1、早晨辅食：1、大米+小米 +板栗（碾碎了放在粥里） +伊威的西兰花骨髓粉= 煮成粥。2、把煮好的蛋黄碾碎，取一小块豆腐用开水烫过后，碾碎。把小白菜几个菜叶，用开水烫过后。切碎。把蛋黄+豆腐+小白菜叶放在一起，搅拌。用一些马铃薯淀粉调好。放入其中。里面放少点的盐，上蒸锅里蒸十分钟。蒸后会成羹状。蒸好后，滴入一滴香油。我还会滴几滴婴儿核桃油。米粥类：1、燕麦+小米 +大米+扇贝=煮成粥。燕麦是五谷里含钙最高的，而且补锌效果也不错。萌萌六个月检查微量元素时，发现缺锌。我就开始给她食谱里添加燕麦，每周都要吃上三次。等九月份体检时，一点也不缺了。扇贝是活性钙，对宝宝来讲，吸收好。2、鸡蛋羹 我有时会在蛋
2、羹里加入虾泥。虾一般选用北极虾或者鲜虾。这样蒸出来的蛋羹，很鲜，很美味。宝宝也非常喜欢吃。放入虾泥的蛋羹一般蒸十分-十五分之间。看您放水的多少来定。 一般一个蛋羹里放二个虾。把虾洗净，上蒸锅蒸五分钟。熟了后，取出，切碎。或者用搅拌机打碎。我一般都是一次多做些，用搅拌机打碎。装入宝宝吃完的亨氏的小玻璃瓶里，放入冰箱冷冻。下午的食谱：1、买来的方广蝴碟面+骨汤+ 菠菜=煮成骨汤面。特别介绍一个方法：就是骨汤怎么制作。去超市买回棒骨，买时让卖的师傅把中间的骨棒打碎。回来熬成骨汤。熬后的骨汤，放凉，把上面的油撇出去。把骨汤放在冰格里，放到冰箱的冷冻室里。这样，每天煮面时，就可以方便的拿出几块放在面汤里
3、。对宝宝补钙有帮助。2、南瓜+马铃薯 +胡萝卜，切成块，上蒸锅蒸熟。碾成泥。如果嫌太干的话，可以放一些水。调成糊。南瓜属于黄绿色蔬菜。纤维素含量高。对宝宝健康有益处。米粥类：1、紫米+大米 +红小豆 +胡萝卜粒=煮成粥贴心小提醒： 如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。 红小豆，补血最好了。应该定期给宝宝添加些。不过每次量要小。添多了，会影响宝宝消化的。2、燕麦+玉米面 +小米 +番茄+鸡肉末=煮成粥燕麦介绍过了。玉米面要介绍一下，因为是粗粮。要适当的给八个月以上的宝宝添加些粗粮，粗粮里含的微量元素很多。而这细细的玉米面，煮成粥后，宝宝会很好消化的。番茄，女儿很爱吃。我发现燕麦里
4、加些番茄，口感很好，有些甜酸的味道，加上燕麦爽滑，会提升宝宝的食欲。油菜叶有时我会放一点点。做个色彩的点缀。油菜的营养要比菠菜多。所以，我一直都是多给宝宝吃油菜的。米粥类：1、绿豆+大米 +薏米仁 +鱼泥=煮成粥夏天，多吃些绿豆，帮助宝宝清火去毒。薏米的营养价值较高，含蛋白质 13.7%、脂肪 5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。宝宝最需要蛋白质了，为长大脑提供养份。人体必需的 8 种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸；所含 B 族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。而且它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。 （这是搜到的有关
5、它的营养价值）鱼泥：一般选用鳕鱼，就一根刺，好做。在北欧，鳕鱼被称为“餐桌上的营养师” ，葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金” ，可见它的营养价值之高。有关鳕鱼的营养价值介绍：鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，营养专家指出，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于 0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达 45%，同时含有 A，D 和 E 等多种维他命。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B 族维生素等。PS: 我是从超市里买回来的鳕鱼块，回来解冻后。上蒸
