1、高原训练对游泳运动员无氧阈值的影响第 19 卷总第 57 期2003 年第 1 期山东体育学院JournalofShandongPhysicalEducationInstituteV01.19TotalNo.57No.1200B高原训练对游泳运动员无氧阈值的影响姚俊.周卫海(1.广东省体育运动学校,广东广州 51T/5;2.广东省体科所,广东广州 510100)摘要:为了探讨高原训练对机体无氧阁值的影响,系统观察了 l1 名优秀游泳运动员进行 3 周高原训练前后无氧阁值的变化.结果提示:1)高原低氧能显着降低机体的 AT;2)高原训练能够使机体 AT明显升高,而且这种效果在下高原后至少可保持
2、3 周.关键词:高原训练;游泳;元氧阁值中图分类号:G804.7 文献标识码:A 文章编号:1006 2ff76(2(IB)01004302EffectofAltitudeonAnaerobicThreslmldinSwhnmingAthletesYAOJunet 口 z.(Guangdongspo.School,Gl 嘞 l510075,Ch/na),:mge0fanaerobicthreaholdW18investigatedbeforeandafter3weeksaltitudetrainingin11ex_21entswirling-thles.TheIe.sultsshowedtha
3、t:1)o6uretoaltitudecansignitlcantlylowerthelevel0fATinman;2)ATinI咖 canirmaseob,i0Ilafteraltitudetrainingandtheeffectcankeepatleast3weeks.Keywords:alftudetraining;swinmfing;anaerobicthreshold自 20 世纪 50 年代以来,高原训练日益受到各国科研人员,教练员以及运动员的密切关注.高原特殊的地理环境及气候特点,使运动员在高原训练期间的身体机能产生一系列的适应变化.人体在高原缺氧和运动的双重刺激下,产生强烈的应
4、激反应,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应.无氧阈值(AT)是反映肌肉供氧不足而需动员无氧酵解以补充能量的起始点.它是评价有氧耐力能力的有效生理学指标,已被许多实验证实 J.本实验通过测定 11 名高水平游泳运动员在进行 3 周的高原训练前后以及训练中的 AT 值,观察高原训练对运动员 AT 的影响,从而为高原训练和科研提供理论依据.1 研究对象和方法1.1 研究对象广东省游泳二队 11 名队员(男 5人,女 6 人),全部为国家一级运动员或以上级别.平均年龄 18.33.8 岁,身高 1735.5cm,体重60.46.2kg.1.2 研究方法实验分三个阶段
5、,每个阶段历时 3周,分别在广东省体育运动学校,昆明海埂基地(高原)和广东省体育运动学校进行.在每个阶段对受试者进行监控.保证每个阶段训练强度和内容的一致性和周期性.在整个实验阶段,分别对受试者的收稿日期:20021101作者简介:姚俊,男,(1970 一),助理研究员.AT 值进行 4 次测试.4 次测试时间分别是:每一个训练阶段的最后一天再加上上高原后的第 3 天,即第四周的第 3 天.AT 用 Wassernum 无创伤方法测定,运动强度从 140?ngmin 开始,并以 140kg?ngmin 的强度递增,每一强度运动 5min,在运动到 5min 时,用多氏袋收集受试者呼出气,记录采
6、气时间.呼出气 02 和 C02 含量分别采用丹麦生产的氧分析仪和荷兰 CapnorgraphMark11C02 分析仪直接测定.呼出气体量采用气体流量计测定.根据测定结果,计算每分通气量(IJmtn),呼出气 02(%)和 C02(%)浓度以及耗氧量等.AT 以功量(?nVmin) 表示.1.3 数据处理用 SPSS 统计软件对数据进行常规统计学分析,以 P0.05 为具有统计学差异.实验结果以平均数标准差(xSd)表示.2 结果2.1 高原低氧对 AT 的影响受试者进驻高原后第 3 天,其 AT 值 370.5164.6?ngmin,明显低于平原水平 820.6174.8kg?nVrntn
