。 食谱备注:一 定要将煮 好的肉 汤上
40、漂浮的油 去掉,可 以将汤 冷却后,放入 冰箱,油 脂凝固 了比较好去掉。 同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。 3 鱼泥 材料:鲜鱼块 20 克(2 勺) 、蒜 1 片、姜 1 片、葱 1 段、 (6 个月以上宝宝加盐 200 毫克) 做法: 将鱼块摆在盘内, 撒上葱段, 姜, 蒜, 盐均匀涂在鱼块上; 大火上汽后放入蒸 8-10 分钟; 用勺碾成 细泥,挑出鱼刺。 食谱备注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。 4 牛奶米粉 材料:米粉 2 勺、配方奶 1/2 杯 做法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。 5 蛋黄奶 材料:熟蛋黄 1 个、牛奶 1/4 杯、婴儿蜂蜜 1/
41、2 勺 做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀, 加热边煮边搅;煮沸后改文火煮 2 分钟;晾温后加蜂蜜 调匀。 6 酸奶 材料:鲜奶 1 杯(250 毫升) 、柠 檬汁 1 勺或橘子汁 3 勺或市售酸奶 1 勺 做法:将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;一手滴入柠檬汁,另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。 7 蛋黄酸奶 材料:熟蛋黄 1 个、肉汤 6 勺、米粉 1 勺、酸奶 2 勺 做法:将蛋黄 捣碎;蛋 黄,米 粉和肉汤放入 小锅用文 火边煮 边搅;呈稀糊 状时倒入 小碗冷 却;最后倒入酸 奶搅匀。 8 油菜酸奶 材料:油菜叶 8 片、牛奶 2 勺 、酸奶 1 勺 做法:将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛
42、奶 和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。 9 猕猴桃酸奶 材料:猕猴桃 1/4 个、酸奶 3 勺、草莓酱 1/6 小勺 做法:剥去猕猴桃皮,取 1/4 捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。 10 双色泥 材料:香蕉 1/5 根、番茄 1/8 个、酸奶 1 勺 做法:将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取 1/8 碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀 第一阶梯:出生至 3 个月 1.以母乳或其他乳类喂养为主 ,从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。 2. 补充维生素 D 应从出生后第 3 周开始。母乳喂养儿每天添 加浓鱼肝油滴剂 2-3 滴,3 个 月时增至 4 滴, 每天
43、分 2 次喂食。 3. 从 2 个月开始,宝贝能够添 加的辅助食品只是富含维生素 C 的新鲜果汁或果蔬汁,如纯鲜苹果汁、纯鲜 橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。能更好地促进铁在肠道吸收,防止宝贝发生贫血。 第二阶梯:4-5 个月 1.浓鱼肝油滴剂应从每天 4 滴逐渐增至 6 滴,分 2 次喂食。 2. 菜汁、果汁应从 3 汤匙逐渐增至 5 汤匙,分 2 次喂食。 3. 开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。 从 1/4 只开始, 先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食, 待适应后增至 1/2 只。 4. 从 4 个月半起, 在母乳喂养 的基 础上, 给宝贝添加富含铁的纯米粉( 按说明) , 或每天 1 汤匙很烂的无米粒 稀
44、粥。如果宝贝消化情况良好,从 5 个月起烂粥增至 2-3 汤 匙,再加上半匙菜泥,分 2 次 喂食。 第三阶梯:6 个月 1.从这时起到 12 个月,浓鱼肝油每天保持 6 滴左右,分 2 次 喂食。 2. 菜汁、果汁增至每天 6 汤匙,分 2 次喂食。 3. 煮熟蛋黄增至每天 1 只,可过渡到蒸蛋羹,每天半只。 4. 稀粥由稀略增稠些,每天先 喂 3 汤匙,分 2 次喂食,逐步 增至 5-6 汤匙;也可添加燕麦 粉、混合米粉、 配方米粉系列。 5. 在稀粥或米粉中加上 1 汤匙菜泥,如胡萝卜泥或南瓜泥, 稍稍加一点盐。 6. 如果宝贝吃得好可以减去一 次喂奶。 第四阶梯:7-8 个月 1.可由
45、半只蛋羹过渡到整只蛋 羹。 2. 每天喂稠粥 2 次, 每次 1 小碗( 约 6-7 汤匙) 。 一开始, 粥里加上 2-3 汤匙菜泥, 逐渐增至 3-4 汤匙。 粥里 可加上少许肉末、鱼肉、肉松( 不是一次都加入) 。 3. 开始让宝贝随意啃馒头片(1/2 片) 或饼干, 促进牙齿发育。 母乳或其他乳品每天喂 3 次或 2 次, 但必须先 喂辅助食品,然后再喂奶。 第五阶梯:9-10 个月 1.从这个时候起, 可参考下列程序进食: 早晨 6 点喂母乳; 上午 10 点稠粥 1 碗( 大约 100-120 毫升) , 菜泥 或碎菜 2-3 汤匙,蛋羹半只;下午 2 点喂母乳( 或牛奶) ;下午 6 点喂稠粥或烂面条( 面片)1 碗,蛋羹半只, 除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上 10 点喂母乳或牛奶。 2. 如果宝贝吃得顺利,可少喂 1 次奶或开始考虑断奶。 第六阶梯:11-12 个月 1.宝贝可以吃接近一般的食品 了,如软饭、烂菜( 指煮得烂一些的菜) 、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、 小饺子、小蛋 糕、蔬菜 薄饼、 燕麦片粥等, 都可给喂 食。但 蔬菜要多样化 ,逐步取 代母乳 或牛奶,使辅助 食品变为主食。 2. 如果正处于春天或秋凉季节,可 以考虑断奶。