6、锅蒸十分钟，蒸熟了。用刀堵成泥。放入玻璃瓶里，煮粥时可以放里。可以吃几顿的。如果单独做鱼泥，也可以滴几滴生抽酱油，调味的。米粥类：1、核桃瘦肉紫米粥适合 9-11 个月宝宝材料：紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)做法：1。将紫米，核桃洗净。2。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。3。粥开后转小火，熬成粥。4。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。2、扇贝+买来的方广婴儿面+ 菠菜=煮成面。扇贝。我一般选用超市里的速冻好的扇贝粒。如果住在海边城市的宝宝，就有口福了，可以选用新鲜的。1、扇贝可以上蒸锅蒸五分钟。蒸熟后，切碎放入面汤里。2、菠菜一定要先用水煮一下。
7、把里面的草酸去掉。因为草酸影响钙的吸收。切成菜末。面快熟时，放入菠菜末。滴上一滴香油。这款面，可以不放盐。因为扇贝就有咸味了。蛋黄，我都是用橙汁+米汤来调制的。橙汁含丰富的维生素 C，加强宝宝对铁的吸收。而米汤也营养丰富。橙汁要现榨的。不要用买来的，含色素。下面介绍一下怎么制作果汁类辅食。因为四个月后的宝宝可以添加一些果汁了。怎样做果汁做果汁可使用果汁挤压器，也可用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如鲜橘汁，可将新鲜橘子洗净，剥下橘肉，放在碗里用小勺压出橘汁，除去残渣后即可。西红柿汁，将新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁，也可放在碗里用小勺挤压，将汁倒出即可。做果汁时一
8、定要保持双手及使用器具干净，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，刚做出的果汁可加温水稀释或加少许糖后再给孩子饮用。不要从市场上购买成品果汁给孩子喝，因为这些果汁大部分含糖量较高，且有不同浓度的防腐剂。自制果汁中含有丰富的维生素 C 和矿物质。怎样制作米汤 将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素 C、 B 等。推荐一个三色肝糊。主料：猪肝。洋葱。番茄。胡萝卜。1、把买回来的猪肝去掉筋膜。用搅拌机打成肝糊。再放水里煮一下，煮时要放些姜，葱，去腥味。去掉血末，捞出备用。
9、2、把番茄上划上十字花，放在开水里煮熟，去皮。切成小碎末。3、胡萝卜去芯。切成碎碎的末或粒。4、洋葱也切成小碎末或粒。5、把番茄+ 胡萝卜+ 洋葱 +猪肝糊放在一起煮。煮到胡萝卜粒熟了，就可以关火了。可以少放一点盐。煮好后。如果觉得切的不够碎，怕宝宝吞咽困难。可以用搅拌机打成泥。适合四到六个月刚添加辅食的，小宝宝的几款粥：1、蛋黄粥：大米 2 小匙、水 120 毫升、蛋黄 1/4 个。把大米洗干净加适量水泡 12 小时，然后用微火煮 4050 分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮 10 分钟左右。PS：（我现在给萌萌煮粥都是用紫砂煲粥的。紫砂含丰富的矿物质。而且最大的好处是，熬粥不会糊。是用电的。有好几次，我带萌萌下楼玩时，忘记关了。回来后，粥只是干了些。但是不会糊掉的。但是缺点就是有些慢哟，需要提早熬上。所以，特别推荐给妈妈们！）2、 青菜粥：大米 2 小勺、水 120 毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1 小勺。把米洗干净加适量水泡 12 小时，然后用微火煮 4050 分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮 10分钟左右。 3、牛奶粥：大米 2 小匙、水 100 毫升、牛奶 1 大匙。把米洗干净用水泡 12 小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮 4050 分钟，在停火前不久将奶粉放入粥锅内，再煮片刻。