7、(P0.01,见表1).这表明高原急性暴露能够显着降低机体的 AT值.2.2 高原训练对 AT 的影响经过 3 周的高原训练后,受试者的 AT 值达到 632.3194.5?ndmin,与初抵高原第 3 天的 AT 值相比,已有增高趋势,但仍43山东体育学院第 l9 卷总第 57 期 2O03 年第 1 期明显低于原平原水平(P0.05,见表 1).但受试者下高原 3 周后,其 AT 达到 943.2180.7kg?trdmin,与最初平原水平相比,增加了 15%(P0.01,见表1).这说明高原训练不但能够使机体 AT 值上升,而且能够使机体的有氧耐力在一定时间内提高.表 1 受试者在各个阶
8、段的 AT 值与原平原水平相比0.05 一 P0.013 分析与讨论本实验结果表明,受试者从平原进驻高原的前几天,AT 显着降低.此结果与巴正丰等4】的实验结果相符合.从平原快速进驻高原低氧环境后,机体由于吸入氧气分压的降低而出现低氧血症,这种低氧血症首先作用于机体的呼吸,循环系统,使之发生一系列的代偿性反应【5J,包括机体肺泡通气量上升,次最大心率和心输出量增加【6】,从而提高低氧环境中机体的血氧饱和度和总循环氧量.同时,血液中红细胞和血红蛋白数量增加,氧运输能力也随之提高【7】.但当经过代偿仍不满足运动肌肉的氧气供应时,就造成较低功量下动用无氧酵解以补充机体能量代谢的需要,从而使机体的乳酸
9、蓄积提前,AT 值降低.随着高原习服和高原训练的进行,AT 值开始上升,高原训练 3 周后显着高于刚上高原时的水平.这是由于缺氧和训练的双重刺激下,机体的代偿能力进一步加强,机体的氧结合与氧运动能力进一步加强,同时机体的生理和代谢逐渐发挥作用,机体的有氧代谢能力开始恢复.如机体通过肾脏的调节以纠正由于通气过度所引起的呼吸性碱中毒,红细胞中的 2.3 一二磷酸甘油酸的增加8】.这一系列适应性的反应都使机体的 AT 值升高.但本实验结果表明,经过 3 周的高原训练后,AT 值仍明显低于原平原水平,这是因为上述各种调节仍不能完全补偿由于低氧所引起的有氧代谢能力的降低.本实验研究结果还表明,高原训练下
10、高原后 3周的 AT 值明显高于原平原水平,即机体有氧耐力能力提高.这说明机体通过特定的缺氧环境训练后产生的适应在下高原后仍发挥一定的效应.目前一些研究证明 J,通过高原训练可引起骨骼肌毛细血管增多,肌红蛋白含量增加,以及氧运输系统的相应变化.冯连世等 u 刎认为,高原训练所获得的红细胞数和血红蛋白量的增加在返回平原后能维护 23周.缪素垄等 u 的研究也发现,运动员经高原训练返回平原后,I-Ib 仍能保持在较高水平上,第 3 周时达到最高水平.这可能是营养改善和超量恢复的结果,而且超量恢复持续时间较长.另外,还有一些实验也证实】,经高原训练后,线粒体数量和体积增加,氧化酶活性也增强.这一系列
11、反应说明经高原44训练和高原缺氧的双重刺激后,机体有氧耐力在一定时间内得到提高,即 AT 值水平高于原水平.4 小结4.1 高原低氧环境下,机体 AT 值显着下降.4.2 高原习服和高原训练后,机体 AT 值有回升,但仍低于原平原水平.4.3 高原训练和高原缺氧双重刺激下,机体在回平原 3 周后 AT 值明显高于原水平,即机体有氧耐力得到提高.4.4 高原训练后 AT 值何时达到最高以及这种有利效应持续时间等问题,有待进一步研究.参考文献:1Tanakak,MatmaraY.Marathonpedonnam,anaP_,toctb1.oldand0n9etbloodlactateaccumul
12、ationJ.JAppl,1984,54:6403.2NikolicI.Anaerobicthresholdand1500mI 戤 resultsinathlete咖 1IleIs【J.Current 姊 jinsportsmedicineWjea:UrbumandSchwarZeaberg,1984:2519.【3WsmanK,eta1.Anaerobicthresholdandrespiratorygas 懿.cI 硼 Idl】Ii 叽 ga 池 IciseJ.JApplphysiol,1973,35:23643.4巴正丰,等 .逐级增加体力负荷时的气体交换和无氧代谢阈值J.应用生理学杂志
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